Haritaki ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Haritaki အတွက်အသုံးပြုတဲ့နာမည်ဖြစ်ပါတယ် ayurveda အဆိုပါ Terminalia chebula သစ်ပင်များ၏အသီးအဘို့ (အိန္ဒိယဒတိုင်းရင်းဆေး) ။ တခါတရံမှာဖြူအဖြစ်ရည်ညွှန်း, haritaki တက်အောင်သုံးခုအသီးတစျဦးဖွစျသညျ triphala (တစ်ဦး Ayurvedic ဆေးတစ်လက်) ။

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ရရှိနိုင်, haritaki လည်းအစားအစာအဖြစ်စားသုံးသည်။ ဒါဟာကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၏နံပါတ်ကနေအနာပျောက်စေသောအမြှင့်တင်ရန်အဖြစ်အစာခြေကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ဆိုပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ပြည်သူ့ Haritaki ကိုသုံးပါသလား?

Haritaki ကဲ့သို့သောအစာခြေအခြေအနေများ, များအတွက် ayurveda အတွက်အသုံးပြုသည် ချုပ် ခြင်းနှင့် ရင် နှင့်ထံမှအထိဝေဒနာတွေအမျိုးမျိုးများအတွက် လည်ချောင်းနာ မှ ဓာတ်မတည် ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, haritaki ယင်းအကျိုးသက်ရောက်စေဟု glutathione စနစ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်တစ်ဦးဓါတ်တိုး, glutathione လျှော့ချအတွက်သော့ချက်အခန်းကဏ္ဍ oxidative စိတ်ဖိစီးမှု ။ အားပေးထောက်ခံသူတွေ haritaki စားသုံးသည့် glutathione စနစ်၏စကားရပ်ကိုတိုးမြှင့်ကူညီခြင်းနှင့်, အလှည့်၌, oxidative စိတ်ဖိစီးမှုဆက်စပ်ရောဂါများနံပါတ်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်နိုငျကွောငျးဆိုကြသည်။

Haritaki ကိုလည်း၏စကားရပ်တိုးမြှင့်ဖို့ဆိုပါတယ် superoxide dismutase အခြားဓါတ်တိုး oxidative စိတ်ဖိစီးမှုစစ်တိုက်ခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒါဟာတကယ်ပဲကူညီပါနိုင်သလား?

ဒါကြောင့်ယခုအချိန်အထိ haritaki ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများများအတွက်သက်သေအထောက်အထားအများစုကိုတိရိစ္ဆာန်-based သုတေသနနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများမှဆင်းသက်လာသည်။ haritaki အပေါ်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေလက်ရှိချို့တဲ့နေကြသည်နေစဉ်, အချို့သောသုတေသနပြုလုပ်သူအချို့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။

ဤတွင်အတော်ကြာလေ့လာမှုတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:

1) အမြင့်လက်စထရော

အများအပြားကပဏာမလေ့လာမှုများ haritaki မြင့်မားသောလက်စထရောကိုထိန်းချုပ်ရန်စေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဥပမာ, အဆင့်မြင့်ဆေးဝါးနည်းပညာ & သုတေသနဂျာနယ်ကနေ 2010 လေ့လာမှုကြောင်း haritaki ကြွက်များတွင်စုစုပေါင်းလက်စထရောကိုလျှော့ချကူညီပေးခဲ့သည်ဆုံးဖြတ်သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုရဲ့စာရေးသူလည်း haritaki triglyceride ၏တိရိစ္ဆာန်များ '' အဆင့်ဆင့် (ကမြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်မှာဖြစ်ပေါ်လာသောအခါနှလုံးရောဂါအန္တရာယ်တိုးမြှင့်ဖို့လူသိများသည်အသွေးအဆီအမျိုးအစား) ကိုလျှော့ချကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

2) oxide စိတ်ဖိစီးမှု

Haritaki oxidative စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ထုတ်ကူညီခြင်းနှင့်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ထဲတွင်ဓါတ်တိုး status ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဆဲလ်ဇီဝဓါတုဗေဒနှင့်ရာထူးအမည်ကနေ 2009 ခုနှစ်လေ့လာမှုအရသိရသည်လိမ့်မည်။ အိုမင်းကြွက်အပေါ်စမ်းသပ်မှုများတွင်လေ့လာမှုရဲ့စာရေးဆရာများ haritaki နှင့်အတူကုသမှု (glutathione, superoxide dismutase နှင့်အပါအဝင်အများအပြား antioxidants ၏ပြင်းအားမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးခဲ့သည်ကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိ ဗီတာမင် C နှင့်ဗီတာမင် E ကို) ။ ဒီတွေ့ရှိချက်အရစာရေးသူ haritaki အသက်အရွယ်-related ရောဂါများဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီစေခြင်းငှါကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။

3) အဲဒါတွေက Metabolic Syndrome

Haritaki ၏ကုသမှုထဲမှာဂတိတော်ကိုပြသ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ , Phytotherapy သုတေသနကနေ 2010 တိရိစ္ဆာန်-based လေ့လာမှုအကြံပြုထားသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနဲ့အတူကြွက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုစီးရီးမှာတော့သိပ္ပံပညာရှင်များ haritaki သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်အခြေအနေကိုဆက်ဆံပါကကူညီစေခြင်းငှါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

4) လိုင်

တစ်ဦး haritaki-based mouthwash အသုံးပြုခြင်းခံတွင်းကျန်းမာရေး & ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသွားဘက်ဆိုင်ရာကနေ 2010 လေ့လာမှုအရသိရသည်ခေါင်းပေါက်တားဆီးကိုကူညီလိမ့်မယ်။ လေ့လာမှုအဘို့, လူ 30 ရေစက်ရေသို့မဟုတ် haritaki ဖြင့်လုပ်သော mouthwash ဖြစ်စေပေးထားခဲ့ကြသည်။ လက်မဆေးပြီးနောက်စုဆောင်းထားသောတံတွေးနမူနာသူတို့ရဲ့ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှာတော့လေ့လာမှုရဲ့စာရေးသူဟာ haritaki-based mouthwash အခေါင်းပေါက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ဆက်စပ်ဘက်တီးရီးယားအဆင့်ဆင့်လျှော့ချအတွက်သိသိသာသာပိုပြီးထိရောက်ခဲ့ကြောင်းဆုံးဖြတ်သည်။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်သက်ရောက်မှုများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

haritaki ၏ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းလုံခြုံမှုမသိရသည်။ haritaki သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်ကတည်းကသို့သော်သွေး-သကြား-လျှော့ချဆေးဝါးများနှင့်အတူပေါင်းစပ်အသုံးပြုဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများရှိစေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။ ဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုပေးသောကြောင့်ကြိုတင် (ထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများကဲ့သို့) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်-လျှော့ချမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူပေါင်းစပ် haritaki သုံးပြီးရန်သင့်ဆရာဝန်ပြောပြရန်အရေးကြီးပါတယ်။

Haritaki ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်။ ဒါဟာကြောင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအချို့ haritaki ထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားစေခြင်းငှါ, သတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါတယ်။

အချို့ကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီကိုအပင်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသောငွေပမာဏကွဲပြားကြောင်းဆေးများကယ်နှုတ်တော်မူလိမ့်မည်။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့သတ္တုကဲ့သို့သောအခြားပစ္စည်းများနှင့်အတူညစ်ညမ်းနိုင်ပါသည်။ စားသုံးသူထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်များနှင့်ရင်ဆိုင်ရချိန်တွင်မည်သည့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဝယ်ယူသည့်အခါဤအန္တရာယ်များကို Ayurvedic ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးဆေးများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးပါဝင်သောအထူးသဖြင့်သူတို့၏အမျိုးအဝယ်ယူမှုအတွက် သာ. ကြီးမြတ်ပြင်းအား၏ဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဖြည့်စွက်, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်များ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ သငျသညျရနိုင် ဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်အကြံပေးချက်များ ပေမယ့် Self-ကုသနှင့်ရှောင်ရှားသို့မဟုတ် Standard စောင့်ရှောက်မှု delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်ဆိုတာကိုသတိရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

အဘယ်မှာရှိဒါဟာ Find ရန်

Haritaki ဖြည့်စွက်အွန်လိုင်းဝယ်ယူမှုများအတွက်ကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျအစားအသောက်ဖြည့်စွက်အတွက်အထူးပြုအများအပြားမှာသဘာဝ-အစားအစာများစတိုးဆိုင်များနှင့်စတိုးဆိုင်များတွင် haritaki ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

အဆိုပါ Takeaway

haritaki အပေါ်အချို့သောစိတ်ဝင်စားဖို့သုတေသနရှိပါတယ်နေစဉ်, ဒါကြောင့်လည်းမကြာမီမည်သည့်အခွအေနေများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်ကအကြံပြုဖို့ပါပဲ။ သင်ဆဲကကြိုးစားနေဖို့စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြော။

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါချွတ် staving အတွက်အကူအညီအဘို့, antioxidants သင့်ရဲ့စားသုံးမှုတိုးမြှင့်ပေးအပ်လာခဲ့ခြင်းစမ်းပါ။ လေ့လာရေး carotenoids (ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ချိုမြိန်အာလူး, အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကိုက်လန်နဲ့တူအစားအစာများတှငျတှေ့ဓါတ်တိုးအမျိုးအစား) ရက်နေ့တွင်ဖွင့် loading ဇီဝဖြစ်စဉ်-syndrome ရောဂါ-related အန္တရာယ်အချက်များတစ်အရေအတွက်ကိုလျှော့ချကူညီစေခြင်းငှါပြသပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Mahesh R ကို, Bhuvana S က, Begum VM က။ Terminalia ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုငယ်ရွယ်ပြီးအသက်ကြီးသောကြွက်များများ၏အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်အတွက် oxidative စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ဓါတ်တိုးမှုအခြေအနေကိုအပေါ် aqueous ထုတ်ယူ chebula ။ cell ထဲကဓာတုပစ်စညျး Funct ။ 2009 သြဂုတ်; 27 (6): 358-63 ။}

_{Maruthappan V ကို, Shree KS ။ hyperlipidemic ကြွက်သွေးဆောင် atherogenic အစားအစာအတွက် haritaki ၏ Hypolipidemic လှုပ်ရှားမှု (terminalia chebula) ။ J ကို Adv Pharm Technol Res ။ 2010 ဧပြီ; 1 (2): 229-35 ။}

_{Nayak အက်စ်အက်စ်, Kumar က BR, Ankola AV စနစ်, Hebbal အမ်က Streptococcus mutans အပေါ် Terminalia chebula လြျှောများ၏ထိရောက်မှုတံတွေးနှင့်တံထွေးသော pH အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ရေတွက်။ ခံတွင်းကျန်းမာရေး Prev ချို။ 2010; 8 (1): 55-8 ။}

_{Rathore HS, Sony က S, ကြွက်များတွင် Terminalia chebula အသီး (ဖြူ) ၏ Bhatnagar ဃ Hypocholesterolemic အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ANC သိပ္ပံဘဝက။ 2004 ဧပြီ; 23 (4): 11-5 ။}

_{Singh ကငါ Singh က PK, Bhansali S က, Shafiq N ကို, မဟော်ထက S, Pandhi P ကိုတစ်ဦးကြွက်မော်ဒယ်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်အစိတ်အပိုင်းများအပေါ် Terminalia chebula တစ်ဦးသီးသောအသီးထုတ်ယူသုံးခုကွဲပြားခြားနားသောဆေးများ၏ Pal Singh ကအေအကျိုးသက်ရောက်မှု။ Phytother Res ။ 2010 ဇန်နဝါရီလ, 24 (1): 107-12 ။}

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။