ရွတ်: အကြောင်းရင်းများ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသရေး

ရွတ် (အစစာလုံးပေါင်း tendinitis) အရိုးမှကြွက်သားနဲ့ချိတ်ဆက်သောရွတ်ရောင်ဖြစ်လာဘယ်မှာတစ်ခုစူးရှသောအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။

ရွတ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆစ်နှင့်အနီးတဝိုက်အဖြစ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကျောက်ဆူးအစေခံကြောင်းကော်လာဂျင်၏ fibrous ကြိုးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကလက်ချောင်းများ၏လှုပ်ရှားမှုများကို enable ရသောသေးငယ်တဲ့သူတွေကိုကနေကျွန်တော်တို့ကိုရပ်သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ကူညီပေးသော Achilles ရွတ်နဲ့တူပိုကြီးတဲ့သူတို့, မှ, များစွာသောပုံစံမျိုးစုံနှင့်အရွယ်အစားအတွက်လာ။

က, ကမကြာခဏနာကျင်စေနိုင်သည်ဖြစ်ပါသည်ပါဘူးတဲ့အခါရွတ်, ရောင်ဖြစ်လာနိုင်ပြီးအဘယ်ကြောင့်အကွောငျးရငျးမြားစှာရှိပါတယျ။ နာကျင်မှုဟာရွတ်အရိုးပူးတွဲရှိရာသွင်း site ကိုအများဆုံးအလှနျခံစားခဲ့ရခံရဖို့ကြတယ်။ ကြွက်သားနှင့်အရွတ်ချိတ်ဆက်ဘယ်မှာဒါဟာအစပြင်းပြင်းထန်ထန်ခံစားခဲ့ရနိုင်ပါသည်။

နာတာရှည်ရွတ်ပြဿနာများလေ့အဖြစ်ရည်ညွှန်းကြသည် tendinosis သို့မဟုတ် tendonopathy ။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာရွတ်အချို့ကိုရောဂါဗေဒအခွအေနေကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဤအခြေအနေမှနာကျင်မှု, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကန့်သတ် mobility ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အကြောင်းတရားများ

ရွတ်ရာပေါင်းများစွာခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးရှိပါတယ်နေစဉ်, သာသေးငယ်တဲ့လက်တဆုပ်စာရွတ်အားဖြင့်ထိခိုက်နေကြသည်။ ဤရွေ့ကားရွတ်သူတို့ကို servicing နည်းပါးလာသွေးကြောရှိသည်ဖို့လေ့နှင့်အသွေးထောက်ပံ့ရေး၏မရှိခြင်းဒဏ်ရာပြီးနောက်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်ကိုတားဆီး။ အများဆုံးကဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုအားဖြင့်ထိခိုက်သည့်ရွတ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပုဟုခေါ်ကြသည် ရေဇုန် ကိုအသွေးထောက်ပံ့ရေး၎င်း၏အနည်းဆုံးမှာဖြစ်ပါတယ်ရှိရာ။

ရွတ်အများဆုံးမကြာခဏစေ တဲ့ရွတ်သုံးရင် အလုပ်, အားကစားသမား, ဒါမှမဟုတ်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများသင်တန်း၌တည်၏။ ဒါဟာအများဆုံးမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအလွန်အကျွံထပ်ခါတလဲလဲသည်အဘယ်မှာရှိဂေါက်သီးသို့မဟုတ်တင်းနစ်နဲ့တူစည်းဝေးပွဲကိုလိုင်းအလုပ်သို့မဟုတ်အားကစားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင်းအဖြစ်ထပ်တလဲလဲလှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်

တိုက်ရိုက်ဒဏ်ရာ-ထိုသို့သောတစ်ထိုးနှက်အဖြစ်ကိုလည်းရွတ်ဖြစ်ပေါ်စေရွတ်-နိုင်ပါတယ်။ ကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းရောဂါ, အဆစ်အဆစ် နှင့် osteoarthritis လည်းရုတ်တရက် (စူးရှ) နှင့်ရွတ်၏မလြှော့ (နာတာရှည်) ရောင်ရမ်းနှစ်ဦးစလုံးမှမြင့်တက်ပေးနိုင်ပါသည်။

ရွတ်ပိုပြီးလေ့ပုံမှန်အားဖြင့်အသက်အရွယ်နှင့်အတူတိုးပွားလာလက္ခဏာတွေများ၏အန္တရာယ်နှင့်ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူ 40 ကျော်ကလူတွင်တွေ့မြင်ဖြစ်ပါတယ်။

ရွတ်၏ဘုံတည်နေရာများ

ရွတ်နီးပါးဘယ်နေရာမှာမဆိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဖြစ်ပျက်နိုင်ပြီးပုံမှန်အားဖြင့်ယင်း၏တည်နေရာအလိုက်ခွဲခြားထားပါသည်။ အခြေအနေကိုအဆိုပါထပ်တလဲလဲလှုပ်ရှားမှုနဲ့ဆက်စပ်သည်ကို ထောက်. , ငါတို့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အားဖြင့်အချို့သောလုပ်ငန်းများကိုလုပ်ဆောင်သူကိုသို့မဟုတ်တိကျတဲ့အားကစားလှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံသူတွေကိုအတွက်မြင်ရလေ့ရှိပါတယ်။ ပိုဘုံအမျိုးအစားအချို့မှာပါဝင်သည်:

• နွားသငယ်ကိုကြွက်သားနှင့်အဖနောင့်အကြားအရွတ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ Achilles ရွတ်,
• Patellar ရွတ် တခါတရံ Jumper ဒူးအဖြစ်ရည်ညွှန်း,
• လေ့အဖြစ်လူသိများတံတောင်ဆစ်ရွတ်, တင်းနစ်တံတောင်ဆစ် သို့မဟုတ်ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်
• အဆိုပါ bicep နှင့်ပခုံးအကြားအရွတ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ Biceps ရွတ်,
• အိုးရဲ့ပခုံးသို့မဟုတ်ရေကူးရဲ့ပခုံးအဖြစ်လူသိများ Rotate cuff ရွတ်,
• တစ်ခါတစ်ရံဘောလုံးပစ်သူရဲ့လက်ကောက်ဝတ်ကိုခေါ်လက်ကောက်ဝတ်ရွတ်,

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် Diagnosis

ရွတ်နေတဲ့နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်း၏ရုတ်တရက်အသွင်အပြင်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာနာတာရှည်နှင့်နာတာရှည်နေသည့်အတွက် tendinosis နှင့်အတူရောထွေးမရသင့်ပါတယ်။ အမြားအပွားကိစ္စများတွင်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုမကြာခဏတစ်ဦးဒဏ်ရာသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှုကာလနဲ့ဆက်စပ်, ရုတ်တရက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အခြားအချိန်များတွင်, လက္ခဏာများတဖြည်းဖြည်းပေါ်လာပါလိမ့်မယ်နှင့်အချိန်ကျော်ပိုဆိုးလာ။

ရွတ်ခြင်း၏အသုံးအများဆုံးသော features ပါ:

• များသောအားဖြင့်နီခြင်းနှင့်နွေးထွေးမှုနှင့်တကွ, ရွတ်၏ရောင်ရမ်းခြင်း
• တိုက်ရိုက်ရွတ်ကျော်နူးညံ့ကြင်နာမှု
• ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူနာကျင်မှုကို
• ပူးတွဲလှုပ်သည့်အခါတစ်ဦးကကွဲအက်သို့မဟုတ်ဆန်ခါအာရုံခံစားမှု
• အဆိုပါရွတ်သူ့ဟာသူအပေါ်တစ်လုံးတစ်ခဲတည်းသို့မဟုတ်ပူဖေါင်း။ နေသောနေရာများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်
• ကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းမှခိုင်မာသော

ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပုံမှန်အားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးသို့မဟုတ်ပူးတွဲဖြစ်ပေါ်အခြေအနေများရှိပါတယ်လျှင်, ဆရာဝန်နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုတွေအမိန့်ဖြစ်နိုင်သည်။ X-ray နဲ့သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ် (MRI) ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောင်အတွက်လျော့နည်းအထောက်အကူဖြစ်ကြောင်းနှင့်တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှကျိုးသို့မဟုတ်ပူးတွဲပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါသည်လျှင်တကယ်သာအသုံးပြုကြသည်။

ကုသမှု

ရွတ်၏ကုသမှုသုံးဒြပ်စင်ကပါဝင်ပတ်သက်:

• ဘေးဒဏ်သင့်ရွတ်၏လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်
• ရောင်ရမ်းခြင်း၏လျှော့ချရေး
• ဒဏ်ရာရသူရွတ်, ပူးတွဲများနှင့်ကြွက်သားများပြန်လည်ထူထောင်ရေး

ဒီအောင်မြင်ရန်ရန်, ဒဏ်ရာရပူးတွဲပထမဦးဆုံးညှဉ်းဆဲခြင်းကိုခံရသောသူရွတ်အပေါ်တစ်စုံတစ်ရာဖိအားပေးမှုမှသက်သာရာရစေရန်ကွပွီးတရမည်ဖြစ်သည်။ ရေခဲပြင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုလျှော့ချရန်ကနဦးကာလ၌ရှိအသုံးပွုနိုငျပါသညျ။ non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ, Ibuprofen ကဲ့သို့လည်းကယ်ဆယ်ရေးများကိုဖြစ်နိုင်သည်။

ကုသမှု၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာနောက်ထပ်အခြေအနေကိုလွန်စေနိုင်ပါတယ်ကိုမဆိုလှုပ်ရှားမှုတားဆီးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရွတ်သည်အဘယ်မှာရှိအပေါ် မူတည်. သင်သည်ရောဂါလက္ခဏာတွေအပြည့်အဝအခြေချနေထိုင်နေကြသည်သည်အထိကားမောင်းသို့မဟုတ်စာရိုက်နဲ့တူရိုးရှင်းသော, နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

tendinosis သို့မဟုတ်မှုများထပ်တလဲလဲရွတ်နှင့်အတူလူများတွင် corticosteroid ထိုး အလတ်စား-သက်တမ်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမှကာလတိုနှင့်ပေးဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အချိန်ကျော်ရွတ်အားနည်းခြင်းနှင့်ကှဲထှကျ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သုံးရင်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။

ကုသမှုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ manipulate နှင့် massage ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကထောက်ခံလိမ့်မည်။ Recovery ကိုမကြာခဏရွေ့လျားမှုအပြည့်အဝအကွာအဝေး၏ပြန်လည်နာလန်ထူအတူပိုမိုမြန်ဆန်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။

ရွတ်၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကြံခိုင်ရေး

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအပြင်, ကိုစနစ်တကျအိမ်မှာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုရွတ်၏ရှောင်ရှားခြင်းနှင့်အတူကူညီနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ပုံတစ်ခုမှာ technique ကိုစားပြီးခုခံလေ့ကျင့်ရေးဟုခေါ်တွင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပုံစံဖြစ်ပါတယ်။

နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားစာချုပ်ချုပ်နှင့်ဖြန့်ချိခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ အဆိုပါကျုံ့နေတဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုအရေးယူဟုခေါ်သည်; လွတ်မြောက်ရေးအတွက်တစ်ခုစားပြီးအရေးယူဖြစ်ပါတယ်။

စားပြီးခုခံလေ့ကျင့်ရေးအတွက်တစ်ကြွက်သားအလေးချိန်ရုတ်သိမ်းပေးရန်ကန်ထရိုက်ထိုအခါမူကားတဖြည်းဖြည်းကြွက်သားအပြည့်အဝတိုးချဲ့သည်အထိတင်းမာမှုများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဖြန့်ချိသည်။ ဤသည်နှေးကွေးနေ, စားပြီးအရေးယူသင်ရွတ်သူ့ဟာသူပေါ်အစိုးစိတ်ဖိစီးမှုအားမရမရှိဘဲထိခိုက်နစ်နာပူးတွဲနှင့်အနီးတဝိုက်အစွမ်းသတ္တိကိုတညျဆောကျခွင့်ပြုပါတယ်။

ဒါဟာသာမန်တစ်ဦးပြင်းထန်ဒဏ်ရာအောက်ပါနှင့်ဒဏ်ရာရခံရဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိနေသောအဟောင်းတွေလူကြီးများမှအကျိုးရှိသောတွေ့ရှိထားပြီးအားကစားသမားအသုံးပြုသောစနစ်တခုဖြစ်ပါတယ်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ရွတ်သင့်ရဲ့ပုံမှန်အလုပ်သို့မဟုတ်အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်မယ့်နာကျင်ခွအေနအေနိုင်ပါတယ်။ သင်ရွတ်များသံသယရှိလျှင်, သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနဲ့စစျဆေးနှင့်ချက်ချင်းကုသမှုအပေါ်စတင်ရန်။

> Sources:

> Murtagh, ခနှင့် Ihm, ဂျေ "Tendinopathies များ၏ကုသမှုများအတွက်စားပြီးလေ့ကျင့်ရေး။ " လက်ရှိအားကစားဆေးပညာအစီရင်ခံစာ။ 2013; 12 (3): 175-181 ။

> ဖြစ်သူ Scott, တစ်ဦးက .; Bachman, L ကို .; နှင့်မြန်နှုန်း, C. "Tendinopathy ။ Pathophysiology အပေါ် Update ကို" အရိုးအထူးကု & အားကစားကာယကုထုံးများဂျာနယ်။ 2015; 45 (11): 833-841 ။