ဘယ်လိုတစ်ခုကနားလည်မှုကြင်ဖော် Be ရန်

ရောင်ရမ်းအူရောဂါရှိထားသူကားအဘယ်သူသင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုကူညီပါစေရန်မည်သို့တွင်သိကောင်းစရာများ

ဘယ်ဟာပိုခက်သည် - ဖျားနာအိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရေတွင်းအိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်ခြင်း? ကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူ ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမ diseae (IBD) , နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာသူတို့ရဲ့စိန်ခေါ်မှုများရှိသည်။ သင်နှစ်သက်သောသူတစ်ဦးနှင့်အတူ IBD ၏ကျောက်တောင်ရေကိုလမ်းညွှန်အဖြစ်ဤတွင်, သင်တို့အဘို့အခြို့သောအကြံပေးချက်များသည်ကောင်းစွာအိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်ကြသည်။

1 -

သည်းခံ Be

ဒီအခွအေနေကိုသင်အသစ်ဖြစ်၏ဆိုပါကစိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့အ IBD ခဲ့ပြီဆိုရင်, ဆဲမူးယစ်ဆေးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအသစ်အံ့သြဖွယ်များ, related အခြေအနေများ, ထိုအရပ်၌ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ ။ IBD သင့်ရဲ့ဘဝနှစ်ခုလုံးကိုပြောင်းလဲပစ်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကသင့်ရဲ့ဘဝတွေကိုအဆုံးသတ်မထားဘူး။ သငျသညျဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်မစင်နှင့်ဆေးဝါးအသုံးအနှုန်းများအပေါငျးတို့သကိစ္စအကြောင်းပြောနေတာအဆင်ပြေရရှိရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်နှလုံးယူ - သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်ဖြစ်နိုင်အကြောင်းကိုရယ်မောဖို့သင်ယူပါလိမ့်မယ်

2 -

သင်ကိုယ်တိုင်ပညာပေး

အစာခြေရောဂါ (ကနှောင်းပိုင်းတွင်ညဥ့်ပြပွဲအပေါ်တစ်ဦးဟာသင်မဟုတ်လျှင်) သင်ဖတ်တစ်ခုခုဖြစ်သို့မဟုတ်နေ့တိုင်းအကြောင်းပြောဆိုဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုလိုတယ် IBD အကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ထွက်ရှာအံ့သောငှါ ကအကြောင်းသင်ယူရန်။ ပိုငျသညျ IBD အကြောင်းကိုငါသိ၏, ပိုကောင်းသငျသညျလူမှုရေးအရဆေးပညာရောဂါနှင့်အတူကိုင်တွယ်နှင့်နိုင်ပါတယ် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ

3 -

အခြားသူများပညာပေး

ကောင်းပြီ-အဓိပ္ပာယ်ကိုပေမယ့်စဉ်းစားမတွေးတောဆွေမျိုးများနှင့်မိတ်ဆွေများကဲ့သို့အလှနျဆိုးထုတ်ပြန်ချက်များကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် " ကအားလုံးကိုသင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၌ဖွင့် ။ " အစာခြေရောဂါနှင့်အတူအထူးသဖြင့်အများကြီးရှိပါတယ် ဒဏ္ဍာရီများနှင့်နားလည်မှုလွဲမှား အများပြည်သူအမြင်တွင်။ IBD အကြောင်းကိုအချို့သောရှေးရှေးပညာပေးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်, နှင့်သင်ရောက်ရှိမနိုင်သောသူတို့အဘို့, သူတို့ကိုပြောနေတာအခါဘာသာရပ်နေမှုကိုအာရုံလွှဲရန်မည်သို့အဖြစ်အစီအစဉ်ကိုလုပ်

4 -

အဆိုပါစာနယ်ဇင်းပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်

ဒါဟာရန်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ဘို့တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲမယ့် လူတွေကိုရှင်းပြ သူမကသို့မဟုတ်သူရမည်ဖြစ်သည်အဘယ်ကြောင့် ချက်ချင်းရေချိုးခန်းကိုသုံးပါ , အချို့အစားအစာများကိုမစားဘဲနေနိုင်သည်, ကောင်းစွာခံစား, ဒါမှမဟုတ်လူမှုရေးလုပ်ဆောင်ချက်များကိုတက်ရောက်ရန်နိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်မဟုတ်ပါ။ အဆိုပါသီးခြားခွအေနမြေားသငျသညျအခွအေနကိုင်တွယ်ပုံကိုအဆုံးအဖြတ်ပေးလိမ့်မည်, သို့သော်သင့်ထံမှကြွလာလျှင်မူကား, အချို့အရှက်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှမြောရ

5 -

အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့အစားအသောက်ကိုလေးစားပါ

အစားအသောက်အလွန်လှည်ပြဿနာ ပေါင်းများစွာအကြောင်းပြချက်များအတွက်။ IBD နှင့်အတူအချို့လူများကသူတို့ကိုနှောင့်ရှက်တံ့သောအရာကိုအစားအစာများကိုသိနှင့်အခြားသူများအဘို့ပြုလုပ်ဆဲသင်ယူမှုအတွေ့အကြုံပါပဲ။ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သို့မဟုတ်ကဲ့ရဲ့ပြစ်တင်ခြင်းကိုပြုမှတ်ချက်တွေဟာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုစေအံ့သောငှါအရာတစ်ခုခုစားခြင်းသို့သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စကားပြောရန်ဖို့ကြိုးစားမနေပါနဲ့။ ဒါဟာကန့်သတ်တစ်ခုလုံးကိုမိသားစုကိုထိခိုက်ပေမယ့်သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နေမကောင်းဖြစ်ဖို့ရှေးခယျြမပြုခဲ့ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့အထူးသဖြင့်အခါ, အချိန်များတွင်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်စနစ်တကျသူတို့ကိုယ်သူတို့ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်မလိုလားအပ်သောမီးတောက်-ups ကိုရှောင်ကြဉ်ကြောင်း သာ. ကောင်း၏

6 -

ညှိနှိုင်းမှုမှ Learn

မဆိုလက်တွဲအပေးအယူတစ်ခုအခြို့သောငွေပမာဏလိုအပ်သည်။ သငျသညျအပေါငျးတို့သအပေးအယူလုပ်နေတာသော်လည်းအဖြစ်ကောင်းစွာအိမ်ထောင်ဖက်အဖြစ်, သို့သော်, သငျသညျခံစားရပေမည်။ သငျသညျသတိထားမဟုတ်ဆိုရင်, ဒီမကျေနပ်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်။ အဘယ်သူမျှမ IBD ရှိသည်ဖို့ရှေးခယျြ, သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲကျန်းမာဘဝအသက်ရှင်ဖို့ထက် သာ. ကောင်း၏ဘယ်အရာမျှချင်ပါတယ်ဆိုတာသတိရပါ။ သငျသညျအောင်နေလိုက်လျောအကြောင်းကိုပွင့်လင်းရိုးသား Be, နှင့်သင်တို့အကြားရှင်းရှင်းလင်းလင်းလေစောင့်ရှောက်လော့။

7 -

အဆိုပါဆရာဝန်များကိုသိရ

တစ်ခါတလေသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဆေးသို့မဟုတ်သူ့ကိုယ်သူသို့မဟုတ်မိမိကိုယ်ကိုအဘို့ပြောဆိုရန်မဟုတ်ရင်နိုင်ခြင်းနိုင်ပါသည်။ သူတို့အားဖြစ်ရပ်အတွက်, သင်နိုင်သူပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်လိမ့်မယ် သင့်ရဲ့မိတ်ဖက်များအတွက်မပြောတတ် , နှင့်သင်ပြီးသားဆေးပညာအသင်းနဲ့ဆက်ဆံရေးရှိပါကကအကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဖြစ်, သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်အတူသွားမယ့်အရာ၏ထိပ်ပေါ်မှာ Keep ဆရာဝန်များနှင့်အဆက်အသွယ် များနှင့်လက်ပေါ်အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိန်းဂဏန်းများရှိသည်။

8 -

တစ်ဦးအစီအစဉ်ရှိ

အမှုအရာကြောင့်ခရီးသွားလာသို့မဟုတ်ပင်တစ်စျေးဝယ်ခရီးစဉ်ယူပြီးမှကြွလာသောအခါကွဲပြားခြားနားဖြစ်သွားကြသည်။ သင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကအချိန်မဆိုအရှည်နေရာဖြစ်သည်ဝေးဖြစ်ခြင်းမှကြွလာသောအခါရှေ့ဆက်စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်သွားနေကြသည်။ စီမံကိန်းကနေဘာမှမဆိုလိုနိုင်ပါတယ် သည့်ရေချိုးခန်းရှိရာရှာဖွေတာ မတော်တဆမှု၏အမှု၌ရရှိနိုင်အရေးပေါ်ကိရိယာအစုံရှိခြင်းမှစျေးဝယ်စင်တာများမှာ။ ဒါဟာကိုယ့်အနည်းငယ်ပိုအတွေးကြာ, သင်ထွက်နှင့် ပတ်သက်. င်အခါသင်နှစ်ခုစလုံး ပို. အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။

9 -

မူးယစ်ဆေးဘေးထွက်သက်ရောက်မှုအကြောင်းသိကြ

IBD ဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုတဲ့ဆေးဝါး၏အချို့အစွမ်းထက်ဖြစ်ကြသည်။ အားလုံးနီးပါးမူးယစ်ဆေးဝါးများဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်, IBD မူးယစ်ဆေးဝါးများ မပါချွင်းချက်ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်အသစ်သောဆေးဝါးများအပေါ်စတင်သည်သောအခါ, တစ်ဦးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အချိန်နှင့်တစ်ဦးကြောက်စရာတဦးတည်းနှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျပါတယျ။ မည်သည့်ဆေးဝါးသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါဘယ်လိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးရန်သေချာစေပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏စာရင်းကို Reading ကြောက်မက်ဖွယ်နိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဆွေးနွေးရန်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ယားယံခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသိနှင့်ပင်စိတျအပွောငျးအလဲမူးယစ်ဆေးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိနိုင်ပါသည်, သင်နှစ်ဦးစလုံးသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ပိုကောင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်ပြီးတာနဲ့

10 -

သင်ကဒါဟာလိုအပ်သည့်အခါအကူအညီကိုရယူပါ

IBD သူတစ်စုံတစ်ဦးကိုမှအနီးဆုံးလူတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ တချို့အချိန်တွေမှာအရမ်းသင်တို့အပေါ်မှာတောင်းဆိုနိုင်ပါသည်အဖြစ်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အပေါ်အမှီမှအခြားလူများလိုအပ်ပါတယ်ဘာကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ခက်ခဲအချိန်လျှက်သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသရာမှပြန်လည်ထူထောင်လျှင်ပင်စောင့်ရှောက်မှု respite ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အချိန်ယူနိုင်ရန်မစိုးရိမ်နှင့်မှ အကူအညီတောင်းသည်အခြားမိသားစုဝင်များသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေများကိုမေးပါ သင်ကလိုအပ်သည့်အခါ