ငါတို့ရှိသမျှသည်အခြိနျမှနျမှမြည်းကြိုးကိုဖြည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောရ။ မစင်ကြဲကြဲ, အရည်ဖြစ်နှင့်အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အစာအိမ်တုပ်ကွေး၏ဂန္ဆိုင်းဘုတ်များဖျောပွနိုငျနေစဉ်အခြားကြိမ်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အကွောငျးမရှိဘဲပုံမှန်ထက်ရိုးရှင်းစွာပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်ကြသည်။
ဤတွင်ချောင်မစင် 14 အကြောင်းတရားများမှာကြည့် (ကအစိုင်အခဲပေမယ့်အနည်းငယ်ချောင်, မုရှိတည်း, ပုံသဏ္ဌာန်မရှိသော, ဒါမှမဟုတ် Full-လွဝမ်းလျှောကြောင်းမစင်ရဲ့ရှိမရှိ) ပါပဲ။
1) Fructose
တစ်ဦးကအသီးထဲမှာသကြားဓာတ်၏အမျိုးအစား, သစ်သီးဖျော်ရည်, ပျားရည်, တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, fructose လည်းစားပွဲပေါ်မှာသကြားနှင့် (ဒူလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာအသုံးပြုသော) High-fructose ပြောင်းဖူးရည်ထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ပမာဏစားသုံးနေတယ်ဆိုရင်သို့မဟုတ်သင်ကဲ့သို့သောတစ်ခွအေနအေရှိပါက fructose malabsorption , fructose ချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှော, သဘာဝဓာတ်ငွေ့, ဒါမှမဟုတ်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ထိပ်ဖျား: သင်သည်သင်၏ဝတ်ပြုအရွယ်အစားကိုကူညီစေခြင်းငှါကန့်သတ်ထိုကဲ့သို့သောသီးဖျော်ရည်, ပျားရည်, agave ရည်, High-fructose ပြောင်းဖူးရည်, ရည်, ဒါမှမဟုတ်ထန်းသို့မဟုတ်အုန်းသီးသကြားအဖြစ် High-fructose အစားအစာများ, လောင်လျှင်။
2) သကြားအရက်
အချို့လူများက xylitol, mannitol, sorbitol, erythritol နှင့်အခြားအတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များပါဝင်သည်ရသောသကြားဓာတ်အယ်လ်ကိုဟော, တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ရှာပါ။ မကြာခဏ (sugarless သကြားလုံးနှင့်ပီကေ, အစားအသောက်အဖျော်ယမကာနှင့်သကြားအစားထိုးအတွက်) အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အဖြစ်အသုံးပြု, သကြားအယ်လ်ကိုဟောလည်းအစားအစာထဲတွင်တွေ့ရှိရသည်။ Sorbitol ဥပမာ, မက်မွန်သီး, ပန်းသီး, သစ်တော်သီးနှင့်တံစဉ်များကိုတွေ့ရပါသည်။
သကြားအယ်လ်ကိုဟောကိုကောင်းစွာစုပ်ယူမရှိကြပေ။ ရလဒ်အဖြစ်အလွန်အကျွံပမာဏစားသုံးဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့အတွက်ရရှိလာတဲ့, အူသို့သွေးကြောထဲကနေရေဆွဲထုတ်ဖို့သကြားအယ်လ်ကိုဟောကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထိပ်ဖျား: ဖြည့်ညှင်းအတွက်သကြားအယ်လ်ကိုဟောကိုစားသုံးကြသည်။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများစီမံခန့်ခွဲရန်အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အပေါ်အားကိုးလိုလျှင်, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အမျိုးမျိုးသုံးပြီးနှင့်ဖြည့်ညှင်း၌သူတို့ကိုစားသုံးအကြောင်းကိုသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြော။
3) ကော်ဖီ
ကော်ဖီသောက်သုံးအူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုမြှင့်တင်ရန်, (peristalsis ခေါ်) အူကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေလှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။ လွဲလျှင်အခြားသောအူသိမ်အူမ-လှုံ့ဆော်ဖို့ရညျအသှေးကနေ, ကော်ဖီလည်းအလျင်အမြန်အူမကြီးမှတစ်ဆင့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မစင်ရွေ့လျားအဖြစ်လာမည်ဟုဆိုသည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့အတွက်ရလဒ်နိုငျသညျ, ရေ (တက်ခိုင်မာအောင်နှင့်မစင်) ကခန္ဓာကိုယ်က reabsorbed ခံရဖို့အတှကျလျော့နည်းအချိန်လည်းရှိ၏။ ကော်ဖီရဲ့အချဉ်ဓာတ်လည်းလာမည်ဟုဆိုသည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ဖြစ်စေနိုင်သည့်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုပြီးသည်းခြေထုတ်လုပ်ရန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထိပ်ဖျား: ပေါ့ပါးကင်ထက်လျော့နည်းဖိန်းဓာတ်ရှိသည်ဖို့လေ့ထားတဲ့ပြင်သစ်ကင်နဲ့တူမှောင်ကင်, ကြိုးစားပါ။ ဒါ့အပြင်နို့သို့မဟုတ်မုန့်, ပိုလျှံသကြားနှင့်ထိုကဲ့သို့သော sorbitol အဖြစ်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် skip လည်းလျော့ရဲရဲနဲ့ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်။
4) အဆီပြန်အစားအစာများ
တစ်ဦးကချောကျိကျိန့်ညက်သို့မဟုတ် (ထိုကဲ့သို့သော keto အစားအသောက်များတွင်ကဲ့သို့) မြင့်မားအဆီအစားအစာတချို့လူတွေအတွက်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများနှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်အတွင်းရှိစားနပ်ရိက္ခာ (အထူးသဖြင့်ဖက်တီးအစားအစာ) ကိုအူမကြီးနှင့်မစင်၏လှုပ်ရှားမှုတွင်ကျုံ့အစပျိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါ gastrocolic တုံ့ပြန်မှုကိုခေါ်ကြီးများအူတွင်ဤကျုံ့နေတဲ့အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုဖို့အစာစားပြီးနောက်အချိန်တိုအတွင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယနဲ့တူအချို့သောအခြေအနေများလည်းအဆီပြန်ဖြည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါသည်။
တစ်ဦးဖက်တီးမုန့်ညက်, မြည်းကြိုးကိုဖြည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ဖြစ်ပေါ်ပါကပုံမှန်ဖြစ်ပျက်မှုဖွင့်ဆိုပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပွောနိုငျပေမယ့်။
5) စပ်စားနပ်ရိက္ခာ
ပူပြင်းခြင်းနှင့်စပ်အစားအစာများကိုအူနံရံစိတ်ဆိုးနှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာပုံမှန်အားမကြာမီနောက်မှပုံမှန်တစ်စပ်မုန့်ညက်နှင့်ပြန်ပြီးနောက်တွေ့ကြုံတတ်၏။ စပ်အစားအစာထဲမှာဒြပ်ပေါင်းများကိုခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနှင့်သင့်အူသို့၎င်းတို့၏လမ်းကိုလုပ်ကြသည်မဟုတ်။
ထိပ်ဖျား: စပ်အစားအစာစားသောသူမဟုတ်လူတိုင်းချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်ပေမယ့်သင်ဖွစျသှားပါလျှင်, စပ်အစားအစာသင့်ရဲ့စားသုံးမှုကန့်သတ်စမ်းပါ။ ဒိန်ချဉ်, ဆန်, ဒါမှမဟုတ်ပေါင်မုန့်မစားအူပေါ်စပ်အစားအစာများ၏သက်ရောက်မှုအချို့ offset ကိုကူညီလိမ့်မည်။
6) အရက်
အရက်ထဲမှာအီသနောစွန့်ပစ်ပိုမိုမြန်ဆန်အူမှတဆင့်ပြောင်းရွှေ့ကြောင်းကိုဆိုလိုသည်နှင့်ကြဲကြဲမစင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်ရေ, ကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်အူမကြီးအဘို့လျော့နည်းအချိန်ရှိမယ့်အရာအူမကြီးအတွက်ကျုံ့တက်အမြန်နှုန်း။
ထိပ်ဖျား: အရက်သောက်သင့်ရဲ့ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သာသက်ရောက်သည်ကိုသတိပြုမိပါက, စပျစ်ရည်နှင့်ဝိညာဉ်များသင်ဘီယာသို့မဟုတ် Malt အရက်ထက်လျော့နည်းအစာခြေဒုက္ခပေးသည်ရှိမရှိကိုမြင်လျှင်စမ်းပါ။ သင့်ရဲ့အလုံးစုံစားသုံးမှုအပေါ်ပြန်ဖြတ်တောက်ခြင်းကိုလည်းကူညီပေးပါမည်။
7) Lactose ကိုဟဿဖြစ်မည်ကိုဒေသခံများ
တစ်ဦးကသဘာဝကျကျဖြစ်ပေါ်သကြား, Lactose ကိုနို့, ရေခဲမုန့်, ဒိန်ခဲနှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။ အတော်များများကလူကြီးများ lactase တစ်ဦးအနိမ့်အဆင့်, Lactose ကိုဖြိုဖျက်တဲ့အင်ဇိုင်းရှိသည်။ နို့သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းစားသုံးနှင့်အတူလူချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့နဲ့ဝမ်းလျှောစေနိုင်သည် Lactose ကိုသည်းမခံ ။
8) Irritable အူ Syndrome
အူမကွီး, ထိခိုက်စေသောတစ်ဦးကအခွအေနေ စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS) ကျဉ်းကျုတ်, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, သဘာဝဓာတ်ငွေ့, ဖောင်း, ချုပ်နှင့်ဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာများလူတစ်ဦးအနေဖြင့်လူတစ်ဦးမှကျယ်ပြန့်ခြားနားသည်။ အခြားသူများကိုနှစ်ခုအကြားချုပ်သို့မဟုတ်အခြားရှိစဉ်အခါတချို့ကလူများ, မြည်းကြိုးကိုဖြည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောရှိသည်။
9) ဟာ Celiac disease
ပေါင်မုန့်, ခေါက်ဆွဲနှင့်မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများကဲ့သို့အ gluten ထုတ်ကုန်ဟာ Celiac disease နှင့်အတူလူများအတွက်ပြဿနာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဂျုံမုယောဆန်တနှင့်ကောက်တှငျတှေ့တစ်ဦးကပရိုတိန်း, gluten ဟာ Celiac disease နှင့်အတူလူအတွက် autoimmune တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လက္ခဏာများတစ်ခုမှာဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်ချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ရှိနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါအခွအေနေအနိမ့်စွမ်းအင်, မရည်ရွယ်သောကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်တိုးတက်မှု၏မရှိခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အခြေအနေကိုတည်းကကုသမှုမရှိဘူးဖြစ်ပါတယ်ဆိုပါကအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အူနံရံမှအပျက်အစီး၏ရောဂါလက္ခဏာမှ gluten ပါဝင်သောအစားအစာများကိုလင့်ထားသောရန်ခဲယဉ်းပါလိမ့်မယ်။
10) ဆေးဝါး
အချို့သောတစ်ဦးချင်းစီအဘို့, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (ကဲ့သို့သောကုစားအသုံးပြုမှု senna ) သို့မဟုတ် (ထိုကဲ့သို့သောမဂ္ဂနီဆီယမ်ဟိုက်ဒရောဆိုဒ်င် antacids ကဲ့သို့) ဆေးဝါးများချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့၏ကျမ်းပိုဒ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ အဆိုပါဆေးဝါးများနှင့်ဖြည့်စွက်၏အချို့တို့ပါဝင်သည်:
- မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟိုက်ဒရောဆိုဒ်င် Antacids
- ပဋိဇီဝဆေး
- ဆေးသွင်းကုသခြင်း
- မဂ္ဂနီစီယမ်
- Senna
သုတေသနကြောင်းအကြံပြု probiotics ပဋိဇီဝဆေးကိုယူပြီးပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်နိုင်သောဝမ်းလျှောတားဆီးကိုကူညီလိမ့်မည်။ ဒါဟာသုတေသနပဋိဇီဝဆေး-ဆက်စပ်ဝမ်းလျှောနှင့်အတူလူအပေါ် probiotics ၏သက်ရောက်မှုစမ်းသပ်ယခင်ကထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါဝင်သည့် 2016 ခုနှစ်တွင်လက်တွေ့အလေ့အကျင့်အတွက်အာဟာရအတွက်ထုတ်ဝေနေတဲ့အစီရင်ခံစာ, ပါဝင်သည်။
သူတို့ရဲ့ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ probiotics လူကြီးများအတွက် (သို့သော်မရအသက် 65 အသက်ကျော်သူတို့အား၌) ပဋိဇီဝဆေး-ဆက်စပ်ဝမ်းလျှောနေတဲ့လျှော့စွန့်စားမှုနှင့်အတူဆက်နွယ်ခဲ့ဖော်ပြခဲ့တယ်။ အခြားလေ့လာမှုအရ, lactobacillus rhamnosus GG နှင့် Saccharomyces boulardii ပဋိဇီဝဆေး-ဆက်စပ်ဝမ်းလျှောများအတွက်အထိရောက်ဆုံးမျိုးကွဲဖြစ်ကြသည်။
11) အစာအိမ်တုပ်ကွေး
အစာအိမ်တုပ်ကွေးဝမ်းလျှော, အန်, ကြွက်တက်, အဖျားနှင့်ခေါင်းကိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဗိုင်းရပ်စ်အစာအိမ်ရောဂါအဖြစ်လူသိများကြောင့်အလွန်ကူးစက်တတ်ပါတယ်။
(ထိုကဲ့သို့သော noroviruses, rotaviruses နှင့် adenoviruses ကဲ့သို့) ဗိုင်းရပ်စ်ဟာအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုပစ်မှတ်ထားခြင်းနှင့်အစာအိမ်နှင့်အူရောင်ခြင်း, ဝမ်းလျှော, အန်ခြင်း, ကြွက်တက်မှု။
ရောဂါလက္ခဏာများပုံမှန်အားဖြင့်သင်ကူးစက်ခဲ့တာတဦးတည်းမှသုံးရက်အကြာမှာပေါ်လာများနှင့်ပျော့ကနေပြင်းထန်အထိနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောငှက်ပျောသီး, ဆန်, applesauce နှင့်ကင်အဖြစ်စားသုံးခြင်းအစားအစာများကိုကူညီလိမ့်မည်။ Young ကလူများ, အဟောင်းတွေလူကြီးများနှင့်အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလူရေဓါတ်ခန်းခြောက်များအတွက်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရပါမည်။
12) အစာအဆိပ်သင့်
ဒါ့အပြင်ဘက်တီးရီးယားအစာအိမ်ရောဂါအဖြစ်လူသိများ, အစာအဆိပ်သင့်, undercooked အခန်းအပူချိန်မှာရှည်လျားလွန်းသိမ်းဆည်းထား, သို့မဟုတ်မမှန်မှန်ကန်ကန် reheated နှင့်ထိုကဲ့သို့သော salmonella သို့မဟုတ် E.coli အဖြစ်ဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူညစ်ညမ်းနေသည်ထားပြီးအစာစား၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါရလဒ်ဝမ်းလျှော, အန်, ဝမ်းဗိုက်ကြွက်တက်နှင့်ပျို့ချင်ပါဝင်နိုင်ပါသည်ကြောင်းကိုသင်၏အစာအိမ်နှင့်အူအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပါတယ်။
အပျော့စားရောဂါဖြစ်ပွားမှုများအတွက် hydrated တည်းခိုနှင့်ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုစားခြင်းတချို့လူတွေကကုသမှုမလိုအပ်ပေမယ့်, ရောဂါလက္ခဏာတွေလျော့ပါးကိုကူညီလိမ့်မည်။
13) Syndrome စွန့်ပစ်
အများဆုံးမကြာခဏ bariatric (ကိုယ်အလေးချိန်) ခဲ့ကြသူလူများ, esophageal, ဒါမှမဟုတ်အစာအိမ်ခွဲစိတ်တွင်တွေ့မြင်မြင်ကြတစ်ဦးကအခြေအနေ dump syndrome ရောဂါ အစားအစာကိုသင်ချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ဖြစ်စေတဲ့, သင့်သေးငယ်တဲ့အူသို့သင့်ရဲ့အစာအိမ်ထဲကနေအရမ်းလျင်မြန်စွာရွေ့လျားစားတဲ့အခါမှာဖြစ်ပါတယ်။
14) အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ
- သည်းခြေအက်ဆစ် malabsorption
- Crohn ရဲ့ရောဂါ
- Hyperthyroidism
- ကပ်ပါးရောဂါပိုး
- အနာ colitis
ဤအခြေအနေများရောဂါသို့မဟုတ်စီမံခန့်ခွဲ, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသင်ရှိခြင်းသံသယရှိသူသို့မဟုတ်ရောဂါပြီလျှင်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်အကောင်းဆုံးနိုင်ပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
လျော့ရဲရဲနဲ့မစင်၏အမှုအများအပြားသင်က စား. လျင်မြန်စွာပုံမှန်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်တစ်ခုခု၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ ကဖြစ်ပျက်သောအခါ, ပုံမှန်အားဖြင့်နှစ်ခုမှသုံးရက်ပေါင်းကြာရှည်ခံသည်။ တချို့လူတွေကကြောင့်အစားအသောက်အပြောင်းအလဲများကိုဖို့ဒါမှမဟုတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်ပိုမိုမကြာခဏချောင်မစင် get စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS) သို့မဟုတ်အခြားအခွအေနမြေား။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖြေရှင်းရန်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပုံမှန်ဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်လာကြဘူးလျှင်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
သငျသညျကိုအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများမဆိုရှိပါကချက်ချင်းဆေးပညာပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိုကြည့်ပါ:
- ပြင်းထန်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
- အဆိုပါမစင်ထဲမှာသွေးသို့မဟုတ်ပြည်
- Black ကသို့မဟုတ်ကတ္တရာစေး-အရောင်မစင်
- ချမ်းတုန်, အန်, lightheadedness, မူးဝြေခင်း, ဒါမှမဟုတ်နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်
- ရှုပျထှေးခွငျး
- ရေဓါတ်ခန်းခြောက် (ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်, ခဏခဏမဖြစ်ပျက်သောသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်ဆီးသွားခြင်း)
- အဖျား 101 က F သို့မဟုတ်မြင့်မားသောသို့မဟုတ်ရက်ပေါင်းများစွာထက်ကြာရှည်ရှည်
- Rapid နှလုံးခုန်နှုန်း
- Unexplained ကိုယ်အလေးချိန်
ဒါ့အပြင် (ဥပမာ steroids, အစားထိုးငြင်းပယ်ခံရဆေးဝါးများ, ဒါမှမဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော infliximab သို့မဟုတ် etanercept အဖြစ် TNF-alpha-inhibitors ယူ) သင်အဟောင်းအရွယ်ရောက်လျှင်ကိုယ်ဝန်ရှိ, မကြာသေးမီကဆေးရုံတင်, သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုပဌနာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအားလျော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ရှိသည်။ နားလညျပါကအကြောင်းပြောဆိုရန်မသက်မသာခေါင်းစဉ်ရဲ့, ဒါပေမယ့်သင့်ဆရာဝန်နားလည်နိုင်ခြင်းနှင့်ကူညီပေးဖို့လည်းမရှိ။ အဆိုပါစကားပြောဆိုမှုသင်မသက်မသာစေပေမယ့်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေများအတွက်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများကိုပါလိမ့်မယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Jafarnejad S က, Shab-Bidar S က, Speakman JR, Parastui K ကို Daneshi-Maskooni M က, Djafarian K. Probiotics လူကြီးများ (18-64 နှစ်) မှာပဋိဇီဝဆေး-Associated လပွတ္တာမြို့၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေမယ့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအားမ (> 65 နှစ်): တစ်ဦးက Meta-အားသုံးသပ်ခြင်း။ Nutr Clin Pract ။ 2016 သြဂုတ်; 31 (4): 502-13 ။
> ခွင: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာမည်သည့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။