သင်တစ်ဦးတည်းကမှတဆင့် Go မှဖူးမနေပါနဲ့!
Fibromyalgia (FMS) နှင့် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ (CFS သို့မဟုတ် ME / CFS ) အထီးကျန်သောအခြေအနေများရှိနိုင်ပါသည်။ သင်ကခက်ခဲလူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆက်လက်ရှိနေရန်ရှာတွေ့လိမ့်မယ်, သင်ပတ်လည်ကလူကိုသင်မှတဆင့်သွားနေသောအရာကိုနားလည်မည်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်တော်တို့အတော်များများထပ်မံကျွန်တော်တို့ကိုအထီးကျန်ဖြစ်အောင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာမှဘဏ္ဍာရေး strain add နိုငျသောကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်အကိုင်အခွင့်အစွန့်ခွာရန်ရှိသည်။
FMS သို့မဟုတ် ME / CFS နှင့်အတူလူအတော်များများလည်းဆေးခန်းစိတ်ဓာတ်ကျသော်လည်း, သငျသညျမဟုတ်ပါဘူးပင်လျှင်, ကျောက်တောင်စိတ်ခံစားမှုကြိမ်ဖြတ်သန်းသွားနိုင်ဖို့ဘုံပါပဲ။
သငျသညျစိတျကူးအများဆုံးထောက်ခံမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုရှိသည်သို့မဟုတ်အဘယ်သူမျှသင့်ကို support ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရပဲဖြစ်ဖြစ်, သင်ကထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုမှအကျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။ (သင်စိတ်ဓာတ်ကျနေစဉ်းစားခဲ့လျှင်အဲဒီအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်စကားပြောရန်သေချာစေပါ!)
အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦး Support Group မှ?
လူအနည်းငယ်ကနာတာရှည်နာကျင်မှုရှိသည်ဖို့သို့မဟုတ်အားလုံးကိုအချိန်ကိုကုန်စေခြင်းငှါတူသောရဲ့အဘယ်အရာကိုနားလည်ပါသည်။ သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့ကြုံတွေ့ကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်ထိုသူတို့သညျအမှနျတကယျသင်ရုံဖြောင့်မစဉ်းစားနိုင်ပြီးဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့စကားပြောဆိုမှုကိုင်ရန်ခက်ခဲမယ့်အခါ, ထိုနေ့ရက်ကာလအပေါ်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့စိတ်ပျက်နားလည်ရန်အဘို့အ, ကခက်ပါတယ်။
ထိုအဖွင့်ကရင်ဆိုင်ရပါစေ: လူအများစုငါတို့ရှိသမျှသည်အချိန်ကိုခံစားရပုံကိုစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောအကြောင်းကိုနားမထောင်ချင်ကြဘူး။ သူတို့ထောက်ခံဖြစ်ချင်ရင်တောင်ကျန်းမာလူတွေနာမကျန်းအကြောင်းပြောနေတာမကြာခဏမသက်မသာဖြစ်ကြသည်။
သင်သည်အခြားနေမကောင်းလူတွေကပတ်ပတ်လည်ပါပဲအခါ, သော်လည်း, နာမကျန်းအကြောင်းပြောဆိုမလူမှုရေးဖိအားသွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေများနှင့်အတူလူပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အလားတူရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူအခြားသူတစ်ဦးဦးကိုဖြတ်ပြီးလာသောအခါ, သူတို့တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူးသင်သိရဖို့ကြီးမားကယ်ဆယ်ရေးစခန်းရှိနိုင်ပါသည်။
ကျွန်တော်တို့အတော်များများလည်းလွယ်ကူကျွန်တော်ကြုံတွေ့ခဲ့ကြသောသူတို့နှငျ့အတူတစျဆငျ့တာပေါ့အဘယ်သို့သောအကြောင်းပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ပြောဆိုရန်ရှာပါ။
စိတ်ခံစားမှုအတက်အကျနာတာရှည်နှင့်အလားအလာရောဂါခံစားနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျကိုသူတို့အဘို့ဘုံဖြစ်ကြသည်။ တခါတရံသူကသင်ပြောနေနေအဘယ်အရာကိုရရှိသွားတဲ့တကယ်ထွက်ရှိတစ်ဦးတည်းနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးမဟုတ်ပါဘူးသိရန်ကူညီပေးသည်။
ဒါ့အပြင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့သဘောသဘာဝ, FMS နှင့် ME / CFS သင်စီမံခန့်ခွဲရန်သင်ယူဖို့ရှိသည်အခြေအနေများဖြစ်ကြသည်။ "အဲဒီမှာခဲ့သောအမှုကိုပြု" င့်သူတွေကိုမကြာခဏသင်အများဆုံးကူညီပေးသည်အဘယ်အရာကိုကူညီရှာဖွေဖို့အကောင်းဆုံးသူတွေကိုနိုင်ပါတယ်။
အဘယ်သို့ငါတစ်အုပ်စုကိုရှာပါနိုင်သလား?
သင်အသက်ရှင်နေထိုင်ဘယ်မှာပေါ် မူတည်. သင်ကဲ့သို့ကောင်းစွာသင့်ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာသူတို့ကိုတွေ့ပါနိုင်မည်အကြောင်း, အွန်လိုင်းများပြားလှထောက်ခံမှုအုပ်စုများရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။
အွန်လိုင်းအုပ်စုများအချို့သောအံ့သြစရာ features တွေရှိသည်:
- သူတို့သည်အစဉ်မပြတ်ရရှိနိုင်ပါတယ်
- သငျသညျဝတ်ဆင်ရရန်ရှိသည်များနှင့်အိမ်တော်ကိုစွန့်ခွာကြဘူး
- သင်တို့ရှိသမျှကျော်ထံမှလူဖြည့်ဆည်းပေးနိုငျ
သို့သော်သူတို့သည်လည်းအချို့သောအားနည်းချက်များရှိသည်။ ကိုယ့်အကြောင်းကိုမဆိုအွန်လိုင်းဖိုရမ်တစ်ခု obnoxious ဖြစ်ရုံရှိပါတယ်တဲ့သူက trolls ကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အွန်လိုင်းဖြစ်ခြင်း၏အမည်ဝှက်ဒါ့အပြင်တချို့လူတွေအတွက်အဆိုးဆုံးထဲကအဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ နိမ့်ဆုံးမှအရာမျိုးစောင့်ရှောက်သောတက်ကြွမော်ဒနှင့်အတူချက်တင်ခန်းသို့မဟုတ်စာမျက်နှာများရှာဖွေပါ။
သငျသညျအွန်လိုင်းအုပ်စုသို့ခုန်ခြင်းနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များကိုမျှဝေစတင်ခင်မှာ, အလသေံယေဘုယျအားဖြင့်အပြုသဘောသို့မဟုတ်အနုတ်လျှင်ကြည့်ရှုရန်ချည်မှတဆင့် browse ။ spamy ပို့စ်များကိုအများကြီးရှိပါတယ်နှင့်ပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သူတစ်ဦးစီမံခန့်ခွဲသူရှိရဲ့ဟုတ်မဟုတ်ရှိမရှိအာရုံစိုက်။
လူမှုမီဒီယာစာမျက်နှာများနှင့်အုပ်စုများကတံခါးပိတ်သို့မဟုတ်လျှို့ဝှက်အုပ်စုများမှကြွလာအထူးသဖြင့်အခါ, အဖြစ်ကောင်းစွာ, ကြီးသောနိုင်ပါတယ်။ သူများသည်သော်လည်းတွေ့ရှိရန်ခက်ခဲကြသည်။
သင်အွန်လိုင်း post ဘာမှသင်သရဲခြောက်သောမှပြန်လာစေခြင်းငှါစိတ်ကိုထားပါ။ သင်တစ်ဦးဥပဒေရေးရာကိစ္စ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, သင်ကလက်ရှိသို့မဟုတ်အလားအလာအလုပ်ရှင်အားဖြင့် Googled နေအမှု၌သင်၏အ privacy ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့တစ်စက္ကန့်မျက်နှာပြင်အမည်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုလိမ့်မည်, သို့မဟုတ်သင်မသန်စွမ်းများအတွက်လျှောက်ထားမယ်ဆိုရင်။
သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာအုပ်စုတစ်ခုကိုရှာဖွေရန်, Google ကအမြဲတမ်းရှိပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းဒေသခံအရင်းအမြစ်များနှင့်အစီအစဉ်များအကြောင်းကိုအထဲကရှာတွေ့မှ, သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးဒေသခံဆေးရုံများနှင့်အတူစစ်ဆေးနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေး-အာမခံကုမ္ပဏီနှင့်အတူစစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးသည်ဒေသခံအုပ်စုတစုကိုမတှေ့နိုငျလြှငျ, သင်တဦးတည်းစတင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မယ်။
သူတို့များသောအားဖြင့်ဤဖျားနာမှုများနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်အားဖြင့် run နေသောကြောင့်, ဝမ်းနည်းစရာ, ငါတို့အဘို့အထောက်ခံမှုအုပ်စုများနီးပါးအဖြစ်မကြာမီသူတို့စတင်ရန်အဖြစ်ပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိပါတယ်။
ထိုပြည်၌သင်တို့သည်အနီးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ fibromyalgia သို့မဟုတ်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါများအတွက်အထူးမဟုတ်ပါဘူး, သင်တဦးတည်းစတင်ချင်ကြဘူးဆိုလျှင်, အလားတူအင်္ဂါရပ်တွေနှင့်အတူအခြားအခွအေနမြေားအတှကျထောကျပံ့အုပ်စုများစဉ်းစားရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။ ဒါကနာတာရှည်နာကျင်မှု, အဆစ်, lupus, ဒါမှမဟုတ်မျိုးစုံနဗ်ကြောများပါဝင်သည်နိုင်ဘူး။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့အဖွဲ့ဝင်တချို့ဖြစ်ကောင်းဘာပဲဖြစ်ဖြစ် fibromyalgia ထပ်ရှိသည်ဟုအထူးသဖြင့်ကတည်းက, သင်ကြိုဆိုပါတယ်ဖွယ်ရှိပါတယ်။
- ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များ - စီးတီးအားဖြင့်ရှာရန်သို့မဟုတ်ပြည်နယ်
- Facebook ပေါ်မှာ Fibromyalgia & နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Syndrome အကြောင်း