တစ် All-သဘာဝအရွေး-ငါ့ကို-up, ရှာဖှသေူမြားအတှကျ guayusa လို့ခေါ်တဲ့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြုတ်ရည်အစာရှောင်ခြင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုများ၏သောက်ဖြစ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ မကြာခဏကော်ဖီနှင့်အချိုရည်တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်စျေးကွက်, ဖိန်းဓာတ်ကြွယ်ဝ guayusa သင်နောက်ပိုင်းမှာ crash စေခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးအစွမ်းထက်စွမ်းအင်ဓာတ်လှေကားများကိုဆိုပါတယ်။
Guayusa လည်း antioxidants, ဗီတာမင်များနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ထိပ်တန်းအရင်းအမြစ်အဖြစ်မွှမ်းတင်ထားသည်။
ထို့အပြင်ကြောင့် (ကပစ္စည်းဥစ္စာလည်းကိုကိုးမှာတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ခံစားချက်-တိုးမြှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကမ်းလှမ်းရန်စဉ်းစားမိတယ်) theobromine ကဲ့သို့သောဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သည်။
လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကကျော်, guayusa ထုတ်ကုန်သဘာဝအစားအစာများစတိုးဆိုင်များနှင့်အီကွေဒေါများတွင်အမေရိကန်သို့သော်န်းကျင်ဆိုင်များဖွင့်အလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်စတင်ပါပြီဒေသခံတွေရှည်လျားအလုပ်လုပ်အထူးသဖြင့်အနေဖြင့်၎င်းတို့၏ရွှင်လန်းတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက် guayusa sipped ပါပြီ။ တကယ်တော့, အခြို့သောဇာတိအနွယ်တို့သွန်းလောင်းတစ်ခါတစ်ရံလူများကညဥ့်မှတဆင့်နိုးနေဖို့ကူညီပေးပါရန်အသုံးပြုသည်ကတည်းက ", ညဉ့်ကင်းစောင့်" အဖြစ် guayusa ရည်ညွှန်း။
Yerba Mate vs. Guayusa
yerba အိမ်ထောင်ဖက်ကဲ့သို့ပင် guayusa တစ် Holly သစ်ပင်ဇာတိ၏အရွက်ကနေတောင်အမေရိက၏မိုးသစ်တောတွေစေခြင်းဖြစ်သည်။ yerba အိမ်ထောင်ဖက် (အဓိကအားဖြင့်အာဂျင်တီးနားမှာတွေ့ရှိ) ကို Ilex paraguariensis စက်ရုံထဲကနေလာနေစဉ်, guayusa Ilex guayusa (အများဆုံးအီကွေဒေါမှာတွေ့ရှိ) လို့ခေါ်တဲ့အပင်တစ်ပင်ကနေရင်းမြစ်ထားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
အရသာ: guayusa နှင့် yerba အိမ်ထောင်ဖက်အကြားနောက်ထပ် key ကိုခြားနားချက်။ တစ်ဦးအတန်ငယ်ခါးသောအရသာကိုထမ်းနိုင်သည့် yerba အိမ်ထောင်ဖက်, မတူဘဲ, guayusa ချောမွေ့ဖြစ်သောကြောင့်မြေသားများနှင့်အနည်းငယ်ချိုမြိန်အဖြစ်မှတ်ဖြစ်ပါတယ်။
သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်၏အခြားရွေးချယ်စရာရင်းမြစ်?
မကြာခဏ guayusa တစ်ဦးကိုကမ်းလှမ်းဖို့ကပြောသည်သည်ကဖိန်းဓာတ်၏တစ်ဦး "စင်ကြယ်သော" အရင်းအမြစ်အဖြစ်ရည်ညွှန်း "မျှမျှတတစွမ်းအင်။ " အယူအဆကိုထောက်ခံအားပေး guayusa တှငျတှေ့ဒြပ်ပေါင်းများကဖိန်းဓာတ်၏နှေးကွေးသော, တည်ငြိမ်လွှတ်ပေးရန်မြှင့်တင်ရန်ဆိုကြသည်နှင့်-in ကိုဖိန်း-related ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုတားဆီးအလှည့်-ကူညီ နှင့်စွမ်းအင်ပျက်ကျချွတ်ထမ်းဘိုးတို့ကိုလျှို။
သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောတောင်းဆိုမှုများအတှကျသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုမရှိခြင်းသည်လက်ရှိတွင်ရှိပါတယ်။
အဆိုပါဖိန်းအကြောင်းအရာကထုတ်လုပ်သောနှင့်ပြသနာတွေခဲ့လမ်းသည်နှင့်အညီ, အလွန်ကွဲပြားနိုငျသျောလညျးပြသနာတွေ guayusa ၏တဦးတည်းဖလား၌ထိုကဖိန်းဓာတ်ကကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုမှနှိုင်းယှဉ်ဖြစ်ဟုဆိုသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
ဒါကြောင့်ဖြစ်ကောင်းအများဆုံးအနေနဲ့စွမ်းအင်အာနိသင်တိုးမြှင့်အဖြစ်အသုံးပြုမယ့်သော်လည်း, guayusa လည်းကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများတစ်ခုခင်းကျင်းပူဇော်ဖို့ဆိုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့ကိုထောက်ခံသူများကပုံမှန် guayusa ရင်းအဘို့သင့်အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုအကြံပြု ဆီးချိုရောဂါ နှင့် နှလုံးရောဂါ ။ ဒါဟာအစအရက်သောက် guayusa ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်လိုကူညီပေးနိုငျကြောင်းအကြံပြုပါတယ်။
ဒီနရောမှာကျနော်တို့အရက်သောက် guayusa ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုသြဇာလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါ, ဘယ်လိုအကြောင်းအနည်းငယ်သာသိကြ၏။ ဒီတော့ဝေး, အသောက်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများများအတွက်တောင်းဆိုမှုများအများစုသို့ရာတွင်သက်သေအထောက်အထားမှလာကြ၏။
အဆိုပါ guayusa အပေါ်အလွန်ကန့်သတ်သုတေသနနှင့်၎င်း၏အလားအလာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဒီလေ့လာမှု 1989 ခုနှစျတှငျဂျာနယ်တွင်ဆီးချိုရောဂါသုတေသနအတွက်ထုတ်ဝေနေတဲ့ပဏာမလေ့လာမှုလည်းပါဝင်သည်, သိပ္ပံပညာရှင်များဆီးချိုကြွက်အပေါ်စက်ရုံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ၏ 12 အမျိုးအစားသက်ရောက်မှုစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။ ရလဒ်များ guayusa ထုတ်ယူအတူကုသမှုသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချကူညီပေးခဲ့ကွောငျးဖျောပွထားပါ။
ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအတွက်စိုးရိမ်ဖွယ်
guayusa လေ့ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဘယ်သူအားမျှကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းကြောင့်တောင်းဆိုမှုများရှိနေသော်လည်း High-ဖိန်းထုတ်ကုန်မဆိုအမျိုးအစားပေါ်က overdoing သင့်ရဲ့သာယာဝပြောရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, သိပ်ဖိန်းဓာတ်စားသုံးစိုးရိမ်စိတ်နဲ့အိပ်မပျော်အဖြစ်အကြောင်းမရှိရေဓါတ်ခန်းခြောက်, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, မမှန်သောနှလုံးခုန်တူသောအခြေအနေများပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။
ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institute (NIH) ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်သူနာပြုအမျိုးသမီးတွေဖိန်းဓာတ်၏သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်သင့်ကြောင်းသတိပေးကြပါတယ်။ အဆိုပါ NIH လည်းအချို့မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဖြည့်စွက်ထိုကဲ့သို့သော guayusa အဖြစ်ဖိန်းဓာတ်ကြွယ်ဝတ္ထုများနှင့်အတူအပြန်အလှန်စေခြင်းငှါသတိထား။
ပတ်ဝန်းကျင်
guayusa ပုံမှန်အားဖြင့်သေးငယ်တဲ့မိသားစုခြံပေါ်စိုက်ပျိုးနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖော်ရွေမှုနည်းလမ်းများနှင့်အညီစိုက်ပျိုးပြီးကတည်းကပြုလုပ် guayusa များအတွက်တိုးမြှင့်ဝယ်လိုအား (ရှင်သန်အဖြစ်အကူအညီနဲ့လယ်ယာစိုက်ပျိုးလူမှုအသိုင်းအဝိုင်း) ရေရှည်တည်တံ့ရေးကိုထောကျပံ့စေခြင်းငှါထင်ရဲ့။
အခြားနည်းလမ်း
သဘာဝကထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးကအကြီးအမျိုးမျိုးကိုသင် guayusa ၏ဆင်တူတစ်ခုစွမ်းအင်ဓာတ်လှေကားပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်, အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့် oolong လက်ဖက်ရည်အဖြစ်ဂန္လက်ဖက်ရည်ရင်းစဉ်းစားပါ။ guayusa မတူဘဲ, ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်တိုးတက်မှုများအပါအဝင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်အရေအတွက်, ပူဇော်တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
> Sources:
> Kapp RW Jr က Mende အိုရွိုင်းက S, McQuate RS, Kraska R. အထွေထွေနှင့် Guayusa အာရုံစူးစိုက်မှု၏မျိုးဗီဇဝိသဗေဒ (Ilex guayusa) ။ int J ကို Toxicol ။ 2016 မတ်လ-ဧပြီ; 35 (2): 222-42 ။
> Swanston-Flatt SK ကို, နေ့ကို C, Flatt PR စနစ်, သူမ၏သုံးသပ်ချက်ထဲတွင် BJ, Bailey CJ ။ ဆီးချိုရောဂါအဘို့အစဉ်အလာရိုးရာဥရောပစက်ရုံကုသမှု၏များသောဆိုးကျိုးများ။ ပုံမှန်နှင့် streptozotocin ဆီးချိုကြွက်တွေမှာလေ့လာရေး။ ဆီးချိုရောဂါ Res ။ 1989 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ; 10 (2): 69-73 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။