ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သွေးဆုံးအကြောင်းကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးဆုံးအရာကနေ့ချင်းညချင်းဖြစ်ပျက်ပါဘူးဆိုတာပါပဲ။ တကယ်တော့အများစုမိန်းမတို့အဘို့, တကဖြစ်ပါတယ် တဖြည်းဖြည်းဖြစ်စဉ်ကို နှစ်ပေါင်းများစွာကျော်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရွေ့ကားအနှစ်သွေးဆုံးအကူးအပြောင်းအဖြစ်ရည်ညွှန်းကြသည်။ သင့်ရဲ့အဆိုးဆုံးအများစုဟာ ရောဂါလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်ဤနှစ်တာကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်လိမ့်မယ်, သင်သွေးဆုံးဝင်တိုက်တစ်ချိန်ကအမှန်တကယ်ပိုကောင်းရပေမည်။
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးရာသီကာလကတည်းကတဦးတည်းအပြည့်အဝတစ်နှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်သည်အထိအမှန်တကယ်သွေးဆုံးရောဂါမပေးပါ။ သင်တစ်ဦးကာလမပါဘဲ 11 လကိုသွား, ပြီးတော့တချို့သွေးထွက်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာရောဂါရှာဖွေနာရီ reset လုပ်တယ်။
အခုတော့ရဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ကုန်အံ့, သွေးဆုံး ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေအတွက်အိုမင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကိုယုံကြည်သို့မဟုတ်မ, သငျသညျကိုတောင်မွေးဖွားမီသင့်ရဲ့မျိုးဆက်ပွားစနစ်ကတကယ်အသက်အရွယ်မှစတင်သည်နှင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသင့်ရဲ့သားဥအိမ် follicles နှင့် oocytes (ကြက်ဥ) ဆုံးရှုံးဖို့ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီဖြစ်ပျက်မှာနှုန်းတိုင်းမိန်းမသည်အတူတူပင်မဟုတ်ပေ။ သင့်ရဲ့အသက်အရွယ်သင်သည်သွေးဆုံး၌ရှိကြ၏ဖြစ်စေမယ့်အကောင်းခန့်မှန်းမရသည်အဘယ်ကြောင့်ဤသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဆုံး၏ပျမ်းမျှအသက် 52 ဖြစ်သော်လည်းအဆိုပါအသိအမှတ်ပြုအသက်အပိုင်းအခြား 40-58 ကနေအသက်အနှစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါနှုန်းထားကိုသင့်ရဲ့သားဥအိမ်အသက်အရွယ်မှာနောက်ဆုံးတွင်သွေးဆုံးသို့တဖန်ဆောင်ခဲ့သည်သင်၏မျိုးရိုးဗီဇနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိတွေ့မှုနှစ်ခုလုံးကလွှမ်းမိုးနေသည်။
ဟော်မုန်းစမ်းသပ်မှုအထင်မှားစေ Be နိုင်သလား
သွေးဆုံးရောဂါမှအလားအလာအထောက်အကူဖြစ်စေထည့်သွင်းစဉ်းစားဟော်မုန်းအဆင့်ကို FSH သို့မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ် follicles လှုံ့ဆော်ဟော်မုန်း ။
FSH သင့်ရဲ့ pituitary gland ကထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းအတွင်းအရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ FSH အီစထိုဂျင်ထုတ်လုပ်ရန်သင့်သားဥအိမ်လှုံ့ဆော်နှင့်လုံလောက်သောအီစထိုဂျင်ထုတ်လုပ်သောအခါပြန် feeds နှင့်သင့် FSH လျော့နည်းစေပါသည်။ ဤသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသင့်ရဲ့ပုံမှန်၏အခြေခံဖြစ်ပါသည် ရာသီစက်ဝန်း ။
ယင်း၏အီစထိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့်အခါသွေးဆုံးအကူးအပြောင်း hits နှင့်သင့် Ovary ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ FSH အဆင့်ဆင့်သွားသံသရာစောင့်ရှောက်ဖို့လုံလောက်တဲ့အီစရိုဂျင်ပါစေရန်သင့် Ovary လှုံ့ဆော်ဖို့ကြိုးစားနေထမှစတင်။
Rising FSH အဆင့်ဆင့်သားအိမ် function ကိုလျော့ကျလာညွှန်ပြကြဘူး။ ဒါပေမဲ့ဒီအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဖြစ်ပျက်, သင်၏ FSH နဲ့အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်အတက်အကျဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါသွေးဆုံးအကူးအပြောင်းနှစ်များတွင်, သင့် FSH level ကိုမြင့်မားတဲ့တနေ့ဖြစ်နှင့်သိသိသာသာလာမည့်လျှော့ချသော်လည်း, သင်သည်မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်မဟုတ်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာသင်ပုံမှန်တန်ဖိုးကိုပ္ပံအတွင်းနေဆဲဖြစ်ကြောင်းဟော်မုန်းပမာဏနှင့်အတူအလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာရှိခြင်းစေခြင်းငှါလည်းဖြစ်နိုင်သည်။
အောက်ခြေလိုင်းအများစုမှာအမျိုးသမီး FSH နှင့်အခြားသားအိမ်ဟော်မုန်းပမာဏစစ်ဆေးခြင်းကအလွန်လွဲမှားစေသောနိုင်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးကြိုတင် hysterectomy သို့မဟုတ် endometrial ablation ခဲ့ကြပါလျှင်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တစ်ခု FSH level ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေအခါတစ်ခုတည်းသောလက်တွေ့အခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကသင့်ရဲ့ကာလမရှိဘဲတစ်နှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်အခါသင်မှန်ကန်စွာမဆုံးဖြတ်နိုင်မှုကြောင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူဖို့သင့်ကာလလာပြီရပ်တန့်ခဲ့ကြလို့ပဲ။
ဒါဟာလူအားလုံးတို့သည်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းဖွင့်
ကသွေးဆုံးအကူးအပြောင်းဖော်ထုတ်နှင့်စီမံခန့်ခွဲခြင်းမှကြွလာသောအခါ, အားလုံးသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်းပါ။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အပြောင်းအလဲများကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့နှင့်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူဤအဆွေးနွေးရန်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်ပြီးသင်သည်သင်၏ကုသမှု options များထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။
ညဥ့်ချွေး
ဤသည်ကိုလည်းပူတောက်ပါဝင်သော vasomotor လက္ခဏာတွေ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးအစားအောက်တွင်ကျရောက်ပါတယ်။ သင်မည်သည့်နေ့ခင်းဘက်လက္ခဏာတွေရှိခြင်းကြသည်မဟုတ်ပင်လျှင်သင်နှိုးထစတင်ခဲ့ပါပြီသင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်း၏အနောက်ပိုင်းတွင်အစိတ်အပိုင်းအတွက်ယစ်မူးကြောင်းသတိပြုမိကြပေမည်။
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း disrupts နှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သကဲ့သို့ဤသည်အလွန်ပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူအိပ်ရာဝေမျှလိုလျှင်, သောပြဿနာတစ်ခုလုံးသည်အခြားအလွှာပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။
ပုံမှန်မဟုတ်သောသွေးထွက်စံနမူနာ
ကြောင့်သင့်ရဲ့သားဥအိမ်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်အတွက်ကျဆင်းမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ပြောင်းလဲနေသောဟော်မုန်းပမာဏမှ, သင့်ရာသီစက်ဝန်းမမှန်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ကာလကိုပိုမိုပေါ့ပါးနှင့် / သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းမကြာခဏဖြစ်လာပေမည်။ သင့်ရဲ့သွေးထွက်ပုံစံအတွက်ပြောင်းလဲမှု၏ဤအမျိုးအစားလုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။
သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်လေးလံနှင့်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမကြာခဏသွေးထွက်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူပြောင်းလဲမှု၏ဤအမျိုးအစားဆွေးနွေးရန်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကြောင့်သွေးဆုံးအကူးအပြောင်း၏ဟော်မုန်းမညီမျှမှုရန်, fibroids နှင့်သားအိမ် polyps တူသောအခြို့သောသားအိမ်အခြေအနေများပိုပြီးလက်ခဏာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင်သင့်အခြားအန္တရာယ်အချက်များသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများပေါ် မူတည်. သင့်ဆရာဝန်ပုံမှန်မဟုတ်သောသွေးထွက်ဤအမျိုးအစားအကဲဖြတ်ဖို့နောက်ထပ်စမ်းသပ်အကြံပြုလိမ့်မည်။
ခံစားချက် Swing
ဒါကသွေးဆုံးအကူးအပြောင်း၏အများဆုံးဒုက္ခလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင်ကအတိတ်ကာလမဆိုသိသာစိတ်ဓါတ်များကိစ္စများရှိခဲ့ဘယ်တော့မှစခွေငျးငှါဒါပေမယ့်ရုတ်တရက်သင်သည်လွန်စွာစိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျခံစားရသည်။ သင်စာသားသငျ့စိတျဆုံးရှုံးနေကြနဲ့တူခံစားရပေမည်။
သို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းသင်သည်အတိတ်ကာလစိတ်ဓါတ်များလက္ခဏာတွေနဲ့အတူရုန်းကန်ခဲ့ကြပြီးတစ်ဦးလက္ခဏာများ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာကိုသတိပွုမိနေကြသည်။ ဤသည်ကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်ကဲ့သို့သောကြိုတင်ဟော်မုန်း-mediated သို့မဟုတ်မျိုးပွားမှုစိတ်ဓါတ်များရောဂါရှိခဲ့ကြသူအမျိုးသမီးများအတွက်အထူးသဖြင့်စစ်မှန်တဲ့နိုင်ပါတယ် premenstrual dysphoric ရောဂါ (PMDD ) ။ ၏သင်တန်းကသွေးဆုံးအကူးအပြောင်းအလုပ်, ကလေးတွေနှင့်အိုမင်းမိဘများနှင့်တူများစွာသောအခြားလူမှုရေးဖိအားနေတဲ့အချိန်မှာလာမကူညီဘူး။
သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဤအလက္ခဏာတွေဆွေးနွေးရန်အဘို့အဒါဟာအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တိတ်ဆိတ်စွာမခံစားပါနဲ့, သင်ခံစားနေကြလမ်းရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိပါဘူး။
ခေါင်းကိုက်ခြင်း
အချို့သောမိန်းမတို့သည်, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ပထမဦးဆုံးသွေးဆုံးအကူးအပြောင်းကာလအတွင်းပေါ်လာလိမ့်မည်။ ဒါကအစပျိုးခြင်းအပါအဝင်သွေးဆုံးအကူးအပြောင်းအတွက်ဘုံများမှာအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်ထင်သောအချက်များအများအပြားအဖြစ်အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး:
- အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်
- ခံစားချက်အပြောင်းအလဲ
- အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်ကျဆင်း
ဒါကြောင့်ခေါင်းကိုက်၏ပုံမှန်မျိုးကိုသွေးဆုံးအကူးအပြောင်းကာလအတွင်းဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူးပေမယ့်သူကသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူမည်သည့်သစ်ကိုခေါင်းကိုက်သို့မဟုတ်သင့်ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်အတွက်မဆိုစသောအပြောင်းအလဲဆွေးနွေးရန်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အရေပြား Breakouts
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်သွေးဆုံးအကူးအပြောင်းကတဆင့်သွားစေခြင်းငှါအရှိဆုံးစိတ်ပျက်စရာဆိုင်းဘုတ်များတဦးအသားအရေ breakouts ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်သောအခါသင်သည်သင်၏အသားအရေနှင့်အတူမည်သည့်ပြဿနာရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါရင်တောင်သွေးဆုံးအကူးအပြောင်း၏ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဝက်ခြံနှင့်အတူပြဿနာများအပေါ်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဒါကြောင့်သင်ကသွေးဆုံးအကူးအပြောင်းကတဆင့်သွားကြသည်ဖြစ်စေမထုတ်ရှာဖွေမှကြွလာသည့်အခါ numbers.This လိုက်ဖမ်းအပေါ် fixation မရကြဘူးသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောတစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုထူထောင်နှင့်ကုသမှု options များရန်သင့်တုန့်ပြန်စောင့်ကြည့်ဘို့ဖြစ်ကြတဲ့အခါလက်တွေ့အခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ Listen နှင့်သင်နားထောင်ရန်သင်သွေးဆုံးအကူးအပြောင်းမှတဆင့်နှင့်ကျော်လွန်ပြီးကောင်းစွာအသက်ရှင်ရန်ကူညီပေးပါမည်သူတစ်ဦးဆရာဝန်ကိုရှာပါ။
> Source:
> Bachman, G et al ။ (2014) သွေးဆုံးအလေ့အကျင့်: တစ်ဦးက Clinician ရဲ့လမ်းညွှန်။ Mayfield Heights, အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်။ မြောက်အမေရိကသွေးဆုံး Society က။