ထင်မြင်ယူဆချက်များကိုရောထွေးနေကြသည်
သငျသညျရာသီဥတုသင့်ရဲ့တခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ထင်ပါသလား fibromyalgia လက္ခဏာတွေ? အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုရာသီဥတုသင်သည်ပိုဆိုးခံစားရစေသည်?
ပထမဦးဆုံးမေးခွန်း fibromyalgia (နှင့်အခြားနာကျင်မှုအခြေအနေများ) နဲ့လူမျိုး၏တစ်ဖွဲ့လုံးတွေအများကြီးဆိုမေးတဲ့အခါ "ဟုတ်ကဲ့!" ဒုတိယမေးသောအခါအဖြေကိုကိုအလွန်ခြားနားသည်။
သင်ခံစားမိပုံကိုအပေါ်ရာသီဥတု၏သက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်စကားပြောလျှင်, သင်တုံ့ပြန်မှု-ဘာမှဖို့ "ငါသည်ငါ့လူနာတွေအများကြီးအတွက်တွေ့မြင်" ကနေမဆိုနံပါတ်ရလာနိုင်တယ်လို့ "ဒါကဟောင်းမယားများ '' ပုံပြင်ပါပဲ။ "
ဒါကြောင့်ဒီသဘောတူညီချက်ကဘာလဲ ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုကျွန်တော်တို့ကိုသို့မဟုတ်မအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသလား
မိုးလေဝသ & Fibromyalgia: တစ်ဘုံတိုင်ကြားချက်
ကျနော်တို့ fibromyalgia လက္ခဏာတွေပေါ်ရာသီဥတု၏သက်ရောက်မှုအပေါ်သုတေသနတစ်တန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်လေ့လာမှုများလက်တဆုပ်စာရှိလုပ်ပါ။ ဒါ့အပြင်ကျနော်တို့ကြာကြာတွေအများကြီးဘို့ကိုလေ့လာခဲ့ကြရာထိုကဲ့သို့သောအဆစ်နှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကဲ့သို့သောအခြားနာကျင်မှုအခြေအနေများ, အပေါ်ရာသီဥတုရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်သုတေသနပြုဖို့ကိုကြည့်နိုင်ပါတယ်။
fibromyalgia နှင့်အတူနီးပါး 2,600 လူများတစ်ဦးကကြီးမားတဲ့အင်တာနက်စစ်တမ်းဒီဆကျဆံရေးအပျေါအခြို့သောအလင်းကိုသွန်းကူညီပေးသည်။ ဒါကယေဘုယျစစ်တမ်းမဟုတ်ဘဲအထူးသရာသီဥတု-related သတင်းအချက်အလက်ရှာဖွေနေတစျခုဖွစျသညျ။
သူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပိုဆိုးအောင်ပေါ်ထွန်းသောအရာတို့ကိုမေးတဲ့အခါ, ဖြေဆိုသူတစ်ဦးဖြတ်ပြီးဖလားကိုရယူခဲ့တာပါ 80 ရာခိုင်နှုန်း "ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကို။ " ဟုပြောသည်
မသာတဲ့အရေအတွက်များဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လည်းတစ်ခုတည်းသော "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲ" (83 ရာခိုင်နှုန်း) သည်နောက်, နှင့် "အိပ်ပျော်နေတဲ့ပြဿနာများ" (79 ရာခိုင်နှုန်း) အထက်အတွက်လာမယ့်ဒုတိယအများဆုံးကဖော်ပြခဲ့သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာအချက်, "စိတ်အားသန်သောလှုပ်ရှားမှု" (70 ခဲ့သည် ရာခိုင်နှုန်း), နှင့် "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု" (68 ရာခိုင်နှုန်း) ။
သူတို့အားထိပ်ဆုံးငါးရိပ်မိအစပျိုးခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာငါတို့သည်သူတို့လေးယောက်ရှိပါတယ်ဘယ်လောက်ပြင်းထန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လက္ခဏာတွေအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေတဲ့အချက်ကိုအဘို့ကိုသိသည်။ ဒါဟာကိုလေ့လာကြည့်ရှုလေ့လာကြသည်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်တကယ်တော့အဖြစ်လက်ခံခဲ့ပါတယ်။ မိုးလေဝသလေထုထဲတွင်ပါသေးတက်မယ့်သောတစ်ဦးတည်းသာဖြစ်ပါတယ်။
မိုးလေဝသ & Fibromyalgia: အဆိုပါသုတေသန
အဆစ်စောင့်ရှောက် & သုတေသနအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးက 2013 ခုနှစ်လေ့လာမှု fibromyalgia နှင့်အတူ 333 အမျိုးသမီးတွေပါဝင်ပတ်သက်။
သူတို့ကမိုးလေဝသဒေတာမှသူတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်ဖြစ်လျှင်, အမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့နာကျင်မှုနဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အကြောင်းကိုနေ့စဉ်မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုခဲ့ရသည်။
သုတေသီများပါဝင်သူများ၏ 10 ရာခိုင်နှုန်းတွင်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အပေါ်တစ်ဦး "သိသာပေမယ့်သေးငယ်တဲ့" အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာရာသီဥတု variable တွေကို၏ကျပန်းသက်ရောက်မှုရောက်လာသောအခါသူတို့ကအစပါဝင်သူများအကြားသိသာထင်ရှားသောပေမယ့်အသေးစားနှင့်ကိုက်ညီမှုကွဲပြားခြားနားမှုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
သူတို့ကရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်ရာသီဥတုမျှယူနီဖောင်းသက်ရောက်မှုရှိမယ့်ကောက်ချက်ချပေမယ့်ဟူမူကား, ရာသီဥတုအချို့တခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်လို့ဖြစ်နိုင်ခြေပွင့်လင်း left:
"[T က] hese တွေ့ရှိချက်တချို့လူနာကတခြားလူနာထက်ရာသီဥတုသို့မဟုတ်ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုဖို့ပိုအထိခိုက်မခံဖြစ်နိုင်သည်။ ရာသီဥတု-လက္ခဏာဆက်ဆံရေးဦးချင်းလူနာတွေအတွက်မတည်ရှိစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်ခြေထွက်မအုပ်စိုးကြဘူး, တချို့လူနာလည်းအပြုသဘောထိခိုက်စေခြင်းငှါနှင့်အခြားလူနာထိခိုက် အဆိုးတိကျတဲ့ရာသီဥတုအခြေအနေများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ "
တကယ်တော့သူတို့ကအနုတ်သူတွေကိုအဖြစ်အပြုသဘောအသင်းအဖွဲ့များ၏အကြမ်းဖျင်းတူညီပမာဏကိုတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းပြောကြသည်။
တွစ်တာပို့စ်တစ်ဦးက 2017 ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ fibromyalgia အပေါ်ရာသီဥတုစံသြဇာလွှမ်းမိုးမှုဆန့်ကျင်တွေ့ရှိချက်ကိုအတည်ပြုဖို့ပေါ်လာပါသည်။ (အဆိုပါခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ, တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအတွက် #fibromyalgia, #fibro နှင့် #spoonie အပါအဝင်သော့ချက်စာလုံးများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ) စိတ်ဝင်စားစရာသူတို့အချက်များကြောင့်လူနှောင့်အယှက်အဘယ်အရာကိုရာသီဥတုဒေသဆိုင်ရာကွဲပြားမှုဖြစ်ထငျရှားသောအရာကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့ကခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအတွက်အများဆုံးတွစ်တာရေးသားချက်များနှင့်အတူရှစ်ပြည်နယ်များအကြားဆိုသညျကား, ဤခြောက်ယောက်ရာသီဥတုနှင့်ရောဂါလက္ခဏာအကြားမျှသိသိသာသာဆက်စပ်ထင်ရှား:
- ကော်လိုရာဒို
- ဖလော်ရီဒါ
- ဂျော်ဂျီယာ
- မင်နီဆိုတာ
- အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်
- တက္ကဆက်ပြည်နယ်
နှစ်ခုအခြားသူများသော်လည်း-ကယ်လီဖိုးနီးယားနှင့် New ခုနှစ်တွင်နယူးယောက်-သူတို့ "သိသာပေမယ့်အားနည်း" ဆက်စပ်မှုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကယ်လီဖိုးနီးယားမှာ, လူတွေကိုနှောင့်အယှက်ကြောင့်စိုထိုင်းဆဖြစ်ခဲ့သည်။ New York မှာ, ကလေတိုက်နှုန်းဖြစ်ခဲ့သည်။
သူတို့ကသက်ရောက်မှု Non-ယူနီဖောင်းသည်နှင့်ဒေသသို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားစေခြင်းငှါကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
ဒါဟာတူညီတဲ့အချက်တစ်ချက်အပြုသဘောသို့မဟုတ်အပျက်သဘောရှိကအကြောင်းတသမတ်တည်းဘာမျှမရဲ့, ဒါပေမယ့် fibromyalgia အကြောင်းပြောနေတာသည့်အခါအရာမျိုးသင်တန်းများအတွက်တန်းတူကြောင်းဖြစ်နိုင်သောရှုပ်ထွေးပုံပေါက်ပေမည်။
ကိုယ့်အကြောင်းကိုအရာအားလုံးအပါအဝင် ဆေးဝါးများ , ဖြည့်စွက် , အစားအစာ , လေ့ကျင့်ခန်း , ငါတို့အဘို့အမြင့်မားတစ်ဦးချင်းစီစသည်တို့ကို-ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့တစ်ဦးချင်းစီရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အစပျိုးခြင်းတစ်မူထူးခြားတဲ့ရောစပ်ရှိသည်နှင့်ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ခံစားမိပုံကိုသြဇာလွှမ်းမိုးကြောင်းအချက်များမှတစ်မူထူးခြားသောတုံ့ပြန်မှုရှိသည်။
ဒါ့အပြင်ထပ်နာကျင်မှုအခြေအနေများကိုဘုံဖြစ်ကြပြီးရာသီဥတုနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဆက်ဆံရေးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။
မိုးလေဝသ & အခြားနာကျင်မှုအခြေအနေများ
အခြားအခြေအနေများအတွက်ရာသီဥတုနှင့်နာကျင်မှုအပေါ်သုတေသနအဖြစ်ယေဘုယျအားဖြင့်နာကျင်မှုလည်းရောထွေးဖြစ်ကြသည်။
ဒူထာဗေဒ၏ဂျာနယ်ထဲမှာတစ်ဦးက 2015 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာစိုထိုင်းဆများနှင့်ပူးတွဲနာကျင်မှုအကြားဆက်ဆံရေးအကြံပြု osteoarthritis အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုထဲမှာစိုထိုင်းဆနွေးတဲ့ရာသီဥတုမှာထက် သာ. ကြီးမြတ်သက်ရောက်မှုရှိခြင်းနှင့်အတူ။
တခြားလေ့လာမှုအကြားဆက်ဆံရေးကိုအကြံပြုခဲ့ကြ အဆစ်အဆစ် အခြို့သောအမြင့်ဆုံး barometric ဖိအားကြောင့်ဆက်နွယ်နေခဲ့ကြစဉ်အဖြစ်ကောင်းစွာ, နာကျင်မှုများနှင့်စိုထိုင်းဆ။
ဂျပန်ထဲကတစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ 2011 ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုအကြားဆက်ဆံရေးအကြံပြု ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် ခြင်းနှင့် barometric ဖိအားအတွက်တစ်စက်။
တစ်ဦးက 2010 ခုနှစ်ဒူထာဗေဒလေ့လာမှုရာသီဥတုအေးနာတာရှည်ကျယ်ပြန့်နာကျင်မှုအပါအဝင်ပိုမိုနာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သုတေသီများသငျသညျကိုမျှော်လင့်ချင်ပါတယ်အဖြစ်ဆောင်းတွင်းဆောင်းဦးရာသီနှင့်နွေဦးပေါက်တို့ကနောက်တော်သို့လိုက်အဆိုးဆုံးရာသီ, ဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်နွေရာသီကိုအကောင်းဆုံးရာသီခဲ့ကြောင်းဖော်ပြထားသည်။ သူတို့ကသို့သော်ရာသီဥတုနှင့်နာကျင်မှုအကြားဆက်ဆံရေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်နွေး, နေသာရက်ပိုမိုမြင့်မားအစီရင်ခံဖော်ပြထားလေ့ကျင့်ခန်း, ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ထို့ထက် ပို. အပြုသဘောဆောင်ခံစားချက်တို့ကရှင်းပြနိုင်ကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။
သင်ကဒါဟာအကြောင်းအဘယ်အရာကိုလုပ်ပါနိုင်သလား?
ရာသီဥတု fibromyalgia လက္ခဏာတွေအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်သင်တို့အဘို့ပြဿနာတစ်ခုရဲ့နိုငျသောအခိုက်အဘို့အယူဆကြပါစို့။ သင်သက်ရောက်မှုလျှော့ချဖို့တစ်ခုခုလုပ်နိုင်သလား?
ကပြဿနာရဲ့အအေးသို့မဟုတ်အပူင်လျှင်, သိသာဖြေရှင်းချက်ဖို့ကြိုးစားနေတာဖြစ်ပါတယ် အေးရဲ့သောအခါအနွေးနေဖို့ ထွက်သို့မဟုတ် ကပူရဲ့ရသောအခါအေးမြ ။ သငျသညျအစရှိသည်ဆိုပါကြောင်းပိုမိုလွယ်ကူမယ့်သော်လည်းပြုထက်ကပြောသည် အပူချိန် sensitivity ကို (ကဘုံ fibromyalgia လက္ခဏာ) နှင့်ပြဿနာများကိုသင့်ရဲ့အပူချိန်ကိုထိန်းညှိ (စဘုံ) ။
စိုထိုင်းဆကိုသင်နှောင့်အယှက်လျှင်, dehumidifier ကူညီစေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကားအိမ်မှာနေတဲ့အခါမှသာ။ Barometric ဖိအား? ပြောင်းလဲနေတဲ့ရာသီဥတု? မရှိလွယ်ကူသောဖြေရှင်းနည်းရှိပါတယ်။
သငျသညျတှငျနထေိုငျရာသီဥတုများသည်ကျတ်တီးပုံရသည်လျှင်ဆက်ဆက်, ကတစ်နေရာတခြားရွှေ့ဖို့ဆွဲဆောင်ပုံပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါပြဿနာကိုသင်အဲဒီမှာစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအချိန်ကုန်တော့မဟုတ်လျှင်သင်တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့ထိုအရပ်၌နေထိုင်ခဲ့ပါတယ်တိုင်အောင်, သင်သည်အဘယ်သို့ကြောင်းရာသီဥတုသက်ရောက်မှုသင်သိမည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာသင်ရာသီဥတု၏ "နာကျင်မှုတစ်ခုမလွှဲမရှောင်အကျိုးဆက်မဟုတ်ပါဘူး" အဲဒီကောက်ချက်ချသော 2010 ဒူထာဗေဒလေ့လာမှု, စဉ်းစားပါ, အထူးသဖြင့်အခါ, ကထိုကဲ့သို့သောအကြီးအကျယ်အတိုင်းအတာအဘို့လည်းကြီးမားသောတစ် Gamble ရဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။
သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားလက္ခဏာတွေကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးတို့တဘက်၌အောင်မြင်သောဖြစ်ပါတယ်နှင့်အထွေထွေ၌သင်တို့၏နာမကျန်း၏ပြင်းထန်မှုလျှော့ချပေးခဲ့ကြောင်း fibromyalgia ကုသမှုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
> Sources:
> Bennett က RM, ဂျုံးစ် J ကို, Turk, DC, et al ။ fibromyalgia နှင့်အတူထားသော 2,596 လူမျိုး၏အင်တာနက်စစ်တမ်း။ BMC musculoskeletal မမှန်။ 2007 ခုနှစ်မတ်လ 9; 8: 27 ။
> Bossema ER, ဗန် Middendorp H ကို, Jacobs JW, et al ။ fibromyalgia နှင့်အတူအမျိုးသမီးလူနာအတွက်နာကျင်မှုနဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏နေ့စဉ်လက္ခဏာတွေပေါ်ရာသီဥတုသြဇာလွှမ်းမိုးမှု: တစ် multilevel ဆုတ်ယုတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ အဆစ်စောင့်ရှောက်မှု & သုတေသန။ 2013 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ; 65 (7): 1019-25 ။
> ရမှာပါ Haghighi P ကို, Kang YB, Buchbinder R ကို, et al ။ တွစ်တာ၏အကြောင်းအရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ: ပုဂ္ဂလဒိဋ္အတွေ့အကြုံနှင့် fibromyalgia နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအကြားရာသီဥတု၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုစုံစမ်းစစ်ဆေး။ JMIR အများပြည်သူကျန်းမာရေးနှင့်စောင့်ကြည့်။ 2017 ဇန်နဝါရီ 19; 3 (1): e4 ။
> Macfarlane တီဗီ, McBeth J ကို, ဂျုံးစ် GT ကို, et al ။ ရာသီဥတုလွှမ်းမိုးမှုနာကျင်မှုပဲဖြစ်ဖြစ်? အနောက်မြောက်ဘက်အင်္ဂလန်အတွက် EpiFunD လေ့လာမှုကနေရလာဒ်။ ဒူထာဗေဒ။ 2010 သြဂုတ်; 49 (8): 1513-20 ။
> Timmermans EJ, Schaap LA က, Herbolsheimer က F, et al ။ osteoarthritis နှင့်အတူသက်ကြီးရွယ်အိုအတွက်ပူးတွဲနာကျင်မှုအပေါ်ရာသီဥတုအခြေအနေများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု: OsteoArthritis အပေါ်ဥရောပစီမံကိန်းကနေရလဒ်တွေကို။ ဒူထာဗေဒ၏ဂျာနယ်။ 2015 အောက်တိုဘာ; 42 (10): 1885-92 ။