တစ်ဦး Complex Disorder ၏ Sense သည် Making
Fibromyalgia သငျသညျကယျြပွနျ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိပညာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအထူးသဖြင့်လျှင်, အနားလည်ရန်ခက်ခဲမယ့်တစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်ကပါဝငျသောကြောင့်, ဒါကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏နီးပါးတိုင်းအစိတ်အပိုင်းကိုတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ လာနှင့် သွား. , ပိုပြီးဒါမှမဟုတ်ဒီထက်ပြင်းထန်သောရထင်ရသောကျပန်းမှာနိုင်ပါတယ်။
တစ်စုံတစ်ဦးကနာကျင်မှုအတွက်င်သောအခါ, လက်ျာဘက်တစ်ဦးသိသာအကြောင်းမရှိရှိရပါမည်နည်း
အဘယ်သို့နာကျင်မှုအခြားမှခန္ဓာကိုယ်ထဲကတစ်ခုဧရိယာကနေခုန်သနည်း? အဘယ်ကြောင့်သင်တို့ကဲ့သို့ထိခိုက်စေမယ့်အလင်းထိတွေ့လက်သီးဖြင့်ထိုးနှက်သို့မဟုတ်မီးရှို့ပစ်ခဲ့တာသနည်း?
သငျသညျသင်သိသူတစ်ဦးဦးအတွက်သို့မဟုတ်ပင်ကိုယ့်ကိုယ်ကို, ဒီအခွအေနေကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကြိုးစားနေပါကမယုံနိုင်လောက်အောင်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ အနုတ်လက္ခဏာဆေးပညာဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကွပ်မျက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ကြောင့်အမျိုးပျက်သော, fibromyalgia တစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာဖြစ်ရပါမည်ကြောင်းဆုံးဖြတ်တချို့လူတွေကစေပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားတစ်ခုအိမ်ရှင်သို့သော်သူကအလွန်မှန်ကန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေရဲ့ထေူ၏။
ကြောင်းသိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနမှတဆင့်တူးသော်လည်းကျွန်တော်တို့အများစုကမကူညီဘူး။ neurotransmitter dysregulation, nociceptors, ဆယ်လူလာအင်ဇိုင်းတွေ, mitochondrial ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်နာကျင်မှုလမ်းကြောင်းဆင်းကဲ့သို့အသတ်မှတ်ချက်များကိုဆုပ်ကိုင်ရန်အတိအကျမလှယျကူဖြစ်ကြသည်။
ဤဆောင်းပါး၏ရည်မှန်းချက်ကိုသင်နားလည်ကူညီခြင်းနှင့်လွင်ပြင်အသုံးအနှုန်းများနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဗန်းစကားခြင်းမရှိဘဲ, အပေါ်သွားရဲ့အဘယ်အရာကိုမှပြန်ပြောပြသည်။ တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်းရဲ့အဆုံးမှာ, သင်အဓိပ္ပာယ်မှလင့်များနှင့်အတူသက်ဆိုင်ရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းများကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။
သင်တစ်ဦးအခြေခံနားလည်မှုထက်ကျော်လွန်သွားချင်လျှင်သူတို့ကအထောကျအကူဖြစ်လိမ့်မယ်, သင်မူကားဤဆောင်းပါးတွင်မှတဆင့်အရစည်းကမ်းချက်များကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လိုတယ်, ဒီအခွအေနေအထဲကပုံမရကြဘူး။
အဆိုပါနာကျင်မှုနားလည်ခြင်း
သင်တစ်ဦးပါတီစီစဉ်ခြင်းနှင့် 20 ခန့်ဧည့်သည်များမျှော်လင့်ပါတယ်ဆိုပါစို့။ သုံးလေးမိတ်ဆွေများကိုသူတို့သည်သင့်ကိုထုတ်ကူညီစောစောလာချင်ပါတယ်သငျသညျကိုပြောသည်။
ဒါပေမဲ့သူတို့ကပြခြင်းနှင့်အစား 20 ဧည့်သည်များပါဘူး, သင်လွှမ်းမိုးနေ 100 အရ။
ဒီအခွအေနေနဲ့ကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့အတွက်နာကျင်မှုအချက်ပြနှင့်အတူဖြစ်ပျက်နေတာတွေပါပဲ။ အဆိုပါဆဲလ်တွေကျန်းမာသူတစ်ဦးအတွက်သကဲ့သို့အများအပြားငါးကြိမ်အထိများပြားလွန်းနာကျင်မှုမက်ဆေ့ခ်ျ (ပါတီဧည့်သည်များ), ပို့လိုက်ပါ။ ဒါကပျော့ဖိအားသို့မဟုတ်နာကျင်မှုသို့ပင်တစ်ဗောက်များကဲ့သို့ရိုးရှင်းသောအရာတို့ကိုလှည့်နိုင်ပါတယ်။
သူတို့အားနာကျင်မှုအချက်ပြဦးနှောက်ကိုရောက်ရှိတဲ့အခါသူတို့ serotonin ကိုခေါ်တစ်ခုခုအားဖြင့်လုပ်ငန်းများ၌ပါတယ်။ သို့သျောကြှနျုပျတို့လွှမ်းမိုးဦးနှောက်စွန့်ခွာ, အလုံအလောက် serotonin (ကကူညီမှတက်မပြခဲ့ဘူးသူမိတ်ဆွေများကို) မရှိကြပါဘူး။
ကျနော်တို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုမရှိနိမိတ်လက္ခဏာကိုပြသသောတစ်ရှူးများတွင်နာကျင်မှုများအဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနာကျင်မှုစိတ်ကူးမ; ကအာရုံကြောနဲ့ဦးနှောက်ကိုအမှန်တကယ်နာကျင်မှုသို့လှန်သောအာရုံခံစားမှုအဓိပ္ပာယ်ကောက်မမှားနိုင်တဲ့ရဲ့။
လူနာရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာတခြားတ္ထုများကသင်၏အာရုံ detect အရာအားလုံးကို၏ "အသံအတိုးအကျယ်ကိုတက်လှည့်" အခြားအချက်ပြ-မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့တစ်အိမ်ရှင်များကိုချဲ့ထွင်။ ဒါကပါဝင်နိုင်ပါသည် အလင်း, ဆူညံသံ များနှင့် အနံ့ နာကျင်မှု၏ထိပ်ပေါ်မှာ, ထိုသို့မှဦးဆောင် အာရုံခံ Overload ။ ဤသည်ရှုပ်ထွေးမှုများ, ကြောက်ရွံ့ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေကို ။
Related အသုံးအနှုန်းများ
အဆိုပါ UPS & Down နားလည်ခြင်း
နာတာရှည်နာမကျန်းနှင့်အတူလူအများစုဟာအမြဲနေမကောင်းဖြစ်ကြသည်။ ကင်ဆာ၏အလောင်းတော်ကို, ဗိုင်းရပ်စ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဟာဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာရောဂါအပေါ်သက်ရောက်မှုမျှမျှတတစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ကြသည်။
ဒါဟာနားလည်သဘောပေါက် fibromyalgia နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုဗုဒ္ဓဟူးနေ့ကတနင်္လာနေ့တစ်ခုခုလုပ်နိုင်ခြင်း, သေးသောကြောင့်ဿုံနိုင်စွမ်းဖြစ်ကြည့်ဖို့ရှုတ်ထွေးပါတယ်။
ဒါကြောင့်မှာဒီလမ်းကိုကြည့်ရှု: လူတိုင်းရဲ့ဟော်မုန်းအတက်အကျများနှင့်အလေးချိန်နှင့်သွေးဖိအားနှင့်တူသောအရာတို့ကို၎င်းနေ့သင်တန်း, တပတ်, ဒါမှမဟုတ်လတစ်လစဉ်အတွင်းထကျကြနိုငျသညျ။ ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်အတွက်စနစ်များနှင့်တ္ထုများအားလုံးသည်ထိုလမ်း, ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများမှတုန့်ပြန်အထပ်ထပ်ကျဆင်း။
သုတေသန fibromyalgia မျိုးစုံဟော်မုန်းနှင့်အခြားတ္ထုများ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောအဆင့်ဆင့်ကပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းပြသထားတယ်။ သူတို့အမှုအရာတို့ကိုအားလုံးချင့်သွားနှင့်သောကြောင့်, သူတို့ထဲကတစ်ခါတစ်ရံတွင်အများအပြားပုံမှန်ဇုန်နှင့်သူတို့မဟုတ်ပါဘူးအခြားအကြိမ်၌ရှိကြ၏။
အဆိုပါဇုန်ထဲကဖြစ်ကြောင်းအမှုအရာပို, အပိုဆိုးလူတစ်ဦးခံစားရပါတယ်။
Related သက်တမ်း
စိတ်ဖိစီးမှုမှတုံ့ပြန်မှုကိုနားလည်ခြင်း
အချို့လူများကကျနော်တို့၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုနိုငျင်ထင် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုခွအေနကေိုယဘေုယအြားလက္ခဏာတွေပိုဆိုးစေမည်ဖြစ်သောကြောင့်။ တခါတရံကအဓိကလက္ခဏာမီးတောက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
နားလည်ရန်အရေးကြီးအရာကြှနျုပျတို့အားလုံးနှစ်ဦးစလုံးစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေးပေးတုံ့ပြန်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ တစ်ဦးကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု, လူတိုင်းအတွက်, သင်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာတွေနဲ့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်အောင် Overdrive သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကန်ကို adrenaline နှင့်အခြားဟော်မုန်းတစ်ခုအလုအယက်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
fibromyalgia နှင့်အတူလူတွေဟာသူတို့ရဲ့အလောင်းတွေပေါ်မှာအလွန်ခက်ခဲစိတ်ဖိစီးသောထိုဟော်မုန်းအလုံအလောက်မရှိကြပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေတက်ကန်နိုင်ပါသည်။
ကြှနျုပျတို့သညျ "စိတ်ဖိစီးမှု" အကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါလည်းကျနော်တို့များသောအားဖြင့်သင့်ရဲ့အလုပ်ကနေလာနိုငျသောစိတ်ခံစားမှုမျိုး, အလုပ်များအချိန်ဇယား, ဒါမှမဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပဋိပက္ခဆိုလို။ အရာတစ်ဦးကအများကြီးအမှန်တကယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိုကဲ့သို့သောနာမကျန်း, အိပ်ပျော်ရာမရှိခြင်း, အာဟာရချို့တဲ့အဖြစ်စိတ်ဖိစီးမှု, နှင့်ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီး fibromyalgia အဖြစ်စိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှုအပေါ်တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့်သင်ကနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်နေသည့်အခါ, တစ်ဦးကိုဖုန်းဖြင့်ခေါ်ဆိုမှုသို့မဟုတ်ညဉ့်အလယ်၌တစ်ဦးကြောက်စရာဆူညံသံမှနိုးထတူရဲ့အရာကိုစဉ်းစားပါ။ အခုတော့ထိုလမ်းကိုသင်နှောင်းပိုင်းကအလုပျအတှကျအပြေးနေတဲ့ဒါမှမဟုတ်သင်တစ်ဦးအသွားအလာမတော်တဆမှုရှောင်ရှားရန် swerve ရန်ရှိသည်အခါတိုင်းခံစားရစိတ်ကူး, ပြီးတော့သင်ကတစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့လက်မောင်းပေါ်ဆူရေသွန်းလောင်းကြောင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါက thorugh go fibromites အရာကိုသင်ကတော်တော်နီးကပ်ရပါလိမ့်မယ်။
Related အသုံးအနှုန်းများ
အဆိုပါပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုနားလည်ခြင်း
သင်ရုံပင်ပန်းပေမယ့်တကယ်မောမဟုတ်ကြသည့်အခါတစ်ဦးအချိန်စဉ်းစားပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်တက်တဲ့စမ်းသပ်မှုများအတွက်လေ့လာနေညဉ့်လုံးဖြစ်ကြသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်တစ်ဦးကလေးအစာကျွေးခြင်းသို့မဟုတ်နေမကောင်းသူငယ်၏ဂရုစိုက်ဖို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာတက်ခဲ့ကြသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းကတုပ်ကွေးသို့မဟုတ်ဖြစ်ခဲ့သည် strep လည်ချောင်း ။
သငျသညျအလုပျလုပျဖို့ကြိုးစားနေစဉ်တနေ့လုံးလိုကုန်ခံမြင်ယောင်ကြည့်ပါ, ကလေးတွေဂရုစိုက်, အိမ်သန့်ရှင်းရေး, ညစာချက်ပြုတ်, etc လူအများစုသည်, တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုကောင်းသောညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းပျောက်ကြောင်းခံစားမှုယူလိမ့်မယ်။
fibromyalgia နှင့်အတူသော်လည်း, ကောင်းတစ်ဦးညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းဟာရှားပါးစေအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်လာသည်။ ကျနော်တို့ကအောက်ပါအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်အားလုံးကိုတဦးတည်းအနေဖြင့်ဘယ်နေရာမှာမဆိုရှိနိုင်ပါသည်:
- အိပ်မပျော် (အခက်အခဲအိပ်ရတဲ့သို့မဟုတ်အိပ်ပျော်တည်းခို)
- နက်ရှိုင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ရောက်ရှိဖို့သို့မဟုတ်နေဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း
- အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် (အကြိမ်ကြိမ်လူတစ်ဦးနိုးနိုင်မနှောင့်အယှက်အသက်ရှူခြင်း)
- နာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါ (twitching, အိပ်ခက်စေသည်ဟုခြေလက်အင်္ဂါ jerking)
- periodic ခြေလက်လှုပ်ရှားမှုရောဂါ (တားဆီးကြောင်းစည်းချက်, အတင်းအဓမ္မကြွက်သားကျုံ့ နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်း )
အဲ့ဒါအပြင်ဒီအခြေအနေနှင့်အတူလူအများစုရှိသည်ဟု အိပ်ပျော်ခြင်း unrefreshing တစ်ဦးလက္ခဏာအဖြစ်။ အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်တော်အိပ်ဘယ်လောက်နေပါစေ, ငါတို့အိပ်ပျော်နိုးထမကိုဆိုလိုသည်။ ထို့နောက်ကျွန်တော်မကြာခဏနိုးထားရှိမည်သို့မဟုတ်နာကျင်မှုအားဖြင့်နိုးပါတယ်။
အတိုချုပ်ပြောရရင်
ရောဂါ၏တစ်ဦးကအများကြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးစနစ်အပါဝငျသညျ။ Fibromyalgia တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်ကပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့် whack ထဲကအမှုအရာအမျိုးမျိုးတို့ကိုပစ်။ အဆိုပါမတူညီလက္ခဏာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်သကဲ့သို့ထူးထူးဆန်းဆန်းများနှင့်ရှုပ်ထွေး, သူတို့ကအလွန်မှန်ကန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းတရားများမှချည်ထားသောပါတယ်။
ဤသည်နာမကျန်း, လုပ်ကိုင်ဖို့ဟာသူတို့ရဲ့စွမ်းရည်၏သန့်ရှင်းသောအိမ်သူအိမ်သားကသူတို့ကိုပညာတတ်သူသည်တစ်စုံတစ်ဦး, ရည်မှန်းချက်ကြီး, အလုပ်ကြိုးစားသူနှင့်မဆုပ်မနစ်ကို ယူ. , လုယက်နိုငျသညျ, လေ့ကျင့်ခန်း, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းထင်နှင့်အစဉ်အဆက်နိုးသို့မဟုတ်ကျန်းမာခံစားရတယ်။
- ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ "ထွက်ကိုမီးရှို့" သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါမပါပဲ။
- ဒါဟာပျင်းရိခြင်းမပါပဲ။
- ဒါဟာ whining သို့မဟုတ် malingering မဟုတ်ပါဘူး။
- ဒါဟာကျယ်ပြန့်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်နားလည်ရန်ခဲယဉ်းကုသရန်ခက်ခဲများနှင့်ယခုအထိ, ကုသပေးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးသောဦးနှောက်၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။
လူနာတွေအတွက်အခက်ခဲဆုံးအရာ, သို့သော်, အဲဒါကိုနှင့်အတူအသက်ရှင်ရန်ရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဘဝအတွက်လူများ၏ထောက်ခံမှုနှင့်နားလည်မှုရှိခြင်းကြောင့်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်သည်။