ကလေးများအတွက်အိပ်မပျော်၏အမူအကျင့်အကြောင်းရင်းများ

အမူအကျင့်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများအိပ်ပျော်နခွေ, ခကျခဲကျဆင်းလာမှ Lead နိုင်ပါစေ

အိပ်မပျော် လဲကျသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်နေဖို့သို့မဟုတ်ပွနျလညျထူထောငျမဟုတျကွောငျးအိပ်ပျော်ခြင်းကြုံနေရဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကလေးများအတွက်အိပ်မပျော်၏အကြောင်းတရားများလူကြီးများအတွက်အိပ်မပျော်ဘို့သူတို့နှင့်အတူထပ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အခက်အခဲအိပ်ပျော်နေသောဖို့သင့်ကလေး predispose စေခြင်းငှါအချို့ထူးခြားသောအခြေအနေများလည်းရှိနေပါသည်။

အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအသစ်သောမိဘများ၏အသုံးအများဆုံးမကျေနပ်မှုများတဝတည်းဖြစ်ကြ၏။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအိပ်ပျော်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်အစီအမံများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ယူပြီးအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အတော်များများကစာအုပ်တွေအကျော်ကြားဆုံးဖြစ်နိုင်ဒေါက်တာ Ferber ရဲ့သင့်ကလေး၏အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများဖြေရှင်း, ဤအကြောင်းကိုစာဖြင့်ရေးသားခဲ့ကြသည်။

အိပ်မပျော်အတွက်ဘယ်လိုအပြုအမူပြဿနာများရလဒ်

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အသုံးအများဆုံးနှင့်အိပ်မပျော်၏အကြောင်းတရားများစိတ်ပျက်စရာသင့်ကလေး၏အပြုအမူနှင့်ပတ်သက်သောအခက်အခဲများဖြစ်ကြသည်။ ကလေးသူငယ်များနှင့်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကသူတို့အိပ်ပြောင်းလဲအဖြစ်နှစ်သိမ့်ခံကိုခံစားစေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့သူတို့နိုးနှငျ့သငျရှိနေကြသည်မဟုတ်လျှင်, ဒီကြီးစွာသောဆင်းရဲဒုက္ခ ဖြစ်. ယု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ညဉ့်အလယ်၌မကြာခဏမျက်ရည်တွေကျရင်းငိုသံဝုန်းဒိုင်းကြဲဖြစ်ပေါ်စေမည်။ ဒါဟာ အိပ်စက်ခြင်း-စတင်ခြင်းအပြုအမူအိပ်မပျော် သင့်ကလေးတစ်ဦးတည်းအိပ်ပျော်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ခြင်းဖြင့်ကုစားနိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ်အလားအလာရှိသောပြဿနာအိပ်ရာဝင်ဖို့ငြင်းဆန်သောသူထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကနှင့်လူငယ်ကလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ပေါ်အလင်းနှင့်အတူရေသောက်, ရေချိုးခန်းမှခရီးနောက်ထပ်အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်အနည်းငယ်ပိုပြီးမိနစ်နှင့်စာရင်းအပေါ်သွားသည်: သူတို့ကအိပ်သွားဖို့ကြိုတင်လိုအပ်ချက်တစ်ခုနွှယ်နေတယ်လို့အပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါလိမ့်မယ်။ ဤသည် ကန့်သတ်-setting အိပ်မပျော် သင့်လျော်သောနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရေးနှင့်မိဘ၏အခွင့်အာဏာအားကောင်းမောင်းသန်ခြင်းဖြင့်ကျော်လွှားဖြစ်ပါတယ်။

ထိုမှတပါး, သားသမီးများ၏အစုတခုရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် ကျန်းမာအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထ နှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် အိပ်ပျော်ခြင်းမှတစ်ဦးချောမွေ့ကူးအပြောင်းသေချာလိမ့်မည်။ ဤသည်အိပ်ပျော်ခြင်းမှပြတ်တောက်ဖယ်ရှားရုံကြိုတင်အိပ်ပျော်အပန်းဖြေနေတဲ့အချိန်ကျဆင်းဖို့အချိန်ကာလကိုသင့်လျော်သောအိပ်စက်ခြင်းတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး, ပါဝင်သည်။ ထို့ပြင်များစွာသောအာရုံပြံ့လှငျ့သငျ့လျြောသေချာစေရန်အိပ်ခန်းထဲကနေဖယ်ထုတ်ပစ်ရပါမည် အိပ်ပျော်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင် ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများ၏အခန်းက္ပ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများအပါအဝင်ဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်စိတ်ရောဂါအခြေအနေများ-ကြောင့်ကလေးငယ်များအတွက်အိပ်မပျော်စေ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဤရှားပါးရောဂါနှင့်အခြားနိမိတ်လက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်အိပ်မပျော်ကျော်လွန်တည်ရှိလိမ့်မယ်။ ဤအဖြစ်နိုင်သောရောဂါအချို့မှာပါဝင်သည်:

• စီးပွားပျက်ကပ်
• post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD)
• အာရုံစူးစိုက်မှုလိုငွေပြမှု hyperactivity ရောဂါ (ADHD)
• အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာ
• Asperger syndrome ရောဂါ

ထို့အပြင်အချို့သောကလေးငယ်များ (အထူးသဖြင့်ဆယ်ကျော်သက်) ရှိစေခြင်းငှါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian စည်းချက်မမှန် ကဲ့သို့သော နှောင့်နှေးအိပ်ပျော်ခြင်းအဆင့် syndrome ရောဂါ အိပ်မပျော်မှုကြောင့်။ ဤအခြေအနေများအခက်အခဲများညမှာအိပ်ပျော်ကျသွားနှင့်နံနက်ယံ၌ oversleep တစ်ဦးအလိုဆန္ဒဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ လိုချင်သောအိပ်ပျော်ခြင်းအဆင့်စံနှုန်းထက်နောက်ပိုင်းတွင်ပြောင်းလဲကြောင့်ဤသည်ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာကျောင်းကစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မည်အကြောင်းနှင့်အချို့သောကျောင်းကခရိုင်အမှန်တကယ်ဖို့စတင်ကြိမ်ပြောင်းလဲနေကြသည် ဆယ်ကျော်သက်များတွင်အိပ်ခွင့်ပြုပါ ။ များအသုံးပြုမှု phototherapy နှင့် က melatonin လည်း, ဤဒုက္ခအိပ်စက်ခြင်းပုံစံများပြောင်းလဲနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သည်အခြားအကြောင်းရင်းများ

ဘေးဖယ်အထက်ဖော်ပြထားတဲ့အကြောင်းတရားများထဲကနေ, သားသမီးအတွက်အိပ်မပျော်မှုစခွေငျးငှါအနည်းငယ်ကတခြားဖြစ်နိုင်တဲ့အခြေအနေများရှိနေပါသည်။ အချို့ကလေးများဆေးဝါးအသုံးပြုမှုများ၏ရလဒ်, ADHD အတွက်စိတ်ကြွဆေး၏အထူးသဖြင့်အသုံးပြုမှုအဖြစ်အိပ်မပျော်တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပတျသကျ. ကလေးများ (ဥာဏ်ရည်ပါရမီရှင်နေသောသူတို့ကို) မကြာခဏအိပ်မပျော်ရှိသည်။

သင့်ကလေးအပြုအမူအကြောင်းတရားများကိုဖြေရှင်းရန်အခက်အခဲအိပ်ပျော်ကျဆင်းလျက်နဲ့ရိုးရိုးအပြောင်းအလဲများကိုလျှင်ထိရောက်မှုရှိပါတယ်, သင်သည်သင်၏ကလေး၏အိပ်ပျော်ခြင်းတိုးတက်လာဖို့နဲ့အခြားဖြစ်နိုင်ခြေရှာဖွေစူးစမ်းအကြောင်းကိုသင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုမှပြောဆိုရန်လိုပေမည်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Durmer, JS နှင့် Chervin, RD ။ "ကလေးဆေးပညာအိပ်။ " စဉ်ဆက်။ Neurol 2007 ခုနှစ်; 13 (3): 153-200 ။}