Tween နှင့်ဆယ်ကျော်သက် (7 မှ 12 နှစ်အဟောငျး) အတွက်
ယခုသင်သည်အဟောင်းများကိုရတဲ့နေ, သင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုယူပြီးအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကောင်းသောအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုရှာဖွေနေခြင်းနှင့်ကျန်းမာ feeling ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်။ ဒါဟာအစနှင့်အတူကူညီပေးနိုင်ပါသည် blackheads နှင့်ဝက်ခြံ။
သင့်ရဲ့အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုယူပြီးမှာအားလုံးအလွန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ဤတွင်လေးတွေကသင်၏အသက်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောင်တစ်ခုလွယ်ကူသောအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပါပဲ။ ဒါဟာသုံးခြေလှမ်းများပါပဲ။
အဆင့် 1: သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ။
ဝက်ခြံတစ်ညစ်ပတ်မျက်နှာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်ချွေး, ဖုန်, ရေနံနှင့်မိတ်ကပ်မဆိုအမှုအရာကကူညီမယ့်ကြသည်မဟုတ်: အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးပါတယ်။
စင်ကြယ်သောသင်၏အအသားအရေ Keeping ကိုမဆိုကျန်းမာအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွင်းပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအိပ်ရာမဝင်ခင်မှာသင်ဟာနေ့စဉ်နံနက်နှင့်ညစဉ်ညတိုင်းသင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါသင့်တယ်။
(သင့်မိဘများသို့မဟုတ်ဆရာဝန်အကြံပြုသောအရာကိုပေါ် မူတည်. ) ချိုးငှက်သို့မဟုတ် Neutrogena ကဲ့သို့နူးညံ့သိမ်မွေ့ဆပ်ပြာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဝက်ခြံကုသမှု cleanser ကိုသုံးပါ: ဒီနေရာမှာဘယ်လိုပါပဲ။ သင့်ရဲ့မျက်နှာနှင့်လက်တို့ကိုစိုစွတ်သော။
သင့်ရဲ့လက်ချောင်းသို့မဟုတ်တစ်ဦးအလွန်နူးညံ့သော washcloth နှင့်အတူညင်ညင်သာသာသင်၏မျက်နှာကိုအုပ် cleanser ကို massage ။ အရမ်းသင်၏လည်ပင်းရှင်းလင်းဖို့သတိရပါ!
ပူနွေးသောရေနှင့်အတူတကယ်ကောင်းစွာသင်၏မျက်နှာကိုသုတ်ခြင်း, နှင့်ဆပ်ပြာအပေါငျးတို့သချွတ်ရဖို့သေချာပါစေ။ ညင်ညင်သာသာနေတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူက patting ဖြင့်သင့်မျက်နှာခန်းခြောက်။
: ဤလုပ်ပေးမနေပါနဲ့ သင့်ရဲ့မျက်နှာကိုပွတ်တိုက်မနေပါနဲ့ ကြမ်းတမ်းပုဆိုးသို့မဟုတ် "ခြုံနွယ်သစ်ပင်များလွှမ်း" pads အတူ။ ထိုအလွန်းပူပြင်းရဲ့ရေကိုမသုံးကြဘူး။ အငြိမ့်ပူနွေးစုံလင်သည်။
အဆင့် 2: သူတို့ကိုသင်သုံးနေလျှင်, သင့်ဝက်ခြံကုသမှုဆေးဝါးများ Apply ။
အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီး: ဒီသငျသညျရှိသည်ဝက်ခြံအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်ဖွဲ့စည်းထံမှအသစ်သောဝက်ခြံကိုရပ်တန့်ကူညီပေးသည်သောခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဝက်ခြံရှိမထားဘူးဆိုရင်, ဒါမှမဟုတ်သင်သာတစ်ချိန်ကစဉ်၌သူတို့ကို get လျှင်, သင်သည်ဤခြေလှမ်းမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ရုံက skip ။
တကယ်ကောင်းစွာသင်၏မျက်နှာကိုခြောက်သွေ့တဲ့: ဒီနေရာမှာဘယ်လိုပါပဲ။ ထို့နောက်သင့်ရဲ့ဝက်ခြံကိုကုသဆေး၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကို ယူ. ဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့တစျခုလုံးကိုမကျြနှာကိုကျော်သူကပွတ်သပ်။
အဘို့ သိုထားဝယ်ဝက်ခြံကုသ , အထုပ်အပေါ်လမ်းညွန်ကိုဖတ်သူတို့ကိုလိုက်နာပါ။ သင်သည်ဤတဦးတည်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီဖို့ရန်သင့်မိဘများကိုမေးသင့်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးရှိပါက ဆေးညွှန်းဝက်ခြံဆေး ဆရာဝန်ကနေ, ကအတိအကျသင့်ဆရာဝန်ပြောသည့်လမ်းကိုအသုံးပြုပါ။
ရုံဝက်ခြံပေါ်ဆေးထားမနေပါနဲ့: ဤမလုပျပါနဲ့။ ကအလုပ်လုပ်ဘို့အသင်ပင် breakouts ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောမျက်နှာဒေသများပေါ်တွင်နေရာတိုင်းကထားရှိသည်။
ဒါ့အပြင် သူက Over-မ နှင့်လမ်းသိပ်သက်ဆိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦး Dime သည်မည်မျှကြီးမားသောသိ? တစ်ဦး Dime-size DAB - ဒါကသင်လိုအပ်ဘယ်လောက်ဆေးဝါးတွေအကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။
အဆင့် 3: moisturizer အပေါ်ထားပါ။
ဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်အဘယ်ကြောင့်: ဆပ်ပြာနှင့်ဝက်ခြံကုသသင့်ရဲ့အသားအရေတင်းကျပ်စွာခြောက်သွေ့ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတစ်ဦး moisturizer ကိုသုံးပြီးပိုကောင်းခံစားရရန်သင့်အသားအရေကိုကူညီလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအစမမြဲသောရတဲ့ကနေသင့်ရဲ့အသားအရေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီခြင်းနှင့်ကပျော့ချောမွေ့ခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။
တနည်းကား, အသားအရေစိုပြေ lotion ့ Dime-size DAB ကိုအသုံးပြုဖို့: ဒီနေရာမှာဘယ်လိုပါပဲ။ ညင်ညင်သာသာသင့်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူသင်၏မျက်နှာကိုသို့ပွတ်ပေးပါ။ အဆိုပါ moisturizer ကိုစုပ်ယူ (ကသင့်ရဲ့အသားအရေသို့ပျောက်သွားလိုထင်ရပါလိမ့်မယ်) သည်အထိဂရုတစိုက်ပွတ်ပေးပါ။
တစ်ဦးအဆီပြန်-ခံစားမှု moisturizer မသုံးပါနဲ့: ဤမလုပျပါနဲ့။ ကန့်ကပြောပါတယ်တဲ့ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါ noncomedogenic သို့မဟုတ်ရေနံ-အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့မိဘများကိုသင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည် တစ်ဦး moisturizer ကိုရွေးချယ် သင့်ရဲ့အသားအရေများအတွက်ကောင်းသောဖြစ်လိမ့်မည်။
ယခုတွင်သင်သည်လုပ်ပြီးသွားပြီ!
သငျသညျစနစ်တကျသင့်ရဲ့အသားအရေကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနေတဲ့အခါ, ကမေးခွန်းများကိုရှိသည်ဖို့ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့မေမေ, ဖေဖေ, ဒါမှမဟုတ်အကူအညီတောင်းအခြားအရွယ်ရောက်ပြီးသူမေးရန်သေချာစေပါ။
သင်သည်အဘယ်သို့ယခုအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာသင်ယူနေတဲ့သင့်ရဲ့တစျခုလုံးကိုအသက်အဘို့ကျန်းမာသင့်ရဲ့အသားအရေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်။
ဒါကစိတ်လှုပ်ရှားစရာပစ္စည်းပစ္စယပဲ!