PCOS အတူပိန်အမျိုးသမီးထူးခြားတဲ့စိန်ခေါ်မှုများ

သင်ကထူးအိမ်သင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပုံမှန်အလေးချိန်နှင့်ရှိသည် PCOS မှာနေရတဲ့အခါ

သငျသညျပိန်ဖြစ်နှင့် PCOS ရနိုင်မလား? ဟုတ်ပါတယ်။ PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏အထိ 20 ရာခိုင်နှုန်းပါးလွှာတစ်ခုသို့မဟုတ်ပုံမှန်အလေးချိန်မှာရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားကျန်းမာ-အလေးချိန်အမျိုးသမီးတွေနေဆဲ, မွေးဖွားစိန်ခေါ်မှုတွေကိုရင်ဆိုင်ဖို့တိုးမြှင့် အန်ဒရိုဂျင် နှင့် (ဝက်ခြံကဲ့သို့ရလဒ်လက္ခဏာတွေ မလိုချင်တဲ့ဆံပင်ကြီးထွား , ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု စတာတွေ,), နှင့်ဆီးချိုရောဂါများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတစ်ရပ်တိုးလာအန္တရာယ်။

PCOS ပေါ်မှာရေးထားတဲ့အချက်အလက်တွေကိုအများစုမှာအဝလွန်အများစုအဘို့ဖြစ်တယ်, အကြံဥာဏ်နံပါတ်တစ် bit နဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

သင်သည်အဘယ်သို့ပုံမှန်အလေးချိန်မှာပြီးသားဆိုရင်?

အောက်တွင်ပိန် PCOS နှင့်အတူသူတို့၏အမူထူးခြားတဲ့စိန်ခေါ်မှုများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်သည်အဘယ်သို့အသက်တာ၏သင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ဒုက္ခလက္ခဏာတွေလျှော့ချဖို့လုပျဆောငျနိုငျပါသညျ။

Diagnosis အချိန်နှောင့်နှေး

PCOS အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူဒါပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆက်စပ်နေသည်သောကြောင့်, PCOS နှင့်အတူပိန်အမျိုးသမီးတွေမကြာခဏနှစ်ပေါင်း undiagnosed သွားပါ။ သူတို့အထက်တန်းကျောင်းနေဆဲဖြစ်သည့်အခါ PCOS နှင့်အတူအဝလွန်အမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့သံသရာပျက်ကွက်သို့မဟုတ်အလွန်မမှန်များမှာအထူးသဖြင့်လျှင်, ရောဂါဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ရုန်းကန်သည်အထိနှိုင်းယှဉ်, ပိန် PCOS အမျိုးသမီးတွေရောဂါမည်မဟုတ်ပါ။

အဆိုပါ PCOS ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုကိုယ်နှိုက်တစ်ခုတည်းသောနှောင့်နှေးရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။

လေ့လာရေး PCOS နှင့်အတူပိန်အမျိုးသမီးတွေလွဲချော်ဆီးချိုရောဂါရောဂါ၏ 3 မှ 10 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဖြစ်ပွားမှုရှိသည်တွေ့ပြီ။ ဆရာဝန်များကယေဘုယျအားဖြင့်သာမန်အလေးချိန်လူကြီးများဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကိုမျှော်လင့်ကြဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဖွယ်ရှိသည် အင်ဆူလင်ကိုခုခံ ။ (အောက်တွင်ဒီအပေါ်ပို။ )

သူကပြောပါတယ်, ပုံမှန်အလေးချိန် PCOS အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုအဖြစ်သိသာထင်ရှားစွာမဖြစ်ကြောင့်အဝလွန်အမျိုးသမီးတွေကိုအဘို့ဖြစ်၏တူသောတိုးတက်လာခဲ့သည်။

တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများက PCOS နှင့်အတူအားလုံးအမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုမခွဲခြားဘဲမိမိတို့၏အလေးချိန်၏, check လုပ်ထားကြပါပြီဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

ဒါ့အပြင် PCOS နှင့်အတူပိန်အမျိုးသမီးတွေနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏နှောင့်နှေးသို့မဟုတ်လွဲချော်ရောဂါရှိသည်ဖို့ကပိုများပါတယ်။

သုတေသီများ PCOS မပါဘဲမိန်းမတို့အား PCOS နှင့်အတူပုံမှန်-အလေးချိန်အမျိုးသမီးတွေရဲ့လက်စထရောအဆင့်ကိုနှိုင်းယှဉ်ခဲ့ကြသည်။

သူတို့ကကျန်းမာ-အလေးချိန် PCOS မိန်းမတို့၏အောက်ခြေအဆင့်ရှိသည်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည် "ကောင်းသော" လက်စထရော (HDL) နှင့်အဆင့်မြင့် "မကောင်းတဲ့" လက်စထရော (LDL) ။

တောင်မှတစ်ဦးကျန်းမာရေး BMI နှင့်အတူဖြစ်နိုင်ပါ့မလားအင်ဆူလင် Resistance,

အင်ဆူလင်ကိုခုခံများသောအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ သို့သော်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သကဲ့သို့, PCOS နှင့်အတူပိန်အမျိုးသမီးတွေအဝလွန်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ပေမယ့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ PCOS နှင့်အတူပုံမှန်-အလေးချိန်အမျိုးသမီးများ၏ 6 အကြားနှင့် 22 ရာခိုင်နှုန်းအင်ဆူလင်ကိုခုခံနေကြသည်သို့မဟုတ်ရှိသည်ခန့်မှန်း hyperinsulinemia ။

ဘယ်လိုကဒီနိုင်သနည်း အင်ဆူလင်နှင့် PCOS အကြားဆက်သွယ်မှုသေးကောင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်သည်မဟုတ်နေစဉ်, PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေအင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ဖြစ်နှင့်သေးသူတို့ရဲ့အမြင့်များအတွက်ပုံမှန်အကွာအဝေးသို့၎င်းတို့၏အလေးချိန်ကျဆုံးခြင်းရှိသည်နိုင်သူသာသူမြားမဟုတျပါ။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သူတစ်ဦးသာမန်အလေးချိန်မှာသူများနှင့်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်ဟန်ဘူးသောသူတို့အားအကြား key-ခွဲဝေအချက်။ ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာကသင့်ထက် ပို. အဆီသယ်ဆောင်လာသောအခါဖြစ်ပါတယ်။ ဤသင်တန်း၏, အဝလွန်နေသောသူတို့ကိုပိုမိုဘုံဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လည်းပုံမှန်အလေးချိန်မှာသူတို့ကိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သငျသညျသေချာပေါက်ရှိရာအရပ်၌သင်တို့ကိုယ်ခန္ဓာကိုစတိုးဆိုင်များအဆီကျော်ထိန်းချုပ်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး; ဒီမျိုးရိုးဗီဇဖွယ်ရှိဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်အန္တရာယ်မှာဆိုရင်အံ့သြ? စစျဆေးဖို့တလမ်းတည်းဖြင့်သင့်ရဲ့ hip-To-ခါးအချိုးကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်ပါသည်။ အမျိုးသမီးများဟာသူတို့ရဲ့ hip-To-ခါးအချိုး 0,85 ထက်ပိုမိုမြင့်မားလျှင်အင်ဆူလင်၏အဆင့်ဆင့်သို့ခြီးမွှောကျပါပွီဖို့ပိုများပါတယ်။

သင်ဤကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွက်ချက်နိုင်ပါတယ်။ တိပ်ခွေကိုတိုင်းတာသောအထည်ကိုယူပါ။ ဒါဟာအသေးငယ်ဆုံးသည်အဘယ်မှာရှိသင့်ရဲ့အစာအိမ်အတွက်ကိုင်ဆောင်ခြင်းမရှိဘဲ, သင့်ခါး၏လုံးပတ်တိုင်းတာ။ ထို့နောက်လုံးပတ်အကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်ရှိရာအမှတ်မှာသင့်ရဲ့တင်ပါးကိုတိုင်းတာ။ (သင့်တင်ပါးကိုအများဆုံးထုတ်ကပ်ဘယ်မှာဒါကဖြစ်လိမ့်မည်။ )

သင့်ရဲ့ခါးအတိုင်းအတာကသင်၏တင်ပါးဆုံရိုးတိုင်းတာခြင်းအားဖြင့် Divide ။ သငျသညျ 0,85 သို့မဟုတ်မြင့်မားသောရခဲ့လျှင်, အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအင်ဆူလင်ကိုခုခံခြင်းနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုပိုမိုမြင့်မားသည်။

ဒါဟာသင့်ရဲ့ BMI ပုံမှန်သို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအကွာအဝေးအတွင်းကျရောက်လျှင်ပင်မှန်ပေ၏။

PCOS အတူပိန်အမျိုးသမီးများအတွက်စိတ်ခံစားမှုကနျြးမာရေး

PCOS တစ်ခုတိုးလာနှင့်ဆက်စပ်သည် စိတ်ကျရောဂါ၏အန္တရာယ် နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု။ လေ့လာမှုတစ်ခုအ PCOS-ရသောအခါစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိ PCOS-ခဲ့ကြသည်အတူအဝလွန်အမျိုးသမီးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါနှင့်အတူပိန်အမျိုးသမီးများ, စိတ်ဖိစီးမှုမှနိမ့်ခုခံရှိသည်တွေ့ရှိခဲ့နှင့်တိုးမြှင့်ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်နွယ်သောဟော်မုန်း ACTH ၏မြင့်မားသောအဆင့်အတန်းရှိ ။

သူတို့ကအစပိုပြီးစိုးရိမ်စိတ်ပိန် PCOS အတွေ့အကြုံများနှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုသူတို့ခဲ့ပလာစမာ ghrelin ၏အဆင့်မြင့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ Ghrelin သင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်။

တချို့ကပိန် PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရုန်းကန်မှုများအဆိုပါဟော်မုန်းဟန်ချက်အဘယ်အရာကိုနှောက်ယှက်ဖြစ်ကြောင်းဆိုခဲ့ကြပါပြီ။ တနည်းအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်နောက်ထပ် PCOS-ဟော်မုန်းမညီမျှမှု exasperates ။ PCOS နှင့်အတူပိန်ကြုံခြင်းနှင့်အဝလွန်နှစ်ဦးစလုံးအမြိုးသမီးမြားစိုးရိမ်စိတ်များနှင့်ခံစားချက်နှောင့်အယှက်တစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှာနေစဉ်, ကပိန်အမျိုးသမီးတွေကသူတို့ရဲ့အဝလွန်အစ်မတွေထက်စိုးရိမ်စိတ်ရင်ဆိုင်ရဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

'' ထူးအိမ်သင် Cysters '၌မွေးဖွားကုသမှု

PCOS နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားအတှကျအသုံးပွုအသုံးအများဆုံးကလေးမွေးဖွားကုသ Clomid, letrozole, Metformin ဆေးဟာလည်းနှင့်ထိုအောင်မြင်သောမဟုတ်မှန်လျှင်, ထိုးဆေးမွေးဖွားမူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်ကြသည်။ PCOS နှင့်အတူကိုယ်ဝန်ရလိုမိန်းမတို့အားပေးခဲ့သောအသုံးအများဆုံးအကြံပေးချက်ကိုမှ ... ပထမဦးဆုံးအကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာအဝလွန်နေသောမိန်းမတို့အဘို့, သူတို့ရဲ့လက်ရှိအလေးချိန်၏ 5 မှ 10 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဆုံးရှုံးမွေးဖွားမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်, ထိုမှန်သည်။ သို့သော်ဤ PCOS အမျိုးသမီးတွေအမှီလျှောက်ထားမထားဘူး။

တကယ်တော့, ကောင်းသောသတင်းရှိပါတယ်: မိမိတို့၏အဝလွန်ရွယ်တူချင်းနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာ PCOS နှင့်အတူပိန်အမျိုးသမီးတွေကလေးမွေးဖွားကုသမှုနှင့်အတူအများကြီးပိုမိုမြင့်မားကိုယ်ဝန်နှုန်းထားများရှိသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း Metformin ဆေးဟာလည်းတစ်ခါတစ်ရံ PCOS ထင်သည်အထင်မှားတွေနဲ့မိန်းမတို့ကိုအသုံးပြုသည်။ Metformin ဆေးဟာလည်းတစ်ဦးကလေးမွေးဖွားမူးယစ်ဆေးမျှမက, ဒါဟာအမှန်တကယ်အင်ဆူလင်ကိုခုခံဘို့ရည်ရွယ်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးမျိုးဥထွက်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအ PCOS နှင့်အတူအဝလွန်အမျိုးသမီးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာ Metformin ဆေးဟာလည်းနဲ့ကုသနေသော PCOS နှင့်အတူပိန်အမျိုးသမီးများ, ရာသီနှင့်မျိုးဥထွက်ပြန်လာရှိသည်ဖို့နှစ်ကြိမ်အဖြစ်ဖွယ်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ သူတို့ကအစ testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုလျော့ကျခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စ PCOS နှင့်အတူပိန်အမျိုးသမီးတွေအတွက်တိုးတက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတိုးတက်မှု PCOS အတူအဝလွန်အမျိုးသမီးများမှာရှိသမျှကိုမြင်ရမခံခဲ့ရပါ။

အခြားလေ့လာမှုမှာသုတေသီ ovulatory မွေးဖွားမူးယစ်ဆေးဝါးများပေါင်းအချင်းချင်းအပြန်အလှန်သားအိမ်သုက် (iui) နဲ့ကုသတဲ့အခါမှာ PCOS နှင့်အတူပိန်အမျိုးသမီး 52 ရာခိုင်နှုန်းကကိုယ်ဝန်အောင်မြင်မှုနှုန်းရှိခဲ့ပါတယ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ PCOS နှင့်အတူအဝလွန်အမျိုးသမီးများကိုယ်ဝန်နှုန်းထားများအများကြီးနိမ့်ခဲ့ကြသည်။ (ရုံ 22 ရာခိုင်နှုန်း။ )

PCOS နှင့်အတူတစ်ပါးလွှာသို့မဟုတ်ပုံမှန်အလေးချိန်အမြိုးသမီးတဖြစ်ခြင်းကိုသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ရုန်းကန်မည်မဟုတ်ဟုမဆိုလိုပါ, ဒါမှမဟုတ်ကြောင့်ကလေးမွေးဖွားကုသမှုအာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်က PCOS နှင့်အတူအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်နေသောသူတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာအောင်မြင်မှုရှိသည်ဖို့ကပိုများပါတယ်။

ပိန် '' Cysters '' များအတွက်လူနေမှုပုံစံနှင့်အစားအသောက် Solutions

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပုံမှန်အတိုင်းအကြံဉာဏ်ကိုလျှောက်ထားသို့မဟုတ်သဘောမျိုးလုပ်မထားဘူး။ သို့သျောလညျးသငျသညျကြောင်းကိုသင်၏ခြုံငုံကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းငှါစေနိုင်သည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထနှင့်ပြောင်းလဲမှုများကိုရှိပါတယ်။

တဦးတည်းသည်၎င်းတို့၏အလေးချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပုံမှန်-အလေးချိန် PCOS မိန်းမတို့အဘို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာကောင်းတဲ့ BMI မှာဖြစ်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ပေမယ့်နေဆဲ PCOS ရှိနိုင်ပါသည်။ တချို့ကကျန်းမာအလေးချိန်ဖြစ်ခြင်းအရေး ... ဒါဘာကြောင့်မကြိုးစားပါဘူးယူဆနိုငျသလဲ

သုတေသန PCOS အသက်အရွယ်နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေအဖြစ်, သူတို့ကအင်ဆူလင်ကိုခုခံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်အန္တရာယ်ပိန်မိန်းမတို့အဘို့အနိမ့်ခဲ့သည်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်သင်၏ဆီးချိုရောဂါအန္တရာယ်လျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်းသော်လည်း, လွယ်ကူသောမည်မဟုတ်ပါ။ လေ့လာရေး PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေ PCOS မရှိဘဲတူညီသော-အလေးချိန်အမျိုးသမီးတွေထက်နည်းပါးလာကယ်လိုရီကိုစားရမည်ကိုတွေ့ပြီ။ ဒါဟာကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်မှာဆက်နေရန် ပို. ခက်ခဲမယ့်ဆိုလိုပါတယ်။

ဤတစ်ခုမှာဖြစ်နိုင်တဲ့ဖြေရှင်းချက်ခုခံလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တိုးတက်ရေးပါတီခုခံလေ့ကျင့်ခန်းအထူးအစွမ်းသတ္တိ, ကြွက်သားထုထည်တိုးမြှင့်ဖို့ရည်ရွယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်တဖြည်းဖြည်းအလေးချိန်ရုပ်သိမ်းခံရပါသို့မဟုတ်အထပ်ထပ်ပြီးစီးလျက်ရှိတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ (တချို့အမျိုးသမီးတွေအလေးရုတ်သိမ်းရေး "လူနဲ့တူ" ထ bulking သူတို့ကိုဦးတည်သွားစေလိမ့်မည်ဟုကြောက်နေကြတယ်ဒါပေမဲ့ဒီတစ်အခြေအမြစ်မရှိကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖြစ်ပါသည်။ )

ပိန် PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေအပေါ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွေ့ရှိရခုခံရေးလေ့ကျင့်ရေးဖြည့်စွက်ကျဆင်းခြင်း visceral အဆီ (အင်ဆူလင်ကိုခုခံသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးပွါးသောဝမ်းဗိုက်အဆီ) ကကူညီပေးခဲ့ကြောင်း, မြင့်မားသောအန်ဒရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်ယုတ်လျော့ရာသီနှင့် ovulatory မူမမှန်တိုးတက်နှင့်ပိန်ကြုံသောကြွက်သားထုထည်တိုးလာသည်။ (သင်သယ်ပိုကြွက်သားထုထည်, သင်သည်သင်၏အလေးချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်ပိုကယ်လိုရီ, စကားမစပ်။ ဒါဟာသင်, PCOS နှင့်အတူသူတို့အဘို့အရေးပါတဲ့အကျိုးကျေးဇူးကိုပိုစားနိုင်ကိုဆိုလိုသည်။ )

PCOS နှင့်အတူနေထိုင်နေသည့်အခါဘဝသင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုတိုးတက်လာဖို့နောက်ထပ်နည်းလမ်းသင်စိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်စိတ်ခံစားမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားအထူးသဖြင့်လျှင်, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံပေးခြင်းကိုလက်ခံရရှိခြင်းဖြစ်သည်။ PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့စိုးရိမ်စိတ်ပြဿနာများတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုများပါတယ်နှင့်ပိန် PCOS အမျိုးသမီးတွေကို PCOS နှင့်အတူအဝလွန်အမျိုးသမီးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာဤအရုန်းကန်မှုများရှိသည်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်သည်။

ကုထုံးလုံးဝဤအစိတ်ပိုင်းရုန်းကန်မှုများဖယ်ရှားပစ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါနေစဉ်, ကသိသိသာသာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သငျသညျ PCOS ရောဂါပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကရှာတှေ့နိုငျအချက်အလက်တွေအားလုံးကိုအဝလွန်အမျိုးသမီးတွေကိုပစ်မှတ်ထားအခါကစိတ်ရှုပ်စရာများနှင့်မှားနေသောနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအဝလွန်နေကြသည်မဟုတ်သောကွောငျ့သငျသညျကိုတောင်သူတို့က "သံသယ" သင်၏-တစ်ခုတည်းကိုသာရောဂါဟု PCOS နှင့်အတူအခြားအမျိုးသမီးနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါ PCOS အဖြေရှာတဲ့စံ "အဝလွန်ဖြစ်ခြင်း။ " မပါဝင်ပါဘူးအဝလွန်ခြင်း PCOS တစ်ဦးစွန့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တကယ်တော့, PCOS နှင့်အတူငါးအမျိုးသမီးတွေအတွက်တဦးတည်းပါးလွှာတစ်ခုသို့မဟုတ်ကျန်းမာ BMI မှာရှိပါတယ်။

သင့်ရဲ့နှစ်စဉ်ကောင်းစွာစစ်ဆေးသင့်ဆရာဝန်သေချာအောင်မှာ သင့်ရဲ့အင်ဆူလင်စမ်းသပ် နှင့်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်နှင့် သင့်ရဲ့ lipid ပရိုဖိုင်းကို, ဒါကြောင့်မည်သည့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ညီမျှမှုဖမ်းမိခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာကုသနေကြသည်။

သငျသညျကျန်းမာနေဖို့လိုလုပျနိုငျအရေးအပါဆုံးအရာကောင်းတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်နှင့်သင်၏အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းရန်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကျင့်သုံးခြင်း, PCOS အတူပါလာသောစိတ်ခံစားမှုစိန်ခေါ်မှုများများအတွက်ထောက်ခံမှုရှာအံ့သောငှါဖြစ်ကြသည်။

> Sources:

> Goyal M1, Dawood AS2 ။ Polycystic Ovary Syndrome နှင့်အတူပိန်လူနာများနှင့်စပ်လျဉ်း "ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုများ: တစ်ဦးက Narrative ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ "J ကို Hum Reprod သိပ္ပံ။ 2017 ဇူလိုင်-စက်တင်ဘာ; 10 (3): 154-161 ။ Doi: 10,4103 / jhrs.JHRS_77_17 ။

> Kogure GS1, Miranda-Furtado CL, ဆေးလ်ဗား RC, Melo အဘိဓါန် AS, Ferriani RA, De Sa MF, လုပ်ဆောင်စရာ Reis RM ။ "Resistance လေ့ကျင့်ခန်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်မှုများ Polycystic Ovary Syndrome နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့အတွက်ကြွက်သား Mass မှီ။ " Med သိပ္ပံအားကစား Exerc ။ 2016 ဧပြီ; 48 (4): 589-98 ။ Doi: 10,1249 / MSS.0000000000000822 ။

> Komarowska H1, Stangierski A2, Warmuz-Stangierska I2, Lodyga M2, Ochmanska K2, Wasko R2, Wanic-Kossowska M3, Ruchala M2 ။ polycystic Ovary syndrome ရောဂါနှင့်အတူပိန်ကြုံခြင်းနှင့်အဝလွန်လူနာများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဟော်မုန်းတင်ဆက်မှုများတွင် "ကွာခြားချက်များ။ "Neuro Endocrinol လက်တ။ 2013; 34 (7): 669-74 ။

> Pelanis R1, Mellembakken JR1, Sundström-Poromaa I2, Ravn P3, Morin-Papunen L4,5, Tapanainen JS4,5,6, Piltonen T4,5, Puurunen J4,5, Hirschberg AL7,8, Fedorcsak P1,9, Andersen က M10, Glintborg D10 ။ "အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏ပျံ့နှံ့ PCOS နှင့်အတူပုံမှန်-အလေးချိန်အမျိုးသမီးတွေအတွက်တိုးလာသည်မဟုတ်။ " Hum Reprod ။ 2017 နိုဝင်ဘာ 1; 32 (11): 2279-2286 ။ Doi: 10,1093 / humrep / dex294 ။