သင့်ရဲ့စွမ်းအင်တိုးမြှင်
နတေစျဆငျ့, ဒါမှမဟုတ်လျှော့ချ nicotinamide အက်ဒနင်း dinucleotide, niacin တစ် B ကိုဗီတာမင်မှသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကိုဖန်ဆင်းသည်။ ဒါဟာအားလုံးသက်ရှိဆဲလ်တွင်ပါရှိသောရဲ့။
နတေစျဆငျ့နှင့်အတူလူများအတွက်အတန်ငယ်ဘုံဖြည့်စွက်ဖြစ်ပါတယ် fibromyalgia (FMS) နှင့် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ ( ME / CFS ) ။ အထူးသဖြင့် FMS အတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှု, ပိုသို့ရာတွင်သက်သေအထောက်အထားများနှင့်ဖြည့်စွက်ရဲ့လူသိများလုပ်ဆောင်ချက်များကိုနှင့်အခြေအနေများ '' လူသိများချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာအကြားမသိဘဲရမ်းမေးတဲ့ပွဲအပေါ်အခြေခံသည်။
ဤတွင်အဘယ်ကြောင့်ဖွင့်:
- တစ်ဦး coenzyme အဖြစ်, နတေစျဆငျ့သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအင်ဇိုင်းတွေအစားအသောက်ဖြိုဖျက်နှင့်၏ပုံစံအတွက်စွမ်းအင်ကပြောင်းကူညီပေးသည် adenosine triphosphate (ATP) ။ လေ့လာရေးဤအခြေအနေများနှင့်အတူအချို့သောလူတွေက ATP ၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်ရှိစေခြင်းငှါပြသပါ။
- သုတေသနကိုလည်းနတေစျဆငျ့ FMS နှင့် ME / CFS နှင့်အတူဆက်စပ်သိမြင်မှုကမောက်ကမဖြစ်မှုသက်သာစေနိုင်ကြောင်းကူညီရသောဦးနှောက် function ကို, လှုံ့ဆော်နိုင်သောပြသထားတယ်။
- နတေစျဆငျ့ဟာ mitochondria ၏ function ကို restore ပြန်သဖြင့်နာတာရှည်ရောဂါ၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ် (သင့်ဆဲလ်ပါဝါကြောင်းသေးငယ်တဲ့အဆောက်အဦများ။ ) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှစ်ဦးစလုံး FMS ၏အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ME / CFS နှင့်နှစ်ဦးစလုံးအခြေအနေများပါဝင်ယုံကြည်နေကြသည် mitochondrial ကမောက်ကမဖြစ်မှု ။
- နတေစျဆငျ့ oxidative နှင့်ဤအခြေအနေများ to99 နှင့်ဆက်စပ် nitrosative စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကူညီစေခြင်းငှါအရာတခုသည်ဓါတ်တိုး, ဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်နေသည်။
- နတေစျဆငျ့သင့်ဦးနှောက်ကိုဖန်တီးဖို့ကူညီပေးနိုငျ neurotransmitters ဤအခြေအနေများအတွက်လစ်လပ်ဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည် (ဓာတုတမန်တို့ကို) ( serotonin , norepinephrine , dopamine , နှင့် ဂါဘမြို့သား ။ )
ကျနော်တို့ FMS များအတွက် NADA မသုတေသနလုပ်ငန်းရှိသည်။ ကန့်သတ်သုတေသနပြုနတေစျဆငျ့ ME / CFS များအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုဖြစ်လည်းစေခြင်းငှါပြသထားတယ် စိတ်ကျရောဂါ , ပါကင်ဆန်ရောဂါ နှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ။ ကျနော်တို့ကမဆိုရောဂါအဘို့ဖြစ်၏ဘယ်လိုထိရောက်တဲ့ကုသမှုပြောနိုင်မတိုင်မီသို့သော် ပို. လေ့လာမှုလိုအပ်ပါသည်။
နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome များအတွက်တေစျဆငျ့
အနည်းငယ်လေ့လာမှုများနတေစျဆငျ့ပေါင်းနှင့်အတူဖြည့်စွက်ကြည့်ရှုခဲ့ကြ coenzyme Q10 ME / CFS နှင့်အတူလူ၌တည်၏။
2015 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ခုမှာရလဒ်များအရအိပ်ယာနှိုင်းယှဉ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်များတွင်သိသိသာသာလျှော့ချရေးအကြံပြုသည်။
အခြား, 2016 ခုနှစ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေ, လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာလျှော့အများဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းပြသနိုင်ဖို့ထင်ရှား။ , ဒါကြောင့်ကူညီလိမ့်မယ်လို့ဆိုလိုနိုင် Post-ကွိုးစားအားထုအကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည် ရောဂါတစ် defining လက္ခဏာဖြစ်သော။
ရရှိနိုင်ပါနတေစျဆငျ့အမည်ရှိစာပေနှင့်တစ်ဦး 2011 ခုနှစ်ပြန်လည်သုံးသပ် မဂ္ဂနီဆီယမ် လေ့လာမှုများအတွက် ME / CFS တိုးတက်စေရန်ပြသခဲ့ကြောင်းသောနှစ်ခုသာဖြည့်စွက်သည်။
အစောပိုင်းကသုတေသနတစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်ပြီးနောက်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းအတွက်တိုးတက်မှုအကြံပြုသည်။
နတေစျဆငျ့သောက်သုံးသော
နတေစျဆငျ့ဖြည့်စွက်ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်ပါဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးဆေးညွှန်းမလိုအပ်ပါဘူး။
FMS နှင့်ငါ့အဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံ, ထိရောက်သောသောက်သုံးသော / CFS သေးထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ ယေဘုယျအားဖြင့်အကြံပြုထားတဲ့သောက်သုံးသောပုံမှန်အားဖြင့် 10 မီလီဂရမ်တစ်နေ့လျှင် 5 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တစ်ဦးမုန့်ညက်မီမိနစ် 30 ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။
ပါကင်ဆန်ရောဂါလေ့လာမှုများအတွက်, အထိရောက်ဆုံးထိုးတစ်နေ့လျှင် 50 မီလီဂရမ်မှ 25 မီလီဂရမ်အဖြစ်ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။
သင့်ရဲ့အစားအသောက်အတွက်နတေစျဆငျ့
ဒါဟာသင့်ရဲ့အစားအစာမှတဆင့်ထက်ပိုနတေစျဆငျ့ရလွယ်ကူသည်။ ငါတို့သည်သင်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်စွက်ပုံစံအတိုင်းထိထိရောက်ရောက်အစားအသောက်နတေစျဆငျ့ကိုအသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ, သော်လည်း, မသိရပါဘူး။
အစားအသောက်နတေစျဆငျ့သတင်းရင်းမြစ်များပါဝင်သည်:
- ငါး
- ကြက်ဘဲ
- အမဲသား
- တဆေးပါဝင်သောထုတ်ကုန်
နတေစျဆငျ့ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
နတေစျဆငျ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအထူးသဖြင့်အနိမ့်အဆင့်ဆင့်မှာရှားပါးဖြစ်ကြသည်။
ပိုမိုမြင့်မားသောဆေးများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်:
- overstimulated feeling
- အိပ်ပျက်ခြင်း
- စိုးရိမ်ခြင်း
နတေစျဆငျ့ဖြည့်စွက်အတော်လေးအန္တရာယ်ကင်းပုံပေါ်နေစဉ်, သင်ဆဲအနုတ်လက္ခဏာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဘို့စောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင်နတေစျဆငျ့ဖြည့်စွက်မှအကျိုးမယ်စဉ်းစားမယ်ဆိုရင်အဲဒီအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်ပြောပြရန်သေချာစေပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုမည်သို့ကွဲပြားခြားနားသောကုသမှုတခုတခုအပေါ်မှာကျွမ်းကျင်သူင်တော်မူသောသင်တို့ဆေးဝါး, အတူကတက်ရောက်စေဖို့လည်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။
> Sources:
> Alegre J ကို, Roses JM, Javierre ကို C, et al ။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome နှင့်အတူလူနာအတွက် Nictinamide အက်ဒနင်း Dinucleotide (နတေစျဆငျ့) ။ Revista Clinica Espanola ။ 2010 ဇွန်; 210 (6): 284-8 ။ Doi: 10,1016 / j.rce.2009.09.015 ။ စပိန်အတွက်အပိုဒ်; စိတ္တဇ Referenced ။
> Alraek T ကလီက MS, Choi ty, et al ။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome နှင့်အတူလူနာအတှကျ complementary နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ: တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ BMC လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ။ 2011 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ 7; 11: 87 ။ Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-87 ။
> ကက်စထရို-Marrero J ကို, Cordero MD, Segundo MJ, et al ။ ခံတွင်း Coenzyme Q10 Plus အားနတေစျဆငျ့ဖြည့်စွက်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome အတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ထဲကဓာတုပစ်စညျးန့်သတ်ချက်များပိုမိုကောင်းမွန်စေမပါသလား? 2015 မတ်လ 10; 22 (8): 679-85 ။ Doi: 10,1089 / ars.2014.6181 ။
et al> ကက်စထရို-Marrero J ကို, Saez-Franca N ကို, Segundo MJ ။ ထိန်းချုပ်ထားကျပန်း, ကို Double-မျက်မမြင်စမ်းသပ် - နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းစမ်းသပ်ခြင်းပြီးနောက် maximus နှလုံးခုန်နှုန်းအပေါ် Coenzyme Q10 Plus အား Nicotinamide အက်ဒနင်း Dinucleotide ဖြည့်စွက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ လက်တွေ့အာဟာရ (Edinburgh, Scotland) ။ 2016 သြဂုတ်; 35 (4): 826-34 ။ Doi: 10,1016 / j.clnu.2015.07.010 ။
> Nicolson GL ။ Mitochondrial အလုပ်မဖြစ်နှင့်နာတာရှည်ရောဂါ: သဘာဝဖြည့်အတူကုသမှု။ ကျန်းမာရေးနှင့်ဆေးပညာအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆိုင်ရာ။ 2014 ခုနှစ်ဆောင်းရာသီ; 20 ပျော့ပျောင်း 1: 18-25 ။