သငျသညျကာလပြဿနာများဖူးပါသလား?

သငျသညျကာလပြဿနာများကြုံနေရပါသလား? ဒီတော့လျှင်, သင်ဆက်ဆက်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့မျိုးဆက်ပွားနှစ်တာကာလအတွင်းတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်အခြားမှာလုပ်ပါ။ အမျိုးသမီးများမကြာခဏရာသီစက်ဝန်းပုံမမှန်၏တစ်ဖွဲ့လုံးခင်းကျင်းခံစားရသည်။ ကာလ-related ပြဿနာများကနေအထိနိုင်ပါတယ် premenstrual Syndrome (PMS) နှင့် premenstrual dysphoric ရောဂါ (PMDD) ရာသီ၏မရှိခြင်း, မိုးသည်းထန်စွာကာလများနှင့်ရာသီကြွက်တက်ရန်။

သင်သည်သင်၏ကာလပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းရှာပြီးတာနဲ့သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေဖြစ်တဲ့ရာသီကြွက်တက်ဘို့နဲ့ Ibuprofen အဖြစ် over-the-counter ဆေးဝါးများယူပြီးထံမှအဖြစ်ပြောင်းလဲနေတဲ့အဖြစ်အံ့သြဖွယ်များနှင့်ဘဝတစ်ခုခုအထိအများအပြားကုသမှုရွေးချယ်စရာရှိပါတယ် တစ်ဦး hysterectomy ရှိခြင်း များအတွက် သားအိမ် fibroid ကျိတ် သို့မဟုတ် အခြားအခြေအနေများ။

ကြည့်ရှုပါ: သင်ဟာတစ်ဦးက Hysterectomy ဖူးခြင်းမပြုမီ

ပုံမှန်မဟုတ်သောသားအိမ်သွေးထွက်

သငျသညျကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင် သွေးထွက်ပုံမှန်မဟုတ်သောသားအိမ် (AUB), တော်တော်များများအချက်များသင့်လျော်သောကုသမှုကောက်နေတစ်ကဏ္ဍမှပါ။ ဤရွေ့ကားအချက်များတစ်ခုနောက်ခံအကြောင်းရင်း, သင့်အသက်အရွယ်နှင့်ကိုယ်ဝန်ကိုသင်အလိုရှိကြသည်တွင်တစ်ခုခုဖြစ်လျှင်လည်းမရှိရှိမရှိ, သင်တွေ့ကြုံနေကြသွေးထွက်ပုံမှန်မဟုတ်သောသားအိမ်အမျိုးအစားပါဝင်သည်။

ပုံမှန်မဟုတ်သောသားအိမ်သွေးထွက်များအတွက်ကုသမှုပါဝင်သည်:

• မြင့်မားသောအဘို့ conjugation အီစရိုဂျင်၏ဆေးများ amenorrhea , menorrhagia နှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောသားအိမ်သွေးထွက်၏အခြားအမျိုးအစားများ
• ထိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်စူးရှသောသွေးထွက်များအတွက် dilation နှင့် curettage သို့မဟုတ်: D & C ကအဖြစ်ခွဲစိတ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ endometrial ablation တစ်စဉ်အတွင်းဖျော်ဖြေစေခြင်းငှါအရာ hysteroscopy

• အခြားအကုသလက္ခဏာတွေထိရောက်သောကယ်ဆယ်ရေးများကိုပျက်ကွက်ခဲ့ကြပြီးအနာဂတ်သားမွေးတယ်ဆိုတာကပြဿနာတစ်ခုမဖြစ်သည့်အခါ hysterectomy ။

ရာသီလာခြင်း Cycle Disorders များအတွက်ဟော်မုန်းကုသမှု

အပါအဝင်ဟော်မုန်း contraceptives အဆိုပါဆေး , အ patch ကို, ထိုအင်္ဂါဇာတ်လက်စွပ်ကို၎င်း, Mirena IUD ထံမှများစွာသောမိန်းမအဘို့အထိရောက်သောကယ်ဆယ်ရေးပူဇော် ရာသီစက်ဝန်းပုံမမှန် dysmenorrhea အပါအဝင် anovulatory သွေးထွက် များနှင့်တွေ့ကြုံခံစားသောမိန်းမတို့ မိုးသည်းထန်စွာရာသီသွေးထွက် အဖြစ်၏အခြားအမျိုးအစားများကို မူမမှန်သွေးထွက် ပုံစံများ ။

သင်အရပ်ဌာန၌ IUD အခါသင်ဆဲဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်ကြောင့် Mirena IUD PMS သို့မဟုတ် PMDD များအတွက်အကူအညီမပူဇော်ဘူးသည်ကိုသင်တို့သိသင့်ပါတယ်။

အဆိုပါဆေးကနေ 100 နီးပါးရာခိုင်နှုန်းကယ်ဆယ်ရေးထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောသားအိမ်သွေးထွက်အတော်ကြာအမျိုးအစားများအတွက်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဟော်မုန်းမညီမျှမှုကိုထိန်းညှိရန်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါဆေးလည်း PMS နှင့် PMDD နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေလျှော့ချမှုအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ အဆိုပါ patch ကိုနှင့်အင်္ဂါဇာတ်လက်စွပ်အပါအဝင်အခြားဟော်မုန်း contraceptives ပုံမှန်မဟုတ်သောသားအိမ်သွေးထွက်ပုံစံများနှင့်အတူဆက်နွယ်ဟော်မုန်းအတက်အကျကိုထိန်းညှိကူညီနိုင်သည်။

အဆိုပါ Mirena IUD အမျိုးသမီးတွေမိုးသည်းထန်စွာသွေးထွက်ကြုံနေရများအတွက်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောသည်နှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးငါးနှစ်အဖြစ်များအတွက်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများကိုဖြစ်နိုင်သည်။ တကယ်တော့, လေ့လာမှုများကုသမှုတစ်နှစ်အကြာတွင်အဖြစ်တာ 97% အားဖြင့်ရာသီလာစဉ်ကာလအတွင်းအသွေးတော်ဆုံးရှုံးမှုပမာဏကိုတစ်လျှော့ချရေးအစီရင်ခံတင်ပြကြပါပြီ။ IUD ဤအမျိုးအစားဖြည်းဖြည်းသှေးဆုံးရှုံးမှုလျော့နည်းစေသည့်သားအိမ်ထဲသို့ levonorgestrel လို့ခေါ်တဲ့ progestin ဖြန့်ချိထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။

ရာသီကျဉ်းကျုတ်

နဲ့ Ibuprofen မကြာခဏရာသီကြွက်တက်လျှော့ချမှုအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ သင်တွေ့ကြုံခံစားသောသှေးဆုံးရှုံးမှုပမာဏကိုလျှော့ချကိုကူညီနိုငျသောကွောငျ့နဲ့ Ibuprofen မိုးသည်းထန်စွာရာသီစီးဆင်းမှုကြုံနေရမိန်းမတို့အားအခြားအကျိုးခံစားခွင့်ပေးထားပါတယ်။ အခြားအ NSAIDS သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော naproxen အဖြစ် Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory ဆေးဝါးများလည်းရာသီကြွက်တက်၏ထိရောက်သောကယ်ဆယ်ရေးပေး။

သက်သာရာစေခြင်းငှါအခြားရွေးချယ်စရာ Self-အကူအညီနဲ့အစီအမံ ရာသီကြွက်တက် နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်အပူ pads ကို အသုံးပြု. ပါဝင်သည်။

PMS နှင့် PMDD

ခံတွင်း contraceptives အရှိဆုံးဆေးသမားအကြား PMS များအတွက်ဦးစားပေးကုသမှုဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်အခြားကုထုံး PMS နှင့် PMDD ၏ရောဂါလက္ခဏာများအနေဖြင့်ထိရောက်သောကယ်ဆယ်ရေးပေးနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုစားခြင်း
• ထိုကဲ့သို့သောဖိန်း, အရက်, နီကိုတင်း, ဆား, နှင့်သန့်စင်ပြီးသကြားအဖြစ်လက္ခဏာတွေပိုဆိုးစေနိုင်သည်သောအရာမှထွက်ဖြတ်တောက်ခြင်း
• ဖြည့်စွက်ရိုက်ယူခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, B6 ဟာများနှင့်ဗီတာမင် E ကိုအဖြစ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အစားအသောက်သတင်းရင်းမြစ်တိုးမြှင့်
• ထိုကဲ့သို့သော fluoxetine သို့မဟုတ် sertraline အဖြစ်တခြားသူတွေရဲ့နံပါတ်အဖြစ်စိတ်မကျဆေး Antidepressants

• anti-စိုးရိမ်စိတ်ဆေး
• ထိုကဲ့သို့သောအရည် retention ကိုနှင့် / သို့မဟုတ်ဖောင်းများအတွက် spironolactone အဖြစ် Diuretics ဆီး
• အတူမရှိတော့ခြောက်လထက်ကြာရှည်ခံကြောင်းက Short-term ကုထုံး GnRH agonists ကဲ့သို့သော (anti-အီစထိုဂျင်မူးယစ်) Lupron အီစထိုဂျင်သို့မဟုတ်အီစထိုဂျင်-progestin ကုထုံးနှင့်အတူပေါင်းစပ်။
• တချို့အမျိုးသမီးတွေဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ကဲ့သို့သောသဘာဝကဟော်မုန်းကို အသုံးပြု. PMS ရဲ့လက္ခဏာတွေကနေကယ်ဆယ်ရေးရဖို့တောင်းဆိုနေချိန်တွင် ညဦးယံအချိန် primrose ရေနံ နှင့်သဘာ ချို့ယွင်းသော , လက်ရှိသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားများ၏အများစုသည်ဤအသုံးအများဆုံးထုတ်ကုန်များဖြစ်စေ၏အသုံးပြုမှုကိုထောကျပံ့ပေးမထားဘူး။

လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်မဟုတ်တဲ့သားအိမ်သွေးထွက်များအတွက်ကုသမှုတော့မဟုတ်ပါဘူးစဉ်နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကြောင့်မကြာခဏထိရောက်စွာ PMS နှင့် / သို့မဟုတ် PMDD ၏ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာအဖြစ်ယခင်ကဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်းရာသီကျဉ်းကျုတ်လျှော့ချရန်ကူညီပေးနေ။ : တကယ်တော့ရုံသုံးကြိမ်အပတ်စဉ်တစ် 20- 30 မိနစ်လမ်းလျှောက်တာအပါအဝင်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအခြားအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုပေးစွမ်းသည်

• ခံစားချက်နှင့်စွမ်းအင်တာဝန်ရှိနေသောသင့်ဦးနှောက်ထဲမှာဓာတုပစ္စည်းတိုးမြှင့်
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကများအဆင့်ဆင့်ကျဆင်း
• အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးတိုးတက်စေူခင်း
• နှလုံးရောဂါနှင့်ကင်ဆာအများအပြားအမျိုးအစားများအပါအဝင်ရောဂါအတော်များများအဘို့သင့်အန္တရာယ်လျှော့ချ။

_{အရင်းအမြစ်}

_{Disorders ရာသီ။ ကျန်းမာ Women.org ။ http://www.healthywomen.org/condition/menstrual-disorders ။}