အဓိပ္ပာယ်:
တစ်ဦးကနာကျင်ကို arc သင်ခြမ်းရန်သင့်လက်မောင်းထွက်မြှင့်အဖြစ်သင့်ပခုံးများတွင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းနာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လက်မောင်းမြှင့်လာသောအခါနာကျင်မှုများသောအားဖြင့်ဖြစ်ပျက်ကကြမ်းပြင်မှအပြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်အပြည့်အဝ overhead သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုရွှေ့ဒါမှမဟုတ်ဆင်းကိုလျှော့ချအထိပါပဲ။ သင်သည်သင်၏လက်မောင်းပြုစုပျိုးထောင်နှင့်သင့်လက်မောင်းကိုလျှော့ချနေစဉ်သင့်ရဲ့ပခုံးအတွက်နာကျင်ကို arc ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာသင်ကရွေ့လျားနေစဉ်တစ်စုံတစ်ခုသင့်ရဲ့ပခုံးအတွက် pinched တဲ့သောအချက်ပြမှုဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျရှိပါက ပခုံးနာကျင်မှု , သင်နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်သင့်ပခုံး mobility တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့ကူညီဖို့ရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ပခုံးအဘို့မဆိုကုသမှုကိုလက်ခံရရှိခြင်းမပြုမီ, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖွယ်ရှိအနေနဲ့ကနဦးအကဲဖြတ်လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအကဲဖြတ်စဉ်အတွင်းသူသို့မဟုတ်သူသည်သင်၏ပခုံးပြဿနာ၏သဘောသဘာဝကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်သင့်အားလူတွေ့မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်, ပြီးတော့သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအမျိုးမျိုးသောတိုင်းတာယူပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုတိုင်းတာစေခြင်းငှါဘုံချို့ယွင်းပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်ကန့်သတ်မဟုတျပါ:
- ခွန်အား
- palpation မှနူးညံ့ကြင်နာမှု
- functional mobility
- ရွေ့လျားမှု၏ range (ROM ကို)
သင့်ရဲ့ ROM ကိုစမ်းသပ်နေစဉ်, သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုသုံးနိုင်ပါသည် goniometer အမျိုးမျိုးသောလမ်းညွန်အတွက်ဘယ်လောက်ဝေးသင့်ရဲ့ပခုံးအဆစ်ရွေ့လျားတိုင်းတာရန်။ သူသို့မဟုတ်သူမလည်းရွေ့လျားမှု၏အရည်အသွေးမှာရှာနေပါလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့လက်မောင်း overhead ရုတ်သိမ်းရေးနေချိန်မှာသင်က ROM ကိုစမ်းသပ်နေစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုကိုခံစားလျှင်, နာကျင်ကို arc ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။
ဤသည်ပခုံး impingement သင့်ရဲ့ပခုံးများတွင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်ပါတယ်။
ပခုံး Impingement ကဘာလဲ?
သင့်ရဲ့ပခုံးဘောလုံးနှင့် socket ပူးတွဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘောလုံးကိုသင့်ရဲ့လက်မောင်း၌သင်တို့၏ humerus အရိုးထိပ်အဆုံးမှာဖြစ်ပြီး, socket သင့်ရဲ့ပခုံးဓါး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပခုံးဓါး၏အပေါ်ဆုံးမှာဘိုနီ protuberance အဆိုပါ acromion ဖြစ်စဉ်ကိုခေါ်တော်မူရှိပါသည်။
သင်သည်သင်၏ပခုံးအဆစ်တစ်ဝိုက်ကြွက်သားသို့မဟုတ်အဆောက်အဦများအတွက်လည်ပတ် cuff အားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာရှိပါကသင်သည်သင်၏လက်မောင်းရုတ်သိမ်းပေးရန်သောအခါ, အဆစ်ဘောလုံးကိုအထက်သို့အနည်းငယ်ရွှေ့စေနိုင်သည်။ ဒီဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ, သင့် Rotate cuff ရွတ်သို့မဟုတ်သင့်ပခုံး bursa အဆိုပါ acromion ဖြစ်စဉ်ကိုအောက်မှာ pinch ဖြစ်လာပေမည်။ ဤသည်နာကျင်မှုနှင့်သင့်လက်မောင်းရွေ့လျားစဉ်ဖြစ်ပျက်သောနာကျင်ကို arc ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆိုပါ pinching အာရုံပခုံးသို့မဟုတ် Rotate cuff impingement အဖြစ်လူသိများသည်။
ငါနာကျင်မှု Arc ဖူးပါလျှင်ငါသည်အဘယ်သို့ပြုပါသလား?
သငျသညျပခုံးလှုပ်ရှားမှုတွေအတွင်းမှာတစ်ဦးနာကျင်ကို arc ရှိပါက, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တင်းကျပ်စွာကြွက်သား, ရွတ်, ဒါမှမဟုတ်အရွတ်သင့်ရဲ့ပခုံးထဲမှာချို့ယွင်းရွေ့လျားမှု၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ကြောင်းလျှင်, ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ သုတ်ပဝါ Rotate လမ်းပိုင်း ကြိုးစားခဲ့စေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ် ပခုံးအဲဒီမှာ သင့်ရဲ့ပခုံး mobility တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့အတွင်းအားနည်းခြင်း အကယ်. Rotate cuff ကြွက်သား သင့်ရဲ့နာကျင်ကို arc ဖြစ်စေတဲ့ဖြစ်ပါတယ်, ထို့နောက်ပခုံးခိုင်ခံ့စေလေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါသည်။ ပခုံးတက်ကြွလှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်း , scapular တည်ငြိမ်လေ့ကျင့်ခန်း , ဒါမှမဟုတ် ခုခံတီးဝိုင်း Rotate cuff လေ့ကျင့်ခန်း ကသင်၏ပခုံးအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည်လက်ျာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာသေချာစေရန်တစ်ဦး PT နှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်သင်တစ်ဦးမြန်ဆန်ပြန်လည်နာလန်ထူပြီကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
impingement ထံမှ shoudler နာကျင်မှုအများစုဟာဖြစ်စဉ်များနှင့် ပတ်သက်. 4 မှ 6 ပတ်ကြာကြာရှည်။
သငျသညျကိုမှန်ကန်စွာကျင့်သုံးကြသည်ဟုသေချာစေရန်မဆိုပခုံးလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားနေရှေ့၌သင်တို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပြောပြရန်သေချာစေပါ။ သင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုနဲ့နာကျင်ကို arc ဆက်လက်ရှိပါလျှင်၏သင်တန်း, သင်တို့ကိုအစားထိုးကုသထွက်ရှာသင့်ဆရာဝန်ပြန်သွားဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားပခုံးပါဝင်နိုင်ပါသည် Steroid တစ်မျိုးထိုး သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်။
သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုဖယ်ရှားနေစဉ်သင်ပခုံးနာကျင်မှုရှိပါကအဲဒါကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအားဖြင့်အထဲက check လုပ်ထားရမယ့်ကောင်းတယ်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်ကို arc ပပျောက်ခြင်းနှင့်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လုံခြုံစိတ်ချစွာပြန်သာမန် function ကိုရန်သင့်အားရကူညီပေးဖို့သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
တစ်ဦးကနာကျင်ကို arc မည်သူမဆိုမှဖြစ်ပျက်နိုင်ပြီး, ကသင့် Rotate cuff သို့မဟုတ်ပခုံးအဆစ်နှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုညွှန်ပြလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ phyiscal ကုထုံးအဘယ်ကြောင့်သင်ကနာကျင်မှုကို arc ကြုံနေရကြောင်းများအတွက်သင့်လျော်သောကုသမှုများအတွက်အကြံပြုချက်များစေနိုင်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလမ်းကိုသင်လျင်မြန်စွာပြန်မျှပခုံးနာကျင်မှုနှင့်အတူသင့်ရဲ့ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အထိရနိုင်သည်။
> Source: လူယာ, P နှင့် Michener, အယ်လ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးခွဲခြားရေးဘို့ချဉ်းကပ်ခဲ့ကြသည်: ပခုံး Disorders (STAR-ပခုံး) ။ PT ဂျာနယ်။ 2015 95 (5): 791-800 ။