အိပ်စက်ခြင်းစဉ်အတွင်း disorders အသက်ရှူသွေးအောက်ဆီဂျင် Levels ထင်သလောက်
အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်တဲ့သူလူနာများမကြာခဏလေ့အဘို့ထိုသူတို့ရည်ညွှန်းတဲ့သူဆရာဝန်တစ်ဦး၏အကူအညီကိုရှာခြင်း အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုများ ။ အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုများပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အကြောင်းကိုအရေးကြီးသောအဖြေရှာတဲ့သတင်းအချက်အလက်လိုက်လျောနိုင်ပါတယ် အိပ်ပျော်ခြင်းသံသရာ , အောက်စီဂျင်အဆင့်ဆင့်နှင့်အသက်ရှူကြားဖြတ်များ၏အရေအတွက်နှင့်အရှည်။ အိပ်နေစဉ်ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်နိမ့်အောက်စီဂျင်အောက်စီဂျင်အဆင့်ဆင့်အကြားဆက်ဆံရေးကဘာလဲ?
ဘယ်လိုအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြုံငုံကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအောက်စီဂျင် desaturations ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသနည်း?
အဆီးအတားအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဆိုတာဘာလဲ
အသုံးအများဆုံးတစ်ခုမှာ အိပ်ပျော်ခြင်းမမှန် အခက်အခဲအိပ်ပျော်နေသောနှင့်အတူလူအတွက်ရောဂါပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်ပါတယ် အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် , ဒါမှမဟုတ် OSA ။ အခြေအနေကိုအမေရိကန်လူမျိုးသန်းပေါင်းများစွာထက်ပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းနှင့်လေးနက်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုကာလအတွင်းမှာစုဝေးပြန်ကြားရေးရောဂါအောင်အတွက်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုလမျးညှနျနိုငျသညျ။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အထက်လေကြောင်းအိပ်နေစဉ်သည်ပြိုလဲတဲ့အခါမှာလေထုစီးဆင်းမှုတစ်ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်နေစဉ်လည်ချောင်းမှတဆင့်လည်းမရှိသည့်အခါပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီဖြစ်ပျက်လာတဲ့အခါအသက်ရှူအဖြစ်အနည်းငယ်သာ 10 အဖြစ်စက္ကန့်နှင့်ပင်တစ်မိနစ်သို့မဟုတ်ကြာကြာအထိရပ်လိုက်နိုင်သည်။
မကြာခဏအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အတွေ့အကြုံနှင့်အတူလူများ, ရာပေါင်းများစွာတစ်ခါတစ်ရံတစ်ခုတည်းညဥ့်နေစဉ်အတွင်းဖြစ်စဉ်များထပ်ခါတလဲလဲ။ လူတစ်ဦးညာဘက်သူတို့ထဲကလုံးဝသတိမထားမိသည့်ဖြစ်စဉ်များမှတစ်ဆင့်အိပ်စခွေငျးငှါစဉ်နှင့်အညီ, မကြာခဏမိတ်ဖက်သတိထားမိခြင်းနှင့်ကလည်းအရေးပေါ်သတိပေးမှုကိုဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
အသက်ရှူကျပ်ကာလအတွင်းမှာတော့လူတွေဟာကိုယ်ခန္ဓာကိုမှယုတ်လျော့အောက်စီဂျင်ပို့ဆောင်မှုအတွက်ရလဒ်များအရာလျော့နည်းလေ, ကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။
သွေးထဲမှာအောက်ဆီဂျင်အဆင့်ဆင့်အကြိမ်ကြိမ်လဲကျပေမည်။ ဤသည်အောက်စီဂျင်လျော့နည်းတစ်ဦးကိုခေါ်တာဖြစ်ပါတယ် အောက်စီဂျင် desaturation ။ ဒါဟာမကြာခဏအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဖြစ်ရပ်များနှင့်အတူအသင်းအဖွဲ့အတွက် (နှင့်တစ်ခါတစ်ရံအများကြီးပို) 3 သို့မဟုတ် 4 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။
သူတို့ 88 ရာခိုင်နှုန်းအောက်ကျဆင်းသည့်အခါအောက်ဆီဂျင်အဆင့်ဆင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောစဉ်းစားနေကြသည်။ အဆင့် 80 ရာခိုင်နှုန်းအောက်ကျဆင်းသည့်အခါဤအပြင်းထန်စွာပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူနိုင်ပါသည်။
အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်မှုနှုန်းညဉ့်နေစဉ်အတွင်းထက်ပိုမို 5 မိနစ်အဘို့အနိမ့်တဲ့အခါ, ဒီ hypoxemia လို့ခေါ်တဲ့အခြေအနေဖြစ်ပါသည်။
အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ
ကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်နှောင့်အယှက်အသက်ရှူဖို့, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်လူတွေကိုနောက်နေ့ drowsier ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကုသမှုမပါဘဲ, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အောက်ပါလက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာမဆိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်
- သွေးတိုး
- အသံကျယ် ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ
- အလေးချိန်တိုးလာသည်
- မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ
- ခွန်အားမရှိခြင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- စီးပွားပျက်ကပ်
- Irritable
- နိုးထအပေါ်သို့အပူပိုင်းပါးစပ်
- , Snorting gasping အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်းမွန်းကျပ်
- အိပ်ပျက်ခြင်း
စွန့်စားမှုအချက်များ
မည်သည့်အသက်အရွယ်, ကျားမသို့မဟုတ်အလေးချိန်၏ပြည်သူ့ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်, ဒါပေမယ့်ရောဂါဖြစ်ကြောင်းသူတို့တွင်ပိုပြီးဘုံဖြစ်ပါသည်:
- အဝလွန်
- အလယျပိုငျးအသက် (40 နှစ်မှ 60 နှစ်သမီးအရွယ်) သို့မဟုတ်အဟောင်းများ
- အထီး
- 17 လက်မသို့မဟုတ် သာ. ကြီးတစ်ဦးလည်ပင်းလုံးပတ်နှင့်အတူယောက်ျား; 16 လက်မသို့မဟုတ် သာ. ကြီးတစ်ဦးလည်ပင်းလုံးပတ်နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြား
- ကျယ်ဝန်းဂလင်းတမျိုးနှင့် / သို့မဟုတ် adenoids
- ဆေးလိပ်သောက်သူများ
- အရက်၏သုံးစွဲသူများ sedatives, ဒါမှမဟုတ်ပဿဒ္ဓိ
ကုသမှု
အချို့သောလူများအတွက်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုသများတွင်မကြာခဏအလွန်အောင်မြင်သောဖြစ်ကြောင်းအမျိုးမျိုးသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံး: ကြိုးနှံကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကယ်ဆယ်ရေးများကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်, ဤအခြေအနေကို၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်လျှင် သာ. ကြီးမြတ်ကိုယ်အလေးချိန်ပင်ရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။
- ပြောင်းခြင်း အိပ်ပျော်ခြင်းအနေအထား : ပြန်အိပ်လျှာနှင့်ပျော့ပျောင်းသောအာခေါင်အဆိုပါလေကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း, လည်ချောင်းထဲသို့ပြန်ရွှေ့ဖို့ခွင့်ပြုကြောင့်ဘက်သို့မဟုတ်အစာအိမ်အပေါ် Sleeping အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။
- အရက်, ပဿဒ္ဓိရှောင်ရှားနှင့်ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသော: ဤအိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်းပြိုကျစေလည်ချောင်း၏နောက်ကျောများတွင်ကြွက်သားအနားယူနိုင်ပါတယ်။
- ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ: တစ်ဆားနှာခေါင်းမှုန်ရေမွှားတစ်ခုသို့မဟုတ် neti အိုးကို (နှာခေါင်းထဲသို့ရေလောင်းဖို့အသုံးပြုတဲ့သေးငယ်တဲ့အိုး) ကိုသုံးပြီးတိုးချဲ့ Airflow ခွင့်ပြု, နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်များကိုရှင်းလင်းနိုင်ပါသည်။
လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကုသမှုကျရှုံး, သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအံ့သြဖွယ်အောက်စီဂျင် desaturation အပြောင်းအလဲများနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အခါ, စဉ်ဆက်မပြတ်အပြုသဘောဆောင်လေထုဖိအား (အဖြစ်လူသိများနေတဲ့ကုသမှု CPAP ) ကုထုံးအလွန်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။
CPAP စက်တွေဖွင့်လည်ချောင်းတွန်းကြောင်းလေထု၏နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖိအားအတွက်နှာခေါင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ပါးစပ်သို့လေကြောင်းမှုတ်။ ဤသည်အိပ်နေစဉ်ပြိုလဲကနေကာကွယ်ပေးသည်နှင့်အသက်ရှူကျပ် averts ။
> Source:
et al> Kryger MH ။ "အခြေခံမူများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ၏အလေ့အကျင့်။ " Elsevier, 6 ထုတ်ဝေ, 2016 ။