ရှည်လျားသောအတွက်ဦးခေါင်း-to-ခြေချောင်းကျန်းမာမြှင့်တင်ရန်ဖို့အသုံးပြု ayurveda (အိန္ဒိယဒတိုင်းရင်းဆေး), triphala ယခုအခြေအနေများအမျိုးမျိုးများအတွက်သဘာဝဖြေရှင်းချက်အဖြစ်မွှမ်းတင်ထားသည်။ သုံးသီးတစ်ရောစပ်, triphala amla (Emblica officinalis), ဖြူ (Terminalia chebula), နှင့် belleric ဖြူ (Terminalia belerica) ပါရှိသည်။
Triphala များအတွက်အသုံးပြုသည်
Triphala အမှုန့်, ဖျော်ရည်များနှင့်တက်ဘလက်ပုံစံကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။
triphala င်တစ်ဦးကရေနံတစ်ခါတစ်ရံဦးရေပြားနှင့်ဆံကေသာပေါ် Topic ကိုအသုံးပြုသည်။
အားပေးထောက်ခံသူတွေရဲ့အဆိုအရ triphala, အသည်းနှင့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်, ရောင်ရမ်းလျော့ပါးနှင့်ဝက်ခြံများနှင့်စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS) ကဲ့သို့သောနာတာရှည်အခြေအနေများစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။
ayurveda အချို့ယောဂီ triphala (တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းနူးညံ့သိမ်မွေ့ laxative အဖြစ်သရုပ်ဆောင်ဖြင့်ဖြစ်စေ) စနစ်ကင်းစင်နိုင်သောအကြံပြုသော်လည်းပုံသေနည်းတစ်ခု detox သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြည့်စွက်အဖွစျဆောငျရှကျနိုငျသောအဘယ်သူမျှမလက်တွေ့-ရုံးတင်စစ်ဆေး-based သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
Triphala ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ချုပ်ဖြေလျော့ဖို့ရောင်ရမ်းတိုက်ခိုက်နေ မှစ. , ဒီမှာ triphala ရဲ့သက်ရောက်မှုအပေါ် lowdown င်:
1) သွားဘက်ဆိုင်ရာ plaque နှင့် Gingivitis
အများအပြားကလေ့လာမှုများ triphala င်တစ်ဦး mouthwash သုံးပြီးပြားဖွဲ့စည်းရေးနှင့် gingivitis လျှော့ချရန်ကူညီပေးနိုင်သည်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ 2016 ခုနှစ်တွင် Periodontology ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ဥပမာ, နာတာရှည် gingivitis နှင့်အတူလူ 60 နေ့ရက်ကာလအဘို့နှစ်ကြိမ်နေ့စဉ်တစ် triphala mouthwash နှင့်အတူ (chlorhexidine ်) တစ်ဦးစံ mouthwash, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာ mouthwash သုတ်ဖို့တောင်းခံခဲ့ရသည်။
အားလုံးအုပ်စုများရှိလူများတစ်ဦးပြားအတွက်လျော့ချရေး, gingivitis နှင့်ခံတွင်းဘက်တီးရီးယားခဲ့စဉ်အခါ, triphala သို့မဟုတ်စံ mouthwash သုံးပြီးသူတို့ရလဒ်များအရအိပ်ယာ mouthwash သုံးပြီးရှိသူများထက် သာ. ကြီးမြတ်လျှော့ချခဲ့ရသည်။
2) အမြင့်လက်စထရော
တိရိစ္ဆာန်သုတေသနမှာတော့သိပ္ပံပညာရှင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရောစပ်စစ်ဆေးမှုများအတွက်လက်စထရောကိုစောင့်ရှောက်ကူညီစေခြင်းငှါပြသခဲ့ကြသည်။
2012 ခုနှစ်တွင်ကျန်းမာရေးနှင့်ဆေးပညာအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆိုင်ရာထုတ်ဝေပဏာမလေ့လာမှုမှာဥပမာ, သုတေသီများတိရိစ္ဆာန်များ triphala နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းမယ့်မြင့်မားတဲ့အဆီဓာတ်စာတစ်ခုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီထဲမှာလျှော့ချရေးနှင့်အောက်ပိုင်းစုစုပေါင်းလက်စထရော, triglyceride နှင့် LDL လက်စထရောရှိခဲ့တိုက်ကျွေးကြောင်းတွေ့ရှိရ အဆိုပါ triphala မပေးသောသောသူနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။
3) ချုပ်
နူးညံ့သိမ်မွေ့ laxative စဉ်းစား, triphala မကြာခဏအစာခြေကျန်းမာရေးလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ဖြေလျှော့ရန်အသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့်ယခုအချိန်အထိ triphala ၏ laxative သက်ရောက်မှုများအတွက်သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုချို့တဲ့နေပါတယ်။
4) ကင်ဆာ
တိရိစ္ဆာန်များအပေါ်ပဏာမလေ့လာမှုများမှာတော့ triphala Anti-ကင်ဆာသက်ရောက်မှုသရုပ်ပြခဲ့သည်။ တစ်ဦးက အစီရင်ခံစာတွင် 2008 ခုနှစ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေဥပမာ, ကြွက်မှ triphala အစာကျွေးပန်ကရိယကင်ဆာဆဲလ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုဖိနှိပ်ကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုများလိုအပ်နေပါသည်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
အချို့ကိစ္စများတွင် triphala ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်ငွေ့, အစာအိမ်စိတ်ဆိုးခြင်း, ဝမ်းလျှောအဖြစ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
Triphala ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်။ ဒါဟာကြောင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအချို့ triphala ထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားစေခြင်းငှါ, သတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီကိုအပင်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသောငွေပမာဏကွဲပြားကြောင်းဆေးများကယ်နှုတ်တော်မူလိမ့်မည်။
သည်အခြားကိစ္စများတွင်ထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့ခဲများနှင့်အခြားသတ္တုများကဲ့သို့အခြားတ္ထုများနှင့်အတူညစ်ညမ်းနိုင်ပါသည်။
စားသုံးသူထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်များနှင့်ရင်ဆိုင်ရချိန်တွင်မည်သည့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဝယ်ယူသည့်အခါဤအန္တရာယ်များကိုကွဲပြားဆေးများအတွက်တ္ထုများအမျိုးမျိုးပါဝင်တဲ့ Ayurvedic ထုတ်ကုန်များဝယ်ယူအတွက် သာ. ကြီးမြတ်ပြင်းအား၏ဖြစ်နိုင်သည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဖြည့်စွက်, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်များ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ သငျသညျဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်အကြံပေးချက်များရနိုင် ဒီနေရာကို , သင်မူကား triphala ၏အသုံးပြုမှုကိုစဉ်းစားနေမိလျှင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြော။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Gurjar S က, Pal တစ်ဦးက, Kapur အက်စ် Triphala နှင့်၎င်း၏မဲဆန္ဒနယ်မှအစားအသောက်များတွင်-သွေးဆောင်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူကြွက်တွေမှာမြင့်မားသောအဆီဓာတ်စာအနေဖြင့် visceral adiposity ameliorate ။ Ther ကျန်းမာရေး Med Alternative ။ 2012 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ-ဒီဇင်ဘာ; 18 (6): 38-45 ။
> Pradeep AR, Suke DK, Martande အက်စ်အက်စ်, Singh က SP, Nagpal K ကို Naik SB ။ Triphala, Gingivitis များ၏ကုသမှုများအတွက်တစ်ဦးက New Herbal Mouthwash: ကျပန်းထိန်းချုပ်သောလက်တွေ့စမ်းသပ်။ J ကို Periodontol ။ 2016 နိုဝင်ဘာ; 87 (11): 1352-1359 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။