ဝက်ခြံနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံသို့ပြန်သွားရန်ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို

ကုသ နောက်ကျောနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံ မကြာခဏမျက်နှာဝက်ခြံထက်ထက်နည်းနည်းပြင်းပြင်းထန်ထန်တုံ့ပြန်ဖြစ်သထေူ၏။ တဦးတည်းအဘို့, သင့်ကိုယ်ပိုင်နောက်ကျောအပေါ်တစ်ဦးဆေးကုသမှုမုန့်ပွတ်တိုက်၏ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးအချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယအချက်မှာခန္ဓာကိုယ်အညစ်အကြေးမကြာခဏနက်နဲခေါင်းမာဖြစ်ကြသည်။

သို့သော်လက်ျာကုသမှု, အချို့သောအချိန်နှင့်သည်းခံခြင်းနှင့်အတူ, သင်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံရနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံများအတွက် over-the-ကောင်တာကုသမှု

(သင်ရုံသေးသေးပြန်တယ်နှင့် breakouts, ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ်ဝက်ခြံရှိအဓိပ်ပာယျ) အပျော့စားကိုယျခန်ဓာဝက်ခြံမကြာခဏကောင်းသောနေ့စဉ်အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်နှင့်တုံ့ပြန် over-the-counter (OTC) ကုသမှု ။

တစ်ဦးဝက်ခြံ-ကုသမှုခန္ဓာကိုယ်လက်ဆေးသို့မဟုတ် cleanser ကိုကြိုးစားပါ။ င်တစ်ဦးကိုယျခန်ဓာရေဆေး Choose salicylic acid သို့မဟုတ် benzoyl peroxide ။ အကယ်လို့ benzoyl peroxide ်အရက်ဆိုင်ရှိပါတယ်။ သင်သည်မည်သည့်မူးယစ်ဆေးစတိုးဆိုင်မှာထိုအရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအသုံးပြုပါ။ အထဲကအလုပ်လုပ်သို့မဟုတ်ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်း minimize လုပ်ဖို့ချွေးပြီးနောက်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးရေချိုးဖို့ကြိုးစားပါ။

Medical လိမ်းနှင့်မှုန်ရေမွှားကိုသုံးပါ။ သန့်စင်သည့်လှည့်ကွက်လုပ်နေတာမဟုတ်ဘူးနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ကုသမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဆေးကုသမှု lotion သို့မဟုတ်မှုန်ရေမွှားထည့်ပါ။ တနည်းကား, salicylic acid သို့မဟုတ် benzoyl peroxide ဖြစ်စေပါဝင်သောတဦးတည်းကိုရှာပါ။ အဲဒီမှာအဘို့အအကောင်းအဆိုး cons ရှိပါတယ် salicylic acid vs. benzoyl peroxide သင်အသုံးပြုရသောဆုံးဖြတ်စူးစမ်းစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့် salicylic acid လာပြီးနှင့် blackheads အဘို့ကောင်းသောနေစဉ်ယေဘုယျ benzoyl ပါအောက်ဆိုဒ်ထဲမှာရောင်ဝက်ခြံများအတွက်ပိုကောင်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်လမ်းညွန်ပေါ် မူတည်. ဤတကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်နေ့က Apply ။ မှုန်ရေမွှားသင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာသူတို့အားခက်ခဲ-to-လက်လှမ်းမမီသောအရပ်တို့ကိုအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ Benzoyl ပါအောက်ဆိုဒ်သင်၏အဝတ်ကိုရှုတ်ချနိုင်ပါတယ် သော်လည်း, ဒါကြောင့်ဝတ်ဆင်တဲ့မတိုင်မီအပြည့်အဝအခြောက်အဖွင့်သည်အထိသင်စောင့်ဆိုင်းသေချာပါစေ။

alpha hydroxy အက်ဆစ် OTC ဝက်ခြံထုတ်ကုန်များ၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ကဲ့သို့ alpha hydroxy acid ကို, ပါရှိသည်တစ်ခု OTC ထုတ်ကုန်ရှာဖွေပါ glycolic acid ကို သို့မဟုတ်လက်တစ်အက်ဆစ်။ alpha hydroxy အက်ဆစ်မြန်ဆန်ဖို့ကူညီ ဆဲလ်လည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့် လျှင်မြန်စွာအရေပြား exfoliating နှင့်များ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချ, ချွေးပေါက် ပိတ်ဆို့ခြင်း။

သင်ရုံယားယံအဘို့သင့်အသားအရေစောင့်ကြည့်တစ်ကြိမ်မှာအတော်ကြာ OTC ဝက်ခြံကုသကိုသုံးနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံကုသတဲ့အခါမှာ, သင်ပုံမှန်အားဖြင့်အလွန်အကျွံယားယံ (ဥပမာ, တစ်ဦး salicylic acid လက်ဆေးပေါင်းတစ် benzoyl peroxide ဆေးရည်) ကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းမရှိဘဲတခါမှာအတော်ကြာဝက်ခြံကုသမှုထုတ်ကုန်ကိုသုံးနိုင်သည်။

နောက်ကျော, ရင်ဘတ်, ပခုံးနှင့်အထက်လက်နက်အပေါ်အရေပြားကိုမျက်နှာအသားအရေထက်အခိုင်အမာဖြစ်တယ်, ယေဘုယျအားဖြင့် သာ. တန်ခိုးကြီး၏ကုသမှုသည်းခံနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်ပင်းပေါ်အရေပြားမျှမျှတတအထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဒေသမှာဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ဂရုတစိုက်ကုသမှုထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါ။ သငျသညျအလွန်အကျွံယားယံ, ခြောက်သွေ့သို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏မည်သည့်ဧရိယာပေါ်ကွာသတိထားမိလျှင်, ကုသမှုထုတ်ကုန်၏နောက်ကျောသို့မဟုတ်အဆက်ဖြတ်အသုံးပြုမှုကိုစကေးကိုက်, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ပြင်းထန်သောခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံမှအလယ်အလတ်ကုသ

ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံခေါင်းမာဒါကြောင့်ဖြစ်ပါတယ် အလယ်အလတ်ဝက်ခြံ မှ ပြင်းထန် breakouts အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော OTC options များနှင့်အတူမဆိုပိုကောင်းသွားကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်သူတို့အား breakouts ရဖို့တချို့အားကောင်းဆေးညွှန်းကုသသွင်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမြင်ရှည်လျားလွန်းစောင့်ဆိုင်းမနေပါနဲ့ သင့်ရဲ့ဝက်ခြံပြင်းထန်စွာရောင်ဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, တစ်ဦးဆေးညွှန်းဝက်ခြံကိုကုသသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံကိုလည်းနက်ရှိုင်းသောအမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရေရှည်တည်တံ့အမာရွတ်များဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အခွင့်အလမ်းဟာရောင်ရမ်း သာ. , အမြင့်မား။

သင့်ရဲ့အခြေအနေအပေါ် မူတည်. သင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာတစ်ဦးလိမ်းကုသမှုသတ်မှတ်စေခြင်းငှါ ပါးစပ်ဆေး , ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး။ တချို့ကဘုံကုသနေသောခေါင်းစဉ်:

• တူသောလိမ်း retinoids လွှာ-တစ်ဦးက (tretinoin)
• ခံတွင်းပဋိဇီဝဆေး
• Isotretinoin (AKA Accutane)

မျက်နှာဝက်ခြံနှင့်အတူကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံကိုထိန်းချုပ်ဖို့အချိန်ကြာပါတယ်။ သငျသညျအမြားဆုံးဖွယ်ရှိသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်သောတဦးတည်းကိုရှာတွေ့မတိုင်မီအများအပြားကုသမှုထုတ်ကုန်သို့မဟုတ်ဆေးကြိုးစားကြရပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပြန်သွားရန်ဝက်ခြံကုသခြင်းအခြားသိကောင်းစရာများ

သင်တစ်ဦးသက်သေပြချက်ဝက်ခြံကုသမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်စတင်ပါတပြိုင်နက်, သင်သည်သင်၏ကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ယူနိုင်ပါသည်အနည်းငယ်ခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။

ချွေးပြီးနောက် ASAP ရေချိုးခန်း။ ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံသန့်ရှင်းမှုတစ်ခုမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်မဟုတ်ပေမယ့်, ဒါဟာလဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ချွေးများက rritated ။ ဒါကြောင့်သင်ကလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ညာဘက်ရေချိုးသေချာပါစေ။

breakout-ကျရောက်နေတဲ့ဒေသများဆန့်ကျင် rubs တစုံတခုကိုမျှ Minimize ။ အရေပြားဆန့်ကျင်အပူကိုစုပ်ယူထားသော, သို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်တစုံတခုကိုမျှလည်း breakouts ပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကအားကစားပစ္စည်းကိရိယာများ, ကျောပိုးအိတ်, ပိုက်ဆံအိတ်နှင့်ဘရာစီယာကြိုးများနှင့်တင်းကျပ်စွာအဝတ်အစားပါဝင်သည်။ သငျသညျကိုတတ်နိုင်သမျှအတိုင်းဤအစပျိုးခြင်းကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်ထိန်းညှိဖို့ကြိုးစားပါ။

အညစ်အကြေး pop သို့မဟုတ်ညှစ်မထားပါနဲ့။ ကိုယ့်မျက်နှာဝက်ခြံနှင့်အတူအတိုင်း, သင်တို့၏ကိုယ်ထည်နှင့်အပြန်ဝက်ခြံဝက်ခြံအလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒီပိုရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်ဝက်ခြံဖြစ်စေမယ့် surefire နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် အမာရွတ် ။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

ဒါဟာကိုအောင်မြင်စွာပြန်ဝက်ခြံတစ်ဦးအမှုကိုရှင်းလင်းဖို့အချိန်အများကြီးယူ, ဒါကြောင့်စိတ်ရှည်ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါ။ သင်သည်သင်၏နှင့်အတူအလွန်တသမတ်တည်းဖြစ်ဖို့ရှိသည် ဝက်ခြံကုသမှုဆေးဝါးများ နှင့် နေ့စဉ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။ သင့်ရဲ့ဆေးဝါးများအလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြသည်ကဲ့သို့သင်တို့မခံစားရဘူးဆိုရငျ, သင့်ရဲ့အရေပြားကိုသိကြကုန်အံ့။ ဒါဟာသင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်သောကုသမှု, ဒါမှမဟုတ်ကုသမှု, ရှာတွေ့မတိုင်မီအများအပြားကြိုးစားပြီးယူနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လက်ျာကုသမှုနှင့်အတူသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံရှင်းလင်းနိုင်ပါသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{"ဝက်ခြံအကြောင်းမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ။ " အဆစ်နှင့် Musculoskeletal နှင့်အရေပြားရောဂါများအမျိုးသားသိပ္ပံ (NIAMS) ။ ကနျြးမာရေး၏ 2015 ခုနှစ်အမျိုးသား Institutes ။}

> Zaenglein AL, ပသီ AL, Schlosser BJ, et al ။ "ဝက်ခြံ vulgaris ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့အစောင့်ရှောက်မှု၏လမ်းညွှန်ချက်များ။ " အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီဂျာနယ်။ 2016 မေလ; 74 (5): 945-73