Irritable အူ Syndrome ၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အကြောင်းရင်းများ

by ပယင်းဂျေ Tresca

Irritable အူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS) ကိုတစ်ဦး functional ဖြစ်စေရောဂါဖြစ်ပါတယ် အူမကြီး crampy ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, ဖောင်း, ချုပ်နှင့် / သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောခြင်းများဖြစ်ပေါ်ကြောင်း (ကြီးမားသောအူ) ။ အဘယ်သူမျှမတည်ဆောက်ပုံသို့မဟုတ်ထဲကဓာတုပစ်စညျးအကြောင်းရင်းမှာလက္ခဏာတွေရှင်းပြဖို့တွေ့နိုင်ပါသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ IBS တစ်ဦး functional အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါအဖြစ်ခွဲခြားထားပါသည်။ ရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်ပေါ်၌အူထိုကဲ့သို့သောအနာသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းအဖြစ်ရောဂါမျှသက်သေအထောက်အထားပြသထားတယ်။

ထို့ကြောင့်, IBS သည်အခြားဖြစ်နိုင်တဲ့အစာခြေမမှန်ခြင်းနှင့်ရောဂါများထွက်အုပ်ချုပ်ခဲ့ကြပြီးမှသာရောဂါဖြစ်ပါတယ်။

IBS မကြာခဏ colitis, ချွဲ colitis, spastic အူမကြီး, စိတ်တိုအူသိမ်အူမရောဂါ, ဒါမှမဟုတ် spastic အူသိမ်အူမ (အူမကြီး) အဖြစ်ရောဂါရှာဖွေမှုမှားယွင်းသို့မဟုတ် misnamed ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား misnomers IBS ယခုအခါအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်ကု သ. အခြေအနေဖြစ်ပါသည်သော်လည်းဆက်လက်တည်ရှိနေခဲ့သည်။ ဆေးသမားမှ 2.5 သန်း 3.5 မှနှစ်စဉ်လည်ပတ်မှုအတွက် IBS ရလဒ်များကို, United States မှာသန်း 25 အကြားနှင့် 55 လူတွေကိုထိခိုက်စေ။ gastroenterologists အားလုံးကိုလည်ပတ်မှု၏ 20 မှ 40 ရာခိုင်နှုန်းခန့် IBS လက္ခဏာတွေကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

IBS ၏ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်နိုင်သည်

ကြွက်တက်မကြာခဏအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုအားဖြင့်စိတ်သက်သာရာရနေကြပေမယ့် IBS နှင့်အတူအချို့သောလူတွေကြွက်တက်ရှိသည်နှင့်ဘာမှသွားနိုင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကွာခြားခြင်း, ဘယ်နေရာမှာမဆိုနစ်နာမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖွယ်ဖို့ပျော့မျက်ဒေါသကနေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါမစင်ထဲမှာသွေး , အဖျား, ကိုယ်အလေးချိန်, သည်းခြေအန်နှင့်ဇွဲနာကျင်မှု IBS လက္ခဏာတွေမဟုတ်နှငျ့အခြို့ကအခြားပြဿနာများ၏ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ IBS ထိုကဲ့သို့သော Crohn ရဲ့ရောဂါသို့မဟုတ်အနာ colitis, ဒါမှမဟုတ်အူသိမ်အူမကင်ဆာမဆိုအမျိုးအစားအဖြစ်, မည်သည့်အော်ဂဲနစ်ရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမပေးပါဘူး။

အကြောင်းတရားများ

အူအတွင်းရှိကြွက်သားတွေကိုပုံမှန်အားဖြင့်တစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုထဲမှာရရှိလာတဲ့တစ်လျှောက်နှင့်နောက်ဆုံးတွင်မစင်ရွေ့လျားအနည်းငယ်ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကျုံ့။ ဒါဟာ IBS နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွက်ဤကြွက်သားအချို့လှုံ့ဆော်မှု, ဒါမှမဟုတ်အစပျိုးဖို့အတော်လေးအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။

IBS နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အူမကြီးအတွင်းရှိကြွက်သားတွေကိုပိုပြီးထိခိုက်မခံများမှာအတိအကျအဘယ်ကြောင့်သုတေသီများအချို့မရှိကြပေ။

သို့သော် IBS စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်အားကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မပေးပါ။ အချို့လူများကထိုကဲ့သို့သောအလုပ်၏ဆွေမျိုးသို့မဟုတ်အရှုံး၏အသေခံအဖြစ်သူတို့၏အသက်တာ၌တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုကာလအတွင်း IBS ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာသူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးမီးတောက်-Up ရှိသည်။ သို့သော်ဤဖိစီးအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေပေမယ့်အစားပိုပြီးသိသာသို့မဟုတ် bothersome ဖြစ်လာခဲ့သည်ရှိရာအချက်ကြောင့်ပိုမိုဆိုးရှားခဲ့ပါဘူး။

IBS ၏ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများ

လပွတ္တာမြို့-မြင်သာထင်သာ (D-IBS), ချုပ်-မြင်သာထင်သာ (ကို C-IBS) နှင့်ချုပ်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောပြောင်း (A-IBS): IBS 3 ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများရှိပါတယ်။ မတူညီတဲ့ပုံစံများ၏ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်:

D-IBS: ဝမ်းဗိုက်မအီသို့မဟုတ်နာကျင်မှု, အရေးတကြီးနှင့်ဝမ်းလျှော
ကို C-IBS: ဝမ်းဗိုက်မအီသို့မဟုတ်နာကျင်မှု, ဖောင်းများနှင့်ချုပ်
A-IBS: D-IBS နှင့် C-IBS ၏ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းလက္ခဏာတွေ

ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း

IBS အော်ဂဲနစ်ရောဂါများကူးစက်မှုကို, သို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာ၏အခြားအကြောင်းရင်းထွက်အုပ်ချုပ်ရမည်ဖြစ်သည်ဆိုလိုတာက, ဖယ်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖြစ်ပါတယ်။ 1988 ခုနှစ်တွင်ဆေးသမား၏အုပ်စုတစုကိုပိုပြီးတိကျစွာ IBS ရောဂါမှစံနှုန်းများသတ်မှတ်။ အဆိုပါအဖြစ်လူသိများ ရောမမြို့လိုအပ်ချက် , ရောဂါလက္ခဏာတွေဖော်ပြထားပါတယ်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောကြိမ်နှုန်းနှင့်ကြာချိန်အဖြစ် parameters တွေကို IBS ၏ဖြစ်နိုင်သောတစ်ဦးထက်ပိုတိကျရောဂါဖြစ်စေခြင်းငှါသက်ဆိုင်ကြောင်းလမ်းညွှန်ချက်၏ဤအစု။

ရောမလိုအပ်ချက်အတွက်ရောဂါလက္ခဏာများ IBS ၏တစ်ခုတည်းသောညွှန်းကိန်းမရှိကြပေ။ Extraintestinal လက္ခဏာတွေပါဝင်သည်:

အော်ကလီဆန်ခြင်း
မောပန်းခြင်း
ပင်သေးငယ်တဲ့အစာစားပြီးနောက်အပြည့်အဝအာရုံခံစားမှု
အန်

Diagnosis များအတွက်အသုံးပြုစမ်းသပ်မှု

ရောမလိုအပ်ချက်သုံးပြီးအပြင်, ဆေးသမားကိုယ်ခန္ဓာ၌အဘယ်သူမျှမရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက်မှုလည်းမရှိကြောင်းသေချာစေရန်အများအပြားစမ်းသပ်မှု run လိမ့်မည်။

အသွေးအားစမ်းသပ်မှုများ။ တစ်ဦးကသွေးစစ်သည့်ဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့အသုံးပြုစေခြင်းငှါ သွေးဖြူဆဲလ်အရေအတွက် သို့မဟုတ်လျှင် သွေးအားနည်း ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကမြင့်မားတဲ့သွေးဖြူဥဆဲလ်အရေအတွက်သမားရောင်ရမ်းတစ်နေရာရာခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အရပျကိုယူပြီးကြောင်းတစ်ခုအရိပ်အယောင်ကိုပေးသည်။ ရောင်ရမ်းနေတဲ့လက္ခဏာ IBS မဟုတ်ပါဘူး။

Fecal မှော်အတတ်သွေးစစ်။ ဒါဟာစမ်းသပ်မှုကအဝတ်အချည်းစည်းမျက်စိမှမမြင်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်ရင်တောင်နီးပါးဘယ်နေရာမှာမဆိုအစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းကနေသွေးထွက် detect နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါမစင်ထဲမှာသွေး IBS တစ်လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။

မစင်ယဉ်ကျေးမှု။ တစ်ဦးကဆရာဝန်တစ်ဦးမစင်ယဉ်ကျေးမှုနှင့်အတူ, ထိုကဲ့သို့သောဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုသို့မဟုတ်ကပ်ပါးပိုးအဖြစ်ဝမ်းလျှောအခြားအကြောင်းတရားများထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့လိုပေမည်။ မည်သည့်ဘက်တီးရီးယားတွေ့ရှိလျှင်, သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အဘယ်အရာကိုမျိုးစိတ်နှင့်ဆက်ဆံဖို့မည်သို့အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ရန်ကစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။

ဘေရီယမ် enema ။ တစ်ဦးကဘေရီယမ် enema (သို့မဟုတ်အောက်ပိုင်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစီးရီး) ကို rectum နှင့်အူမကြီးများ၏နံရံဖျောပွဖို့ဘေရီယမ် sulfate နှင့်လေကြောင်းကိုအသုံးပြုသည်။ အူလမ်းကြောင်းမူမမှန်က X-ray အူနံရံတစ်လျှောက်တွင်အဖြစ်မှောင်မိုက် silhouette သို့မဟုတ်ပုံစံများပေါ်လာနိုင်ပါသည်။

Sigmoidoscopy ။ တစ်ဦးက sigmoidoscopy ဆရာဝန်တစ်ဦးကြီးများအူ၏နောက်ဆုံးသုံးပုံတစ်ပုံဆနျးစစျဖို့အတှကျနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကခန္သည့်ဆရာဝန်မဆိုရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီရန်စမ်းသပ်ပြီးပါလိမ့်မည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း, စဉ်အတွင်းယူနိုင်ပါသည်။

colonoscopy ။ တစ်ဦးက colonoscopy တစ် sigmoidoscopy ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်ဒေသများထက်ကျော်လွန်အူ၏အတွင်းပိုင်းဆန်းစစ်ဖို့အသုံးပြုသည်။ ခန္စမ်းသပ်ကာလအတွင်းခေါ်ဆောင်သွားကြသည်နှင့်သူတို့မည်သည့်နာကျင်မှုမခံစားရဘူးဒါကြောင့်လူနာပုံမှန် sedated သို့မဟုတ် "ဆည်းဆာအိပ်ပျော်ခြင်း" ပေးအပ်ထားတယ်။

လိုအပ်ကဲ့သို့သောအခြားစမ်းသပ်မှု IBS ရောဂါသို့မဟုတ်အခြားအလားအလာ diagnoses ထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့ဆေးသမားကအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ကုသမှုများအတွက်ဆေးဝါးများ

မူးယစ်ဆေးဝါးအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကို IBS ကုသရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဆေးဝါးများ၏ရည်မှန်းချက်တွေဖြစ်တဲ့ဝမ်းလျှော, ကျဉ်းကျုတ်, နာကျင်မှု, ဒါမှမဟုတ်ချုပ်အဖြစ်ဒုက္ခ IBS ရောဂါလက္ခဏာတွေလျှော့ချဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

Anticholinergics ။ မူးယစ်ဆေးဝါးများဒီလူတန်းစားဟာအာရုံကြောဆဲလ်သို့မဟုတ်အာရုံကြောအမျှင်သာသက်ရောက်သည်နှင့်အူအတွင်းကြွက်သားချောင်းဆိုးငြိမ်သက်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ဝမ်းလျှော cramping အဖြစ် IBS လက္ခဏာတွေကူညီရန်အသုံးပြုကြသည်။

Dicyclomine (Bentyl) ။ Dicyclomine ချောင်းဆိုးကာကွယ်တားဆီးဖို့အူများနှင့်ဆီးအိမ်၏ကြွက်သားပြေစေပြီးထုတ်လုပ်အစာအိမ်အက်ဆစ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ Dicyclomine လုံခြုံစွာဆရာဝန်တစ်ဦး၏လမ်းညွှန်မှုအောက်မှာရေရှည်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးချုပ်, ခံတွင်းခြောက်သွေ့, နှာခေါင်း, လည်ချောင်း, ဒါမှမဟုတ်အသားအရေနှင့် (လေဖြတ်အပူအထောက်အကူပြုနိုင်သည့်) ချွေးထွက်စေသောတစ်ခုယုတ်လျော့နိုင်စွမ်းများပါဝင်သည်။
Belladonna / Phenobarbital (Donnatal, Antispas, Barbidonna, Donnapine, Hyosophen, Spasmolin) ။ နှစ်ခုမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဤပေါင်းစပ်ဆီးအိမ်အတွင်းရှိကြွက်သားများနှင့်အူအနားယူအဖြစ်အစာအိမ်အက်ဆစ်လျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။ Phenobarbital အပျော့စားသက်သာစေသောဆေးအလေ့အထ-ဖွဲ့စည်းနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ belladonna / phenobarbital ၏ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျို့, ချုပ်, အဖုများနှင့်အန်တို့ပါဝင်သည်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေးဆေးသမား၏ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာလုံခြုံစွာရေရှည်သုံးနိုင်တယ်, ထိရောက်သောဖြစ် 4 သို့မဟုတ် 5 ရက်အတွင်း ယူ. , ဖြစ်နိုင်တယ်။
Hyoscyamine (Levsin, Anaspaz) ။ နှစ်ခုမူးယစ်ဆေးဝါး, belladonna alkaloids နဲ့ barbiturates ၏ဤပေါင်းစပ်ခြင်း, ဆီးအိမ်အတွင်းရှိကြွက်သားများနှင့်အူအနားယူအဖြစ်အစာအိမ်အက်ဆစ်လျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။ ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျို့, ချုပ်, အဖုများနှင့်အန်တို့ပါဝင်သည်။ Hyoscyamine နေသမျှကာလပတ်လုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပျက်ကွက်သို့မဟုတ်ခံသာဖြစ်သကဲ့သို့ဆရာဝန်တစ်ဦး၏လမ်းညွှန်မှုအောက်မှရေရှည်ယူနိုင်ပါသည်။
Chlordiazepoxide / clidinium (Librax) ။ Chlordiazepoxide / clidinium သည့်အူနှင့်လည်းဆီးအိမ်အတွင်းရှိ spam ကာကွယ်ပေးသည်။ Chlordiazepoxide တစ်သက်သာစေသောဆေးသည်နှင့်အလေ့အကျင့်-ဖွဲ့စည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖောင်းခံစားချက်တို့ပါဝင်သည်, မူးဝြေခင်း, ထိနမိဒ္ဓ, ခံတွင်းခြောက်သွေ့ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းချွေးလျော့နည်းသွားသည်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေးထိရောက်သောဖြစ် 4 သို့မဟုတ် 5 ရက်အတွင်းယူစေခြင်းငှါ, တစ်ဦးဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်လုံခြုံစွာရေရှည်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

Antidiarrheals ။ Antidiarrheals ဟာအူသိမ်အူ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှေးကွေးရန်အသုံးပြုကြသည်။ ယင်းဆေးဝါးများ IBS ကနေဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဝမ်းလျှောတားဆီးဖို့အသုံးပြုလိမ့်မည်။

Diphenoxylate / atropine (Lomotil) ။ အဆိုပါ atropine ဟာအူထဲမှာကြွက်သား spam သက်သာနေချိန်မှာဒီမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ diphenoxylate ဆက်ဆံဝမ်းလျှောဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုသည်။ ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးခေါင်းကိုက်ခြင်း, မူးဝြေခင်း, ထိနမိဒ္ဓ, မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကိုခြောက်သွေ့ပါးစပ်နှင့်ချုပ်ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်ဖြစ်သော်လည်း diphenoxylate မူးယစ်ဆေးဝါးကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ်နှင့်အနည်းငယ်အလေ့အထ-ဖွဲ့စည်းဖြစ်နိုင်သည်။ Diphenoxylate / atropine ပုံမှန်အားဖြင့်ရေတိုရေရှည်အတွက်ဝမ်းလျှောထိန်းချုပ်ဖို့သတ်မှတ်ထားသောနှင့်ရေရှည်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
Alosetron Hydrochloride (Lotronex) ။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေးသာပြင်းထန် D-IBS နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေကုသရန်အသုံးပြုသည်။ Alosetron Hydrochloride အတည်ပြုပြီးတော့သူကယူပြီးအမျိုးသမီးတွေအတွက်လေးနက်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအများအပြားဖြစ်ပွားမှုပြီးနောက် FDA ကအားဖြင့်ဈေးကွက်ထဲကနေဆွဲထုတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာယခုမှသာကန့်သတ်အခြေခံပေါ်မှာအသုံးပြုရန်အတည်ပြုသည်။ Alosetron Hydrochloride seratonin ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုတစ်ခုအူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုနှင့်နာကျင်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေရှိကြောင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဓာတု disrupts ။ ကုသမှုများသောအားဖြင့် 4-ရက်သတ္တပတ်ရုံးတင်စစ်ဆေးနှင့်အတူစတင်များနှင့်ဆရာဝန်တစ်ဦး၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အခြား 4 ပတ်ကြာဆက်လက်နိုင်ပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူကူညီဖြည့်စွက်

IBS နှင့်အတူလူအတော်များများရိုးရာဆေးပညာဆိုင်ရာကုထုံးတိုးပွားသို့မဟုတ်အစားထိုးဖြည့်စွက်ရန်ဖွင့်လိမ့်မည်။ အဲဒီမှာ IBS ရောဂါလက္ခဏာနှင့်အတူကူညီစေခြင်းငှါဖြည့်စွက်ဖြစ်ကြသေးပါကသူတို့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်းရှိစေခြင်းငှါ, မိမိတို့အသုံးပြုမှုကိုအစဉ်အမြဲမဆိုဆေးညွှန်းမူးယစ်ဆေးများကဲ့သို့ဆေးသမားသတင်းပို့သင့်ကြောင်းသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။

acidophilus ။ acidophilus သင့်ရဲ့အူမကြီးတှငျနထေိုငျသော "ကောင်းသောဘက်တီးရီးယား" ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဖြည့်စွက်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားလျှော့ချနေစဉ်ကျန်းမာအူဘက်တီးရီးယားကြီးထွားကူညီနိုင်သည်။ Fructo-oligosaccharides (FOS) ဆေးပြား acidophilus မှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ FOS လူသားမြားသဖွငျ့စာမဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမှာပေမယ့်အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားကြီးထွားဖို့ကိုကူညီဝတ်ပြုကြလော့။ acidophilus တစ်ဦးဆေးတောင့်ပုံစံ၌ကြွလာလျက်, ဘက်တီးရီးယားထိရောက်သောဖြစ်အသက်ရှင်လျှက်ရှိရပါမည်။

Chamomile ။ Chamomile တစ် Anti-spasmodic လူသိများသည်နှင့်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုအတွင်းရှိကြွက်သားဝေဒနာတွေနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမကလူ့လေ့လာမှုများ IBS စပ်လျဉ်း၌ဤဖြည့်စွက်အပေါ်ဖျော်ဖြေခဲ့ကြပေမယ့်, ကတိရိစ္ဆာန်များအတွက်ယားယံခြင်းနှင့်ကျဉ်းကျုတ်လျှော့ချဖို့သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ Chamomile တစ်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဆေးတောင့်အဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။

ဂျင်း ။ ဂျင်းရှည်လျားပျို့နှင့်အတူကူညီပေးဖို့လူသိများခဲ့ပြီး, စ peristalsis လှုံ့ဆော်ဖို့နဲ့နာကျင်ကြွက်တက်လျှော့ချအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဂျင်းတစ်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်ဆေးတောင့်ကိုယူ, ဒါမှမဟုတ်ပင်အစားအစာထဲမှာနိုင်ပါသည်။

Peppermint ရေနံ ။ Peppermint အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်လုံးကြွက်သားအနားယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါကအူမကြီးအတွင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုလျော့ချကူညီပါဘူး, ဒါပေမယ့်လည်းနိမ့် esophageal sphincter အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ရင်ပူစေသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ် gastroesophageal reflux ရောဂါ ။ Peppermint ရေနံဆေးတောင့်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေ form မှာယူနိုင်ပါသည်။ သူတို့ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ကြောင်းနေစဉ်, တောင့စအိုယားယံစေနိုင်ပါတယ်။

အခြားရွေးချယ်စရာထိုအလိုက်ဖက်ဆိုင်ရာ

Hypnosis ။ 1984 ခုနှစ်တွင်တစ်ဦးကမြေပြင်ကိုချိုးဖောက်လေ့လာမှုနဲ့ကုသ IBS လူနာကွောငျးဖျောပွခဲ့ hypnotherapy မိမိတို့၏ရောဂါလက္ခဏာအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုမသာသရုပ်ပြဒါပေမယ့်လည်း 3 လလေ့လာမှုကာလအတွင်း relapses မခံစားခဲ့ပါဘူး။ Direct Hypnotherapy အူ IBS လူနာတွေအတွက်အထူးတီထွင်ခဲ့ပါတယ်နှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 80% အတွက်ရောဂါလက္ခဏာတွေလျှော့ချဖို့သက်သေပြလျက်ရှိသည်။

သိမှုအပြုအမူကုထုံး ။ အပြုအမူကုထုံးစိုးရိမ်ဖွယ်အခြေအနေများနှင့်သူတို့ကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုအကြားအသင်းအဖွဲ့များကြမယ်, ကူညီပေးသည်။ သိမှုကုထုံးအတွေးများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာအကြားဆက်ဆံရေးကို examine ။ အတူတူအဲဒီနှစျခုကုသသိမြင်မှုအပြုအမူကုထုံး (CBT) အဖြစ်လူသိများကြသည်။ ကုထုံးဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်း, အပြုသဘော Self-ဟောပြောပွဲနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမှအနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုကိုလျှော့ချဖို့အပေါ်ကိုရွှေ့ပြီးတော့, IBS ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဒိုင်ယာရီနှင့်အတူစတင်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုအစားအသောက် IBS ထင်သလောက်

အစားအစာများကို IBS ဖြစ်စေပါဘူးနေစဉ်, အခြို့သောအစားအစာများစားသုံးခြင်း, ခေါ် "ခလုတ်အစားအစာများ" ဝမ်းလျှော, ဖောင်း, ဒါမှမဟုတ်နာကျင်မှုလက္ခဏာတွေချွတ်သတ်မှတ်ထားပေမည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ IBS နှင့်အတူအားလုံးလူများအတွက်အလုပ်လုပ်မည်ကိုအဘယ်သူမျှမစားသောက်သောအစားအစာလည်းမရှိ, ဒါပေမယ့်ကူညီစေခြင်းငှါအချို့လမ်းညွှန်ချက်များရှိပါသည်။

တစ်နေ့တာအတွင်းအကြိမ်ကြိမ်သေးငယ်အစားအစာများစားသုံးခြင်းထက်သုံးကြီးမားတဲ့သူတွေကို (ကြီးမားသောအစားအစာများကျဉ်းကျုတ်နှင့်ဝမ်းလျှောဖြစ်ပေါ်စေမည်) ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ထိုသို့သောလုံးစပါးကိုမုန့်, ခေါက်ဆွဲ, ဆန်, အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စီရီရယ်အဖြစ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်အဆီနှင့်မြင့်မားအတွက်အနိမ့်အစားအစာများကိုစောင့်ရှောက်ရန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦးကအနိမ့်အဆီမြင့်မားပရိုတိန်းဓာတ်စာလည်းစားပြီးနောက်တွေ့ကြုံနာကျင်မှုနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။

ဘုံခလုတ်အစားအစာများပါဝင်သည်:

အရက်
artificial ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်သို့မဟုတ်သကြားအစားထိုး
အတုအဆီ (Olestra)
ကာဗွန်အဖျော်ယမကာ
အုန်းနို့
ကော်ဖီ (ပင် decaffeinated)
နွားနို့ရုံ
ကြက်ဥအနှစ်
ကြော်စားအစားအစာများ
စားသုံးဆီ
ကြက်အသားအရေနှင့်မှောင်မိုက်အသား
အနီရောင်အသား
အတိုကောက်
အစိုင်အခဲချောကလက်

အဲဒီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်ဓာတ်လည်း IBS လက္ခဏာတွေလျော့ချစေခြင်းငှါအများအပြားအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်။ ကအူမကြီးအတန်ငယ် distended စောင့်ရှောက်သောကြောင့်, ဖိုင်ဘာချောင်းဆိုးတားဆီးနိုငျသညျ။ ဒါဟာအစသွားခက်လွန်းထို့ကြောင့်ခက်ခဲဖြစ်ခြင်းထံမှထိုင်ခုံလုပ်ဖို့စောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောရေ, စုပ်ယူ။ ကနဦးမြင့်မားသောဖိုင်ဘာအစားအသောက်များတွင် switching ဓာတ်ငွေ့နှင့်ဖောင်းတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်ညှိတဲ့အတိုင်းဒီရောဂါလက္ခဏာတွေရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းလျော့ချသင့်ပါတယ်။

ဖြည့်စွက် အစားအသောက်များတွင်ရန်လိုအပ်သောဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီမှာပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်ဖြည့်စွက်သုံးခုအဓိကအမျိုးအစားများ (psyllium, methylcellulose နှင့် polycarbophil) ဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးချင်းစီအသုံးပြုမှု, ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများကွဲပြားလျက်ရှိသည်။

စေအစားအစာစားသုံးမှုလျှော့ချ အူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့ ဖောင်းကိုလျော့နည်းစေပါတယ်လိမ့်မည်။ ဝါးသွားဖုံး (အရည် gulping သို့မဟုတ်အစာစားနေစဉ်ပြောနေတာသည့်အခါပေါ်ပေါက်နိုင်သည့်) အစာစားနေစဉ်လေထုမျိုချပါဘူးသကဲ့သို့, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဓာတ်ငွေ့တိုးပွားစေပါသည်။ (ဥပမာဆိုဒါပါ pop သို့မဟုတ်တောက်ပရေကဲ့သို့) ကာဗွန်အဖျော်ယမကာလည်းဖောင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ (အဖြစ် belching) နိုင်ပါတယ်။

စားနပ်ရိက္ခာအထိခိုက်မခံ

IBS နှင့်အတူအချို့လူများကလည်းအစားအစာလွယ်ခြင်းမျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ စားနပ်ရိက္ခာ sensitivity ကိုစစ်မှန်တဲ့အစားအစာဓာတ်မတည်ခြင်းထက်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အစဉ်အလာဓာတ်မတည်စမ်းသပ်မှုများတွင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အစားအစာ sensitivity ကို၏ပိုပြီးဘုံအကြောင်းတရားများ၏အချို့တို့ပါဝင်သည်:

Sorbitol (ကသကြားအစားထိုး)
(သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးမှာတွေ့ရှိ) Fructose
Lactose ကို (နို့ရည်ကိုတွေ့)
ဂျုံဖွဲနု

Lactose ကိုသည်းမခံ Lactose ကို, ဒါမှမဟုတ်နို့သကြားဓာတ်တွေဟာအစာကြေဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏ရလဒ်သောဘုံအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာများသဘာဝဓာတ်ငွေ့, ဖောင်းများနှင့်တခါတရံတွင်ပင်နာကျင်မှုများပါဝင်သည်။ Lactose ကိုသည်းမခံသံသယရှိလျှင်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများရှောင်ရှားခြင်းလက္ခဏာများကိုလျှော့ချသင့်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ IBS အစပျိုးအစားအစာများရှာဖွေခြင်း

တစ်အစားအစာနှင့်လက္ခဏာဒိုင်ယာရီ Keeping IBS တိုက်ခိုက်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါတဲ့အစားအစာခြေရာကောက်ရန်ကောင်းတစ်ဦးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာဒိုင်ယာရီကိုစားအချိန်နှင့်အစားအစာများကိုသာပါဝင်သည်သင့်တယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့စားရရာနှင့်စိတ်ကိုသို့မဟုတ်ခံစားချက်၏ဘောင်။ ဒါဟာတိုင်းအစားအစာ (သင်ကသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့စားပွဲခုံပေါ်ပန်းကန်ထဲကနေကိုစားပင်သကြားလုံး) နှင့်ဘယ်လို (ဆိုလိုသည်မှာ "ကြော်ကြက်သား", မင့် "ကြက်သား") ကိုပြင်ဆင်ခဲ့ပါတယ်ထည့်သွင်းရန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆိုပါဒိုင်ယာရီဒါဘာမျှမကိုမေ့လျော့နေသည်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ထုတ်ဖြည့်ရပါမည်။ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာပြီးနောက်, ဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ် dietician ခလုတ်အစားအသောက်ပုံစံများကိုရှာဖွေဖို့အတွက်ဒိုင်ယာရီသုံးသပ်အတွက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။