မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေးခရီးသွားသိကောင်းစရာများ

by အရုဏ် Stacey, Ph.D, LMHC

ခရီးသွားလာ? ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့မှကြွလာသောအခါရှေ့ဆက်စီစဉ်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့် ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု ။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောတင်ပြခရီးသွားအကြံပေးချက်များအပြင်, သငျသညျမြားကိုလညျးထုပ်ပိုးထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ် အရေးပေါ်ဓတေား ကသင်၏အမှု၌ မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုအမှား သို့မဟုတ်သင်ခရီးသွားလာနေစဉ်သင်သည်အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံလျှင်။ အဆိုပါသတိရပါ နံနက်-ပြီးနောက်ဆေးလုံး အချို့သောဒေသများရှိအလွယ်တကူမဖွစျနိုငျသညျ။ ဒါ့အပြင် (ကဲ့သို့သောအားလုံးသတ်မှတ်ထားသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသိုလှောင် ပဋိသန္ဓေတားဆေး ဒါမှမဟုတ်သင့် မြှေး ဖတ်လို့ရအောင်တံဆိပ်များနှင့်အတူ၎င်းတို့၏မူရင်းကွန်တိန်နာအတွက်) ။

1 -

အဆိုပါဆေး, Patch သို့မဟုတ် Ring ကိုအတူခရီးထွက်?

သင်အသုံးပြုနေလျှင် ထိုဆေးလုံး , Ortho Evra Patch , ဒါမှမဟုတ် NuvaRing ဆေးကွင်း , ကသင့်ရဲ့နောက်လရဲ့ထောက်ပံ့ရေးရောက်စေဖို့ပညာရှိတဲ့စိတ်ကူးဖြစ်ပါသည် - ပဲအမှု၌သင်တို့ကိုခရီးသွားလာနေစဉ် run သို့မဟုတ်မှားယွင်းစွာသူတို့ကိုအသုံးပြုသော (အသစ်တစ်ခု pack ကိုစတင်ရန်လိုအပ်) ။ အချို့သောဒေသများရှိ, ဤဆေးညွှန်းနည်းလမ်းများဝယ်ယူရန်ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ ရှေ့ဆက်စီစဉ်နှင့်အပိုထောက်ပံ့ရေးထုပ်ပိုး။

သင့်ရဲ့ကာလကသင်၏ခရီးသွားရက်စွဲများကာလအတွင်းပေါ်ပေါက်ဖွယ်ရှိသည်လျှင်သင်သည်ဤဟော်မုန်းနည်းလမ်းများများထဲမှ အသုံးပြု. က skip လိုပေမည်။ သငျသညျ (သင်နောက်ထပ်ကဒ်ကိုဝယ်ဖို့လိုအပ် incase) ထိရောက်စွာဤသို့ပြုနိုင်ရန်အတွက်သော်လည်းရှေ့ဆက်အချိန်စီစဉ်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သငျသညျသုံးစှဲလျှင်စိတ်တွင်စောင့်ရှောက်ဖို့နောက်ထပ်အရာ ဟော်မုန်းမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု နှင့်ခရီးသွားလာနေသော - ဤနည်းလမ်းများ၏ထိရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်မသေချာသောဆေးရှိပါတယ်။ ဤသင်သည်သင်၏ခရီးစဉ်အတွင်းနေမကောင်း get နှင့်ဤဆေးဝါးများများထဲမှသတ်မှတ်သည် incase ရှေ့ဆက်အချိန်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးမှကျရောက်နေတဲ့လျှင်လည်း "ခရီးသည်ရဲ့ tummy," (အန်သို့မဟုတ်ပျို့အတှကျအသုံးပွု) အလွန်အကျွံအန်အဖြစ်ဆေးဝါး Aprepitant အဆိုပါဆေးလုံး၏ထိရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်မစိတျထဲတှငျစောင့်ရှောက်လော့။

ဆေးဝါးများကြောင့်အောက်ပိုင်းဟျောမုနျးစျေးကြီးသောထိရောက်မှု

2 -

ခရီးသွားလာခြင်းနှင့်ရေအောက်လိင်

ဓာတ်ပုံ Ray Kachatorian / Getty Images

ရင်ခုန်စရာသောနေရာများအတွက် vacationing စဉ်အချို့လူများကအနည်းငယ် "စွန့်စား" ရလေ့စေနိုင်သည်။ ဆံ့ကြောင်း contraceptives ကတည်းကအချို့သောထူးခြားဆန်းပြားသောနေရာများအတွက်ရေအောက်လိင်ဆက်ဆံ, ရှေ့ဆက်အချိန်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းလိုအပ်နိုင်ပါတယ် spermicide သမုဒ္ဒရာ, ရေကူးကန်, ပူစည်ပိုင်းသို့မဟုတ်ရေချိုးကန်ထဲမှာလိင်များအတွက်သင့်လျော်သောမရှိကြပေ။

3 -

ကွန်ဒုံးကိုယူခဲ့

ရောက်စေဖို့သေချာပါစေ ကွန်ဒုံး (သင်အခြားမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု method ကိုအသုံးပြုလျှင်ပင်) ။ ကွန်ဒုံးဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်သောသာမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း STDs - ပဲအမှု၌သငျသညျ "စုံလငျ" လူတစ်ဦးကြောင့်တွေ့ဆုံရန်။ ကွန်ဒုံးလည်းဆီးနှင့်ထံမှသင်တို့ (နှင့်အလားအလာသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်) ကာကှယျပေးနိုငျ အင်္ဂါဇာတ်ကူးစက်မှု နယ်လှည့်ပတ်ဝန်းကျင်မကြာခဏသင်၏ပုံမှန်လူနေမှုအခြေအနေများထက်လျော့နည်းကျန်းမာရေးဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကပေါ်ပေါက်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိစေခြင်းငှါ။

ကွန်ဒုံးနီးပါးနေရာတိုင်းများသောအားဖြင့်ရရှိနိုင်ပေမယ့်ရွေးချယ်ရေးနှင့်အရည်အသွေးကန့်သတ်ထားစေခြင်းငှါစိတ်ကိုထား။ သငျသညျတိကျတဲ့ကွန်ဒုံးအမျိုးအစားများ / ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ပိုနှစ်သက်လျှင်ဒီအထူးသဖြင့်အမှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်သင်အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် polyurethane သို့မဟုတ် polyisoprene ကွန်ဒုံး ကဲ့သို့သို့မဟုတ်အထူးပြုကွန်ဒုံး (ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကြောင့်ရာဘာစေးဓာတ်မတည်မှ) အပိုကြီးမားတဲ့ သူတွေကိုတစ်ဦးအပိုဆောင်း box ကိုထုပ်ပိုး (သို့မဟုတ်နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခု!) သင့်ရဲ့ခရီးဆောင်လက်ဆွဲသေတ္တာထဲမှာ။

4 -

အဆိုပါဆေးကိုယူဖို့သတိရပါ

အဆိုပါဆေးကိုယူပါ။ P. Eaton ဓာတ်ပုံ Courtesy

စစ်တမ်းများ၎င်းတို့၏အသက် 20 အရွယ်ဆေးလုံးအသုံးပြုသူအကြောင်းကို 43% ဟာဆေးလုံးကိုယူပြီးသူတို့ရဲ့အားလပ်ရက်အပေါ်တစ်ဦး damper ကိုထည့်လေ့မရှိဆိုပြပါ။ ငါးဆေးလုံးသည်အသုံးပြုသူများအတွက်တစ်ခုမှာသူတို့ပြီဟုပြော ဆေးပြားလွဲချော် ခရီးသွားလာနေစဉ်။ ထိုမိန်းမတို့သည်၏လေးပုံတပုံကဒီဟာသူတို့ရဲ့ခရီးစဉ်အပျက်သဘောထိခိုက်သည်ဟုသတင်းပို့ပါ။ တခြားလေ့လာမှုတစ်ခုမိတ်ဖက်နှင့်အတူခရီးသွားနေစဉ်ဆေးလုံးကိုအသုံးပြုတဲ့သူအားလုံးနီးပါးအမျိုးသမီးတွေကြောင်းဝန်ခံကြောင်းပြသကြပါပြီ ဓတေား သူတို့ရဲ့စိတ်ထဲပေါ်အမြဲဖြစ်ခဲ့သည်။

ဒါ့အပြင်: ဆေးလုံးအသုံးပြုသူ 4% သူတို့ကြောင့်သူတို့ရဲ့အိတ်ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရခံရဖို့သူတို့ရဲ့ဆေးလုံးကိုယူနိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းသတင်းတွင်ဖော်ပြသည်။

အဆိုပါဆေးလုံးအရှိဆုံးထိထိရောက်ရောက်လုပ်ကိုင်ဖို့အဘို့အလို့ငှာ, သငျသညျအသီးအသီးနေ့ကတစ်ချိန်တည်းမှာယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအကသင်အသက်ရှင်နေထိုင်ဘယ်မှာထက်ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်ဇုန်ရှိပြီးတစ်ဦးအရပ်မှခရီးသွားနေလျှင်စိတ်တွင်ထားရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

5 -

သင်က Depo-Provera သုံးပါလိုလျှင်

Depo Provera သုံးနိုင်သည်။ ဓာတ်ပုံအီးဖြစ်သူ Scott ထံမှခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ

သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်ရက်စွဲများစီစဉ်သည့်အခါ, သင့်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ Depo Provera ထိုးတိုင်း 12 ပတ်ပေးထားရန်လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, သင်သည်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်တစ်ဦး Depo လေးကြိမ်တစ်နှစ် (တိုင်း 11-13 ရက်သတ္တပတ်) ပစ်ခတ်ရအဖြစ်ဖြင့်ကာကွယ်ထားပါလိမ့်မည်။ သငျသညျကွာပါလိမ့်မယ် အကယ်. သင့်ရဲ့ရိုက်ချက်ကြောင့်အခါ, ကသင်၏နောက်ကိုပစ်ခတ်မှုကြောင့်အခါအပြီးတစ်ပါတ်မှတစ်ပါတ်အစောပိုင်းသို့မဟုတ်တက်ရိုက်ချက်ရဖို့အဆင်ပြေပါတယ်။ အချို့လေ့လာမှုများသငျသညျလေးပတ်အထိစောင့်ဆိုင်းနိုင်ခြင်းဆိုသညျကား, ဒါပေမယ့် Pfizer ၏ထုတ်လုပ်သူ Depo Provera အမျိုးသမီးတွေအဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆည်းပူးခဲ့ကြပြီးကတည်းက, တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်အတိတ်ကန့်သတ်တွန်းဖို့မအကြံပေး။ Pfizer တစ်ဦးကိုအသုံးပြုပြီးအကြံပြု ကျော-Up နည်းလမ်း သင်တစ်ဦးကိုပစ်ခတ်လက်လွတ်လျှင်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုထက် 13 ရက်သတ္တပတ်သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးထိုးကတည်းကလွန်လျှင်။

6 -

ရိုမန်းတစ်ထွက်ပြေးဖို့သို့မဟုတ်နယူးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတှေ့ဆုံ

မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေးအကြောင်းပြောဆိုပါ။ ခ Levy ဓာတ်ပုံ Courtesy

သင်သည်သင်၏အသစ်သောမိတ်ဖက်နှင့်အတူသွားလာမီကဆှေးနှေးဖို့အရေးကြီးပါတယ် မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုဦးစားပေး ။ STDs များနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရာဇဆွေးနွေးပါ။ အချို့သောကတည်းက ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်းများ (တူသော ဟော်မုန်းဓတေား ) ဆရာဝန်၏လည်ပတ်မှုလိုအပ်နှင့်သူတို့ထိရောက်သောမီအချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ကြောင်း, သင်ဓတေားအကြောင်းကိုဆုံးဖြတ်ချက်များသည်သင်၏ရည်ရွယ်ခရီးသွားလာရက်စွဲများ၏ကြိုတင်မဲအတွက်ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်ကိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

သင်ရုံနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့အသစ်တစ်ခုကိုမိတ်ဖက်နှင့်အတူဆိုလျှင်အစဉ်အမြဲလိင်ဆက်ဆံမတိုင်မီဓတေားဆွေးနွေးပါ။ ယခုအချိန်တွင်၏အပူထဲမှာဖမ်းမိလျှင်သင်ကိုသင်နောက်ပိုင်းမှာနောင်တရစေခြင်းငှါအရာတစ်ခုခုသို့ဖိအားပေးနိုင်ပါသည်။ သင်ဤရင်ခုန်စရာခရီးကနေအမှတ်တရလက်ဆောင်ပစ္စည်းအဖြစ်ကလေးချင်လျှင်, ကြိုတင်မဲအတွက်မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုဆွေးနွေးပါ။

7 -

ခရီးသွားလာခြင်းနှင့်သင့်ကာလ

ခရီးသွားလာခြင်းနှင့်သင့်ကာလ။ ဓာတ်ပုံနန်စီ R. Cohen ကို / Getty Images

ခရီးသွားလာရာသီစက်ဝန်း mayhem ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်ဇုန်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ် မမှန်သွေးထွက် ။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန် (ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသင်အလွယ်တကူရှိသည်) ထုပ်ပိုးပြင်ဆင်ရလိမ့်မည်။ တစ်ဖက်တွင်, အလွန်အကျွံ (စသည်တို့ကိုမျက်မှောက်-မြင်တတ်သော, ရေကူး, မှ) စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်းလွဲချော်ကာလဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင်တို့အပေါ်မှာမှီခိုနေကြမယ်ဆိုရင်ဒါဟာကလေးမွေးဖွားပုံစံများကိုချွတ်ပစ်နိုင် သည့်သဘာဝကမိသားစုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း ။

8 -

ဟော်မုန်းမွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေးနဲ့ Long ခရီးများထွက်ခြင်း

Long က distance ကိုခရီးသွားလာ။ ဓာတ်ပုံ Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images

long-အကွာအဝေးခရီးသွားအလားအလာဆိုးဝါးဆက်စပ်လျက်ရှိသည် နက်ရှိုင်းသောသွေးကြော thromboses (DVT) သို့မဟုတ် အဆုတ် embolism (PE) ။ သင်အသုံးပြုလိုလျှင် ပေါင်းစပ်ဟော်မုန်းဓတေား ကိုသင်သွေးခဲဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်ပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခရီးသွားအစီအစဉ်များကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်လျက်နေကြပါဝင်သည်လျှင်သင်ကဆက်ပြောသည်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူရန်လိုအပ်ပေမည်။ ဤရွေ့ကားအန္တရာယ်အချက်များအလွယ်တကူသေချာသငျသညျ (- မရမယ့်ကော်ဖီသို့မဟုတ်ဆိုဒါရေကိုသောက်ရန်သေချာစေပါ) အခြိနျမှနျမှသင့်ရဲ့ခြေထောက်ဆန့်နှင့်တည်းခိုခြင်းဖြင့် hydrated အောင်နေဖြင့်ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။

9 -

သင့်ရဲ့မွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေးသိုလှောင်

ခရီးသွားလာစဉ်အချို့ contraceptives, ကွန်ဒုံးကဲ့သို့တစ်ဦးအေးမြခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်အပူ, ဒါကြောင့်စတိုးဆိုင်ကွန်ဒုံးမှဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအပူ, အလင်း, လေ, ဒါမှမဟုတ်အချိန်ကာလကြာရှည်စွာအဘို့အနေရောင်ခြည်ထိတွေ့မရသင့်ပါတယ်။ ဤသည် (ထိုနေ့ရက်ကို အသုံးပြု. အပေါ်စီစဉ်မဟုတ်လျှင်) ကွန်ဒုံးတစ်ခုလက်အိတ်အခန်းထဲမှာသိမ်းထားတဲ့တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုက်ဆံအိတ်ဒါမှမဟုတ်နောက်ကျောအိတ်ကပ်ထဲမှာယူသွားမဖြစ်သင့်ဟုဆိုလိုသည်။ သူတို့မှာသိမ်းဆည်းထားရန်လိုအပ်ပါတယ်သောအပူချိန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင့်ကိုရှေးခယျြနည်းလမ်းများ၏အထုပ် INSERT ဖတ်ရှုဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။

10 -

သင်ကအတားအဆီးမွေးဖွားခြင်းထိန်းချုပ်ရေးကိုသုံးပါလိုလျှင်

အများအပြားကတည်းက spermicidal ထုတ်ကုန် အခြားနိုင်ငံများတွင်ရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါသင်တို့သည်ဤအပျေါမှီခိုနေလျှင်, အတားအဆီးနည်းလမ်းများ ဓတေားအဘို့, အလုံအလောက် spermicidal လိမ်းဆေး, ရုပ်ရှင်, foam, ဂျယ်လီနှင့် / သို့မဟုတ် suppositories ရောက်စေဖို့သေချာပါစေ။ သင်အသုံးပြုတယ်ဆိုရင်အတူတူသွား သည့်ရေမြှုပ် ။ ဒါဟာသင်မဟုတ်ဘဲသင့်ရဲ့ခရီးသွားမှတ်တမ်းစဉ်အတွင်းသူတို့ကိုရှာတွေ့နိုင်ဖြစ်ခြင်းမထက်လိုအပ်နိုင်ပါသည်ထက်ပိုရောက်စေဖို့ သာ. ကောင်း၏။

အသုံးပြုသူများအမြှေး - ဤမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုခရီးသွားအစွန်အဖျားအဖြစ်ကောင်းစွာသင်သက်ဆိုင်! သင်ပယ်ရှင်းနေစဉ်သင့်ရဲ့မြှေးနှင့်အတူသုံးစွဲဖို့အလုံအလောက် spermicide ထုပ်ပိုးသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သင်ကသုံးစွဲဖို့လိုအပ်သည့် spermicide ဝယ်ယူရန်ဖို့နေရာရှာမတှေ့နိုငျလျှင်သင်နှင့်သင်၏မြှေးထားရှိခြင်းသည်တစ်ဦးခြားနားအောင်လုပ်ပေးမည်မဟုတ်!

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ဘယ်လို Depo-Provera အလုပ်လုပ်: ဆေးသောက်ရန်အချိန်ကိုက်။} _{Pfizer, Inc 2004 ။}

_{အာရဇ်ပင်တို့ကိုသိနာ Medical Center မှာ။} _{"အရိုးအကြောအဆစ်နက်ရှိုင်းသောသွေးပြန်ကြော Thrombosis ကာကွယ်ခြင်းတွင်သိကောင်းစရာများငှေပါ။ "} _{virtual သွေးစင်တာ, ဧပြီလ 2007 ခုနှစ်။}

_{Mols, အမ် "အမျိုးသမီးတွေရဲ့ 43% အားလပ်ရက်အပေါ်နေစဉ်ဆေးလုံးဟာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတာကိုရှာပါ။ "} _{ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းများယနေ့ဇူလိုင်လ 10, 2005 ခုနှစ်။}

Related Content

Fresh articles

Intresting articles