ကျနော်တို့အစားအစာခြုံငုံကျန်းမာရေးအပေါ်နှင့်အထူးသထိုကဲ့သို့သောလေဖြတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်အဖြစ်ဦးနှောက်ကိုထိခိုက်ကြောင်းအလေးအနက်ကို disable ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုအပေါ်အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုငါသိ၏။ မကြာသေးမီကလေ့လာမှုကိုမှန်မှန်စားသုံးသူတွေကိုသူတွေဟာဒူအဖျော်ယမကာလေဖြတ်ကြုံနေရသို့မဟုတ်မှန်မှန်သူတွေဟာဒူအဖျော်ယမကာမပယ်မရှားခဲ့ပါဘူးသောသူထက်နှောက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦး 3x မြင့်မားအခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ကြောင်းပြသခဲ့သည်။
Artificial ဒူအဖျော်ယမကာနှင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအကြားအဆိုပါ Link ကို
လေဖြတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်ဦးနှောက်ကိုထိခိုက်သောအရှိဆုံးလေးနက်သောရောဂါများအကြားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထို့အပြင်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အသေခံခြင်းနှင့်မသန်စွမ်းမှု၏ဦးဆောင်အကြောင်းတရားများအကြားရှိပါတယ်။
2017 အတွက်ဂျာနယ်လေဖြတ်ထုတ်ဝေဆောင်းပါးတစ်ပုဒ် 10 နှစ် 4000 ကျော်လူကြီးများနောက်တော်သို့လိုက်ကြောင်းလေ့လာမှုတစ်ခု၏ရလဒ်များကို, သကြားဟာသူတို့ရဲ့စားသုံးမှုမှတ်တမ်းတင်ဒူနှင့်သူတွေဟာအဖျော်ယမကာဒူကဖော်ပြခဲ့သည်။ ရလဒ်သူတွေဟာဒူအချိုရည်လောင်ဘူးသောသူတို့နှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာမှန်မှန်စားသုံးအချိုရည်အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နဲ့အတူဒူတဲ့သူသင်တန်းသားများကိုလေဖြတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်နီးပါးသုံးကြိမ်အန္တရာယ်ကြုံတွေ့ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာ, သကြားနှင့်အတူဒူအချိုရည်လေဖြတ်သို့မဟုတ်နှောက်တစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်နဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့မခံခဲ့ရပါ။
ယေဘုယျအားသုတေသနကိုလည်းသူတွေဟာဒူအချိုရည်များအကြားဆက်ဆံရေးကစိတ်ဖောက်ပြန်ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုဘို့ထက်လေဖြတ်အန္တရာယ်များအတွက်ပိုမိုအားကောင်းခဲ့ကြောင်းပြသခဲ့သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်အစားအစာကြောင့်စိတ်ဖောက်ပြန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများအပေါ်ရှိပါတယ်ထက်လေဖြတ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများအပေါ်တစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။
စိတ်ဖောက်ပြန်၏အကြောင်းတရားများ vs. လေဖြတ်၏အကြောင်းတရားများ
လေဖြတ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအဖြစ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အန္တရာယ်အချက်များနှင့်အတူဆက်နွယ်ကြောင်းတစ်ခုနာမကျန်းဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်း , ဆေးလိပ်သောက် ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု။
မျိုးရိုးလိုက်အချက်များလေဖြတ်အပေါ်တစ်ဦးအတော်လေးသေးငယ်တဲ့သက်ရောက်မှုရှိသည်။
ထိုကဲ့သို့သောဆေးလိပ်သောက်, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာအဖြစ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်တွေတစ်အလယ်အလတ်သက်ရောက်မှုရှိစဉ်အခါအခြားတစ်ဖက်တွင်, မျိုးရိုးလိုက်အချက်များ, စိတ်ဖောက်ပြန်၏အန္တရာယ်အပေါ်ပိုကြီးတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှယုံကြည်နေကြသည်။
ကဲ့သို့သောစိတ်ဖောက်ပြန်၏အချို့အမျိုးအစားများ, သွေးကြောနှောက်, ထိုကဲ့သို့သောအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအဖြစ်နှောက်၏အချို့အမျိုးအစားများ, ပြင်းပြင်းထန်ထန်လေဖြတ်နှင့်အတူဆက်နွယ်နေကြသည်မဟုတ်နေစဉ်, လေဖြတ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။
အဘယ်ကြောင့်အတုအဖျော်ယမကာလေဖြတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်ဖို့ Lead ဒူသလား?
ဒီ link များအတွက်ရှင်းလင်းချက်များအများအပြားရှိပါသည်။ အထူးသမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုအတွက် 10 နှစ်တာအချိန်ဘောင်အတွင်းပိုပြီးဒူအဖျော်ယမကာနှင့်အတူအဘယ်သူလည်းဖွံ့ဖြိုးပြီးလေဖြတ်သို့မဟုတ်နှောက်ကိုလောင်သူသင်တန်းသားများကိုသွေးတိုးသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။
ဆီးချိုရောဂါလေဖြတ်များအတွက်လူသိများအန္တရာယ်အချက်သည်ကာလတွင်သွေးတိုးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်များအတွက်လူသိများအန္တရာယ်အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသူတွေဟာဒူအချိုရည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်ကြောင်းရှိမရှိရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး, သူတို့ပုံမှန်အားဖြင့်ဤအဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများဖြစ်ပေါ်စေသိကြပြီမဟုတ်။
သူတွေဟာဒူအချိုရည်များနှင့်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်ကြားဆက်ဆံရေး၏စည်းကမ်းချက်များ၌အခြားဖြစ်နိုင်ခြေရှင်းပြချက်လည်းရှိပါသည်။ ပြီးသားလေဖြတ်သို့မဟုတ်စိတ်ဖောက်ပြန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနာမကျန်းသူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျော့ချဖို့နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန်အတွက်သူတွေဟာဒူအချိုရည်ရွေးချယ်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါကသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်မဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် select လုပ်နိုင်တယ်တဲ့သူဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်အထူးသဖြင့်ဖွယ်ရှိသည်။
ကိုယ်ခန္ဓာကိုတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်လို့အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်၏အမျိုးအမည်မသိဓာတုလုပ်ရပ်များလည်းရှိပါတယ်။ ဒီအထူးသဖြင့်သုတေသနပြုလေ့လာမှုများတွင်အစီရင်ခံစာအတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များ၏အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားမရ, နှင့်အခြားသူများကိုမကျင့်စဉ်ကိုအမှန်တကယ်, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်ဟုအနည်းငယ်ရှိပေမည်။ '' အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် '' အဖြစ်ခွဲခြားထားပါသည်အချို့ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အမှန်တကယ်အကျိုးရှိသောထက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်လျှင်တကယ်တော့ဒါဟာမသိဖြစ်ပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ကျန်းမာသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းထားသင့်ရဲ့တစျခုလုံးကိုအသက်အဘို့ကြာရှည်ခံသည့်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အစားအသောက်ပြင်းပြင်းထန်ထန်လေဖြတ်အန္တရာယ်နှင့်အတူချိတ်ဆက်နေသည်။ ဒါဟာခိုင်မာတဲ့ link ကိုမရှိပေမယ့်စိတ်ဖောက်ပြန်, အစားအစာနှင့်အတူဆက်နွယ်နေကြောင်းလူသိများသည်။
ယေဘုယျအားသင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးသောအစားအစာသည့်တို့ပါဝင်သည် မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ ကယ်လိုရီအတွက်အလယ်အလတ်ဖြစ်ကြပြီးပရိုတိန်းနဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်အကောင်းဆုံးပမာဏတို့ပါဝင်သည်ကြောင်းနှင့်အစားအစာ။ တကယ်တော့, အချို့သောပရိုတိန်းချို့တဲ့ ခြင်းနှင့်အချို့သော ဗီတာမင်ချို့တဲ့လေဖြတ်ရှိခြင်း၏တိုးချဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုနှင့်အတူဆက်နွယ်နေကြပါသည် ။ ပင်လယ်စာလေဖြတ်အန္တရာယ်လျှော့ချရန်ပြသခဲ့ကြောင်း ခဏတစ်, သက်သတ်လွတ်အစားအစာလေဖြတ်အန္တရာယ်၏စည်းကမ်းချက်များ၌၎င်း၏အကောင်းအဆိုး cons ရှိပါတယ် ။ စပျစ်ရည် နှင့်အခြားသော ယမကာ လည်းလေဖြတ်အန္တရာယ်တခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထိုလူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးသတင်းကြောင့် ချောကလက် နီးပါးလူတိုင်း likes ရာ, အောက်ပိုင်းလေဖြတ်အန္တရာယ်မှအချို့သောသုတေသနပြုလေ့လာမှုများအတွက်ပြသလျက်ရှိသည်။
> Sources:
တစ်ဦးကအလားအလာအလိုက်လေ့လာရ, Pase အမတ်, Himali JJ, Beiser AS, Aparicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri က S နဲ့, Jacques PF, လေဖြတ်:> အတုအဖျော်ယမကာနှင့်ဆူပူမှုလေဖြတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်၏အန္တရာယ်များဒူ Sugar- နှင့်။ 2017 မေလ