ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြားနာတိုးတက်စေူခင်းများအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကုသမှု
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုကျွန်တော်တို့ကိုစီမံခန့်ခွဲကူညီပေးနိုင်ပါသည် fibromyalgia လက္ခဏာများတစ်ဦးဇီဝကမ္မအကြောင်းမရှိရှိသော်လည်းရောဂါလက္ခဏာ? သုတေသနနှင့်ဂျာနယ်နာကျင်မှုအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေအထူးသဖြင့်တစ်ဦး 2017 လေ့လာမှုအရပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာအချို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်အကြောင်းကိုဖြစ်ရပ်မှန်များ, ပြောင်းလဲပစ်ရန်သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်, ငါတို့ကိုယ်ပိုင်ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံကိုအတွက်အပေါင်းလက္ခဏာဆောင်တဲ့အပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကိုကျေးဇူးတင်သည်။
အငြင်းပွားမှု vs. အချက်အလက်
ဒီခေါင်းစဉ်မဆိုဆွေးနွေးမှုအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်သွားသည်။ ဒါကအထူးသဖြင့်အများပြည်သူနှင့် fibromyalgia "ပဲ" စိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်တခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုဆေးပညာအသိုင်းအဝိုင်းအတွက်ရှိနေဆဲဟုနားလည်မှုလွဲပေးထား, နားလည်နိုင်ပါတယ်။
နားလည်ရန်အရေးကြီးအရာ, သို့သော်ဤကုသမှု fibromyalgia စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြောင်းကိုမဆိုလိုပါကြောင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ, အာရုံစိုက်နေချိန်တွင်ဖြစ်ပါသည်။ ဤတွင်စိတျထဲမှာထားရန်အချို့သောအချက်အလက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
- Fibromyalgia တစ်ဦးအာရုံကြောနာမကျန်းဖြစ်ပြီးကပါဝင်ပတ်သက် neurotransmitters လည်းတချို့စိတ်ရောဂါအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ကြောင်း (ဦးနှောက်ထဲမှာဓါတုဗေဒတမန်တို့ကို) ။
- စိတ်ဖိစီးမှု fibromyalgia အများအပြားလျှင်မရအများဆုံး, ကိစ္စများတွင်အဓိက exacerbating အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာကြောင်းကျိုးဆက်စပ်အချက်အဖြစ်သံသယများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ပဋိပက္ခတွေဖြစ်ပေါ်စေရန်လူသိများပါတယ်။
- ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့စိုးရိမ်ပူပန် fibromyalgia အတွက်ဘုံထပ်အခြေအနေများဖြစ်ကြသည်။
- လေ့လာရေးကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာနောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌နာမကျန်းမှဦးဆောင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝကမ္မစိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုပြောင်းလဲပစ်စေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
- နာတာရှည်နှင့်အတူ Living, နာမကျန်း debilitating ခက်ခဲသည်နှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုတွေအများကြီးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်, နှင့်ကုထုံးအချို့အမျိုးအစားများကိုသူတို့အားစိတ်ခံစားမှုသက်သာစေနိုင်ကြောင်းကိုကူညီလိမ့်မည်။ (ဤသည်လည်းအဘယ်သူမျှမစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထင်ထားတဲ့ကင်ဆာကဲ့သို့ရောဂါများမှန်သည်။ )
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသသည့် stand-alone ကုသမှုအဖြစ်အကြံပြုပေမယ့်တစ်ဦးကိုကုသ regimen ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကြသည်မဟုတ်။ သူတို့ဟာကအခြားချဉ်းကပ်မှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်မရည်ရွယ်ပါတယ်။
- ဦးနှောက်ပြောင်းလဲဖြစ်ပါတယ်။ အတှေးအဦးနှောက်ဓာတုဗေဒတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိသည်, ဒါကြောင့်အတွေးပုံစံများကိုပြောင်းလဲဇီဝကမ္မပြောင်းလဲမှုများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဤအတောအတွင်း fibromyalgia နှင့်အတူလူမကြာခဏဆိုးဆိုးရွားရွားထိရောက်သောမဟုတ်နှင့်အလားအလာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးအတူပါလာသည်ဟုညွှန်းဆေးဝါးများပေးအပ်ထားတယ်။ ကျနော်တို့ကို ပူဇော်. , အချို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုကွက်လပ်များတွင်ဖြည့်ပါကကူညီစေခြင်းငှါ, ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများထက်ပိုပြီးလိုအပ်ပါတယ်။
ပိုကောင်းလေ့လာခဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည် သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT) ။ အဆိုပါနာကျင်မှုလေ့လာမှု၏စာရေးဆရာများသျောသူတို့ CBT ထက် ပို. ပင်ထိရောက်သောဖြစ်ပေါ်လာတစ်ခုချဉ်းကပ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်ဟုဆိုသည်။ သူတို့ဟာစိတ်ခံစားမှုအသိအမြင်နှင့်စကားရပ်ကုထုံး (EAET) ကခေါ်ဆိုပါ။
စိတ်ခံစားမှုပွားနှင့်ဖော်ပြမှုကုထုံးဆိုတာဘာလဲ
ခဲသုတေသီမာ့ခ်အေ Lumley, Ph.D အဆိုအရ EAET အများအပြားကုသပြီးသားနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ဖြစ်ကြောင်းနည်းစနစ်တစ်ခုစပ်သည်။ ဤနည်းပညာများသည်ပါဝင်သည်:
- ဆိုက်ကိုဒိုင်းနမစ်ကုထုံး
- အတွေ့အကြုံကုထုံး
- exposure-based ကုထုံး
- ဖော်ပြအရေးအသား
- "Rescripting" ကုထုံး
"ကျနော်တို့ကကိုယ့်ကတခြား, ပိုမိုဘုံချဉ်းကပ်မှုကနေအပြင်အဆင်များသို့မဟုတ်နည်းစနစ်ကောက်ယူသူတို့ကို repackaged နှင့်နာကျင်မှုအခြေအနေများများအတွက်ပိုမိုသင့်လျော်သောစေရန်အချို့သောအပိုဆောင်းစိတ်ကူးများပေးအပ်ကြပါပြီ," Lumley အင်တာဗျူးတွင်ပြောကြားခဲ့သည်။
အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသည် EAET သစ်တစ်ခုချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်သော်လည်း, ကအလွယ်တကူကုသနေဖြင့်ပုံတူကူးယူနိုင်တင့်ဖြစ်ပါတယ်။
EAET ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကလူမဖြေရှင်းနိုင်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်အတူကိုင်တွယ်ကူညီဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။ လေ့လာမှုမှာတော့ fibromyalgia နှင့်အတူ 230 ကလူကုသမှု-One EAET ရတဲ့အုပ်စုတစ်စုနောက်ထပ်ရတဲ့ CBT နှင့်အခြေအနေကို ပတ်သက်. တတိယလက်ခံရရှိပညာရေးတစ်ခုရှစ်ပတ်ကြာသင်တန်းရှိခဲ့ပါတယ်။ သင်တန်းသားများကိုကုသမှုနိဂုံးချုပ်ပြီးနောက်, လေ့လာမှုရဲ့အစမှာအကဲဖြတ်နှင့်ခြောက်လအကြာတွင်ခဲ့ကြသည်။
နာကျင်မှုပြင်းထန်မှု fibromyalgia ပညာရေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ EAET နှင့်အတူတိုးတက်စေခြင်းမပြုခဲ့သော်လည်း, သုတေသီများအောက်ပါဒေသများအပါအဝင်အခြားတိုးတက်မှု, မှတ်ချက်ပြု:
- ယေဘုယျအားရောဂါလက္ခဏာ
- ကျယ်ပြန့်နာကျင်မှု
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို
- သိမှုကမောက်ကမဖြစ်မှု
- စိုးရိမ်ခြင်း
- စီးပွားပျက်ကပ်
- အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်စေ
- ဘဝကစိတ်ကျေနပ်မှု
ဒါ့အပြင်အဆိုပါ EAET အုပ်စုတွင်လူဦးနီးပါး 35 ရာခိုင်နှုန်း "အများကြီးတိုးတက်" သို့မဟုတ်ခံရသိရသည် "အလွန်တိုးတက်ပါတယ်" ဟုပညာရေးအုပ်စုအကြောင်းကို 15.5 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။
အဆိုပါ CBT အုပ်စုနှင့်နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါ, ရလဒ်များကိုအများအပြားအစီအမံများအတွက်အလားတူခဲ့ကြသည်, သို့သော်ရောက်လာသောအခါ EAET သိသိသာသာပိုကောင်းရလဒ်များရှိခဲ့:
- အောက်ပိုင်း fibromyalgia လက္ခဏာတွေ
- ဒီထက်ကျယ်ပြန့်နာကျင်မှု
- အဆိုပါ CBT အုပ်စုတွင်မယ့်ကျော် 8 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် 22.5 ရာခိုင်နှုန်း 50 ရာခိုင်နှုန်းနာကျင်မှုလျှော့ချရေး,
ဒီလေ့လာမှုက Self-အသိအမြင်ကြားဝင်နာကျင်မှု, နူးညံ့ကြင်နာမှုနှင့် Self-အစီရင်ခံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုအပါအဝင်မျိုးစုံ fibromyalgia လက္ခဏာတွေတိုးတက်အကြံပြုကြောင်းအထွေထွေပြည်တွင်းဆေးပညာဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသုတေသနအဖွဲ့၏ 2010 ခုနှစ်တွေ့ရှိချက်, အတည်ပြုလိုက်သည်။ ဒါဟာအစ 2008 ခုနှစ်ဂျာနယ် Psychotherapy များတွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည့် fibromyalgia အတွက်စိတ်ဖိစီးမှု၏ထိတွေ့မှု-based ကုသမှုအပေါ်အစောပိုင်းကအလုပ်အတည်ပြု။
အဘယ်ကြောင့် EAET လိုအပျသလော
fibromyalgia မှာတော့ဦးနှောက်ကို နာကျင်မှုအချက်ပြချဲ့ထွင် ခြင်းနှင့်ပင်တုံ့ပြန်မှာသူတို့ကိုထုတ်ပေး နာကျင်မှုမဖြစ်စေသင့်ကြောင်းအမှုအရာ ။ ဦးနှောက်ရဲ့နာကျင်မှုလမ်းကြောင်း "စိုးရိမ်ရေမှတ်အချက်ပြမှုများနှင့်ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ကြောင်းလမ်းကြောင်းနှင့်အတူတွေအများကြီးထပ်။ သငျသညျကွောကျရှံ့ခွငျးလျှော့ချနှင့်ထိုစိတ်ခံစားမှုသတ်အချို့ကိုဖြေရှင်းခြင်းဖြင့်၎င်းတို့၏အာဏာကိုတိုးမြှင့်, ပါဝါသို့မဟုတ်ကြောက်စိတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အဓိပ္ပာယ်မှလေးစားမှုနှင့်အတူသူတို့အားလမ်းကြောင်းပြောင်းလဲသွားနိုင်လျှင်, တစ်ပြိုင်နက်တည်းနာကျင်မှုအတွေ့အကြုံကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ " Lumley ကဆိုသည်။
သူကသပ္ပါယ်အမျက်ဒေါသကိုမကြာခဏပင်ကုထုံးအတွက်ရှောင်ရဲ့တစ်ဦးစိတ်လှုပ်ရှားမှုကပြောပါတယ်။ လူအတော်များများဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်. ၎င်းတို့၏ဘဝအသက်တာ၌လူတို့အပျေါမိတာအမျက်ဒေါသအဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့သောအခြားစိတ်ခံစားမှုရှိသည်။ သူတို့အားစိတ်ခံစားမှုသတိထားဖြစ်လာကျန်းမာနည်းလမ်းတွေမှာသူတို့ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့သင်ယူခြင်းအားဖြင့်သူကနောက်ပြန်လှည့်နိုင်ပါတယ်ပြောပါတယ် "အကူအညီမဲ့ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်ဤမျှလောက်များစွာသောလူတွေခံစားရကြောင်းပိတ်မိခံရသဘောမျိုး။ "
အကွိမျမြားစှာလေ့လာမှုများကိုများစွာသောအတွေ့အကြုံကို-နာတာရှည်နာမကျန်းထံမှသိကြဆက်ဆံရေးအပေါ်ခက်ပါတယ်အတည်ပြုပါ။ fibromyalgia နှင့်၎င်း၏ရှုပ်ထွေးသဘာဝတရား၏ဘုံနားလည်မှုလွဲမှားခြင်းသာပြဿနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေ။ ကြားဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေစိတ်ဖိစီးမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့လက္ခဏာတွေတက် revs ။
Lumley အလေးပေး Element တစ်ခုရဲ့လူတွေကသူတို့နာကျင်မှုလျှော့ချရေးအတွက် "စံ" ချဉ်းကပ်မှုမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ EAET တက်စေသောကုသမှုဘို့မိမိတို့ကုထုံးမေးရန်မလိုအပ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သင့်ရဲ့ကုထုံးအသေးစိတ်အချက်အလက်ကိုဘို့ (ထိုကိုးကားဆောင်းပါး၏အဆုံးမှာ) ကိုလေ့လာမှုနေရာချထားပေးနိုင်ရပါမည်။
သူလည်းကုသမကြာခဏသူတို့ရဲ့ fibromyalgia လူနာမိမိတို့၏ရောဂါလက္ခဏာတွေဗဟိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်ဦးနှောက်ရဲ့နာကျင်မှုလမ်းကြောင်းကနေအများအားဖြင့်ရပ်တနားလည်ကူညီပေးဖို့ပျက်ကွက်ကပြောပါတယ်။ ဦးနှောက်ပြောင်းလဲကြောင်းကို သိ. ကြောင်းနားလည်မှုနှင့် ပတ်သက်. အရေးကြီးသောအရာ:
ကျွန်တော်တို့သည်အပိုအစွမ်းထက်ဦးနှောက်အပြောင်းအလဲများကိုအတွေ့အကြုံဦးနှောက်အတွေ့အကြုံနှင့်အတူပြောင်းလဲသိနှင့်ပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမှုအစွမ်းထက်။ အတော်များများကလူနာသူတို့ရဲ့ဦးနှောက်အားလုံးလည်းကောင်းစွာမှတ်မိသောအသက်တာ၌ခိုင်ခံ့သောအနှုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံများရှိခဲ့ပါပြီ။ ကျနော်တို့ခိုင်မာတဲ့ adapter သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးစိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံများကို ... အဟောင်းကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့သူတွေကိုတန်ပြန်နှင့်, ပိုကောင်းများအတွက်ဦးနှောက်ပြောင်းလဲပစ်ရန်အသစ်များကိုအတွေ့အကြုံများဖန်တီးနိုင်ပါသလား? ထိုသို့သောအပြောင်းအလဲများ (ဦးနှောက်မှားယှငျးစှာအန္တရာယ်အချက်ပြအဖြစ်မှတ်ပုံတင်ရန်ရသော) ကိုလည်းနာကျင်မှုအချက်ပြလျှော့ချဖို့ပေါ်လာပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အဘယ်သူမျှမ fibromyalgia နှင့်အတူလူတိုင်းစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ unresolved မူကြောင်းကိုသို့မဟုတ်ကိစ္စရပ်များကိုဤမျိုးသင့်ရဲ့နာမကျန်းဖြစ်စေတဲ့နေကြသည်ဟုဖြစ်ပါသည်။ အခြို့သောအဘို့, စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ကျွန်တော်တို့ကိုခံစားရနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုကူညီနိုငျကွောငျးအဘယျလေ့လာမှုများအကြံပြုကြဘူး။
သငျသညျစိတျပိုငျးဆိုငျရာအတှေ့အကွုံဦးနှောက်-မေလကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုသိကျွမ်းခြင်းပညာနှင့်အတူလက်နက်ပါနေတဲ့အခါ, တကယ်တော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့လက္ခဏာတွေ-ကြောင့်များစွာသောတာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ကြောင်းအလွန်လမ်းကြောင်းပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါလိမ့်ထိုကဲ့သို့သော CBT နှင့် EAET အဖြစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချဉ်းကပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်အဘယ်ကြောင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာ ငါတို့နာမကျန်းဇီဝကမ္မပင်သော်လည်း။
အားလုံးကုသမှုကဲ့သို့ပင်သော်လည်းဤချဉ်းကပ်မှုကလူတိုင်းကိုကူညီနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှု BMC စိတ်ပညာအတွက် 2017 ပြန်လည်သုံးသပ်သည်နှင့်အညီ, သူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုသို့ထပ်မံစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုလိုပါတယ်။ နောက်ထပ်သုံးသပ်ချက်ကိုအဲဒီနှစ်မှာပဲသျောဂျာမန်ဂျာနယ် Schmerz ထုတ်ဝေ, CBT အားကြီးသောထောက်ခံချက်ကိုပေး၏။ (သစ်တစ်ခုကုထုံးချဉ်းကပ်မှုအဖြစ်, EAET သည်ဤပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအတွက်အကဲဖြတ်မခံခဲ့ရ။ )
အဘယ်သူမျှမတစ်ခုတည်းကုသမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့လက္ခဏာတွေအားလုံးဆန့်ကျင်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်သောကုသမှု regimen အတူတက်လာမယ့်အခါ, ချဉ်းကပ်၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးစဉ်းစားရန်ချေ။
> Sources:
> Hsu MC, Schubiner H ကို, Lumley MA, et al ။ fibromyalgia အတွက်အကျိုးသက်ရောက်စေ Self-အသိအမြင်မှတဆင့်စဉ်ဆက်မပြတ်နာကျင်မှုလျော့ချရေး: တစ် randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ ယေဘုယျအားပြည်တွင်းရေးဆေးပညာဂျာနယ်။ 2010 အောက်တိုဘာ; 25 (10): 1064-70 ။ Doi: 10,1007 / s11606-010-1418-6 ။
> Kollner V ကို, ဘာနာ K ကို Greiner W က, et al ။ fibromyalgia syndrome ရောဂါအတှကျအ Psychotherapy နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ: နောက်ဆုံးရေးသားချိန်လမ်းညွှန်ချက်များ 2017 နှင့်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ဆောင်းပါးခြုံငုံသုံးသပ်ချက်။ Schmerz ။ 2017 ဇွန်; 31 (3): 266-273 ။ Doi: 10,1007 / s00482-017-0204-3 ။ [Abstract ရည်ညွှန်း; ဂြာမနျတွင်ဆောင်းပါး။ ]
> Lami MJ, Martinez အမတ်, Sanchez အယ်လ်။ fibromyalgia အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုကိုစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ လက်ရှိနာကျင်မှုနဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းကတင်ပြထားပါတယ်။ 2013 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ; 17 (7): 345 ။ Doi: 10,1007 / s11916-013-0345-8 ။
> Lumley MA, Schubiner H ကို, Lockhard NA, et al ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိအမြင်နှင့်စကားရပ်ကုထုံး, သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံးနှင့် fibromyalgia များအတွက်ပညာရေး: တစ်စပျစ်သီးပြွတ်-randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ နာကျင်မှု။ 2017 သြဂုတ် 8 Doi: 10,1097 / j.pain.0000000000001036 ။
> Markozannes, G, Aretouli အီး, Rintou အီး, et al ။ နာကျင်မှုလျှော့ချရေးတို့အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြားဝင်၏ထိရောက်မှုအပေါ်စာပေတစ်ခုထီးပြန်လည်သုံးသပ်။ BMC စိတ်ပညာ။ 2017 သြဂုတ် 31; 5 (1): 31 ။ Doi: 10,1186 / s40359-017-0200-5 ။