အလွန်အကျွံစိုးရိမ်အိပ်မပျော်မှ Lead နိုင်ပါစေ
စိတ်ဖိစီးမှုသင်၏အသက်ကိုကိုင်ယူတဲ့အခါမှာ, သင်က hard ရလဒ်စိုးရိမ်စိတ်လှုပ်မှရှာတွေ့လိမ့်မည်။ ဒါဟာအဖြစ်မြဲစိုးရိမ်သို့မဟုတ်သင့်ကြွက်သားတွေစွန့်ခွာမည်မဟုတ်ကြောင်းတင်းမာမှုကိုထင်ရှားစွာပြလိမ့်မည်။ generalized စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါဆိုတာဘာလဲ? ဘယ်လိုစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်စိတ်အိပ်စက်ခြင်းကိုထိခိုက်သနည်း? ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါ, အိပ်မပျော် ? စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အခက်အခဲများအိပ်ပျော်နေတဲ့အကြားဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်. လေ့လာပါ။
Generalized တော့ပူပန် Disorder ဆိုတာဘာလဲ
အဘယ်သူမျှမကိစ္စဘဝ၌သင်တို့၏ဘူတာရုံ, စိတ်ဖိစီးမှုဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမသှားမညျဖွစျကွောငျးစိုးရိမ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ ဒီပြဿနာတွေကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုလွှမ်းမိုးပါကညမှာအိပ်တစ်နေ့တာအတွင်းလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုရန်ခဲယဉ်းခြင်းနှင့်မဖြစ်နိုင်ပေမည်။ generalized စိုးရိမ်စိတ်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ?
လူမျိုး၏ 18% ပေးထားသောနှစျတှငျစိုးရိမ်စိတ်၏တိုင်ကြားပေမယ့်, ယေဘုယျစိုးရိမ်သောကရောဂါ (ထွေအုပ်) (လူများ 3% အတွက်ပေါ်ပေါက်ဖို့ခန့်မှန်း) လျော့နည်းဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလူတို့အားနှိုင်းယှဉ်ပါကနှစ်ကြိမ်အဖြစ်များစွာသောမိန်းမသက်ရောက်သည်။ ထွေအုပ်နာတာရှည်, အလွန်အကျွံ, အနည်းဆုံး 6 လကြာကြောင်းနေရာအနှံ့စိုးရိမ်စိတ်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်သတ်မှတ်ထားသည်။ မထက်ပိုရက်ပေါင်းပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အခွအေနေရိုကျလက်ခဏာဖွစျတဲ့သောစိုးရိမ်ပူပန်အလုပ်သို့မဟုတ်ကျောင်းအဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့သောအခြားလှုပ်ရှားမှုများအပါအဝင်အသက်တာ၏မြောက်မြားစွာရှုထောင့်, သက်ရောက်သည်။ ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုထိန်းချုပ်ရေးရန်ခက်ခဲသည်။ : အပါအဝင်ထွေအုပ်နှင့်ဆက်စပ်သည်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေမကြာခဏရှိပါတယ်
- "အစွန်းပေါ်တွင်" နာမငြိမ်သို့မဟုတ်ခံစားချက်
- လွယ်ကူသောပင်ပန်းနွမ်းနယ်
- ညံ့ဖျင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှု
- Irritable
- ကြွက်သားတင်းမာမှု
- အိပ်မပျော်သို့မဟုတ်အညစ်အိပ်စက်ခြင်း
ထွေအုပ်နာတာရှည်အခွအေနေနှင့်မရှိသလောက်လုံးဝ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ် remits ။ ဒါဟာမကြာခဏကပိုကောင်းသို့မဟုတ်ပိုဆိုးဖြစ်မည်အကြောင်းကြိမ်နဲ့လဆန်းလဆုတ်သဘောသဘာဝရှိသည်။ ဒါဟာမကြာခဏနှင့်အတူ coexists စိတ်ကျရောဂါ ။ ထွေအုပ်အိပ်စက်ခြင်းအပေါ်အရေးကြီးသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, အိပ်မပျော်ရလဒ်များ
ထွေအုပ်ရိုကျလက်ခဏာဖွစျတဲ့သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုမကြာခဏအိပ်နိုင်စွမ်းနှောင့်ယှက်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်စေပါတယ်။ ဒါကမျှော်လင့်မထားတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ စိုးရိမ်စိတ် arousal လို့ခေါ်တဲ့တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုမသင့်လျော်တင်းမာမှုအဖြစ်ရှုမြင်ခံရပေလိမ့်မည်။ ဒါဟာ arousal ကျနော်တို့သင့်လျော်စွာကိုတုံ့ပြန်နဲ့ကိုယျ့ကိုယျကိုကာကှယျပေးနိုငျနိုင်အောင်, ခြိမ်းခြောက်မှုများမှသတိပေးကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ပြောင်းလဲယုံကြည်ကြသည်။ ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်္သေ့ဟာပါ၏အပေါ်အခါဒါဟာဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤစနစ်အတငျထား Overdrive ထဲသို့ဝင်သောအခါ, အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များရှိပါတယ်။
အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်ထွေအုပ်နှင့်အတူလူများ၏ 56-75% ထိခိုက်, ဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါသော့ချက်ပြဿနာများ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ တဘက်တချက်ခံတစ်ဦးခေါင်းလောင်းအဖြစ် arousal ဆိုပါစို့။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆွဲယူသငျသညျထထိုင်ပြီးမှတ်စုယူစေသည်။ ဒါဟာအစသင့်ရဲ့အာရုံကြောပေါ်အနည်းငယ် grates ။ အဆိုပါခေါင်းလောင်းညဉ့်မှတဆင့်အူစောင့်ရှောက်လျှင်, အိပ်ရန်ခက်ခဲသည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာလန်းဆန်းမဟုတ်ကြောင်းအိပ်ပျော်, အိပ်ပျော်တည်းခို, ဒါမှမဟုတ်အိပ်ပျော်ခြင်းကျသွားဒုက္ခကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ဤရွေ့ကားစုပေါင်းအိပ်မပျော်ဟုခေါ်ကြသည်။
ညအချိန်တွင်အိပ်ပျော်ခြင်းမှလဲလျောင်းသည့်အခါတိုးလာစိုးရိမ်စိတ်များနှင့်တင်းမာမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောစိုးရိမ်ပူပန်ရှေ့တန်းထံသို့လာနိုငျသညျ။ ထိုနေ့၏အာရုံပြံ့လှငျ့ကွာတွန်းနေကြသည်ပြီးတာနဲ့သင့်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း, ဘဏ္ဍာရေး, ဒါမှမဟုတ်ဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်. မွေးမြူရေးမျက်နှာပြင်မှလာပေမည်။
အခက်အခဲအိပ်ပျော်ကျသွားအောက်ပါအချက်များကိုနေ့က function ကိုအပေါ်သက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်၏၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် set ကိုတိုက်ဖျက်မည်လိမ့်မည်။ အိပ်ရေးပျက် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ခံစားချက်နှင့်အတူအခက်အခဲများအပါအဝင်မကြာခဏထွေအုပ်ရဲ့အနှစ်သာရကအခြားပြဿနာများ, ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
ထွေအုပ်နှင့်အတူလူများ၏အိပ်စက်ခြင်းကိုလေ့လာသောအခါ, အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်အတူ fit ကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိကြသည်အချို့သောတွေ့ရှိချက်များရှိပါသည်။ တစ်ဦးကတရားဝင်အဖြေရှာတဲ့လေ့လာမှုတစ်ခုကိုခေါ် polysomnogram , အိပ်ပျော်ခြင်းစတင်ခြင်းပြီးနောက်တိုးချဲ့အိပ်ပျော်ခြင်းအောင်းနေချိန် (ကအိပ်ပျော်ဖို့ကြာသည့်အချိန်) နှင့်ပိုပြီးနိုးနိုးကွားကွားပြသပါလိမ့်မယ်။ အိပ်စက်ခြင်း၏စုစုပေါင်းပမာဏကိုလျော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ထွေအုပ်နှင့်အတူသူများသည် (လည်းတစ်မြန်စတင်ခြင်းပြသပေးသောမကြာခဏစိတ်ကျရောဂါအတွက်ဖြစ်ပေါ်တဲ့လက္ခဏာမနက်စောစောနိုးထရှိစေခြင်းငှါ REM အိပ်စက်ခြင်း ) ။
Generalized တော့ပူပန် Disorder ၏ကုသမှု
ယေဘူယျစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများအတွက်ကုသမှုရွေးချယ်စရာကတခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုမမှန်များတွင်အသုံးပြုသူတို့အားဆင်တူသည်။ အဆိုပါချဉ်းကပ်မှုပုံမှန်အားဆေးဝါးများ, သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံးနှင့်အပန်းဖြေနည်းစနစ်များအသုံးပြုခြင်းပေါင်းစပ်။ ထွေအုပ်မကွာခဏတစ်နာတာရှည်အခြေအနေဖြစ်ပါသည်ကြောင့်နှစ်ပေါင်းများစွာအုပ်စိုးအချိန်ကြာမြင့်စွာကုသမှုပါဝင်လိမ့်မည်။
Benzodiazepines စိုးရိမ်စိတ်သက်သာရာဖို့အသုံးအများဆုံးဆေးဖြစ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်, alprazolam နှင့် clonazepam မကြာခဏသတ်မှတ်သည်။ ဤအဆေးဝါးများအိပ်မပျော်၏ရေရှည်ကုသမှုများအတွက်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်သော်လည်း, သူတို့သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှသက်သာရာရစေရန်အထောက်အကူဖြစ်စေနာတာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, venlafaxine တူသောရွေးချယ် serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) အသုံးပြုကြသည်။
သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး ထွေအုပ်ကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့အလွန်အမင်းထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကကုထုံးမကြာခဏအထူးလေ့ကျင့်သင်ကြားစိတ်ပညာရှင်သို့မဟုတ်စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များကအုပ်ချုပ်နေပါတယ်။ ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရေတံခွန်များ၏အန္တရာယ်အပါအဝင် benzodiazepine ဆေးဝါးများကနေဆိုးရွားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကနေဆငျးရဲခံရစေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ဦးစားပေးကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအိပ်မပျော်မှုအထူးသဖြင့်လျှင်, အထိန်းအကွပ်မဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကနေဆငျးရဲဒုက်ခနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်သောသူတို့အဘို့, တစ်ဦးစိတ်ရောဂါတစ်ခုလွှဲပြောင်းအကြံပြုစေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်သင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders (DSM-IV) ၏ diagnostic နှင့်စာရင်းအင်းလက်စွဲစာအုပ်အမေရိကန်စိတ်ရောဂါစာနယ်ဇင်း, 4th edition, 1994 ။
Kryger, MH et al ။ "အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ၏အခြေခံမူများနှင့်အလေ့အကျင့်။ " ExpertConsult, 5th edition, 2011, စစ။ 1477-1478 ။