တစ်ဦး Hiatal အူကျနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

by ရှာရုန် Gillson

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဆေးဝါးအဖြစ်နည်းတူအရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍ

ပို hiatal အူကျရောဂါ, လူများ၏ထက်ဝက်ထက်မဆိုရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်မဟုတ်ပါလိမ့်မယ်။ လုပျသောသူတို့အဘို့, ရင်ပူခြင်းနှင့်ရင်ကြုံတွေ့အသုံးအများဆုံးသောသူတို့ကိုမဖြစ်လိမ့်မည်။ ဆေးဝါးတချို့ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများကိုစခွေငျးငှါနေစဉ်, ထိရောက်သောဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာပထမဦးဆုံးဌာန၌အဆင်မပြေလျော့ပါးစေရန်အတွက်အမြစ်တွယ်နေကြသည်။ သင်တစ်ဦး hiatal အူရှိပါကအချို့သောအခြေခံချဉ်းကပ်-ထံမှအစားအသောက်များတွင်အပြောင်းအလဲများကိုကိုယ်အလေးချိန်ရန်သင်သည်သင်၏အခွအေနေစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ရံဖန်ရံခါမီးတောက်-Up ကျော်လွှားကူညီပေးနေ၌ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့-နိုင်ပါတယ်။

အစားအသောက်

နာတာရှည်ရင်ပူစရာအံ့သြစရာအချို့အစားအစာများကိုတော်တော်များများဟာမီးတောက်-up, အာမခံနိုင်ကြောင်း sufferers ကြောင့်လာပါလိမ့်မယ်။ ထိုအစာအာဟာရကိုအစပျိုးခြင်း၏အတော်များများအားလုံးခံစားနေရသူမှဘုံဖြစ်ကြသည်။ အခြားပြဿနာများကလည်းကျနော်တို့ကိုစားအစားအစာပမာဏနှင့်ဆက်စပ်သောနေကြသည်။

သင်ကစားကဘာလဲ

ဤသည်ပြောင်းလဲနေသော, ဖြစ်ကောင်း, အကောင်းဆုံးနှင့်အတူ 513 လူကြီးများအတွက်အက်ဆစ် reflux နှင့်ဘုံအစားအစာအစပျိုးခြင်းအကြားအသင်းအဖွဲ့အကဲဖြတ်ထားတဲ့ပိုလန်အတွက်အမျိုးသားအစားအစာနှင့်အာဟာရ Institute ကနေ 2014 ခုနှစ်လေ့လာမှုအားဖြင့်သရုပ်ဖော်နေသည် gastroesophageal reflux ရောဂါ (GERD) ။

အဘယ်အရာကိုသူတို့တွေ့ရတဲ့အတွက်သုံးခြံတိုးဖို့ two- သလောက်ရှိကွောငျးကိုကြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ၏အန္တရာယ် ကလူအစားအစာများ၏အောက်ပါအမျိုးအစားများကိုစားရကြ၏သည့်အခါ:

ဖက်တီးအစားအစာများ
Sugary အစားအစာများ
စပ်အစားအစာများ
ကြော်အစားအစာများ
Peppermint လက်ဖက်ရည်
အသီးဖျော်ရည်
အချဉ်အစားအစာများ
လတ်ဆတ်တဲ့အသီး
အရက်

လေ့လာမှုအကောင့်သို့သေချာသောယူမပြုခဲ့သော်လည်း ဘုံအစားအစာအစပျိုးခြင်း , Citrus သို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်လိုပဲအဆိုပါကိန်းဂဏန်းများကိုပိုမိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းပုံမှန် GERD ဝေဒနာသည်များ၏အတွေ့အကြုံကိုထင်ဟပ်။

ဒီအဆုံး, သင်တက်ကြွစွာရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်သို့မဟုတ်ထပ်မဖြစ်အောင်မှကျရောက်နေတဲ့လျှင်ရှောင်ရှားရန်လိုအပ်အချို့သောအစားအစာများရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာအနီရောင်အသား, လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ, Mayonnaise, ထောပတ်, မာဂျ, ခရမ်းချဉ်သီး-based ဝက်အူချောင်း, ချောကလက်, ကော်ဖီ, ဖိန်းလက်ဖက်ရည်ကာဗွန်ဖြည့်အချိုရည်, Citrus နှင့် Citrus ဖျော်ရည်များနှင့်တပြင်လုံးကိုအဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။

သူတို့ရဲ့အရပ်ဌာန၌, ပိန်ကြက်သား, ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အစေ့များနှင့်အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့အစားအစာများကိုအစာအိမ်အက်ဆစ်၏ overproduction ထွက်လာပါတယ်မပါဘဲသင်ပရိုတိန်း, Fats, သင်လိုအပ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပေးနိုင်ပါသည်။

အရက် ကြောင့်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းကြောင့်အကိုလည်းသိပ်ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်မခံကြသင့်ပါတယ်။ အစား, အရက်ဟာအစာပြွန်အပေါ်တစ်ဦးတဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးသက်ရောက်မှုရှိပြီး, အလွန်ပြင်းထန်ရင်ပူခြင်းနှင့်ရင်ဘတ်နာကျင်မှု၏အန္တရာယ်သုံးဆအချို့ကိစ္စများတွင် reflux ၏ရောဂါလက္ခဏာများချဲ့ထွင်။ အလားတူရလာဒ်များသူတွေကိုတွင်တွေ့မြင်ခဲ့ကြ ဆားရှောင် ။

သင်မည်သို့စား

အဲဒါကိုမှကြွလာသည့်အခါ အက်ဆစ် reflux , သင်နီးပါးအရေးကြီးသောသကဲ့သို့သင်တို့ကိုစားသောအရာကိုအဖြစ်လက္ခဏာတွေ၏အသွင်အပြင်အတွက်အခန်းကဏ္ဍပြဇာတ်ကိုစားဘယ်လောက်။ ပြဿနာရဲ့အရင်းအမြစ်ကိုတစ်ဦးလျှင်ဤသည်အထူးသဖြင့်မှန် hiatal အူကျ ။

တစ်ဦး hiatal အူနှင့်တကွ, ရင်ဘတ်ကလိုင်ခေါင်းထဲသို့အစာအိမ်၏ protrusion သည့် Les, သင့်အစာအိမ်ရဲ့ contents မှသင်၏အစာပြွန်ကိုကာကွယ်ပေးသည်သောအဆို့ရှင်၏ alignment ကိုပြောင်းလဲပစ်နိုင်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့အစားအသောက်နှင့်အက်ဆစ်မဟုတ်ရင်အကာအကွယ်တံခါးပေါက်-မကြာခဏ profusely ဒီကတဆင့်ပေါက်ကြားနိုင်ပါတယ်။

ဒီကုစားဖို့, သင်စားသကဲ့သို့သင့်ရဲ့အစာအိမ်၏အနေအထားကို၏ mindful ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျလညျးသငျအစာအိမ် overtax နှင့်အစားအစာရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိဘဲအစာခြေလမ်းကြောင်းမှတဆင့်ရွှေ့ပေးနိုင်ကြောင်းကိုကြဘူးဆိုတာသေချာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီအောင်မြင်ရန်:

အစာစားခြင်းအနေဖြင့်အမြဲတမ်းတစ်ကုလားထိုင်အတွက်ဖြောင့်တက်ထိုင်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အစာအိမ်အစာကိုလက်ခံရရှိဖို့အကောင်းဆုံး alignment ကိုအတွက်ကြောင်းကိုသေချာ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်တစ်ဦးထက်ပိုသောအလျားလိုက်အနေအထား၌သင်တို့၏အစာအိမ်နေရာမသာ (အဆိုဖာပေါ်ဆို) slouching, က backflow မြှင့်တင်ရန်, အစာအိမ်နှင့်အစာပြွန်အကြားလမ်းဆုံချုံ့။
သေးငယ် ပို. မကြာခဏအစားအစာများကိုစားကြလော့။ ထိုအပိုအရေးကြီးဖြစ်ကောင်း, အစားအစာများကိုကျော်သွားကြပါဘူး။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာသာပါလိမ့်မယ် overeat ရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြ ။
စားပွဲတစ်ခုမှာအမြဲတမ်းကိုစားကြလော့။ ပြေး nibbling သို့မဟုတ်ရှေ့မှာတီဗီ munching ပတ်သက်. အရာကိုသင် mindlessly ပင်သတိမထားမိဘဲသင်၏နှုတ်သို့အစားအသောက်ချပြီးအဆုံးသတ်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ပြင်ဆင်ထားဝေမျှနှင့်အတူစားပွဲတစ်ခုထိုင်ရင်းဒီကိုရှောင်ရှားကူညီပေးသည်။

သေးငယ်ကိုက် ယူ. ကြာကြာဝါး။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: အဆိုပါပိုပြီးသင့်ရဲ့အစားအစာကိုမျိုချမတိုင်မီ pulverized သည်နည်းအစာအိမ်ကတွေဟာအစာကြေဖို့လုပ်ဖို့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာလျော့နည်းအစာအိမ်အက်ဆစ်နှင့်လျော့နည်းအက်ဆစ် reflux မှဘာသာပြန်ပေးသည်။
စားပြီးနောက်မှာအနည်းဆုံးတစ်နာရီအဘို့ဖြောင့်မတ်ထိုင်နေ။ ဒါဟာအစိုင်အခဲပေမယ့်အဆင်ပြေကုလားထိုင်အတွက်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ချက်ချင်းစားပြီးနောက်ကွေးသို့မဟုတ်လဲလျောင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။
အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသုံးနာရီအစာစားခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါကမုန်ပါဝင်သည်။ တစ်မှုတ်အစာအိမ်နှင့်အတူအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုအလယ်တန်း-of-the-ညဥ့် reflux ၏ဝေးလျော့နည်းအခွင့်အလမ်းရှိလိမ့်မည်ကိုဆိုလိုသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု

လွတ်လပ်သောအန္တရာယ်အချက်အဖြစ်, အဝလွန်ခြင်းဝမ်းဗိုက်မြို့ရိုးပေါ်မှာအလွန်အကျွံဖိအားအားထုတ် hiatal အူနှင့်အတူလူအတွက်ရင်ပူမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ဒီအလှည့်အတွက်၎င်း၏အနေအထားကိုပြောင်းလဲပေမယ့်ရင်ဘတ်ကလိုင်ခေါင်းထဲသို့ပင်နောက်ထပ် bulge ဖြစ်စေတဲ့မသာ, အမြှေးဆန့်ကျင်အစာအိမ်ချုံ့။

သငျသညျအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ဖြစ်စေမှန်လျှင်, သင်ကိုယ်အလေးချိန်သင့်ရဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါဝင်ပါသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါအစီအစဉ်တွင်ထွက်ရှိသောအတွေ့အကြုံဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်အာဟာရကကြီးကြပ်ရပါမည် ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ ။

အစီအစဉ်၏ရှုထောငျ့များထဲတွင်:

အက်ဆစ် reflux ၏ထက်ဝက်သင့်ရဲ့စွန့်စားမှု (ပုံမှန်) 25 အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမှ (အဝလွန်) အသက် 30 အထက်ကနေသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း (BMI) နိုင်ပါတယ်လျှော့ချ။
တစ်ဦးကအနိမ့်အဆီ, High-fiber ကိုအစားအစာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သင့်အစာခြေတဲ့ function များ၏ပုံမှန်နှစ်ဦးစလုံးမှသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအနိမ့်အဆီဓာတ်စာသေချာပေါက်အနိမ့်-carb ဖြစ်ပေမယ့်အစားလျော့နည်းသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ် impact ပြီရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်မဆံ့မသငျ့သညျ။ ပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားတစ်ဦးကအစားအစာချုပ်ဆက်ဆံပါကကူညီခြင်းနှင့် herniation မြှင့်တင်ရန်နိုငျသော strain သက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်ပါတယ်။
တစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံးရှစ်ဖန်ခွက်သောက်သုံးခြင်းထပ်မံသင့်ရဲ့အစာအိမ်အတွက်အက်ဆစ်၏ပြင်းအား diluting နေချိန်မှာချုပ်သက်သာရာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်မှန်လျှင်, ရေစားသုံးမှု ပို. ပင်ဖြစ်သင့်သည်။ လက်မ၏ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းရေအောင်စအတွက်တစ်ဝက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုမသောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျ 200 ပေါင်အလေးချိန်လျှင်ဥပမာ, သငျသညျတစ်နေ့လျှင်ရေမနည်း 100 အထက်အောင်စ (သို့မဟုတ်ဂါလံ၏အကြမ်းဖျင်းလေးပုံသုံးပုံ) ကိုမသောက်သင့်ပါတယ်။
စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအကြောင်းပြချက်ချဉ်းကပ်ကိုယူပါ။ တစ်ဦးအသိပေးကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုအစဉ်အမြဲ (အပတ်စဉ်သုံးကြိမ်မြောက်အောင်ဖျော်ဖြေလေ့ကျင့်ခန်း၏ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 10 မှ 15 မိနစ်နှင့်အတူ) ကိုအလွယ်တကူစတင်တဖြည်းဖြည်းပြင်းထန်မှုနဲ့ကြာချိန်နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ကိုတိုးမြှင့်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအစီအစဉ်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာတစ်ဦးတစ်သက်တာအလေ့အထဖန်တီး burnout ကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဆုံး, စတင်ရန်နှင့် / သို့မဟုတ်သင်ခံနိုင်ရည်နှငျ့ခှနျအားတည်ဆောက်အဖြစ်သင့်အစီအစဉ်ကိုထိန်းညှိဖို့တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာနဲ့အလုပ်လုပ်စဉ်းစားပါ။

နေ့စဉ်နေထိုင်မှု

က hiatal အူကျရောဂါလက္ခဏာတွေမှကြွလာသည့်အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုကသူတို့ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ပြန်မှသူတို့ကိုတားဆီး၌ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ အလေ့အထသို့ဤအကြံပေးချက်များကိုဖွင့်ဖို့သူ Work:

သက်တောင့်သက်သာနေပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုသေချာပေါက်အက်ဆစ် reflux ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးနေစဉ်, သက်သေအထောက်အထားတစ်ခုတိုးပွားလာခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေ reflux မှဓာတ်ပြုရာအတွင်းလမ်း impact နိုင်သည်ကိုပြသထားသည်။ ဒါကြောင့်မဟုတ်ဘဲအေးဆေးနှင့်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်တရားအားထုတ်စဉ်များတွင်ပါဝင်ထိုင်လျက်ကြိုးစားနေတစ်ထုံးအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချည်ထက်။ လက္ခဏာများလွန်သွားချိန်အထိသငျသညျအငြိမ့်ထိုင်နိုင်မည့်တိတ်ဆိတ်နေရာမှာရှာပါ။
သင့်ရဲ့ခါးပတ်လျှော့ပေးရေးနှင့်တင်းကျပ်စွာအဝတ်အစားကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သငျသညျအကွောငျးကိုရွှေ့နှင့်သင့်အစာအိမ်ရဲ့ contents တိုးဝှေ့အဖြစ်နောက်ဆုံးတွင်ဝမ်းဗိုက် constricts ကြောင့်ဘာမှရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ဟာကိုယ်ချိုး Give နှင့် cinched ခါးသို့မဟုတ်အစာအိမ်အပေါ်တိုက်ရိုက်စိတ်ဖိစီးမှုနေရာတစုံတခုကိုမျှရှောင်ကြဉ်ပါ။
တစ်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်ယူပါ။ သငျသညျနာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခံစားနေရပြီးနေတယ်ဆိုရင်, နေ့စဉ် အမျှင်ဓာတ်ဖြည့်စွက် သင့်ရဲ့ပုံမှန်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည်။ ဓာတ်သတ္တုဆီဇွန်းတစ်စုံတွဲလည်းစူးရှအကြိမ်ကြိမ်ကာလအတွင်းခိုင်မာထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ဖြေလျှော့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့အိပ်ရာလေးရှစ်လက်မ၏ဦးခေါငျးကိုခြီးမွှော။ ဤသည်အဝလွန်ဒါမှမဟုတ်ခံစားနေရပြီးနေသောလူများအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည် GERD လက္ခဏာတွေ ။ တစ်ဦး (အစားအပြားထက်) ကွှအနေအထားအတွက်အစာအိမ် align လုပ်ဖို့သိသိသာသာ hiatal အူနှင့်ဆက်စပ်သောအစာအိမ် backflow ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။
မိုးသည်းထန်စွာရုတ်သိမ်းရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင်တစ်ဦးကြီးမားသောအူကျရောဂါခဲ့ကြပါလျှင်, လေးလံသောအရာဝတ္ထုဖယ်ရှားသာသောအရာတို့ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေမည်။ သငျသညျပိုကောင်းသေး, လေးလံသောအရာတစ်ခုခုကိုရွှေ့လှည်းသို့မဟုတ်ပုံဖမ်းတွန်းလှည်းကိုအသုံးပြုပါ, ဒါမှမဟုတ်ရန်ရှိပါကထိုသို့ပြုမှတစ်စုံတစ်ဦးကိုမေးပါ။ သငျသညျလညျးသငျမိုးသည်းထန်စွာလေးကိုအသုံးပြုဖို့ပါလျှင်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲသို့မဟုတ် (ချိန်ကီထိုင်သို့မဟုတ်အကြပ်အတည်းအပါအဝင်) အစာအိမ်ကြွက်သားအပေါ်အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုနေရာကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့လိုအပျနိုငျသညျ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဆေးလိပ်ကိုရပ်တန့်။ ဆေးလိပ်သောက်အက်ဆစ် reflux ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးနေစဉ်, ကထိခိုကျနိုငျ အစာအိမ် Motilal နှင့်အစားအစာအတွက်အစာပြွန်မှတဆင့်လှုံ့ဆော်ပေးရာအတွက်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုလည်းမှိုင်းသည့်တုန့်ပြန်သင့်ရဲ့ Les နိုင်နှင့်မြှင့်တင်ရန် dysphagia (ခက်ခဲမျိုချ) ။ ဤရွေ့ကားသက်ရောက်မှုရှည်တည်မြဲဖြစ်ကြပြီးဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောဝမ်းနည်းခြင်း၏အရင်းအမြစ်သို့ပင်သေးငယ်တဲ့အူလှည့်, မိုးသည်းထန်စွာဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်အမြဲတမ်းဖြစ်လာပေမည်။

> Sources:

> Chen က S ကို .: ဝမ်, ဂျေ .; နဲ့ Li, Y. "gastroesophageal reflux ရောဂါနှင့်ဆက်စပ်အရက်သောက်သလား" J ကို Zhejiang Univ သိပ္ပံခ 2010; 11 (6): 423-28 ။ Doi: 10,1631 / jzus.B1000013 ။

> Jarosz, အမ်နှင့် Taraszewka, အေ "gastroesophageal reflux ရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ: အစားအသောက်များတွင်၏အခန်းကဏ္ဍကို။ " Prz Gastroenterol ။ 2014; 9 (5): 297-301 ။ Doi: 10,5114 / pg.2014.46166 ။

> Khan က, တစ်ဦးက .; Kim က, တစ်ဦးက .; Sanossian, C. et al ။ "gastroesophageal reflux ရောဂါအပေါ်အဝလွန်ခြင်းကုသမှုသက်ရောက်မှု။ " ကမ္ဘာ့ဖလား J ကို Gastroenterol ။ 2016; 22 (4): 1627-38 ။ Doi: 10,3748 / wjg.v22.i4.1627 ။

> Ness-Jensen, E ကို .; Hveem K ကို .; el-Serag, အိပ်ချ် et al ။ "gastroesophageal reflux ရောဂါအတွက်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု။ " Clin Gastroenterol Hepatol ။ 2016; 14 (2): 175-82.e3 ။ Doi: 10,1016 / j.cgh.2015.04.176 ။

> သီချင်း, E ကို .; Jung, H ကို .; နှင့် Jung, ဂျေ "Reflux Esophagitis နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုအကြားတွင်အဆိုပါအသင်းမှ။ " တူး dis သိပ္ပံ။ 2013; 58 (2): 471-77 ။ Doi: 10,1007 / s10620-012-2377-z ။

အစားအသောက်

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု

နေ့စဉ်နေထိုင်မှု

Related Content

Fresh articles

Intresting articles