ဆယ်ကျော်သက်ယောက်ျားများသူတို့ရဲ့အရေပြားကိုရှင်းလင်းဖို့ကိုသိရှိရမည် 10 အရာ
အများစုမှာဆယ်ကျော်သက်ယောက်ျားလေးများဝက်ခြံရ။ ဒါဟာဆယ်ကျော်သက်ဖြစ်ခြင်း၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖွင့်ပေမယ့်ကျိန်းသေရဲ့အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ဝက်ခြံကိုသင်ချရရှိသွားတဲ့တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အသားအရေကိုတက်ရှင်းလင်းရန်လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါတယ်ကွောငျ့, စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။ ဒါဟာသင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာအချို့သောပစ္စည်းပစ္စယ smearing ဆိုလိုခြင်းကြောင့်သည်းခံခြင်းလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသင့်ရဲ့ဝက်ခြံရနိုင်သည်။
1 -
အဆိုပါဒဏ္ဍာရီယုံမနေပါနဲ့သငျသညျဝက်ခြံတစ်ညစ်ပတ်မျက်နှာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မဟုတ်ကြောင်းသင်ယူဖို့အံ့အားသင့်ဖြစ်ပါ့မလား ဝက်ခြံဖြစ်စေ, ချောကလက်နဲ့တူအစားအစာများသို့မဟုတ်ပွငျသစျ fries ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မပေးပါ။ နှင့်အညီ, သငျသညျကိုကြားကြပေမည်ဘယ်အရာကိုဆန့်ကျင်, ဝက်ခြံ masturbating ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်မဟုတ် ဖြစ်စေလိင်, ဒါမှမဟုတ်မရှိခြင်းရှိခြင်း။
တချို့လူတွေကကိုယ့်သဘာဝကျကျကျရောက်နေတဲ့ဝက်ခြံမှဖြစ်ကြသည်။ သင့်ထိန်းချုပ်မှုထဲကင့်တစ်ခုခုပါပဲ။ အခါခက်ခဲတဲ့င် သငျသညျအထဲကခြိုးဖောကျနေ နှင့်သင်၏မိတ်ဆွေများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းအသားအရေရှိသည်, ဒါပေမယ့်သင်ဝက်ခြံရှိကြောင်းကိုသင်၏အမှားမဟုတ်ဘူးနားလည်ပါသည်။
တကယ်ဝက်ခြံ (နှင့်အဘယ်အရာကိုမ) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မှုအရာကိုမသိဘဲသင်အလုပ်လုပ်သောကုသမှုကိုအာရုံစိုက်ကူညီပေးပါမည်။
2 -
ဝက်ခြံညတွင်းချင်း Up ကိုရှင်းလင်းမရပါသငျသညျနေ့ချင်းညချင်းကိုသင့်ဝက်ခြံကိုရှင်းလင်းဖို့ကတိပေးကြောင်းတီဗီကြော်ငြာကိုတွေ့မြင်ခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူကအဲဒီနည်းနဲ့အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ဤရွေ့ကားသင်သည်သူတို့၏ထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ခြင်းငှါရဖို့ဒီဇိုင်းမှားယွင်းသောကတိတော်များဖြစ်ကြသည်။
ကောင်းမွန်သောသတင်းအများအပြားဝက်ခြံကုသမှုထုတ်ကုန်စျေးကွက်အပေါ်ရှိပါတယ်တကယ်တော့သင့်ရဲ့အသားအရေကိုရှင်းလင်းနိုင်မယနေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပင်အထိရောက်ဆုံးထုတ်ကုန်မှော်နေ့ချင်းညချင်းနဲ့တူအလုပ်လုပ်သွားကြသည်မဟုတ်။ စီးပွားဖြစ်အဘယ်သို့မိန့်ဆန့်ကျင်သူတို့က ဝက်ခြံပျောက်ကင်းစေမည်မဟုတ် ဖြစ်စေ။
သင်တစ်ဦးကိုရှာဖွေနေနေတယ်ဆိုရင် အကောင်း over-the-counter (OTC) ဝက်ခြံကုသမှု , အထိရောက်ဆုံးဆံ့ပါလိမ့်မယ် benzoyl peroxide ။ တံဆိပ်ပေါ်မှာပစ္စည်းရှာဖွေပါ။
သင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့အသားအရေအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုသတိထားမိစတင်မှီကအနည်းဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ယူပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျစိတျရှညျရှညျနေလျှင်သင်တိုးတက်မှုမြင်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအချို့ထုတ်ကုန်တောင်းဆိုသကဲ့သို့မြန်မြန်ဆန်ဆန်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
3 -
OTC ထုတ်ကုန်များလုံလောက်မဖြစ်စေခြင်းငှါသငျသညျ OTC ထုတ်ကုန်များ၏တစ်တန်ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်နှငျ့သငျနေဆဲထွက်ခြိုးဖောကျနေပါက backup လုပ်ထားဘို့ပဌနာဖို့အချိန်ပါပဲ။ သင်၏ဆရာဝန်ကိုသင်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသင့်ရဲ့ဝက်ခြံရကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုဆေးညွှန်းရွေးချယ်စရာအများကြီးရှိပါတယ်။
သငျသညျသေချာပေါက်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ရန်မလိုပါ အရေပြားအထူးကုဆရာ ဖြစ်စေ။ ဒါဟာသင့်မိသားစုဆရာဝန်ဝက်ခြံနှင့်အတူအများအပြားဆယ်ကျော်သက်ကူညီပေးခဲ့တဲ့ဖွယ်ရှိပါတယ်။ သင်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ပုံမှန်ဆရာဝန်တွေ့မြင်နိုင်သည်များနှင့်သူတို့ကလိုအပ်သောရဲ့စဉ်းစားလျှင်သူတို့တစ်တွေအရေပြားအထူးကုဆရာရန်သင့်အားရည်ညွှန်းပါလိမ့်မယ်။
ဒီမှာအားသာချက်ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများပိုမိုအားကောင်းဖြစ်သွားကြသည်နှင့်သူတို့များသောအားဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန် OTC ကုသမှုထက်အလုပ်လုပ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါ့အပြင်သူတို့ OTC ထုတ်ကုန်ရှိသည်မဟုတ်သောအခါ၌ပင်အလုပ်လုပ်လေ့ရှိပါတယ်။
4 -
သင့်ရဲ့ကုသမှု Skip မနေပါနဲ့သငျသညျအိမ်မှာသင့်ရဲ့ကုသမှုရပြီးတာနဲ့သင်အမှန်တကယ်သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ရှိသည်။ စိတ်မကောင်းပါဘူးယောက်ျားတွေ, ဒါပေမယ့်ဆယ်ကျော်သက်ယောက်ျားလေးများသူတို့၏ကုသသုံးစွဲဖို့မေ့ဘို့နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကိုသင်အသုံးမပြုနေလျှင်, သူတို့သည်သင်၏အသားအရေကိုရှင်းလင်းမယ့်ကြသည်မဟုတ်။
ငါတို့သည်သင်တို့အလုပ်ရှုပ်နေသိနှင့်ကုသသုံးပြီးလုပ်ရတဲ့ဖြစ်တယ်, သင်ရုံ Flat-ထွက်မေ့လျော့အချိန်များရှိပါသည်။ သို့သော်ထိုကုသမှုကို အသုံးပြု. အရေးကြီးပါတယ်, ဒါကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ကြာဘာပဲလုပ်စမ်းပါ။
ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏မှတ်ဉာဏ်ပြေးရတာမှလာမယ့်သင့်ရဲ့သွားတိုက်တံကသူတို့ကိုစွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းကအလေ့အထဖြစ်လာသည်အထိသင်သည်သတိပေးကူညီဖို့ရန်သင့်မိဘများတောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
5 -
သင့်ရဲ့ကုသမှုမှန်ကန်သုံးပါသင်သည်သင်၏ကုသမှုသုံးစွဲဖို့မှတ်မိဖို့အများရှိသော်လည်း, သင်တို့သည်လည်းမှန်မှန်ကန်ကန်သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့မသာ။ ဒါဟာနာကျင်မှုကဲ့သို့မြည်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူကအရေးကြီးပါသည်။ သင်သည်သင်၏ကုသမှုကို အသုံးပြု. များ၏အလေ့အထသို့ရပြီးတာနဲ့သူကတကယ်မဆိုးဖြစ်ပြီးသိပ်အချိန်မယူပါဘူး။
သင်သည်သင်၏ဝက်ခြံဆေးဝါးများသုံးစွဲဖို့အတိအကျသိသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဒါက (ကသိသာပုံရသည်ပင်လျှင်) အပေါငျးတို့သလမ်းညွန်ဖတ်နေနှင့်သင့်ဆရာဝန်ကိုသင်ပေးသည်ညွှန်ကြားချက်အောက်ပါဆိုလိုသည်။ သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများကိုရှိပါကလည်းမေးမြန်းဖို့သေချာပါစေ။
6 -
တိုင်းနေ့သင့်အရေပြား၏စောင့်ရှောက်မှုကိုယူဝက်ခြံသင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောမဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်သော်လည်း, ထိုနေ့ရက်တလျှောက်လုံးတက်တည်ဆောက်သောပိုလျှံရေနံနှင့်ဖုန်ကိစ္စရပ်များကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ချွေးလည်းသင့်ရဲ့အသားအရေစိတ်ဆိုးနဲ့ဝက်ခြံပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကောင်းအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကအရေးကြီးတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
ဒါဟာတစ်နေ့မိနစ်အနည်းငယ်ကြာနှင့်အချို့သောမိန်းကလေးများသုံးပြီးပျော်မွေ့တူသောဖန်စီထုတ်ကုန်များတစ်တန်မလိုအပ်ပါဘူးသာ။ သင့်ရဲ့အသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့ feeling လျှင်သင်လိုအပ်အားလုံးသည်အခြေခံမျက်နှာကိုဆပ်ပြာသို့မဟုတ် cleanser ကိုနှင့် moisturizer ဖြစ်ပါတယ်။
7 -
ဝက်ခြံမရိတ်ဖို့သတိထားပါရိတ်အခြားကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ သင်မုတ်ဆိတ်ဧရိယာ၌ဝက်ခြံရှိပါကဂရုတစိုက်ရိတ်ရန်သင့်ကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ လူအပေါင်းတို့ဖြစ်နိုင်သောသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးမှာ, သင့်ဝက်ခြံ၏ချွတ်ထိပ် shaving ကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားလျှင်သူတို့ကိုလှည့်ပတ်သွားပါ။
ပိုငျသ redder နှင့်ပိုပြီးရောင်ကကြည့်ဖို့င့်, သင့်အသားအရေစိတ်ဆိုး။ သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာအရေပြားအထိခိုက်မခံဖြစ်, ဒါအဖြစ်ညင်ညင်သာသာသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါ။ ဒါကရောင်ရမ်းကျသွားသည်အထိလျော့နည်းမကြာခဏ shaving ဆိုလိုပေမည်။
8 -
ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံလှနျးကုသနိုင်ပါသည်မျက်နှာကိုဝက်ခြံပေါ်လာနိုင်သည်ကိုတစ်ခုတည်းသောရာအရပျမဟုတျပါဘူး။ သင်သည်သင်၏ရင်ဘတ်ပေါ်ဝက်ခြံ, နောက်ကျော, ပခုံး, နှင့်လည်ပင်းရပေလိမ့်မည်။ ဒါဟာဖြစ်ပျက်ကြောင့်သင်ထင်ထက်ပိုပြီးအဖြစ်များပါတယ်။
သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာအသုံးပြုကြသည်သောတူညီသောဆေးဝါးများအတော်များများကအခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ Benzoyl ပါအောက်ဆိုဒ်ဆပ်ပြာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလျင်ကမကြာခဏခန္ဓာကိုယ် breakouts ဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုကြသည်။
သင့်ရဲ့ဆရာဝန်လည်းပါးစပ်ကဲ့သို့သည်အခြားဆေးဝါးများသတ်မှတ်စေခြင်းငှါ, ပဋိဇီဝဆေး သို့မဟုတ်ပင် Accutane (isotretinoin) ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ breakouts ဘယ်လောက်လေးနက်ပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။
9 -
ဒါဟာနှင့်အတူကပ်အဘယ်သူမျှမကိစ္စသင်အသုံးပြုနေသောအဘယ်အရာကိုကုသမှု, သင်ကအလုပ်လုပ်ဘို့အတွက်လုံလောက်သောရှည်လျားပါကအတူကပ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးစတိုးကနေဖွင့်မယ်ဆိုရင်ဒါဟာဖြစ်စေ, အရေးမထားဘူး။
ဒါဟာအလုပ်ကိုတစ်ကုသမှုများအတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာပါသည်။ ဒါကြောင့်အလုပ်လုပ်ကိုင်သို့မဟုတ်မယ့်လျှင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီအနည်းဆုံးရှစ် 10 ရက်သတ္တပတ်အဘို့သင့်ဆေးဝါး အသုံးပြု. ထားပါ။
အဖြစ်အများကြီးသင်ကစကားကိုနားထောငျဖို့ကိုမုန်းစေခြင်းငှါအဖြစ်, သငျသညျလညျးဤအချိန်ကာလအတွင်းအသစ်ကဝက်ခြံရဖို့မျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။ ထိုသူအပေါင်းတို့မှာတခါရပ်တန့်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲတဖြည်းဖြည်းကွယ်ပျောက်နွမ်းမစတင်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့အသားအရေရှင်းလင်းရေးပြီးနောက်ဒါ့အပြင် up ပြုလုပ်စောင့်ရှောက်လော့။ ဝက်ခြံဆေးကောငျးကြိုးအတှကျဝက်ခြံကိုရပ်တန့်မထင်သော်လည်း, သူတို့ပဲထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာစောင့်ရှောက်လော့။ သင်ဆေးဝါး အသုံးပြု. ရပ်တန့်လျှင်, ဝက်ခြံဖြစ်ကောင်းညာဘက်ကျောလာကြလိမ့်မည်။ တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်ဆေး Accutane နှင့်အတူပါလိမ့်မယ်။
တစ်ချိန်ချိန်, သင့်ဝက်ခြံ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သွားပါလိမ့်မယ်သင်ကနောက်ဆုံးတော့ကောင်းသောအဘို့သင့်ဝက်ခြံကုသဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက်သည်အထိပြုလုပ်အတူကပ်။
10 -
ဝက်ခြံကိုသင်မကောင်းပါခံစားရ Make နိုင်သလား, ဒါပေမယ့်သင်ကဒါဟာ Beat နိုင်သလားသငျသညျမညျသူမဆိုရန်သူကဝန်ခံချင်မပြုစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ဝက်ခြံသင့်ရဲ့ Self-လေးစားမှုအပေါ်တစ်ဦးသေဆုံးသူယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်လျော့နည်း, ယုံကြည်မှုမလုံခြုံ, အမျက်ထွက်ခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားပုံမှန်ခံစားချက်တွေကိုဖြစ်ကြသည်။
ကုသမှုစတင်ခြင်းနှင့်အချို့သောရလဒ်ကောင်းကိုမြင်လျှင်တကယ်သင်ပိုကောင်းခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေထက်အခြားသောအရာတို့ကိုအာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအကြိုးရလဒျကိုစောင့်ဆိုင်းနေစဉ်တွင်, အားကစား, ဂီတ, အနုပညာ, ဒါမှမဟုတ်သင်တိုကိုအခြားအကျိုးစီးပွားတွေနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံပြောင်းသွားစေပါတယ်။
သို့သျောလညျး, ငါတို့သည်သင်တို့ရုံသင့်ရဲ့ဝက်ခြံအကြောင်းကိုမစဉ်းစားဟန်မနိုင်သည့်အခါကြိမ်ရှိလိမ့်မည်ကိုငါသိ၏။ ဝက်ခြံသင်ချင်ထက်သင်၏အသက်တာကိုပိုပြီးထိန်းချုပ်ထားလျှင်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသိပါရစေ။ တစ်အကြိုက်ဆုံးဆရာ, ခရစ်ယာန်ဓမ္မဆရာလူတစ်ဦး, သင့်ဆရာဝန်, ဒါမှမဟုတ်သင်ယုံကြည်စိတ်ချရသူမည်သူမဆိုသည်သင်၏မိဘများကိုပြောပြပါ။
ဝက်ခြံဟာဆယ်ကျော်သက်ဖြစ်ခြင်း၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကမှတဆင့်ရနိုင်, သင်ကကျော်ရနိုင်, သင်သည်နောက်တဖန်သင့်ရဲ့အသားအရေနဲ့သင့်ကိုယ်သင်နှင့် ပတ်သက်. အကောင်းခံစားရနိုင်ပါတယ်။
> Source:
> Zaenglein AL, ပသီ AL, Schlosser BJ, Alikhan တစ်ဦးက, Baldwin သူ, et ။ အယ်လ်။ ဝက်ခြံ vulgaris ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့အစောင့်ရှောက်မှု၏လမ်းညွှန်ချက်များ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီဂျာနယ်။ 2016; 74 (5): 945-73 ။ Doi: 10,1016 / j.jaad.2015.12.037