Premenstrual Syndrome ကိုနားလည်ခြင်း

အားလုံးနီးပါးအမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့ကာလမတိုင်မီတစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုအတွက်အချို့သော premenstrual ရောဂါလက္ခဏာတွေခံစားရသည်။

ကျနော်တို့ PMS ၏အတိအကျကိုအကြောင်းမရှိမသိရပါဘူး။ သို့သော်အဘယ်ကြှနျုပျတို့သိမသားအိမ်ဟော်မုန်း estradiol နှင့်အဓိကချို့ယွင်း၏သိသိအပြောင်းအလဲများကို neurotransmitters ကိုခေါ်သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာဓာတုပစ္စည်းအချို့ကိုနှင့်အတူအပြန်အလှန်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အဆိုပါသည်ဤဟော်မုန်း၏ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဓာတုအပြောင်းအလဲများကို PMS ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်အပြောင်းအလဲများကိုတာဝန်ရှိသည်။

မည်သို့အဲဒီဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများဖြစ်သွားသလား?

သင်တို့အပေါ်မှာသွားသောအရာကိုနားလည်ကူညီရန်, ကသင့်ရဲ့ကာလအကြားသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပျက်သောပြောင်းလဲနေသောအပြောင်းအလဲများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျနော်တို့က "လအဆုံး" အဖြစ်သွေးထွက်စတင်ခြင်းကြည့်ရှုရန်လေ့ပေမယ့်တကယ့်အသစ်တခုသံသရာ၏အစဖြစ်ပါသည်။ နှစ်ခုအဓိကသင့်ရဲ့ထွင်ထားတဲအတွက်ကစားသမား, သင့်သားအိမ်, သင်၏သားဥအိမ်ရှိပါတယ်သတိရပါ။ သင့်ကာလစတင်အမှတ်မှာ, သင်တို့၏သားဥအိမ်ပြီးသားကိုနောက်မျိုးဥထွက်အတှကျပွငျဆငျဖို့ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။ နည်းပညာပိုင်းကဒီအကြမ်းဖျင်းတိုင်အောင်တဆယ်လေးရက်မြောက်ဖြစ်ပျက်သောရာသီစက်ဝန်း၏ follicular အဆင့်အဖြစ်လူသိများနှင့်မျိုးဥထွက်ဖြစ်ပေါ်သည်အထိသင့်ရဲ့ကာလ၏ပထမဦးဆုံးသောနေ့ ရက်မှစ. ကြာနေသည်။

မျိုးဥထွက်ခြင်းဖြင့်အစပျိုးအဆိုပါဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများသင်သည်သင်၏ရာသီစက်ဝန်း၏ဒုတိယအဆင့်တွင်ကာလအတွင်းတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါလက္ခဏာများတာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ဟုယုံကြည်နေကြသည်။ နည်းပညာပိုင်း, ရာသီစက်ဝန်း၏ဤဒုတိယအစိတ်အပိုင်းဟုခေါ်သည် luteal အဆင့် နှင့်သင့်ကာလ၏ပထမဦးဆုံးနေ့တိုင်အောင်မျိုးဥထွက်ရာမှကြာရှည်ခံသည်။

ဘုံအသုံးအနှုန်းများမှာရာသီစက်ဝန်း၏ဤအပိုငျး premenstrual နှင့် bothersome လက္ခဏာတွေဤအချိန်ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်ဟုခေါ်သည် PMS သို့မဟုတ် Premenstrual Syndrome အဖြစ်လူသိများခံရဖို့လာကြပြီ။

အဆိုပါ Diagnosis Making

Premenstrual Syndrome ၏ရောဂါလက္ခဏာများ၏ရှေ့မှောက်တွင်အပေါ်ပေမယ့်ဘယ်လောက်သူတွေကိုရောဂါလက္ခဏာတွေသင်နှောင့်ရှက်မသာအခြေခံသည်။

အမျိုးသမီးအများစု premenstrual လက္ခဏာတွေရှိပေမယ့်ဒါကြောင့်အမျိုးသမီးတွေခန့်သာ 40% Premenstrual Syndrome / Premenstrual Dysphoria Disorder နှင့်အတူကုသပေးလျက်ရှိသည်။

လေ့လာရေးဒါဟာရောဂါ၏အချိန်လက္ခဏာတွေစတင်ခြင်းကဲ့သို့တူညီသောမဟုတ်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်အမျိုးသမီးတွေအများဆုံးအသက်အရွယ် 30. ပြီးနောက် PMS / PMDD ရောဂါဖြစ်ကြောင်းပြသနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများက PMS / PMDD ဆို menstruating အမျိုးသမီးအတွက်ပေါ်ပေါက်နိုင်သည်ကိုသဘောတူ မသက်ဆိုင်သူမ၏အသက်အရွယ်၏။ ရောဂါရခြင်း၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလက္ခဏာများအခြားနောက်ခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြသည်မဟုတ်သေချာဖြစ်ရမည်။

ကြောင်းဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပြည့်စုံဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းယူရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အနည်းဆုံးနှစ်ခုသံသရာတစ်လက္ခဏာမှတ်တမ်းကိုဖြည့်ဖို့အဘို့ဖြစ်၏။

သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာများကိုခြေရာခံခြင်း

ဤသည်လက္ခဏာမှတ်တမ်းသင်နှင့်သင့်ဆရာဝန် PMS သို့မဟုတ် PMDD များ၏မှန်ကန်သောရောဂါဖြစ်စေလိုအပ်သောဒေတာစုဆောင်းကူညီပေးပါမည်။ ရောဂါပဲသမိုင်းအပေါ်အခြေခံပြီးစေနိုငျသျောလညျးကသင့်ရဲ့သံသရာစဉ်အတွင်းသင်လက္ခဏာတွေရှိခဲ့ခြင်းနှင့်သောမှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောင်ဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်သည့်အခါအတိအကျမှတ်မိဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုမြင်ရမတိုင်မီဖြစ်နိုင်လျှင်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုခြေရာခံ။ ငါသည်သင်တို့ကိုသတင်းအချက်အလက်များစုဆောင်းကူညီဖို့ရန်ဤလက္ခဏာမှတ်တမ်းသို့မဟုတ်ဤကာလ tracker app ကို အသုံးပြု. အကြံပြုလိမ့်မယ်။

သငျသညျကိုအောက်ပါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ဓါတ်များ-related လက္ခဏာတွေအနည်းဆုံးတဦးတည်းရှိပါကသင်သည်သင်၏ကာလမတိုင်မီရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုစတင်သည်နှင့်သွေးထွက်၏ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပျောက်တတ်ကြောင်း, သင်တို့သည် bothersome ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြောင်း, PMS နိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကသင်သည်သိသာထင်ရှားသောလူမှုရေးသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချွတ်ယွင်းစေလျှင်သင် PMDD, PMS ၏အလွန်ပြင်းထန်ပုံစံရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တို့၏ဆက်ဆံရေးသို့မဟုတ်သင့်အလုပ်ထိခိုက်စေသည်ဟုအိမ်မှာသို့မဟုတ်အလုပ်မှာအငြင်းပွားမှုများ။

• Irritable
• စီးပွားပျက်ကပ်
• အမျက်ဒေါသကြိမ်တိုင်တိုင်
• စိုးရိမ်ခြင်း
• ရှုပျထှေးခွငျး
• လူမှုဆုတ်ခွာ
• ငိုစာလုံးပေါင်း
• ညံ့ဖျင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှု
• အိပ်ပျက်ခြင်း
• တိုးမြှင့် napping
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒအတွက်ပြောင်းလဲမှု
• ရင်သားနူးညံ့ကြင်နာမှု
• ဝမ်းဗိုက်ဖောင်း

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• စှနျး၏ရောင်ရမ်းခြင်း
• မောပန်းခြင်း
• အလေးချိန်တိုးလာသည်
• ကြွက်သားကိုက်ခဲ
• စားနပ်ရိက္ခာမတရားသော

သင့်ရဲ့ကာလသော့ချက်ရှေ့တော်၌ထိုနှစ်ပတ်အတွင်းမှာတစ်ခုတည်းသောသည်ဤရောဂါလက္ခဏာရှိခြင်း။ အလားတူရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်သောဘုံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၏အချို့တို့ပါဝင်သည်:

• စီးပွားပျက်ကပ်
• စိုးရိမ်ခြင်း
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်
• Irritable အူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ
• Hypothyroidism

သင့်ရဲ့လက္ခဏာမှတ်တမ်းတစ်ခု misdiagnosis ရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးပါမည်။

_{ဂျွန်ဆင်အက်စ် Premenstrual Syndrome, Premenstrual Dysphoric Disorder နှင့်အပြင်။ သားဖွားနှင့်မီးယပ် 2004; 104: 845-859}

_{သားဖွားဆရာဝန်၏အမေရိကန်ကွန်ဂရက်နှင့်မီးယပ်သားဖွားအလေ့အကျင့်သတင်းလွှာနံပါတ် 15 Premenstrual Syndrome ။ ဧပြီ 2000}

_{Premenstrual Syndrome ၏သားဖွားမီးယပ်အထူးကုအစိမ်းရောင်-ထိပ်တန်းလမ်းညွှန်နံပါတ် 48 စီမံခန့်ခွဲမှု၏တော်ဝင်ကောလိပ်။ ဒီဇင်ဘာလ 2007 ခုနှစ်}