အဆိုပါ Rotate Cuff - ကြွက်သားထိုင်

by လော်ရာ Inverarity, DO

သင့်ရဲ့ပခုံး၌သင်တို့၏ Rotate cuff လေးကြွက်သားတက်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတစ်ဦးချင်းစီကြွက်သားမှာပေါင်းစပ် ပခုံး ကဒီပူးတွဲကျော်တစ်ဦးအထူ "cuff" ဖွဲ့စည်းရန်။ အဆိုပါ Rotate cuff ၏အရေးကြီးသောအလုပ်ရှိနေသည် ပခုံးတည်ငြိမ် အဖြစ်လက်ရုံးကိုမြှနှင့်အလှည့်။ တစ်ခုချင်းစီကိုကြွက်သားပခုံးဓါး, ဒါမှမဟုတ် scapula အပေါ်အစပြုလျက်, လက်မောင်းအရိုး, ဒါမှမဟုတ် humerus အပေါ်ည့။

အဆိုပါလေးဦး Rotate Cuff ကြွက်သား:

အဆိုပါ လေးကြွက်သား ဟာ Rotate cuff ဖွဲ့စည်းသော supraspinatus, infraspinatus, အသေးစား teres နှင့် subscapularis ဖြစ်ကြသည်။ မကြာခဏ mnemonic ထိုင်သည့် Rotate cuff ကိုတက်စေသောကြွက်သားသတိရကူညီရန်အသုံးပြုသည်။ တစ်ခုချင်းစီကို Rotate cuff ကြွက်သားသင့်ရဲ့ပခုံးအဆစ်များအတွက်တိကျသောနှင့်အရေးကြီးသော function ကိုလုပ်ဆောင်တယ်။

Supraspinatus: အဆိုပါ supraspinatus ကြွက်သားဟာ humerus ၏ သာ. tuberosity အပေါ် scapula နှင့် INSERT ၏ကျောရိုးအထက်တွင်အစပြု။ အဆိုပါ supraspinatus ဘေးထွက်ထွက်, ပခုံးအဆစ် abducts, ဒါမှမဟုတ် elevates ။ ဒါဟာအစ glenohumeral ပူးတွဲ, ဒါမှမဟုတ်ပခုံးအဆစ်အတွက် humerus ၏ဦးခေါငျးကိုတည်ငြိမ်ရန်အခြား Rotate cuff ကြွက်သားနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
Infraspinatus: အဆိုပါ infraspinatus ကြွက်သားဟာ infraspinatus fossa ထဲမှာ, scapula ၏ကျောရိုးကိုအောက်တွင်အစပြုနှင့်က humerus ၏ သာ. tuberosity ၏ posterior ရှုထောင့်အပေါ်ည့။ အဆိုပါ infraspinatus ပြင်ပမှပခုံးအဆစ်လှည့်။ ဒါဟာအစ glenohumeral ပူးတွဲ, ဒါမှမဟုတ်ပခုံးအဆစ်အတွက် humerus ၏ဦးခေါငျးကိုတည်ငြိမ်ရန်အခြား Rotate cuff ကြွက်သားနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

Teres မိုင်းနား: အဆိုပါ teres အသေးစားကြွက်သားဟာ humerus ၏ သာ. tuberosity ၏ယုတ်ညံ့ရှုထောင့်အပေါ်နှစ်ဦးနှစ်ဖက် scapula နယ်စပ်နှင့် INSERT အပေါ်အစပြု။ အဆိုပါ teres အသေးစားကြွက်သားပြင်ပမှပခုံးအဆစ်လှည့်။ ဒါဟာအစ glenohumeral ပူးတွဲ, ဒါမှမဟုတ်ပခုံးအဆစ်အတွက် humerus ၏ဦးခေါငျးကိုတည်ငြိမ်ရန်အခြား Rotate cuff ကြွက်သားနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

Subscapularis: အဆိုပါ subscapularis ကြွက်သားနံရိုးများနှင့် humerus များ၏အပြောင် tuberosity အပေါ် INSERT ကျော်တိုက်ရိုက်ထိုင်လျက်, အ scapula ၏ anterior မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အစပြု။ အဆိုပါ subscapularis ကြွက်သားကလက်မောင်း၏မြင့်စဉ်အတွင်း glenohumeral ပူးတွဲအတွက်လွတ်လွတ်လပ်လပ်ရွှေ့ဖို့ခွင့်ပြုသည့် humerus ၏ဦးခေါင်းကိုစိတ်ကျရောဂါမှအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစ glenohumeral ပူးတွဲ, ဒါမှမဟုတ်ပခုံးအဆစ်အတွက် humerus ၏ဦးခေါငျးကိုတည်ငြိမ်ရန်အခြား Rotate cuff ကြွက်သားနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

အားလုံးလေးယောက် Rotate cuff ကြွက်သားပခုံးအဆစ်၌သင်တို့၏ humerus အရိုးစုရုံးအတူတကွအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင်သည်သင်၏လက်မောင်းကိုချီသည့်အခါ, သင့် Rotate cuff ကြွက်သားသင့်ရဲ့ပခုံးတည်ငြိမ်အတူတကွပူးတွဲဆွဲထုတ်။

အဘယ်အရာကိုမှား Go နိုင်သလား?

သင်သည်သင်၏ Rotate cuff တစ်ခုဒဏ်ရာခံစားခဲ့ကြရသည်ဆိုပါကသင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုရုပ်သိမ်းသည့်အခါ, သင်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အားနည်းခြင်းကိုခံစားစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ Rotate cuff ဒဏ်ရာ, ရုတ်သိမ်းရေးရောက်ရှိ, ဒါမှမဟုတ်အိပ်ပျော်နေသောတူသောအခြေခံအလုပ်လုပ်တဲ့တာဝန်များကိုနှင့်အတူအခက်အခဲဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံပခုံးနာကျင်မှုမျှသိသာအကြောင်းပြချက်အပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဝတ်ဆင်နှင့် Rotate cuff နှင့်ပခုံးအဆစ်မျက်ရည်ကြောင့်ထပ်တလဲလဲစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားလျစ်လျူရှုဖို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒီဖြစ်ပျက်သည့်အခါ, သင့် Rotate cuff န်းကျင်ကွဲပြားခြားနားသောအဆောက်အဦများဒဏ်ရာရဖြစ်လာပေမည်။

သင့်ရဲ့ Rotate cuff နှင့်အတူဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဒဏ်ရာများနှင့်ပြဿနာများကိုထိုင်

ကြွက်သားတွေပါဝင်နိုင်ပါသည်:

Rotate cuff မျက်ရည်
Rotate cuff ရွတ်
ပခုံး impingement
ပခုံး bursitis
ပခုံး labrum မျက်ရည်
ပခုံးခွဲခြာ

သင့်ရဲ့ပခုံးတဝိုက်ဒီပြဿနာတွေကိုမဆိုကန့်သတ်ရွေ့လျားမှုနှင့် function ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လူအခြို့ Rotate cuff မျက်ရည်တစ်ဦး MRI ပေါ်တက်ပြပါနှင့်မျှမနာကျင်မှု, အစွမ်းသတ္တိ၏အဘယ်သူမျှမဆုံးရှုံးနှင့်မျှမကန့်သတ် function ကိုရှိသည်။ တစ်ဦး Rotate cuff မျက်ရည်၏ရှေ့မှောက်တွင်သေချာပေါက်သင်သည်သင်၏ပခုံးနှင့်အတူပြဿနာများတွေ့ကြုံခံစားကြလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။

Rotate Cuff ဒဏ်ရာများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ

တစ်ဦး Rotate cuff ဒဏ်ရာခံစားနေရပြီးသင့်ရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေသည်ဟုအချို့သောလှုပ်ရှားမှုနှင့်လှုပ်ရှားမှုများရှိပါတယ်။

ဤရွေ့ကားပါဝင်နိုင်ပါသည်:

overhead တာဝန်များကိုဖျော်ဖြေ
ပစ်ရက်ကက်အားကစား၌ရှိသကဲ့သို့သင့်ရဲ့ပခုံးအဆစ်မှထပ်ခါထပ်ခါစိတ်ဖိစီးမှု
တစ်ဦး rounded ပခုံးကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်အတူထိုင်ရင်း
ယေဘုယျအားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုထိန်းသိမ်းရန်ပျက်ကွက်

ကျန်းမာအဆစ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလုပ်လုပ် overhead နှင့်ထပ်တလဲလဲသင့်ရဲ့ပခုံးပေါ်မှာ strain ရှောင်ရှားနှင့်သင့်လျော်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားထိန်းသိမ်းခြင်းသင်နာကျင်ပခုံးဒဏ်ရာကိုရှောင်ကြဉ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်အားလုံးမဟုတ်ဒဏ်ရာများရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်; တစ်ခါတစ်ရံတွင်အားကစားအတွက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပြိုလဲပြီးနောက်စိတ်ဒဏ်ရာသင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေထိုင်နှင့်သင့် Rotate cuff များအတွက်ကုသမှုရှာဖွေနေသင်စွန့်ခွာ inure နိုင်ပါတယ်။

ပခုံးနာကျင်မှု: ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းများကိုယူမှ

Rotate cuff ပြဿနာများပခုံးနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသောအခါ, သငျသညျတခုစာမေးပွဲရှိသည်နှင့်သင်၏အခွအေနအေ၏တိကျသောရောဂါရဖို့ရန်သင့်ဆရာဝန်သွားရောက်လည်ပတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ သင်ကူညီရန်အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများ၏ကျွမ်းကျင်န်ဆောင်မှုမှအကျိုးစေခြင်းငှါ သင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းထွက်တွက်ဆ ခြင်းနှင့်ရွေ့လျားမှု (ROM ကို) နှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏သာမန်ပခုံးအကွာအဝေး restore ပြန်ပေါ်အလုပ်လုပ်ရန်။

သင့်ရဲ့ PT သင်သည်သင်၏ပခုံးနာကျင်မှုနဲ့ပြဿနာနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများမေးပါလိမ့်မယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမလုပ်ဆောင်စေခြင်းငှါ အထူးစမ်းသပ်မှု များအတွက် သင့်ရဲ့ပခုံး အဆောက်အဦများသင့်ရဲ့နာကျင်မှုနှင့်မိုဘိုင်းကိစ္စများဖြစ်စေတဲ့အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်။

Rotate Cuff ဒဏ်ရာကုသ

သင့်ရဲ့ Rotate cuff များအတွက်ကုသမှုနာကျင်မှုထိန်းချုပ်ဖို့ကုထုံးပုံစံများကို အသုံးပြု. ပါဝင်ပတ်သက်နေနှင့်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းပခုံးစခွေငျးငှါဖွယ်ရှိသင်သည်သင်၏ပခုံးတဝိုက်ပုံမှန်ရွေ့လျား restore ကိုကူညီသတ်မှတ်ထားသောလိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်နိုင်ပါသည်:

သင့်ရဲ့ PT သင့်ရဲ့ Rotate cuff ပြဿနာကုသရန်ယခုလုပ်ဖို့သင်သည်အဘယ်သို့သင်ပေးနိုင်ပြီး, သူသို့မဟုတ်သူမကိုဘယ်လိုသင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေထိုင်နှင့်အတူအနာဂတ်ပြဿနာကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့သင်ပြသင့်တယ်။

သင်သည်မည်သည့် Rotate cuff လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုမစတင်မီဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်, သင်၏ပခုံးများတွင်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်စူးရှသောအီကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဆိုလေ့ကျင့်ခန်းကိုရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

အဆိုပါ Rotate cuff လေးကြွက်သားသိမှတ်ကြလော့နှင့်မည်သို့သူတို့အလုပ်လုပ်သင့်ရဲ့နားလည်သဘောပေါက်ဖို့အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် ပခုံး rehab ။ သင့်ရဲ့ပခုံးမှနာကျင်မှုနှင့်သင့်ပခုံးကိုထောကျပံ့ကူညီသော Rotate cuff ကြွက်သားအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်သင့် PT နဲ့စစ်ဆေးပါ။

> Source:

> Dunn, ဒဗလျူ etal ။ Rotate Cuff မျက်ရည်ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူနာကျင်မှုမလုပ်ဆောင် Correlate ၏ရောဂါလက္ခဏာများ: 393 လူနာများ၏တစ်ဦးက Cross-Section လေ့လာမှုတစ်ခုလက်ခဏာ Atraumatic ပြည့်အထူ Rotate Cuff မျက်ရည်နှင့်အတူ။ အရိုးနှင့်ပူးတွဲခွဲစိတ်ကုသ၏ဂျာနယ်။ 96 (10), မေလ 2014: 793-800 ။

အဆိုပါလေးဦး Rotate Cuff ကြွက်သား:

အဘယ်အရာကိုမှား Go နိုင်သလား?

Rotate Cuff ဒဏ်ရာများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ

ပခုံးနာကျင်မှု: ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းများကိုယူမှ

Rotate Cuff ဒဏ်ရာကုသ

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

Related Content

Fresh articles

Intresting articles