ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်အမာရွတ်တစ်ရှူးစီမံခန့်ခွဲမှုနားလည်ခြင်း

by Brett Sears, PT; ရစ်ချတ် N. Fogoros, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

အမာရွတ်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျှော့ချဖို့အသုံးပြုနည်းစနစ်

သင်တစ်ဦးဒဏ်ရာကနေခွဲစိတ်အမာရွတ်တစ်သျှူးသို့မဟုတ်အမာရွတ်တစ်သျှူးဖွဲ့စည်းရေးရှိပါကသင်အမာရွတ်လျှော့ချကူညီရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမှအကြိုးခံစားစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုသင်ပုံမှန်အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility restore နိုင်အောင်အမာရွတ်တစ်သျှူးကော်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုလျော့ချဖို့, အနှိပ်, တိပ်, သို့မဟုတ်ဆန့်ကဲ့သို့အမျိုးမျိုးသောနည်းစနစ်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပုံမှန်ကော်လာဂျင်ဆဲလ်တစ်ခုဒဏ်ရာပြီးနောက်အမာရွတ်တစ်သျှူးပုံစံများ။

သင်ကိုယ်တိုင်ဖြတ်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာခွဲစိတ်မှု, သို့မဟုတ်မျက်ရည်ယိုတစ်ရှူးများ, အမာရွတ်တစ်သျှူးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။ အမာရွတ်တစ်သျှူးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပုံမှန်အနာရောဂါငြိမ်းစရာလုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

Collagen ကဘာလဲ?

ကော်လာဂျင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးအတွက်ပစ္စုပ္ပန်သောပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားတွေ, ရွတ်နှင့်အရွတ်ထဲမှာကော်လာဂျင်ရှိပါသည်။ အသားအရေနှင့်အရိုးထဲမှာကော်လာဂျင်လည်းရှိပါသည်။ ကော်လာဂျင်၏ဆယ်လူလာမိတ်ကပ်ကြောင့်ကော်လာဂျင်ဆဲလ်များ၏ alignment ကိုကအလွန်အားကောင်းတဲ့စေသည်။ ထိုသို့သောဖြတ်သို့မဟုတ်ကြေကွဲခြင်းမရှိဘဲ, ဆန့်ခြင်းနှင့်ဆွဲအဖြစ်ဆန့တပ်ဖွဲ့များ, တှနျးလှနျနိုငျသညျ။

ဘယ်လိုအမာရွတ်တစ်ရှူးဖွဲ့စည်းပါသလား?

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြွက်သား, ရွတ်, အရေပြား, ဒါမှမဟုတ်အရွတ်တစ်ခုဒဏ်ရာပြီးနောက်, ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကိုဒဏ်ရာ site ကိုအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေစတင်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ဒဏ်ရာရ site ကိုဖွင့်သန့်ရှင်းနေသည်နှင့်အသစ်ဆဲလ်မကြာမီကျန်းမာတဲ့တစ်သျှူးဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုထို site မှယူဆောင်ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ဤအသစ်ကိုဆဲလ်တွေ၏အချို့ကော်လာဂျင်ဆဲလ်တွေဖြစ်တယ်။

ကံမကောင်းစွာပဲခန္ဓာကိုယ်သူတို့ဆန့ခုခံတွန်းလှန်နှင့်တပ်ဖွဲ့များဆန့်နိုင်သည်ကိုကျန်းမာတဲ့တစ်သျှူးဖြစ်လာနိုင်အောင်ကော်လာဂျင်ဆဲလ်တွေစီစဉ်ဖို့အတိအကျဘယ်လိုသိမထားဘူး။

အဆိုပါကော်လာဂျင်ဆဲလ်တွေအမာရွတ်တစ်သျှူးကိုခေါ်တစ်ရှူးတစ် balled-up, ဖုတ်ဖြစ်လာသည်။ ဤသည်တစ်ရှူးကျန်းမာ, uninjured တစ်ရှူးများ၏ပုံမှန်ဆွဲဆန် ့. ကင်းမဲ့။

အမာရွတ်တစ်ရှူးအမြဲတမ်းရှိပါသလား?

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအမာရွတ်တစ်သျှူးပုံစံများပြီးနောက်ကအမြဲတမ်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါအမာရွတ်တစ်သျှူးအားကောင်းနှင့်အသစ်ပြန်ပြုပြင်လို့ချေါတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့်တပ်ဖွဲ့များဆန့်သည်းခံဖို့ပိုကောင်းနိုင်ကြဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အမာရွတ်တစ်သျှူးကိုပြန်မွမ်းမံကြွက်သား, ရွတ်, အရေပြား, အရိုး, ဒါမှမဟုတ်ရွတ်နောက်တဖန်ပုံမှန်ကျန်းမာတစ်ရှူးဖြစ်လာကြောင်းသေချာစေရန်တစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်အနေနဲ့ဒဏ်ရာပြီးနောက်သင့်ရဲ့တစ်ရှူးအတွက်အပြည့်အဝမိုဘိုင်းနှင့်လွတ်လပ်စွာသွားလာခွင့်ရှိကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အသစ်ပြန်ပြုပြင်တဲ့အမာရွတ်တစ်ရှူး

သငျသညျဆန့်နှင့်ကအပေါ်ဆွဲရန်စတင်အဖြစ်အမာရွတ်တစ်သျှူးပြုပြင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအမာရွတ်တစ်သျှူးများ၏ဆန့်ကသူတို့ကိုသာမန်သို့ပြန်လာခွင့်ပြုပါရန်ကော်လာဂျင်အမျှင် align မှကူညီပေးသည်။ အဆိုပါကော်လာဂျင်အမျှင်၏ဤရှိမယ်, တစ်နေ့တာအတွင်းပေါ်မှာနေရာချစသောတပ်ဖွဲ့များကသည်းခံဖို့တစ်ရှူးပိုကောင်းနိုင်ခဲ့စေသည်။

သငျသညျဆိုပါက စစ် သင့်ရဲ့ တံကောက်ကြောဒဏ်ရာကြွက်သား သို့မဟုတ်ရွတ်ဥပမာ, သင်အတိုင်းလိုက်နာချင်ပါတယ် ဆန် protocol ကို ရက်အနည်းငယ်သည်။ အခြို့သောအနာပျောက်စေသောအရာအရပျကိုယူထားပါတယ်ပြီးနောက်နူးညံ့သိမ်မွေ့သည့်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာကြွက်သားများဆန့အမာရွတ်တစ်သျှူးစနစ်တကျ remodeled ကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးဖို့ညွှန်ပြနေသည်။

ပြီးနောက် ကျိုး အရိုးဖို့ဒါမှမဟုတ်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရ, ဆောင်သောအလေးချိန် အရိုးနှင့်အတူနောက်တဖန်ခိုင်ခံ့စေဖို့အတွက်အရိုးတစ်ရှူးပုံစံသစ်ပြုပြင်ရေးမှကူညီပေးသည်။ Wolff ရဲ့ဥပဒေ အရိုးပေါက်နှင့်သီးခြားဝန်တုန့်ပြန်ပုံစံသစ်ပြုပြင်ရေးကလျှောက်ထားကြောင်းဖော်ပြသည်။ သင်ကအပေါ် ပို. ပို. စိတ်ဖိစီးမှုနေရာအဖြစ်ထို့ကြောင့်အရိုးသန်မာဖြစ်လာသည်။ တစ်ဦးကျိုးပြီးနောက်, သင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ကိုသင်အရိုးများ၏ပြုပြင်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်အတူကူညီပေးဖို့မှန်ကန်သောဦးတည်ချက်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှု၏မှန်ကန်သောပမာဏကိုနေရာမဟာဗျူဟာလေ့လာသင်ယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သငျသညျခွဲစိတ်ခဲ့ကြပါလျှင်တစ်ဦးအမာရွတ်သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်၏ site အနီးပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အမာရွတ်တစ်သျှူးအနှိပ် အရေ၌ပုံစံသစ်ပြုပြင်ရေးအမာရွတ်တစ်သျှူးကိုကူညီအခြားနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုလည်းအမာရွတ်နှင့်နောက်ခံတစ်ရှူးနှင့် fascia အကြားမည်သည့်ကော်လျှော့ပေးရေးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ Kinesiology တိပ်လည်းညင်ညင်သာသာအမာရွတ်တစ်သျှူးဆန့်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သငျသညျရှိပါကဥပမာအားဖြင့်, ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသ တစ်ခွဲစိတ်အမာရွတ်ဒူး၏ရှေ့မှောက်၌ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤသည်အမာရွတ်နောက်ခံတစ်ရှူးမှလိုက်နာမှုဖြစ်လာစေရန်နှင့်ဖြစ်ပွားခြင်းမှရွေ့လျားမှု၏ပုံမှန်အကွာအဝေးတားဆီးနိုင်ပါတယ်။ အမာရွတ်အနှိပ် , နှင့်အတူ ဒူးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ခိုင်ခံ့စေလေ့ကျင့်ခန်း , အမာရွတ်တစ်သျှူးလျှော့ပေးရေးကိုကူညီခြင်းနှင့်သင့်လျော်သောပြုပြင်ရာအရပ်ကိုကြာသေချာနိုင်ပါတယ်။

အမာရွတ်တစ်သျှူးများပုံစံသစ်ပြုပြင်ရေးအပြည့်အဝရရှိနိုင်ရန်အရေးပါသောခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ် ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး ဟာဒူး၌တည်၏။

တစ်ဦးအမာရွတ်ကိုဆန့်ဖို့ Taping Kinesiology

Kinesiology တိပ် အမာရွတ်တစ်သျှူးဆန့်ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆေးခန်းများတွင်အသုံးပြုကုသမှုခံယူတဲ့အတော်လေးသစ်ကိုပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာ, သင့်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်, ခွဲစိတ်သို့မဟုတ်အမာရွတ်တစ်သျှူးဆန့်အဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ မည်သည့်အမာရွတ်တစ်သျှူးအနှိပ်, kinesiology တိပ်, သို့မဟုတ်အမာရွတ်တစ်သျှူးများအတွက်ဆန့်ဖျော်ဖြေခြင်းမပြုမီ, သင်တို့ပြုအပ်သည်လုံခြုံသေချာစေပါရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့အမာရွတ်နေဆဲအဓိကသို့မဟုတ်ချုပ်ထားပြီးလျှင်အမာရွတ်စည်းရုံးဖို့, ကဖြစ်ကောင်းစောလွန်း။ အစောပိုင်းစည်းရုံးခြင်းသို့မဟုတ်သင့်ပွင့်လင်းအမာရွတ်၏ဆန့အဆိုပါခွဲစိတ်ဖွင့်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်အနာပျောက်စေသောအနှောင့်နှေးနိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်အလေးအနက်ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ပြဿနာများရန်သင့်အားဖော်ထုတ်နိုင်ဘူး။

ယေဘုယျအားဖြင့်, သင့်အမာရွတ်လုံးဝအမာရွတ်တစ်သျှူးစီမံခန့်ခွဲရန် kinesiology တိပ်အသုံးမပြုမီပိတ်သိမ်းခြင်းနှင့်အနာကိုငြိမ်းစေရပါမည်။ ပျော့ပျောင်းသောတစ်သျှူးများနှင့်ခွဲစိတ်ခန်းသုံးခွဲစိတ်အပြည့်အဝသည်အနာပျောက်စေသောအများအားဖြင့်လေးခြောက်လပတ်သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်သို့မဟုတ်ဒဏ်ရာရပြီးနောက်သည်အထိဖြစ်ပေါ်မထားဘူး။ ဒါဟာသူသို့မဟုတ်သူသည်သင်၏အမာရွတ်တစ်သျှူးဆက်ဆံဖို့ kinesiology တိပ်အသုံးပြုရန်သင်၏စေတနာအကဲဖြတ်ရန်နိုင်အောင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးအမြဲအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းအဘယ်သူမျှမရှိတယ်သေချာဖြစ်သင့် တိကျတဲ့ contraindications kinesiology တိပ်ကို အသုံးပြု. ရန် သင့်ရဲ့အခွအေနေအဘို့။

အမာရွတ်တစ်ရှူးများအတွက် Kinesiology တိပ်နှင့်အတူစတင်

အမာရွတ်တစ်သျှူးများအတွက် kinesiology တိပ်အသုံးမပြုခင်, သင်သည်သင်၏အမာရွတ်တစ်သျှူးအတွက်ကန့်သတ်ပမာဏနှင့်ဦးတည်ချက်ဆုံးဖြတ်ရန်ရမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့အမာရွတ်တစ်သျှူးဝန်းကျင်ပျော့တစ်ရှူးကန့်သတ်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီဖို့ဆက်သွယ်ကောင်းတစ်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏နဲ့စစျဆေးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အမာရွတ်တစ်သျှူးကန့်သတ်အကဲဖြတ်ရန်, ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့အသားအရေနဲ့အမာရွတ်ဆွဲသင်ဆွဲထုတ်အဖြစ်ရွေ့လျားမှုဖြစ်ပေါ်ဘယ်လောက်အကဲဖြတ်ရန်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အမာရွတ်၏တစ်ခုလုံးကိုအရှည်တစ်လျှောက်တွင်ဤအပြုနဲ့ညင်ညင်သာသာသင့်ရဲ့အမာရွတ်တစ်လျှောက်အမျိုးမျိုးသောလမ်းညွန်ထဲမှာဆွဲရန်သေချာစေပါ။ ဤသည်တိကျသောကန့်သတ်သင့်ရဲ့အမာရွတ်အောက်အရေပြားနှင့် fascia ၌အိပ်ရှိရာအရပ်၌သင်တို့ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့အမာရွတ်တစ်သျှူးဆက်ဆံဖို့ kinesiology တိပ်အသုံးမပြုခင်, သင်တိပ်နှင့်သင်ဖြတ်နိုင်သော strips တွေ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှမိနစ်အနည်းငယ်ကြာသင့်တယ်။ အများအားဖြင့်, Kinesiology တိပ်နှင့်အတူအမာရွတ်တစ်သျှူးကုသမှု "ငါ" strips တွေသို့မဟုတ် "Y ကို" strips တွေသုံးပြီးပါဝငျသညျ။

အမာရွတ်တစ်ရှူးများအတွက် Kinesiology တိပ်လျှောက်လွှာ

သင့်ရဲ့အမာရွတ်တစ်သျှူးတစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့လမ်းပိုင်းများကို kinesiology တိပ်သုံးစွဲဖို့, သင်တို့ကို အကြောင်းပြု. 4 မှ 6 လက်မရှည်သောတစ်ဦး "ငါ" ချွတ်ဖြတ်ရပေမည်။

သင့်ရဲ့အမာရွတ်၏တစ်ဖက်တစ်လျှောက်တိပ်ကျောက်ချရပ်နားနှင့်ညင်ညင်သာသာကလိုက်နာစောင့်ထိန်းသေချာဖို့တိပ်ပွတ်ပေးပါ။
ညင်ညင်သာသာအမာရွတ်ကန့်သတ်၏ညှနျကွားထဲမှာရွေ့လျား, သင့်အမာရွတ်၏ဘေးထွက်လျှောက်တိပ်ဆွဲထုတ်။ အဆိုပါတိပ်ခွေက 50 ရာခိုင်နှုန်းလမ်းပိုင်းမှ 25 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ရှိသင့်ပါတယ်။
, အရပျသို့ကနှိပ်ထောင့်ဖြတ်အနည်းငယ်ကြောင့်ရွေ့လျားခြင်း, တိပ်ခွေကိုနှိပ်နှင့်ထောင့်ဖြတ်ကရွေ့လျားနေဖြင့်တိပ် Zig-zag ။
အပြည့်အဝ "ငါ" ချွတ်သင့်ရဲ့အသားအရေမှလိုက်နာစောင့်ထိန်းသည်အထိသင့်ရဲ့အမာရွတ်၏ဘေးထွက်လျှောက် zig-zag ပုံစံပြန်လုပ်ပါ။

သင်တိပ်လျှောက်ထားပြီးဆုံးသောအခါ, ကသင့်ရဲ့ခွဲစိတ်အမာရွတ်တစ်သျှူးများ၏ဘေးထွက်တလျှောက်ဆွဲညင်ညင်သာသာဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါတိပ်ခွေကိုသင့်အမာရွတ်ကူးသင့်ပါဘူး။ ဒါဟာအနည်းငယ် zig-zag ပုံစံ၌သင်တို့၏အမာရွတ်၏ဘေးထွက်တလျှောက်ဆွဲရပါမည်။

သငျသညျသုံးမှငါးရက်ကြာလာမယ့်သင့်ရဲ့အမာရွတ်တစ်သျှူးဖို့ရာဌာန၌ kinesiology တိပ်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ သင်ကတိပ်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုစိတျဆိုးမပေးကြောင်းသေချာပါစေရပါမည်။ သင်တိပ်န်းကျင်ဆိုနီခြင်းတွေ့မြင်လျှင်, ချက်ချင်းဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ဘယ်လိုတိပ်အလုပ်လုပ်ပါသလား

ဒါဟာအမာရွတ်များ၏ကန့်သတ်များ၏လိုင်းများတလျှောက် kinesiology တိပ်လျှောက်ထားအမာရွတ်တစ်သျှူးန်းကျင်တစ်သျှူးတစ်ဦးအနိမ့်ပြင်းထန်မှု, ရှည်လျားကြာချိန်လမ်းပိုင်းများကိုကူညီပေးသည်ထင်နေသည်။ ဤသည်တဖြည်းဖြည်းအမာရွတ်တက်စေသောကော်လာဂျင်ဆဲလ်တွေကိုဆန့ ်. ရန်ကူညီပေးသည်။

kinesiology တိပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်ကုသမှု၏ထိုကဲ့သို့သောသစ်တစ်ခု mode ကိုတစ်ခုဖြစ်သည်ကတည်းကအမာရွတ်တစ်သျှူးများ၏ကုသမှုများအတွက် kinesiology တိပ်အသုံးပြုခြင်း၏ထိရောက်မှုကိုဆန်းစစ်လေ့လာမှုများရှားပါးဖြစ်ကြသည်။ ဆေးပညာ၏ပိုလန်ရာဇဝင်များတွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ခုမှာလေ့လာမှု kinesiology တိပ်တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါလူနာသိသိသာသာအရေအတွက်ကခွဲစိတ်သို့မဟုတ်ဒဏ်ရာရပြီးနောက်၎င်းတို့၏အမာရွတ်၏အသွင်အပြင်နှင့်အတူဘာသာရပ်ကျေနပ်မှုကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။

အဘယ်သူမျှမတိပ်ကို အသုံးပြု. သို့မဟုတ်အတုတိပ် technique ကိုသုံးပြီးဖို့ kinesiology တိပ်၏အသုံးပြုမှုကိုနှိုင်းယှဉ်လေ့လာမှုများထုတ်ဝေခံရဖို့သေးရှိသည်။ သင့်ရဲ့တိကျတဲ့အမာရွတ်တစ်သျှူးများအတွက် kinesiology တိပ်သုံးစွဲဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှာထိုကွောငျ့, သငျသညျသတိထားအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

သငျသညျတိကျသောလမ်းညွန်အတွက်ကန့်သတ်သောခွဲစိတ်ခွဲစိတ်သို့မဟုတ်အမာရွတ်ရှိပါကသင်သည်ညင်ညင်သာသာအမာရွတ်တစ်သျှူးဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ဆန့်ကိုကူညီ kinesiology တိပ်သုံးစွဲဖို့နိုင်ပေမည်။ Kinesiology တိပ်ရှည်ကြာချိန်, သင့်အမာရွတ်တစ်သျှူးမှအနိမ့်-ပြင်းထန်မှုလမ်းပိုင်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အမာရွတ်၏ခြုံငုံ mobility တိုးတက်လာဖို့ကူညီစေခြင်းငှါသငျတို့သရွေ့လျားမှုမရှိန့်အသတ်နှင့်အတူအားလုံးလမ်းညွန်အတွက်ရွှေ့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

> Sources

> Blubaugh အမ် "Kinesiology တိပ်, လက်စွဲစာအုပ်ကုထုံးနှင့် neuromuscular Re-activation ။ " နှီးနှောဖလှယ်ပွဲ, မေလ 2014 ခုနှစ်, အယ်လ်ဘာနီ, NY ။
> Karwacińskaဂျေ et al ။ hypertrophic အမာရွတ်များ, keloids နှင့်အမာရွတ် contracture အပေါ် taping Kinesio ၏ထိရောက်မှုကို။ ဆေးပညာ၏ပိုလန်ရာဇဝင်။ 2012. 19 (1) 50-57 ။
> Kisner ကို C, Colby LA က။ ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း: ရိုးအမြစ်နှင့်နည်းစနစ်။ Philadelphia တွင်: အက်ဖ်အေ Davis က; 2013 ခုနှစ်။