လွှတ်အတွက် Fibromyalgia ခြင်းများအတွက်သိကောင်းစရာများ
ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ fibromyalgia လွှတ်သို့သွားရနိုင်မလဲ? ဒါကြောင့်ပင်ဖြစ်နိုင်ပါသလော အဘယ်အရာကိုလုပ်ငန်းစဉ်နှောင့်နှေးစေခြင်းငှါ, ဘာအပြန်အလှန်အခြားလူများ, ဒါမှမဟုတ်ကူညီပေးခဲ့တယ်?
Fibromyalgia လွှတ်: အဓိပ္ပာယ်
Fibromyalgia ထိုကဲ့သို့သောပင်ပန်း, ရာသီမူမမှန်, သိမြင်မှုပြဿနာများနှင့်ပိုပြီးအဖြစ်လက္ခဏာတွေနဲ့ပေါင်းစပ်အားလုံးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်နာကျင်မှုများကမှတ်သားတဲ့နာတာရှည်အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။
အနှစ်သာရမှာတော့ fibromyalgia ၏ရောဂါလက္ခဏာကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်ကန့်သတ်ကြသည်နှင့်သင့်အသက်တာ၏နီးပါးတိုင်းရှုထောင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာဆငျးရဲဒုက်ခလအတွင်းသို့မဟုတ်နှစ်ကြာတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုရှိသည်ဖို့စိတ်သက်သာရာဖြစ်ကြပေမယ့်လာမယ့်မေးခွန်းတစ်ခုကိုများသောအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်: "? ဘယ်လောက်ကြာအတူကြာရှည်" ယင်း၏သက်ရောက်မှုပေးထား, လူအများစုသူတို့ဖြစ်နိုင်သည်ပိုမြန်ကယ်ဆယ်ရေးခံစားရရန်အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ကိုသိလိုကြသည်။
Fibromyalgia ကြောင့်ဝေးသင်ခံစားရပုံကိုကောင်းစွာအဖြစ်ကြိတ်စက် Coaster ဖြစ်နိုငျသောအဓိပ်ပာယျလဆန်းလဆုတ်ခွအေနအေဖြစ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်လွှတ်အဖြစ်သတ်မှတ်သိသိသာသာရေရှည်တိုးတက်မှုနှင့်အတူ, ရေတိုရေရှည်တိုးတက်မှုများနှင့်ရေရှည်တိုးတက်မှုနှစ်ဦးစလုံးရှိတယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကကျန်ကြွင်းသောအခြို့သောရောဂါလက္ခဏာရှိစေခြင်းငှါ, လူတွေလွှတ်အောင်မြင်ရန်ပင်ပြီးနောက်ကပြောသည်။
Fibromyalgia လွှတ်ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား?
သင်ပထမဦးဆုံးသောအခါ fibromyalgia ရောဂါ , လွှတ်မဖြစ်နိုင်ခံစားရပေမည်။ လူတွေအနေနဲ့တိကျရောဂါရအချိန်အားဖြင့်, သူတို့မကြာခဏလအတွင်းသို့မဟုတ်ပင်နှစ်ပေါင်းတိုးတက်သောလက္ခဏာများနှင့်အတူနေထိုင်နေပါပြီ။
သာအထူး fibromyalgia လွှတ်၏ဖြစ်ပွားမှုကြည့်ရှုခဲ့ကြရာအနည်းငယ်လေ့လာမှုများရှိခဲ့သည်။ ယေဘုယျအားဤလေ့လာမှုများအချို့တို့သည်ရောဂါပြီးနောက်နှစ်နှစ်ဖို့စံတစျခုနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့လူမျိုး၏ 47 ရာခိုင်နှုန်းမှ 20 ရာခိုင်နှုန်းမရှိတော့ fibromyalgia ရောဂါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာတော့ fibromyalgia ရောဂါရှိသူများ၏ 44 ရာခိုင်နှုန်းမရှိတော့ 11 နှစ်ရောဂါပြီးနောက်ရောဂါလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံ။
ဒါဟာလွှတ်အောင်မြင်ရန်ပိုများပါတယ်သူတွေကိုမကြာခဏမကျင့်သောသူထက်နည်းပါးလာသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအသေးစားရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်ပေါ်လာသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှနာကျင်မှုအတွက်လျော့ချရေးလွှတ်နိုင်သမျှသောကောင်းသောညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
ဒါကြောင့်လွှတ်သို့သွားကြဖို့ fibromyalgia ကြာအဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအကြောင်းကိုနည်းနည်းသတင်းအချက်အလက်ရှိပါသည်။ သငျသညျအဓိပ်ပာယျကယ်ဆယ်ရေးမသေချာမရေရာဖြစ်ပါသည်မြျှောလငျ့နိုငျသည်အထိ fibromyalgia နှင့်အတူလူတိုင်းအချိန်ပမာဏကိုကွဲပြားကတည်းကသူကပြောပါတယ်။
အခြားသူများ Fibromyalgia နှင့်အတူလွှတ်အောင်မြင်ရန်ကူညီပေးခဲ့ဖူးဒါကသိကောင်းစရာများ
Fibromyalgia အမှန်တကယ်အတားအဆီးနှင့်ဆုတ်ယုတ်မှုများအပြည့်အဝရှည်လျားသော twisty လမ်းနှင့်အတူတစ်အတားအဆီးသင်တန်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးသငျသညျအခွအေနနှင့်အတူနေထိုင်စဉ် fibromyalgia နေမီးတောက်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနှင့်သင့်ခြုံငုံသုခချမ်းသာတိုးတက်လာဖို့လုပျနိုငျအရာများစွာကိုရှိပါတယ်။
လွှတ်အောင်မြင်ရန်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အခါသင်သိသင့်ရဲ့သည့်အခါသက်ဆိုင်ရာအဘယ်အရာကိုလေ့လာမှုများကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြကြသည်, fibromyalgia စီမံခန့်ခွဲသောနည်းလမ်းအချို့မှာကွညျ့ကွစို့နှင့်အခြားအမှုအရာ။ အောက်ခြေလိုင်း, သို့သော်ဤအလေ့အကျင့်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်တဲ့အခါများသောအားဖြင့်အများကြီးပုံစံများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများပေါင်းစပ်ခြင်းထက်တစ်ဦးခြားနားချက်ကိုတစုံတယောက်သောသူသည်ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။
လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများ
ဤအများသောအားဖြင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးများနှင့်လည်းသင့်ရဲ့အလုံးစုံကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်အဖြစ်လူနေမှုပုံစံစသောအပြောင်းအလဲပထမဦးဆုံးအလေးပေးရပါမည်။
ကျနော်တို့အလွန်အမင်းပင်ပန်းဖြစ်လာများအတွက်ခလုတ်နိုင်ပါတယ်သင်သိရ fibromyalgia နေမီးတောက် ။ ရန်သင်ယူခြင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရှိန်အဟုန် နှင့်ဦးစားပေးသတ်မှတ်ထားအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်ကြိုတင် fibromyalgia ရှိခြင်းပြုသမျှကိုလုပ်ဖို့နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အချို့လူများကလှုပ်ရှားမှုများများစာရင်းကိုထုတ်ရေးနှင့်အရေးအပါဆုံး (သို့မဟုတ်အကျိုးအရှိဆုံး) လှုပ်ရှားမှုများပထမဦးဆုံးအပြုရသောကြောင့်စာရင်းတွင်ဦးစားပေးကအထောကျအကူရှာပါ။ သင့်ရဲ့ရေတိုရေရှည်နှင့်ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များများစာရင်းကိုထုတ်ရေးသားခြင်းလည်းအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
အရေးကြီးသောကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်း, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာ fibromyalgia နှင့်အတူစိန်ခေါ်နိုင်ပါတယ်စားသုံးခြင်း။ ကျန်းမာအစားအစာများကိုရွေးချယ်ရာတွင်အပြင်, ကလည်းကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသောနေသောအစားအစာရွေးချယ်မှုအံဖို့အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
အဲဒီမှာစဉ်းစားစေခြင်းငှါအချို့အစားအစာများဖြစ်ကြသည် fibromyalgia အဘို့ကောင်းသောအစားအစာများသို့မဟုတ်မကောင်းတဲ့အစားအစာ , ဤရွေးချယ်မှုသည်သင်၏ခံစားချက်တချို့စပ်လျဉ်းနှင့်သင်တွေ့ကြုံခံစားနာကျင်မှု၏ဒီဂရီရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီမတူညီတဲ့လူတွေအကြားကွဲပြားကတည်းကသင်တစ်ဦး bit နဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်စမ်းသပ်သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးပုံစံကြည့်ရှုရန်သငျသညျအစာကိုစားအစားအစာများနှင့်သင့်နေ့စဉ်လက္ခဏာတွေရေးချထားတဲ့အတွက်ဂျာနယ်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးက 2014 ခုနှစ်လေ့လာမှုကြောင်းအကြံပြု သည် non-ဟာ Celiac gluten sensitivity ကို fibromyalgia တစ်ခုနောက်ခံအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီးချမှတ်အကြောင်း gluten-အခမဲ့အစားအစာ တချို့လူတွေကလွှတ်အောင်မြင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ကျနော်တို့ကအမြဲလေ့ကျင့်ခန်း၏အရေးပါမှုအကြောင်းပြောဆိုပေမယ့် fibromyalgia နှင့်အတူလူတချို့အတွက်အသိပေးချက်ရှိပါတယ်။ အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ fibromyalgia နှင့်အတူလူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း ။
(အပ်စိုက်ကုထုံးအပါအဝင်) စိတ်ကို / ခန္ဓာကိုယ်အလေ့အကျင့်
စိတ်ထဲ / ခန်ဓာကိုယ်အလေ့အကျင့် fibromyalgia ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိန်းချုပ်ဘို့အထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းငှါ, လည်းနေမီးတောက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုငျသောအစပျိုးကိုလျှော့ချကိုကူညီလိမ့်မည်။ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုကနေတရားထိုင်ဖို့, ယောဂနှင့်ပိုပြီးဖို့, အခြားသူများကကူညီပေးခဲ့သို့မဟုတ်သင့် fibromyalgia ထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းထောက်ခံမှုအသိုင်းအဝိုင်းအတွက်မေးခွန်းမြှင့်ထားပြီးအဘယ်သို့သောအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြော။
အချို့လေ့လာမှုများတွေ့ပြီ fibromyalgia ဘို့အပ်စိုက်ကုထုံး အထူးသဖြင့်သူတို့အဘို့, နာကျင်မှုလျှော့ချအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေ myofascial နာကျင်မှုရောဂါ ။
Fibromyalgia နှင့်အလုပ်အဖွဲ့
လူအတော်များများဟာအလုပ်အကြောင်းဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ တချို့လူတွေကသူတို့ရောဂါမှကြိုတင်ပြုသကဲ့သို့သူတို့အလုပ်သူတို့ဖျော်ဖြေဆက်လက်နိုင်မည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေအဘို့, ဒီအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ Fibromyalgia မသန်မစွမ်းအက်ဥပဒေနှင့်အတူအမေရိကန်နိုင်ငံသားအောက်မှာဖုံးလွှမ်း သင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်များသောအားဖြင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တည်းခိုစေရန်လိုအပ်ပါသည်ဒါ။
သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေပြင်းထန်လျှင်, သင်တို့သည်လည်းလူမှုဖူလုံရေးမသန်စွမ်းသူများသို့မဟုတ်လူမှုဖူလုံရေးအာမခံများအတွက်အရည်အချင်းပြည့်မှီစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်ရေရှည်မသန်စွမ်းအစီအစဉ်ကိုရှိစေခြင်းငှါသငျတို့သအရည်အချင်းပြည့်မှီရသောအဘို့သည်အခြားမသန်စွမ်းအစီအစဉ်များကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်ရှိပါသည်။ ဤသူသည်သင်တို့နှင့်တူအသံလြှငျ, အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူ SSD ကိုများအတွက် fibromyalgia နှင့်ခြေစစ်ပွဲ ။
ကျန်းမာအိပ်စက်ခြင်း
သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများတစ်ဦးထက်ပိုလမ်းအတွက်လွှတ်ထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်စေခြင်းငှါ။ fibromyalgia နှင့်အတူတချို့လူတွေကခံစားရ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် ။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နေတဲ့ဖြစ်နိုင်တဲ့အကြောင်းရင်းစဉ်းစားအဖြစ် fibromyalgia နှင့်များစွာသောလူတစ်ဦးပံ့ပိုးအချက်, သူတို့ကဒီအခွအေနေတိုသတိမထားမိများမှာဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ကြောင်းပြောပြသည်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသက်ပြင်းရှူးနှင့်အတူနိုးထကြပြီဆိုပါက, သင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ တစ်ဦးက အိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှု ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရှာဖွေရေးမှာအသုံးပြုသည်နှင့်ပစ္စုပ္ပန်လျှင်, ထိုကဲ့သို့သော CPAP အဖြစ်ကုသမှုလက္ခဏာတွေနဲ့အတူအလွန်အမင်းအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်ကိုလည်းဆိုးကျိုးများသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။
အိပ်မပျော် fibromyalgia နှင့်အတူဘုံဖြစ်ပါသည် အဖြစ်ကောင်းစွာ။ သငျသညျအိပ်မပျော်ခံစားနေရပြီးနေတယ်ဆိုရင်, ၎င်း၏အရေးပါပုံကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်, ထိုသို့ရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးစိတ်အညစ်မပေးကြောင်း။ ကုသမှုချဉ်းကပ်၏တစ်ဦးကအရေအတွက်အားသိမြင်မှုအပြုအမူကုထုံး, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်တစ်ခါတစ်ရံလိုအပ်ပင်ဆေးဝါးများနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။
ဖြည့်စွက်
အဆိုပါအခြေအနေ (အဖြစ်အချို့သောသုတေသီများက) နဲ့အသကျရှငျလူအတော်များများဟုခံစားရ fibromyalgia များအတွက်ဖြည့်စွက် လက္ခဏာတွေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီခြင်းနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာလွှတ်ရန်သင့်အားဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ အဆိုပါသုတေသနသို့သော်၎င်း၏နို့စို့အရွယ်၌တည်ရှိ၏, ထိုသို့သင်တို့နှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်သူဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြား Practitioner ကိုရှာဖွေအရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်များ fibromyalgia သူတို့ရဲ့နားလည်မှုအတွက်ကွဲပြားဒါကြောင့်ဒီအခွအေနအေကုသမှာအထူးစိတ်ဝင်စားမှုရှိပြီးသူတစ်ဦးဆရာဝန်ကိုရှာဖွေအနည်းငယ်သုတသေနပွုနိုငျသညျ လက်ရှိသုတေသနနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သည်နှင့်ကျွန်တော်နောက်အဓိပ္ပါယ်အဖြေတွေကိုစောင့်ဆိုင်းနေစဉ်အတွင်းကြှနျုပျတို့သိသောအရာကိုအကြောင်းသင့်ပညာပေးကူညီနိုင်သူတစ်စုံတစ်ဦး။
ဖြည့်စွက်မကြာခဏတိကျတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေလူမျိုးကွဲမှာကြည့်ဖို့ရှေးခယျြနေကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျသငျနှငျ့အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသောလက္ခဏာများပေါ် မူတည်. စွမ်းအင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကို, နာကျင်မှုထိန်းချုပ်မှု, အိပ်စက်ခြင်း, ခံစားချက်မမှန်, ဒါမှမဟုတ်ဦးနှောက် function ကိုနှင့်အတူကူညီဖြည့်စွက်ကြိုးစားရန်လိုပေမည်။ ပိုပြီးလေ့အသုံးပြုတဲ့ဖြည့်စွက်၏အနည်းငယ် rhodiola rosea, theanine, အိုမီဂါ 3, carnitine, ဗီတာမင် D ကို, ဗီတာမင် B ကရှုပ်ထွေးသော, lysine, မဂ္ဂနီဆီယမ်, နို့ဆူးပင်များနှင့် tumeric ပါဝင်သည်။
ဤအကုစားအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ကောင်းစွာစညျးမဉျြးစညျးကမျးမဖြစ်သကဲ့သို့ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုအတွက်ကျွမ်းကျင်တစ်ဦး Practitioner ရှာဖွေတာအပြင်, အရည်အသွေးကောင်းထုတ်ကုန်ဝယ်ယူမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ဒါဟာဖြည့်စွက်ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်စေခြင်းငှါသတိပြုမိဖြစ်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်သင့်ဆေးဝါးနှစ်ဦးစလုံးသငျသညျကိုယူပြီးနေကြသည်ဆိုအာဟာရဖြည့်စွက်သတိထားရပါမည်။
ဆေးဝါးများ
fibromyalgia အဘို့အညွှန်းဆေးဝါးများစာရင်းကြီးထွားလာခြင်းနှင့်နှစ်ဦးစလုံးအထူးသ fibromyalgia ဘို့အတည်ပြုဆေးဝါးများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာဆက်ဆံဖို့အဓိကအားအသုံးပြုကြသည်သောပါဝင်သည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ယခုထိဒီဆေးအလုပ်လုပ်အတိအကျဘယ်လောက်မသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်အရှိဆုံးဦးနှောက်ထဲမှာအထူးသဖြင့် neurotransmitters ၏အဆင့်ဆင့်ကိုထိခိုက်ဖို့ပေါ်လာပါသည်။
ဆေးဝါးအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်နေစဉ်ကုသမှု၏အခြားပုံစံများနှင့်ပေါင်းစပ်သည့်အခါသူတို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ကြသည်။
ဟော်မုန်းထိန်းချုပ်ရေး
နာကျင်ကာလ fibromyalgia နှင့်အတူဘုံဖြစ်ကြောင်းနှင့်ပြီးသားပစ္စုပ္ပန်နာကျင်မှုမှပိုမိုဆိုးရွားလာနေတဲ့လစဉ်ထည့်နိုင်သည်။ အချို့လူများကမိမိတို့၏ fibromyalgia နေမီးတောက်မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့်ကာလအတွင်းမှာချွတ် tapering မှာစတင်, သူတို့ရဲ့ဟော်မုန်းသံသရာကိုလိုက်နာကြောင်းရှာပါ။ နာကျင်နှင့်အပြောင်းအလဲမြန်ကာလမှာလည်းဘုံဖြစ်ကြသည်။ ဟော်မုန်းကုထုံးကနေ endometrial ablation အထိကုသရောဂါလက္ခဏာတွေကိုထိန်းချုပ်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကြေးဇူးတငျစကား
နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အတူများစွာသောလူအထောကျအကူရှာတွေ့ထားတဲ့အဖြေနောက်ဆုံးအလေ့အကျင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြနေသည်။ အချို့လူများကတစ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်စောင့်ရှောက်သို့မဟုတ်နေ့ရက်တိုင်းဖြစ်ပျက်ရာနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုအပြုသဘောဆောင်သောအရာတို့ကိုချရေးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ တချို့ကပတ်လုံးသင်တို့စာရင်းကိုသာသင့်ရဲ့အံသွားနိန်, သို့မဟုတ်လုံးဝမဥပဒေကြမ်းများမေးလ် လာ. ဆိုတဲ့အချက်ကိုပါဝင်နိုင်သည်။ ကျနော်တို့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့် fibromyalgia လက္ခဏာတွေမှာကိုရှာဖွေနေခြင်းမရှိတိကျတဲ့လေ့လာမှုများရှိနေချိန်မှာကျနော်တို့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုသိလားနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနေမီးတောက်တစ်ခုဘုံခလုတ်ဖြစ်ပါတယ်။
Fibromyalgia လွှတ်အပေါ် Bottom Line
အဲဒီမှာလူတိုငျးအတှကျအလုပ်ဖြစ်တယ်ရာတစျခုတစ်ခုတည်းကုသမှုမရှိ, fibromyalgia ကနေလွှတ်ရရှိများသောအားဖြင့်နည်းလမ်းများကိုနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အစီအမံအမျိုးမျိုးလိုအပ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်တွင်ပိုမိုအလားအလာလမ်းညွန်အတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုပဲ့ပြင်စေခြင်းငှါဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောသုတေသနတွေအများကြီးရှိပါတယ်။
> Sources:
> အဒမ်, အီး, McElroy, အိပ်ချ်, Udall, အမ် et al ။ Fibromyalgia ၏တိုးတက်မှု: 2-တစ်နှစ်တာစူးစမ်း Fibromyalgia နှင့်အမေရိကန်အတွက်နာတာရှည်နာကျင်မှုလေ့လာမှုကနေရလာဒ်။ နာကျင်မှုသုတေသနဂျာနယ်။ 2016 9: 325-336 ။
> Schaefer, C တို့, အဒမ်, အီး, Udall, အမ် et al ။ Fibromyalgia ရလဒျကျော်အချိန်: အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိတစ်ဦးအလားအလာစူးစမ်းလေ့လာမှုကနေရလာဒ်။ အဆိုပါဖွင့်ပါဒူထာဗေဒဂျာနယ်။ 2016 10: 109-121 ။