ဖြည့်စွက်နှစ်ပတ်လည်အမေရိကန်အရောင်းအတွက် $ 20 ဘီလီယံထိ
အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌နှစ်စဉ်ရောင်းအားအတွက်ဒေါ်လာဘီလီယံပေါင်းများစွာအတွက်ကိုပိုကျ။ သုံးပုံတစ်ပုံအဖြစ်အများအပြား osteoarthritis လူနာတစ်ဦးဖြည့်စွက်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။
အစားအသောက်ဖြည့်စွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ကိုစည်းကမ်းတဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ယူဆလုံခြုံမှုနှင့်ထိရောက်မှုကို back up လုပ်ထားဖို့နည်းနည်းသိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနနှင့်အတူစျေးကွက်နိုင်ပါသည်။
ကိုယ့် 2000 ကတည်းကမိတ်ဆက် osteoarthritis သက်သာရာဆီသို့ရည်ရွယ် 800 အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဖော်မြူလာရှိခဲ့ပါပြီ။
ဤအရာအချို့လုံခြုံပြီးထိရောက်သောစဉ်းစားနေကြသည်နေစဉ်, အများဆုံးကြောင်းအာမခံချက်နှင့်အတူမလာကြဘူး။ osteoarthritis အတွက်အသုံးပြုလျက်ရှိလူကြိုက်အများဆုံးအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ကိုကြည့်ကြရအောင်။
Glucosamine
Glucosamine အများဆုံး osteoarthritis လူနာအသုံးပြုတဲ့အစားအသောက်ဖြည့်စွက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်လည်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ် glucosamine ထုတ်လုပ်နှင့်အဆစ်အတွက်မြင့်မားသောပြင်းအားမှာတွေ့ရှိရပါတယ်။ သီအိုရီများတွင် glucosamine ပူးတွဲပြုပြင်ဘို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင်းအရိုးနု၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆျော။ ဒြပ် glucosamine, ဒါမှမဟုတ်ဂဏန်းကွက် exoskeleton မှဆင်းသက်လာသောအကြောင်း, Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိနိုင်ပါသည်။
Glucosamine glucosamine Hydrochloride နှင့် glucosamine sulfate အဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသိပ်အခြားအစားအသောက်ဖြည့်စွက်နဲ့ပေါင်းပြီးရောင်းချခဲ့ပါသည်။ ဒါဟာကျယ်ကျယ် osteoarthritis (20 ထိန်းချုပ်ရာလေ့လာမှုများကျော် 2500 လေ့လာမှုပါဝင်သူ) ကိုလေ့လာခဲ့ပြီ။ သုတေသနအများစုမှာ၏ osteoarthritis များအတွက်ကုသမှုအဖြစ် glucosamine sulfate အပေါ်အာရုံစူးစိုက် ဒူး နှင့် တင်ပါးဆုံရိုး ။
ကံမကောင်းစွာပဲလေ့လာမှုရလဒ်တွေကိုကိုက်ညီမှုခဲ့ကြပြီ။
2005 ခုနှစ်တွင် osteoarthritis များအတွက် glucosamine စမ်းသပ်မှုတွေ၏သုံးသပ်ချက်ကို glucosamine သိသိသာသာ osteoarthritis နာကျင်မှုလျော့နည်းစေကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။ အသုံးပြုသော glucosamine အမျိုးအစားတစ်ခုကွာခြားချက်လုပ်သလိုပဲ။ Dona, စီးပွားဖြစ် glucosamine sulfate ထုတ်ကုန်, သိသိသာသာ osteoarthritis နာကျင်မှုလျှော့ချရန်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။
အဆိုပါအဖြစ်လူသိများနောက်ထပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ, Glucosamine / Chondroitin arthritis ကြားဝင်ဖြန်ဖြေရေးရုံးတင်စစ်ဆေးမှု (သွား) တဲ့ glucosamine Hydrochloride ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ တစ်ဦးတည်းသို့မဟုတ်များတွင်အသုံးပြု Glucosamine Hydrochloride chondroitin နှင့်အတူပေါင်းစပ် ဒူး osteoarthritis လက္ခဏာတွေလျှော့ချခဲ့ပါဘူး။ ဒါဟာသို့သော်ရောဂါပြင်းထန်ဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူအချို့သောလူနာအတွက်နာကျင်မှုလျှော့ချခဲ့ပေ။
နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာ acetaminophen သို့မဟုတ် NSAIDs , glucosamine sulfate နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့်ပူးတွဲစစ်ရေး function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေထိရောက်သောဖြစ်ပြခဲ့သည်။ တခြားလေ့လာမှုကြောင်း glucosamine sulfate သိသိသာသာလျော့ကျစေပါတယ်ပြသကြ ကျဉ်းမြောင်းပူးတွဲအာကာသ ကုသမှုသုံးနှစ်အောက်ပါဒူး၌တည်၏။
Glucosamine သုံးစွဲဖို့ဘေးကင်းလုံခြုံစဉ်းစားသည်။ လေ့လာမှုများတွင်တွေ့မြင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရလဒ်များအရအိပ်ယာမှနှိုင်းယှဉ်ခဲ့ကြသည်နှင့်အ NSAID အသုံးပြုမှုနှင့်မြင်သောသူတို့သည်ထက်အမှန်တကယ်လျော့နည်း။
Chondroitin
Chondroitin တစ် glycosaminoglycan ဖြစ်ပါသည် - ပူးတွဲတည်ဆောက်ပုံများအတွက်အဆောက်အဦပိတ်ပင်တားဆီးမှု။ စျေးကွက်သည်များသောအားဖြင့်ကအခြားဖြည့်စွက်နဲ့ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လေ့လာမှုတွေတစ်ဦးတည်း chondroitin အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကြပါပြီ။
glucosamine sulfate ထက် chondroitin အပေါ်လျော့နည်းသုတေသနရှိပါသည်။ လေ့လာမှုရလဒ်များသည်ကိုက်ညီမှုခဲ့ကြပြီ။ အစောပိုင်းစမ်းသပ်မှုတွေ (1980 2001) ကိုအချို့သက်သေအထောက်အထားများထုတ်ဖော်ပြသ chondroitin နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့်ပူးတွဲစစ်ရေးအာကာသကျဉ်းနှေးကွေး။ ပိုများသောမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများ, 2005 ကတည်းက chondroitin osteoarthritis များအတွက်အကျိုးရှိသောမဟုတ်ကြောင်းနိဂုံးချုပ်နည်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။
သုတေသီများ chondroitin glucosamine sulfate ထက်ပိုမိုထိရောက်သောမဟုတ်ကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။ ပေါင်းစပ်ပြီး chondroitin နှင့် glucosamine sulfate glucosamine တစ်ဦးတည်း sulfate ထက်ပိုကောင်းဘာမှကမ်းလှမ်းအကြံပြုမရှိသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။
SAM ကို-e
က S-adenosylmethionine အတိုကောက်ဖြစ်သောဆမ်-e, methionine ကနေအသည်းအတွက်ထုတ်လုပ်နေသည်။ SAM ကို-e chondrocytes နှင့်တိုးမြှင့်ဖို့စဉ်းစားနေသည် အရိုးနု အထူ, ထိုသို့ chondrocyte ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကိုလျော့ချကူညီလိမ့်မည်။
osteoarthritis များအတွက် SAM ကို-e အပေါ်လေ့လာရေးတသမတ်တည်းနှင့်အပြုသဘောပါပွီ။ SAM ကို-e ပိုပြီးရလဒ်များအရအိပ်ယာထက်ထိရောက်သောနှင့် osteoarthritis နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက် NSAIDs မှနှိုင်းယှဉ်ဖြစ်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။
တစ်ဦးကပိုပြီးမကြာသေးမီရုံးတင်စစ်ဆေးမူးယစ်ဆေးမှ SAM ကို-e နှိုင်းယှဉ် Celebrex (celecoxib) ။ ပဌမလအတွင်းမှာတော့ Celebrex SAM ကို-e ထက် ပို. ထိရောက်သောနာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာခဲ့ပေမယ့်ကုသမှုကိုနှစ်လအပြီးနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်း၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဆမ်-e နှင့် Celebrex အကြားခြားနားခြင်းအလျှင်းမရှိခဲ့သညျ။ သူတို့ကညီတူညီမျှထိရောက်သောခဲ့ကြသည်။
SAM ကို-e လုံခြုံစဉ်းစားသည်, သို့သော်အချို့သောလူနာအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ကွောကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအပါအဝင်အချို့သောအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်နိုင်ပါတယ် Ultram (tramadol) ။ သင်ကယူမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူ SAM ကို-e ဆွေးနွေးရန်သင့်ပါတယ်။ စရိတ်နှင့်ထုတ်ကုန်ရဲ့အရည်အသွေးလည်း SAM ကို-e ၏ဆိုးကျိုးအဖြစ်ဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီ။
MSM
MSM (methylsulfonylmethane) ပုံမှန်အားဖြင့်လူ့အစားအစာများတွင်တွေ့ရှိရသည်။ ဒါဟာအပင်များ, အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းမှာတွေ့ရှိရပါတယ်။ MSM လည်းလူ့ adrenal gland မှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်။ MSM Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဖို့စဉ်းစားထားသည်။ MSM နှစ်ခုလက်တွေ့လေ့လာမှုများအနေဖြင့်ရလဒ်များ MSM ကြိုးနှံစှာလျှော့ချကြောင့်နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းထင်ရှားပေမယ့်ပူးတွဲတောင့်တင်းသက်သာရာမရခဲ့ပေ။
MSM လုံခြုံထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ရလဒ်များအရအိပ်ယာမှနှိုင်းယှဉ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်အတူကောင်းစွာသည်းခံသည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေရုံ 12 ပတ်ဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းတည်တံ့သို့သော်ရေရှည်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်။ ရေရှည်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုလေ့လာမှုများလိုအပ်နေပါသည်။
မာရျနတျရဲ့ခြေသည်း
မာရျနတျရဲ့လက်သည်း အနေနဲ့အာဖရိကစက်ရုံကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ်။ မာရျနတျရဲ့လက်သည်းကို အသုံးပြု. ၏အကျိုးကျေးဇူးများက၎င်း၏ဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းသက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်၏ ကဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ် Cox က Cox-2 နှင့်မ Cox-1 တားစီးဖို့ဆိုပါတယ်သော်လည်း, နှင့် lipoxygenase ။ အနည်းငယ်လက်တွေ့လေ့လာမှုများတစ်ဦးတည်းယူတစ်ခုသို့မဟုတ် NSAID အတူမာရျနတျရဲ့လက်သည်းကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူကြောင်းတွေ့ osteoarthritis နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာသည်းခံခဲ့ကြသည်။ ကစိတ်အားထက်သန်စွာအကြံပြုနိုင်ပါသည်မတိုင်မီပိုများသောလေ့လာမှုများက၎င်း၏ထိရောက်မှုနှင့်ရေရှည်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုစမ်းသပ်ဖို့လိုအပ်နေပါသည်။
နနွင်း
နနွင်းဟင်းမှုန်များတွင်အသုံးပြုတဲ့အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ Curcumin, အစားအစာများကိုတစ်ဦးအဝါရောင်အရောင်ပေးသည်သောခြယ်ပစ္စည်း, နနွင်းအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Cox-2, Prostaglands လုပ်လိုက်တာနှင့် leukotrienes ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်အဖြစ် Curcumin, Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေအကဲဖြတ်ကြ osteoarthritis များအတွက်နနွင်း ။ ပိုပြီးလေ့လာမှုများပြုတိုင်အောင်, နနွင်း osteoarthritis ဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။
ဂျင်း
ဂျင်း Cox နှင့် lipoxygenase ၏တားစီးမှုကြောင့် Anti-inflammatory သက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ။ ဒါဟာအစအကျိတ် necrosis အချက် (ကအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည် cytokine ) အဖြစ်ရောင်ရမ်းတစ်ပြိုင်တည်းများ၏ပေါင်းစပ်။ osteoarthritis ဘို့ဂျင်းအကြံပြုကိုထောကျပံ့ဖို့မသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။
The Bottom Line
သူတို့အပျေါမှာပိုက်ဆံဖြုန်းရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်အတူဖြည့်စွက်ဆွေးနွေးပါ။
ရင်းမြစ်:
Osteoarthritis များအတွက်အစားအသောက်ဖြည့်။ P. ဂရက်ဂိုရီ, အမ် Sperry, အေ Wilson က။ အမေရိကန်မိသားစုသမား။ ဇန်နဝါရီလ 15, 2008 ။
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.pdf