သင်တစ်ဦး dislocating patella ပြင်ပေးဖို့နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ဖြန့်ချိခွဲစိတ်ခဲ့ကြပါလျှင်, သင်သည်သင်၏ mobility တိုးတက်လာဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမှအကြိုးခံစားစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ PT တစ်ဦးနှစ်ဦးနှစ်ဖက်ဖြန့်ချိပြီးနောက်သင့်ရဲ့ rehab စဉ်အတွင်းသင်ကူညီလမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည်။
အဆိုပါ patella (ဒူးခေါင်းရိုး) ကိုပေါင်ထိပ်ပေါ် quadriceps ကြွက်သား၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်သောဒူးအဆစ်များ၏ရှေ့မှောက်၌အရိုးဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ patella နေထိုင်ရှိရာပေါငျရိုးအဆုံး၌တစ်ဦး groove (ပေါင်အရိုး) ရှိပါသည်။ သင့်ရဲ့ patella ယင်း၏ groove ထဲကလှုံ့ဆျောပေးပြီးတော့ပြန်ရာအရပ်သို့လျင်မြန်စွာလက်သည်လျှင်, subluxation ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ အဆိုပါ patella ယင်း၏ groove ထဲကလှုံ့ဆျောရပျရပျထဲကအဲ့ဒီအချိန်မှာလျှင်, ပြည့်စုံ patella dislocation ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။
သင်တစ်ဦး patella dislocation ခံစားခဲ့ကြရသည်လျှင်, သင်ဤအခွအေနေဖြစ်နိုင်သည်ကိုမည်သို့နာကျင်နားလည်လိမ့်မည်။ တစ်ဦးက dislocated patella ဒူး၏ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး ဟာဒူးတစ်ဝှမ်းရောင်ရမ်းခြင်း, သို့မဟုတ်ဆုံးရှုံး အစွမ်းသတ္တိကို ဒူးထောကျပံ့သောကြွက်သား၌တည်၏။ ဒါဟာလမ်းလျှောက်ဖို့သင့်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ် run, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာ-to-နေ့ကလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပုံမှန်အားဖြင့်တော့လုပ်ငန်းလည်ပတ်နိုင်ပါ။
သင်သည်သင်၏ patella နရောပွောငျးပွီးနောကျ, သငျသညျဆရာဝန် dislocation လျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာဒူးခေါင်းရိုးကို manually သင်၏ပေါင်ကိုအရိုးရဲ့အဆုံးမှာပြန် groove ထဲသို့တွန်းချလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။ သင်တို့အဘို့အရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရည်ညွှန်းစေခြင်းငှါ dislocated patella များအတွက်ကုသမှု ။ ထိုပြည်၌သင်တို့သည်ပုံမှန်ဒူးမိုဘိုင်းနှင့် function ကိုပြန်လည်ဖို့နဲ့လျော့ချဖို့အလုပ်လုပ်စေခြင်းငှါ ဒူးနာကျင်မှု ။
တစ်ဦး dislocated patella များအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအောင်မြင်သောဖြစ်နိုင်သည်နေစဉ်, အခါအားလျော်စွာ patella နရောပွောငျးဖို့ရောက်နေပါတယ်။ ဒါဟာဒူးခေါင်းရိုး၏အပြင်ဘက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပေါ်တွင်အဆောက်အဦများအတွက်သို့မဟုတ်ဒူးထောကျပံ့သောကြွက်သားများတွင်အားနည်းခြင်းအားဖြင့်တင်းကျပ်စွာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ဤသည်မကြာခဏ dislocation နာကျင်မှုမှာများစွာသောသဘောတူညီချက်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်သာမန်အပန်းဖြေ, အားကစား, သို့မဟုတ်အလုပ်လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦး Dislocated Patella များအတွက်ခွဲစိတ်
သင် patella တစ်ထပ်တလဲလဲ dislocation ကနေခံစားခဲ့ကြရသည်ဆိုပါကသို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးပြင်းထန် dislocation ခံစားခဲ့ကြရသည်မှန်လျှင်, ခွဲစိတ်သင်တို့အဘို့တစ်ခု option ကိုဖြစ်နိုင်သည်။ အများဆုံးမကြာခဏ dislocated patella များအတွက်ဖျော်ဖြေအဆိုပါခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ဖြန့်ချိခွဲစိတ် ။ ဒီခွဲစိတ်မှု, ပြင်ပအပေါ်တင်းကျပ်စွာတစ်ရှူး, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အတွင်းဒူး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြတ်ရှညျလြားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက patella ယင်း၏ groove အတွက်စနစ်တကျထိုင်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
ထိုခဏခြင်းတွင်ခွဲစိတ်ပြီးနောက်သင်ပူးတွဲကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် extension ကိုတစ်ဦးအနေအထားအတွက်စောင့်ရှောက်ဖို့အားနည်းနေတဲ့ဒူးရွေ့ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ရွေ့စွဲစေနှငျ့သငျစနစ်တကျပြုလုပ်ဝတ်ဆင်ကြသည်ကိုမည်သို့နားလည်သေချာပါစေ။
Lateral ဖြန့်ချိခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး
ကနဦးကုသမှု
တစ်ဦးနှစ်ဦးနှစ်ဖက်ဖြန့်ချိခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်, သငျသညျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ကုထုံးအများဆုံးဖွယ်ရှိရွေ့လျားမှု, တန်ခိုးတော်ကို၎င်း, ရောင်ရမ်းခြင်း၏အကွာအဝေး၏တိုင်းတာယူပါလိမ့်မည်သည့်နေရာတွင်ကနဦးအကဲဖြတ်နဲ့စတင်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆရာဝန်သင်တစ်ဦးဝတ်ဆင်ကြောင့်လိုအပ်နိုင်ပါသည် ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ် , သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်သည်စနစ်တကျပြုလုပ်ဝတ်ဆင်ကြသည်ကိုမြင်စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ဖြန့်ချိပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏ကနဦးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်မိုဘိုင်းနှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်မှုတိုးတက်လာဖို့ရှိပါတယ် ချိုင်းထောက်နှင့်အတူလမ်းလျှောက် ခြင်းမရှိကိရိယာနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ဖို့, နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်။
ဤသည်အားဖြင့်ကုန်ပြီ ဘုံကုသမှုနည်းစနစ် များပါဝင်သည်စခွေငျးငှါ:
ကနဦးအဆင့်တွင်နေစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အာရုံစိုက်သင့်ရဲ့ပေါင်ထိပ်နဲ့အောက်ဆုံးအပေါ်ကြွက်သားများ function ကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်အခြေခံတင်ပါးကြွက်သား function ကိုတိုးတက်စေရန်ဖြစ်ပါသည်။
အနည်းဆုံးကာကွယ်မှုအဆင့်
ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်လေးငါးပတ်ကြာမှာ, သင်ဒူးမှတဆင့်ပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အင်အားသည်းခံနိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းမရှိတော့လမ်းလျှောက်ဘို့ချိုင်းထောက်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်, သင်၏နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းအဆင့်ကိုနိမ့်ဆုံးမှာဖြစ်သင့်သည်။ ဤအချက်မှာ, သင့်ဆရာဝန်ကိုသင်ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်၏အသုံးပြုမှုကိုရပ်ဆိုင်းကြောင်းလည်းရှိနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာသင်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်သုံးပြီးရပ်တန့်သင့်သည့်အခါသေချာပါစေရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူစစ်ဆေးအမြဲအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဆဲအားကစားဒါမှမဟုတ်ပြင်းထန်တဲ့လှုပ်ရှားမှုများအတွက်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပေမည်။
သင်တို့သည်လည်းခွဲစိတ်မှုအပြီးဒီအဆင့်ကာလအတွင်းပုံမှန်ဟန်ချက် restore ပြန်အလုပ်လုပ်စတင်နိုင်ပါသည်။ အခြေခံပညာချိန်ခွင်လျှာလေ့ကျင့်ခန်းဟာဒူးစနစ်တကျလည်ပတ်နေသည်သေချာကိုကူညီဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။
သာမန်အစွမ်းသတ္တိ, mobility restore မှလေ့ကျင့်ခန်းကဒီအဆင့်အတွက်အဓိကအာရုံစိုက်ဖြစ်ကြသည်။ အဆင့်မြင့်တင်ပါးဆုံရိုးအားကောင်းလေ့ကျင့်ခန်း ကိုသင်ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အပြေးဖို့ပြန်လာကူညီပေးဖို့စတင်နိုင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်လမ်းလျှောက်အပြီးခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ရှစ်ပတ်ကပုံမှန်ဖြစ်သင့်နှငျ့သငျအလင်းရွရွပြေးသည်းခံနိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ တနည်းကား, သငျသညျပြေးရတာနဲ့ run ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီသေချာပါစေရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူနီးကပ်စွာလုပ်ကိုင်ဖို့သေချာပါစေ။
ပုံမှန် function ကိုပြန်သွား
function ကိုအဆင့်မှပြန်လာသည့် patella နှင့်ထောက်ပံ့အဆောက်အဦသင်သည်သင်၏ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကာလအတွင်းကြုံတွေ့ရစေခြင်းငှါ၎င်းဝန်သည်းခံနိုင်သောသေချာစေရန်ဒူးပေါ်အကျယ်ချဲ့စိတ်ဖိစီးမှုနေရာကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျအားကစားမှပြန်လာသောနေတယ်ဆိုရင်, plyometric စစ်ရေးလေ့ကျင့်, သငျသညျအပြေးသည်းခံဖို့ကိုပွငျဆငျကူညီ စတင်. နှင့်ရပ်တန့်နှင့်ခုန်နိုင်ပါတယ်။
အရေးပါတဲ့အတွက်အသိပေးချက်ခုန်ခြင်းနှင့်ဆင်းသက်သည့်အခါ: ကိုတိုက်ရိုက်သင့်ရဲ့ခြေဆစ်များနှင့်ခြေချောင်းကျော်ဒူးကိုစောင့်ရှောက်ရန်သေချာစေပါ။ ခုန်ခြင်းနှင့်ဆင်းသက်စဉ်သင့်ရဲ့ဒူး ထောက်. အအူငုပ်ခွင့်မပြုပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ PT သင်ဤအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပြသနိုင်ပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျ patella dislocations သို့မဟုတ် subluxations ၏ဖြစ်စဉ်များခံစားနေရပြီးနေတယ်ဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်အရပ်ဌာန၌ patella စောင့်ရှောက်ကူညီရန်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ဖြန့်ချိခွဲစိတ်အကြံပြုလိမ့်မည်။ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ function ကိုမှလုံခြုံပြန်လာသေချာစေရန်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ဖြန့်ချိခွဲစိတ်များအတွက် Post-op protocol ကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၌သင်တို့ကိုလမ်းပြကူညီပေးနိုင်ပါသည်။