PCOS နှင့်စီးပွားပျက်ကပ်

by Angela စိမျးလနျး, MS, RDN, LDN; Meredith ရှုရမြို့, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

သငျသညျအလိုအလြောကျ polycystic သားအိမ်ရောဂါ (PCOS) မှစိတ်ကျရောဂါမချိတ်ဆက်စေခြင်းငှါသော်လည်းနှစ်ခုအကြားဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်စွာဖော်ပြထားပြီးဖြစ်ပါတယ်။ PCOS အတွေ့အကြုံကိုစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏အဖြစ်တာ 40 အဖြစ်ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်။ ဝမ်းနည်းစွာဂျာနယ်တွင် Psychoneuroendocrinology ထုတ်ဝေတစ်ခုမှာလေ့လာမှုပင်သတ်သေမှုနှုန်းဟာ syndrome ရောဂါမရှိဘဲများထက် PCOS နှင့်အတူမိန်းမတကာတို့ထက်ခုနစ်ကြိမ်ပိုပြီးအဖြစ်များခဲ့ပြသခဲ့သည်။

စိတ်ကျရောဂါ၏ PCOS အတွေ့အကြုံကိုထိုကဲ့သို့သောမြင့်မားတဲ့နှုန်းထားတွေနဲ့အဘယ်ကြောင့်အမျိုးသမီးတွေမြောက်မြားစွာအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်လိင်ဟော်မုန်းသို့မဟုတ်တစ်ဦးဆက်စပ်မညီမမျှတာဖြစ်နိုင်တယ်ရဲ့ အင်ဆူလင် အပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပိုပြီးကြုံတွေ့ရလျက်ရှိသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော Pre-ဆီးချို, အဖြစ် PCOS ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာ အမျိုးအစား 2 ဆီးချို, ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအဖြစ်ကောင်းစွာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

မြင့်မားအဆင့်ဆင့် အန်ဒရိုဂျင် ဂန္ထဝင်အခြေအနေကိုနှင့်ဆက်စပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အထီးဟော်မုန်းလည်း PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးစိတ်ဓါတ်များမမှန်မြင့်မားမှုနှုန်းကိုအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မည်။

စိတ်ကျရောဂါအထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကို PCOS ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလွှမ်းမိုးမှုအပြင် PCOS ၏များစွာကိုမထိန်းချုပ်လက္ခဏာတွေစီမံခန့်ခွဲခြင်း၏အခက်အခဲများနှင့်မကျေနပ်မှုသတိမမူမရနိုင်ပါ။ အတူရုန်းကန်မှုများ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း , ကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်အရေပြားရောဂါလက္ခဏာ (ဝက်ခြံ, ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု, ပိုလျှံဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်း) အားလုံး PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်သိသိသာသာသေဆုံးသူယူနိုင်ပါတယ်။ ဤမျှလောက်များစွာသော ရှုထောင့် PCOS ထိန်းချုပ်ထဲကပုံရပေမည်နှင့်ပင်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အသက်ရှင်ရန်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုရဲ့အကောင်းဆုံးနှင့်အတူ, အချိန်ကျော်ပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်။

ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများ

စီးပွားပျက်ကပ်နိုင်အောင်အများကြီးပိုပဲဝမ်းနည်းဖြစ်ခြင်းထက်ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်မည်သူမဆိုကြောင့်သင်အသည်းအသန်ချင်သော်လည်းထဲကမရနိုငျသောမှောင်မိုက်တွင်း၌ဖြစ်ခြင်း၏ခံစားချက်ကိုဖွင့်သိတယ်။ စီးပွားပျက်ကပ်ကုသမှုလိုအပ်သည်လေးနက်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာကျိန်းသေသင်ရုံမနိုင်တစျခုဖွင့် "၏ထွက်ဖမ်းယူ။ "

စီးပွားပျက်ကပ်ပုံစံအမျိုးမျိုးထဲမှာပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဤတွင် PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်သည်ဟုစိတ်ကျရောဂါအချို့အမျိုးအစားများဖြစ်ကြသည်။

ဗိုလ်မှူးစိတ်ကျရောဂါ Disorder

ဗိုလ်မှူးစိတ်ကျရောဂါရောဂါက "ဘလူး" ထက်ကွဲပြားခြားနားသောသို့မဟုတ်ဆင်း feeling သို့မဟုတ် PCOS ရှိခြင်းနှင့်အတူစိတ်ပျက်ကြောင်းကိုကွဲပြားတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစတစ်ဦးကိုခစျြတစျဦး၏အသေခံခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ဆက်ဆံရေး၏အဆုံးကနေဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါတစ်ဝမ်းနည်းခြင်းတုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဗိုလ်မှူးစိတ်ကျရောဂါရောဂါရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်ပင်လအတွင်းကြာရှည်နိုင်ပြီးနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အခြေအနေကိုတစ်ချိန်ကပျြောမှေ့စခဲ့လှုပ်ရှားမှုများတွင်စွမ်းအင်နှင့်အကျိုးစီးပွား depletes နှင့်တစ်ဦးချင်းရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဗိုလ်မှူးစိတ်ကျရောဂါရောဂါရသောအခါတစ်ဦးချင်းအတွေ့အကြုံများ, Manic ရောထွေး, ဒါမှမဟုတ် hypomanic ဖြစ်စဉ်များတစ်သမိုင်းမပါဘဲတဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသည့်အဓိကစိတ်ကျရောဂါဖြစ်စဉ်များရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့အဓိကလက်တွေ့သရုပ်များထဲမှစိတ်ဓာတ်ခံစားချက်သို့မဟုတ်အပျြောအပါးများ၏အကျိုးစီးပွားအရှုံးဖြစ်စေရှိရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှု, ကြုံတွေ့ခဲ့ကြရပေမည်။

ဗိုလ်မှူးစိတ်ကျရောဂါရောဂါကြောင့်ခက်ခဲစနစ်တကျကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အဂရုစိုက်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြင်ဆင်နေသို့မဟုတ်အစာစားချိန် မှစ. ကျန်းမာအစားအစာများကို လူတိုငျးအတှကျ Self-စောင့်ရှောက်မှု၏ထိုကဲ့သို့သောအရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း, အထူးသဖြင့် PCOS အဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေသင့်ရဲ့ရောဂါစီမံခန့်ခွဲတဲ့အခါသင်ခံစားရပုံကိုကောင်းစွာအပေါ်အမှန်တကယ်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ

PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးလေ့ကျင့်သင်ကြားစိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏စောင့်ရှောက်မှုအောက်မှာကုသမှုလိုအပ်, စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ၏မြင့်မားသောနှုန်းရှိသည်ဖို့ပြသခဲ့ကြသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကစိတ်ကျရောဂါနှင့် Manic ဖြစ်စဉ်များနှစ်ဦးစလုံး၏သမိုင်းရှိပါတယ်သည့်အခါတစ်ချိန်က Manic စိတ်ကျရောဂါကိုခေါ်စိတ်ကြွငါရောဂါ, ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ , အပျြောအပါးဖို့မရှာအစာရှောင်ခြင်း-ပွေးညီလှုပ်ရှားမှုများခံစားခြင်း, ပုံမှန်အားဖြင့်အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများမိန့်ခွန်းတစ်ခုတိုးလာမှုနှုန်းပြ။ သူမကအနည်းဆုံး Manic ဇာတ်လမ်းတွဲတွေ့ကြုံသောအခါတစ်ဦးချင်းငါစိတ်ကြွရောဂါနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးက Manic ဇာတ်လမ်းတွဲတစ်ခုသညျ့နှင့်ဇွဲကောင်းကောင်းနဲ့တစ်ဦးရက်သတ္တပတ်ကာလ၌ကျယ်ပြန်သို့မဟုတ်စိတ်ဆိုးစိတ်ခြီးမွှောကျခွငျးအားဖွငျ့သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

bipolar II ကလူတစ်ဦးကိုအနည်းဆုံးတဦးတည်း hypomanic ဇာတ်လမ်းတွဲများ၏သမိုင်းရှိကြောင်းစိတ်ကြွကနေငါကွဲပြားနေသည်။ hypomanic ဖြစ်စဉ်များ၏ရောဂါလက္ခဏာပြင်းထန်မှု, ချွတ်ယွင်း၏ဒီဂရီ, အဖြစ်ဇာတ်လမ်းတွဲများ၏ကြာချိန်အတွက်ကွဲပြားမှုနှင့်အတူကိုနောက်ကောက်၏သူတို့အားဆင်တူသည်။ hypomania မှာရောဂါလက္ခဏာတွေကအနည်းဆုံးလေးရက်ဆက်တိုက်ကြာရှည်။ Irritable လည်းမဟုတ်ဘဲမြင့်မားသောစိတ်ဓါတ်များထက် hypomania စဉ်အတွင်းအဓိကသော့ချက်စိတ်ဓါတ်များဖြစ်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိသည်ကို၎င်း, နှောင့်အယှက်သိသိသာသာချို့ယွင်းစေရန်လုံလောက်သောပြင်းထန်မဟုတ်ပါဘူး။

ရာသီအလိုက်ထိခိုက်စေ Disorder

လေ့အဖြစ်ဝမ်းနည်းရည်ညွှန်းရာသီအလိုက်ကိုထိခိုက်ရောဂါ, လည်း PCOS နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းနည်းတစ်ချိန်တည်း frame ကိုနှစ်စဉ်ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်းစိတ်ကျရောဂါတစ်ခုရာသီအလိုက်ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ရက်ပေါင်းတိုတောင်းခြင်းနှင့်မဲမှောင်နေတဲ့အခါလူအများစုဟာဆောင်းလကနေတဆင့်ကျဆုံးခြင်းမှသည်ဝမ်းနည်းခံစားရသည်။ ဝမ်းနည်းဖွယ်၏ပုံမှန်ရောဂါလက္ခဏာတွေစွမ်းအင်, Moody နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏မရှိခြင်းဖြစ်ကြသည်။ ဝမ်းနည်းဖွယ်၏လက္ခဏာများသည်အခြားလအတွင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာများနှင့်စီးပွားပျက်ကပ်၏လက္ခဏာများ

လူအတော်များများဟာကွဲပြားခြားနားစိတ်ကျရောဂါခံစားရသည်။ အောက်တွင်စိတ်ကျရောဂါအချို့ဘုံလက္ခဏာတွေများစာရင်းကိုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှရောဂါလက္ခဏာတွေမပါဝင်ပါဘူး။

မောပန်းခြင်း
ဝမ်းနည်းခြင်း
အထီးထီးနေခြင်း
မပိုင်နိုင်သော
မျက်ရည်
အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်
လှုံ့ဆျောမှုမရှိခြင်း
အစာစားချင်စိတ်အပြောင်းအလဲများကို
အလေးချိန်အတွက်အပြောင်းအလဲများ (ဒီလည်း PCOS အလိုလိုလက္ခဏာသက်သေဖြစ်)
ဒုစရိုက်ဖြေ၏ခံစားချက်များကို
အခက်အခဲအာရုံ
လိင်အတွက်အကျိုးစီးပွားအရှုံး
ယခင်ကခံစားခဲ့ရဝါသနာသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုများတွင်စိတ်ဝင်စားမှု၏အရှုံး
ညံ့ဖျင်းသောဆုံးဖြတ်ချက်ချ
ခေါင်းကိုက်ခြင်း
ထိုကဲ့သို့သောလည်ပင်းသို့မဟုတ်နောက်ကျောနာအဖြစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာ
အစာခြေကိစ္စများ

ဘယ်လိုစီးပွားပျက်ကပ်ကုသမလဲ

စီးပွားပျက်ကပ်ကုထုံးနှင့်ဆေးဝါးများကနေဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးအထိနည်းလမ်းများစွာအတွက်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးချင်းကုထုံး
တစ်စုံတစ်ဦးကပြောပြရန်ရှာဖွေခြင်း PCOS နှင့်အတူနေ့ကို-to-နေ့ကရုန်းကန်မှုများအပါအဝင်ခက်ခဲသို့မဟုတ်နာကျင်ခံစားခကျြနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျအထောကျအကူဖွစျနိုငျပါတယျ။ ဒါဟာအစစိတ်ကျရောဂါအတွက်ဘုံသောအပျက်သဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုပုံစံများကိုပြောင်းလဲအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဆွေးနွေးချက်ကုထုံးများစွာသောအမျိုးအစားများ, သိမြင်-အပြုအမူကုသမှု (CBT) နှင့်လူ့ psychotherapy နှစ်ဦးစလုံးရှိပါတယ်နေစဉ်စိတ်ကျဝေဒနာကုသမှုအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ရှာတွေ့ပါပြီ။

ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များ
တစ်ဦးက ထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စု PCOS ရောဂါမိန်းမတို့အဘို့အချို့မှအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ အလားတူရုန်းကန်မှုများအားမျှဝေသောမိန်းမတို့ကိုဝိုင်းရံထားကြောင်းနှစျသိမျ့နှင့်ထောက်ခံနိုင်ပါတယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးလေ့ကျင့်သင်ကြားစိတ်ကျန်းမာရေးကဦးဆောင်နေလျှင်တစ်ထောကျပံ့အုပ်စုတစ်စု PCOS နှင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအသက်ပြောင်းလဲနေတဲ့ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်နည်းဗျူဟာများပူဇော်စေနိုင်သည်။

ဆေးဝါးများ
ဆေးဝါးများ (စိတ်မကျဆေး Antidepressants) စိတ်ကျရောဂါဆက်ဆံပါကကူညီမှရရှိနိုင်ပါသည်။ များစွာသောအမျိုးအစားများရရှိနိုင်ရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်ကုထုံးနှင့်သင်၏ရွေးချယ်မှုများဆွေးနွေးပါ။ ဒါ့အပြင်သင်ဆက်ဆံစေခြင်းငှါသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူယူပြီးဖြစ်ကြောင်းအခြားဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်ဆွေးနွေးပါရန်သေချာစေပါ။ အားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှမှာဆိုရငျ, ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်ပိုမိုဆိုးရွား PCOS အချို့ရှုထောင့်ဖြစ်စေခြင်းငှါအလားအလာရှိသည်နိုင်သောဆေးဝါးများရှောင်ကြဉ်ပါ။

အခြားရွေးချယ်စရာနှင့် Integrated ဆေးပညာ
အခြားရွေးချယ်စရာနှင့် Integrated ဆေးဝါးကုထုံးသည်လည်းစိတ်ကျရောဂါဆက်ဆံဖို့ရရှိနိုင်ပါသည်။ သတိ-based အလေ့အကျင့် PCOS အဖြစ်စိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့အမျိုးသမီးတွေအတွက်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောကုသမှုဖြစ်ပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအပ်စိုက်ကုထုံးနဲ့ Reiki ကဲ့သို့သောအခြားကုသမှုမဟာဗျူဟာကိုလည်းအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောငါးရေနံနှင့်အမျှအာဟာရဖြည့်စွက် ဗီတာမင် D ကို လည်းစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေတိုးတက်အောင်အတွက်ထိရောက်မှုသရုပ်ပြပါပြီ။ မီးယပ်နှင့်ဟိုမုန်းစနစ်ဘာသာရပ်များ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ခုမှာလေ့လာမှုဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ PCOS နှင့်မရှိဘဲနှစ်ဦးစလုံးအမျိုးသမီးစိတ်ကျရောဂါတစ်ခုသိသာလွတ်လပ်သောခန့်မှန်းခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ စိန့်ဂျွန်ရဲ့ Wort လည်းစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လည်းဒါဟာနှင့်အတူဟော်မုန်းအဆင့်ကိုအပြောင်းအလဲများကိုအပါအဝင် PCOS နှင့်အတူသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်အရေးပါမှုဖြစ်ကြောင်းအချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုး, သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

စီးပွားပျက်ကပ်လိုပဲကွညျ့လိုကျနိုင်သလားဒါကကျန်းမာရေးအတွက်စိုးရိမ်ဖွယ်

စိုးရိမ်စိတ်: စိတ်ကျရောဂါအပြင်, PCOS နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားကိုအခွားစိတ်ဓါတ်များရောဂါရှိခြင်းတစ်ခုတိုးလာမှုနှုန်းမှာရှိပါတယ်။ အချို့မှာရောဂါလက္ခဏာတွေ စိုးရိမ်စိတ် စိတ်ကျရောဂါ၏သူတို့အားဆင်တူသည်။

စိုးရိမ်စိတ်ထိုကဲ့သို့သောထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှု, agoraphobia, posttraumatic စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါစူးရှသောကဖိစီးမှုရောဂါ, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု, နှင့်အထွေထွေစိုးရိမ်စိတ်အဖြစ်ပုံစံအမျိုးမျိုး, ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါ DSM-5 အရ, ယေဘူယျစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများအတွက်အဖြေရှာတဲ့စံအောက်ပါခြောက်လရောဂါလက္ခဏာတွေအနည်းဆုံးသုံးပါဝင်သည်:

အစွန်းအပေါ်ဖြစ်ခြင်း၏နာမငြိမ်သို့မဟုတ်ခံစားချက်
အလွယ်တကူအတန်ငယ်
အခက်အခဲအာရုံသို့မဟုတ်စိတ်ကိုအလွတ်မယ့်
Irritable
ကြွက်သားတင်းမာမှု
အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်
အစာစားချင်စိတ်အပြောင်းအလဲများကို
အလေးချိန်အပြောင်းအလဲများ

သောကြောင့်စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းများအတွက်ပိုမိုမြင့်မားအဖြစ်အပျက်တွေ, ထိုအန်ဒရိုဂျင်ပိုလျှံများနှင့် PCOS Society က PCOS နှင့်အတူအားလုံးအမျိုးသမီးတွေပုံမှန်သူတို့ရဲ့ဆရာဝန်များကစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါအဘို့အပြများနှင့်သင့်လျော်သောကုသမှုပေးသူရည်ညွှန်းခံရသည်ဟုအကြံပြုသည်။

သငျသညျစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကိုစမ်းသပ်လိုလျှင်အကူအညီရှာဖို့လိုက်တဲ့အခါ

သင်သို့မဟုတ်သင်သိတစ်စုံတစ်ဦးကစိတ်ကျရောဂါစေခြင်းငှါဆိုပါကသင်ကလေ့ကျင့်သင်ကြားစိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှအကူအညီရှာသောအရေးပါသည်။ သင်သည်သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုမှခံစားနေကြတယ်ဆိုတာကိုဆှေးနှေးဖို့မကြောက်ပါနှင့်။ သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ PCOS စိတ်ကျရောဂါအပါအဝင်စိတ်ဓါတ်များမမှန်, နှင့်ဆက်စပ်သောရှုပ်ထွေးခွအေနအေဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်အဘယ်သို့ခံစားနေကြအစစ်အမှန်များနှင့်ထိုက်တန်အာရုံစိုက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေဆွေးနွေးခြင်းနှင့်သင်ကူညီနိုင်သူတစ်ဦးစိတ်ပညာရှင်သို့မဟုတ်အကြံပေးနှင့်အတူရက်ချိန်း။

> Sources:

> အသင်းကအေပီ။ DSM ။ 5th ed ။ ဝါရှင်တန်ဒီစီ: အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အသင်းမှ 2013 ခုနှစ်။

> စီးပွားပျက်ကပ်။ စိတ်ကျန်းမာရေးက်ဘ်ဆိုက်၏အမျိုးသား Institute မှ။ https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml ။ စက်တင်ဘာလ 10, 2016 တွင်ဝင်ရောက်။

> Kerchner တစ်ဦးက, မျ့ဘဲလျ W က, စတူးဝပ် SP, ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့ Polycystic Ovary Syndrome နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့အတွက်အခြားစိတ်ကျန်းမာရေး Disorders ၏ Dokras အေအန္တရာယ်: တစ်ဦးက longitudinal လေ့လာပါ။ ဓာတ်မြေသြဇာ။ မြုံ။ 2009; 91 (1): 207-212 ။

> Mansson M က, Holt J ကို, Landin-Wilhelmsen K ကို Dahlgren အီး, Johansson တစ်ဦးက, Polycystic Ovary Syndrome နှင့်အတူ Landen အမ်အမျိုးသမီးများမကြာခဏနှိမ့်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည် - တစ်ဦးကဖြစ်ရပ်မှန်ထိန်းချုပ်ရေးလေ့လာပါ။ Psychoneuroendocrinology ။ 2008; 33 (8): 1132-1138 ။

PCOS ၏> Mattei အက်စ်စိတ်ဓာတ် aspect ။ အတွက် PCOS: အဆိုပါအာဟာရလမ်းညွှန်။ 2013 Lucas ထုတ်ဝေရေး။ Bryn Mawr, PA ဆိုပြီး။

> Moran LJ, Teede HJ, ဗင်းဆင့် AJ ။ ဗီတာမင် D ကိုအား လွတ်လပ်. နှင့် PCOS မရှိရင်အဝလွန်အမျိုးသမီးများအတွက်ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့အတူဆက်စပ်နေတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ Gynecol Endocrinol ။ 2014; 4: 1-4 ။