ပခုံးနာကျင်မှုများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး

သင့်ရဲ့ PT ကိုကူညီပါနိုင်ပုံ

ပခုံးနာကျင်မှုတစ်ဘုံတိုင်ကြားစာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ကုသမှုအဖြစ်သို့မဟုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဖြစ်အကြံပြုစေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအဘို့ပြုကုထုံးအမျိုးအစားများအကြောင်းကိုလေ့လာပါ ပခုံးနာကျင်မှုထုတ်လုပ်ကြောင်းအခြေအနေများ ။

ပခုံးတို့သည် humerus (လက်မောင်းအရိုး), အ scapula (ပခုံးဓါး) နှင့် clavicle (ညှပ်ရိုး) ၏ဖွင့်ကိုဖန်ဆင်းသောရှုပ်ထွေးသောဘောလုံးကိုနှင့် socket ပူးတွဲဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒီမှာအများဖြစ်ကြ၏ ရွတ် ပခုံးကိုထောကျပံ့ကူညီနှင့်များစွာသောကြွက်သား attachment များကိုပခုံးပြောင်းရွေ့ကူညီပေးသည်။ ပခုံးကလူကိုရောက်ရှိအများအပြားလမ်းညွန်အတွက်ရွှေ့ဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့အလွန်အမင်းမိုဘိုင်းပူးတွဲဖြစ်ပါတယ်။

ပခုံးနာကျင်မှု၏အကြောင်းတရားများ

အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောရှိပါတယ် ပခုံးနာကျင်မှု၏အကြောင်းတရားများ ။ ထိုကဲ့သို့သောရေကူးတစ်ခုသို့မဟုတ်ဘေ့စ်ဘောပစ်အဖြစ် overhead လှုပ်ရှားမှုများသည်, Rotate cuff သို့မဟုတ် biceps ရွတ်၏ pinching ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရံဖန်ရံခါဆင်းရဲသားကိုထိုင်ကိုယ်ဟန်အနေအထားပခုံးပေါ်တိုးမြှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနေရာနှင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောရေတံခွန်သို့မဟုတ်အလိုအလျောက်မတော်တဆအဖြစ်စိတ်ဒဏ်ရာကိုလည်းပခုံးကိုထိခိုကျနိုငျသညျ။ မကြာခဏဆိုသလို ပခုံးနာကျင်မှု မျှသိသာအကြောင်းပြချက်သို့မဟုတ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဒဏ်ရာနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဘုံပခုံးပြဿနာများပါဝင်သည်:

• Rotate Cuff ရွတ်: အဆိုပါ Rotate cuff ပခုံးကိုထောကျပံ့များနှင့်ပြောင်းရွေ့ကူညီလေးကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အဓိကအခန်းကဏ္ဍလက်ရုံးကိုပြောင်းရွေ့နေသည်နေစဉ် socket အတွက်လက်မောင်းအရိုး၏ဘောလုံးကိုကိုင်ကကူညီရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ Rotate cuff ရွတ်ပခုံးဓါးတစ်ဦးဘိုနီထင်ပေါ်ကျော်ကြားအောက်မှာတိုက်ရိုက်တည်ရှိသည်တစ်ခုဧရိယာထဲမှာလက်ရုံးကိုအရိုးမှပူးတွဲ။ အဆိုပါရွတ်ဒီအရိုးအောက်မှာ pinched နှင့်ရောင်နှင့်အနာဖြစ်လာရနိုငျသညျ။

• Biceps ရွတ် : အဆိုပါ biceps ရွတ်ပခုံး၏အရှေ့ဘက်မှသင့်ရဲ့အထက်လက်မောင်း၌သင်တို့၏ biceps ကြွက်သားအလေးထား။ လူအတော်များများဟာ biceps ရွတ်၏ရှည်လျားသောခေါင်းပခုံး၏ရှေ့မှတည်ငြိမ်မှုကိုပူဇော်သက္ကာဘို့တစ်ပဉ္စမ Rotate cuff ရွတ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်စဉ်းစားပါ။ ဒါကရွတ်ပခုံးဓါး၏ဘိုနီခန္ဓာဗေဒအားဖြင့်သို့မဟုတ်ရွတ်ဖြစ်စေတဲ့သည်ညှပ်ရိုးနှင့်ပခုံးဓါးမှပူးတွဲကြောင်းရွတ်ခြင်းဖြင့် pinched ရနိုငျသညျ။

• ပခုံး Bursitis: တစ်ဦးက bursa ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်ကျော်ကချောချောမွေ့မွေ့ငုပ်ကူညီပေးသည်တဲ့အရည်-ဖြည့် sac ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ humerus အရိုးနှင့်ပခုံးဓါးအကြားတည်ရှိသည်တစ် bursa ရှိပါသည်။ ဤသည် bursa နာကျင်မှုမှဦးဆောင်ပခုံးအတွက် pinched နိုင်ပါသည်။
• အေးစက်နေတဲ့လမ်းပခုံး: Frozen ပခုံး , ဒါမှမဟုတ်ကော် Capsule, ပခုံးနာကျင်ဖြစ်လာသည်နှင့်တဖြည်းဖြည်းရွေ့လျားရှုံးတဲ့အခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ရွေ့လျားမှု၏ဤဆုံးရှုံးမှုအထိ 18 လကြာကြာရှည်နိုင်ပါတယ်, ကနာကျင်ဖြစ်ပြီးသိသာထင်ရှားသောအလုပ်လုပ်တဲ့ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
• ပခုံးကျိုး: တစ်ဦးက ပခုံးကျိုး သိသိသာသာစိတ်ဒဏ်ရာပြီးနောက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဆန့်သောလက်မောင်းပေါ်ပြုတ်ကျနေတဲ့ပခုံးကျိုးတဲ့ဘုံအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ ညှပ်ရိုး , scapula, humerus, ဒါမှမဟုတ်သုံးခုစလုံးပေါင်းစပ်မှုကြောင့်ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ပါသည်။

ပခုံးနာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို

သင်တစ်ဦးကျဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်ကားတစ်စီးမတော်တဆမှုများကဲ့သို့စိတ်ဒဏ်ရာများ၏ရလဒ်အဖြစ်ပခုံးနာကျင်မှုတီထွင်ကြလျှင်, သင်ချက်ချင်းဆေးကုသရှာအံ့သောငှါသင့်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုနှစ်ယောက်ထက်ပိုသုံးပတ်ကြာခဲ့ပြီးသိသိသာသာအလုပ်လုပ်တဲ့အရှုံးဖြင့်လိုက်ပါသွားလျှင်လည်း, သင်၏ဆရာဝန်ထံသွားရောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး , သို့မဟုတ်အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအကြံပြုသည်။

အစပိုင်းမှာငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောအတိုကာလပခုံးနာကျင်မှုများအတွက်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာနှစ်ဦးကိုမှသုံးရက်ပေါင်းကြာရှည်သငျ့သညျ။

ဤကာလအတွင်းသင်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ထိန်းချုပ်ဖို့လက်ခဏာကယ်ဆယ်ရေးများကိုကူညီနိုင်ရန်ပခုံးမှရေခဲလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ရေခဲပြင် 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းဤအချိန်ကာလအတွင်းနူးညံ့သိမ်မွေ့ချိန်သီးလေ့ကျင့်ခန်းစတင်နိုင်ပါသည်။ ပခုံးမိုဘိုင်းစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်ကအေးခဲပခုံးကိုရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

ကြွင်းသောအရာတစ်ဦးရက်အနည်းငယ်ပြီးနောက် ပခုံးလေ့ကျင့်ခန်း ဟာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့စတင်နိုင်ပါတယ် ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး ပူးတွဲနှင့် Rotate cuff ကြွက်သားခွန်အားတိုးတက်စေ။ အစောပိုင်းကဖော်ပြထားသကဲ့သို့, Rotate cuff သင်သည်သင်၏လက်မောင်းရုတ်သိမ်းပေးရန်အခါ socket အတွက်ဘောလုံးကိုတည်ငြိမ်ကူညီပေးသည်, ဒါကြောင့်ဒီနေရာမှာအစွမ်းသတ္တိကိုကအရေးကြီးတယ်။

ဘယ်လိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုကိုကူညီပါနိုင်သလား

သင့်ရဲ့ရန်တစ်ဦးကခရီးစဉ်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုအကဲဖြတ်ရန်နှင့်ဆက်ဆံပါကကူညီရန်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ program ကိုဖွယ်ရှိအနေနဲ့ကနဦးအကဲဖြတ်နှင့်အတူစတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအကဲဖြတ်အတွင်းကုထုံးသင့်ရဲ့နာကျင်မှု၏သဘောသဘာဝနှင့်တိုး။ လေးစေသောနှင့်သက်သာရာအချက်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေးခွန်းများမေးပါလိမ့်မယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမတစ်ဦးသုံးနိုင်ပါသည် goniometer ၏တိုင်းတာယူ ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး နှင့် အစွမ်းသတ္တိကို ပခုံး၏, သင်၏၏အရည်အသွေးစောင့်ကြည့် ပခုံးရွေ့လျားမှု ။ ထို့နောက် အထူးစမ်းသပ်မှု ပခုံးအဘို့သင့်နာကျင်မှုကုသမှုကူညီလမ်းညွှန်ပေးရန်ဖြစ်စေတဲ့သောဖွဲ့စည်းပုံဆုံးဖြတ်ရန်ကိုကူညီဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။

ကနဦးအကဲဖြတ်ပြီးနောက်ကုသမှုကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကုထုံးထိန်းချုပ်မှုနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကူညီကုထုံးပုံစံများသုံးစွဲဖို့ရှေးခယျြနိုငျသညျ။ သင်သည်သင်၏ပခုံး၏အစွမ်းသတ္တိ, mobility တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီမယ့်အိမ်ကလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင်ဖျော်ဖြေဖို့ညွှန်ကြားထားနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအနီးကပ်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရဲ့အကြံဉာဏ်နှင့်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည်မည်သည့်ရှိပါကမေးခွန်းများကိုမေးပါ။

နာကျင်မှု Persistent သို့မဟုတ်ပိုဆိုးလာပခုံး အကယ်.

ပုံမှန်အားဖြင့်, ပခုံးနာကျင်မှုလေးမှရှစ်ပတ်ကြာကြာရှည်ခံသည်။ ကုသမှုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ပြီးနောက်, သင်သည်သင်၏အခြေအနေတစ်ခုတိုးတက်မှုသတိထားမိသင့်ပါတယ်။ သငျသညျပခုံးနာကျင်မှုရှိသည်ဖို့ဆက်လက်လျှင်, သင်အထူးကုကြည့်ဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သူသို့မဟုတ်သူမကဲ့သို့သောပိုပြီးထိုးဖောက်ကုသမှုပူဇော်စေခြင်းငှါ ထိုး သို့မဟုတ် ခွဲစိတ် သင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုဆက်ဆံပါကကူညီရန်။

သင်ပခုံးတစ်ခုထိုးရန်လိုအပ်ပါသည်လျှင်, ဆေးထိုးပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်အနာဂတ်ပြဿနာကိုရှောင်ရှားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျခွဲစိတ်ကုသရန်လိုအပ်ပြုလျှင်ပခုံးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့နီးကပ်စွာသင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ရဲ့လမ်းညွန်လိုက်နာပါ။ post-စစ်ဆင်ရေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပြန်လည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည် ပုံမှန်ရွေ့လျားမှု သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ပြီးနောက်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သငျသညျရွေ့လျားမှုများစွာသောအမျိုးအစားများအတွက်သင့်ရဲ့ပခုံးကိုသုံးပါ, ဒါပေမဲ့သူတို့ဒဏ်ရာကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးဒဏ်ရာရပြီးနောက်သင့်လျော်သော rehab မိုဘိုင်းနှင့်ခိုင်ခံ့သောပူးတွဲသင့်ရဲ့ပခုံးကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်။

> Source:

> Rotate Cuff နှင့်အခြေအနေများကိုအစီအစဉ်ပခုံး။ အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663 ။