အူလမ်းကြောင်းဓါတ်ငွေ့နှင့်မ်းဗိုက်ဖောင်းနှောင့်အယှက်ပေမယ့်အလွန်ကု သ. Are
သူလူအတော်များများ ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ (IBD) ကိုလည်းသူတို့ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းသို့မဟုတ် distention လက္ခဏာတွေရှိသည်ရှာပါ။ ဒီမသက်မသာပြဿနာတစ်ခုမှာအကြောင်းမရှိစေခြင်းငှါ ဓာတ်ငွေ့ အစာခြေလမ်းကြောင်း၌တည်၏။
ဖောင်းနှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့, ရှက်စရာနာကျင်စေနိုင်ပါတယ်နှင့် elastic waistbands နှင့်အတူဘောင်းဘီရန်သင့်ဗီရိုရွေးချယ်မှုကန့်သတ်ပါလိမ့်မယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ကအတူကိုင်တွယ်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။
အကြောင်းတရားများ
ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာဖောင်းလေ့အူအတွင်းရှိသဘာဝဓာတ်ငွေ့ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံဓာတ်ငွေ့အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအစာစားခြင်းမှ ဓာတ်ငွေ့ဖန်တီးကြောင့်အစားအစာများ ။
အစာစားခြင်းမကြာခဏမသိစိတ်ပြုခြင်းနှင့်အစားအစာများကာလအတွင်းသို့မဟုတ်ပြီးနောက်မကြာခဏလေချဉ်တက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်နေစဉ်လေထုမျိုချ။ လေထုမျိုမှရှောင်ရှားရန်, အစာစားသောအခါအချိုရည် slurp ပါဘူး, နှင့်ဝါးနေစဉ်စကားပြောမလိုနှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ပီကေဝါးခက်သကြားလုံးစားခြင်းကာဗွန်အဖျော်ယမကာသောက်သုံးခြင်းနှင့်ကောက်ရိုးတဆင့်အရည်ကိုသောက်သုံးရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။
Lactose ကိုဟဿဖြစ်မည်ကိုဒေသခံများ
Lactose ကိုသည်းမခံ လည်းဝမ်းဗိုက်ဖောင်းအထောက်အကူပြုစေမည်အကြောင်းတစ်ဘုံအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာနွားမရဲ့နို့ထဲမှာတွေ့သောသကြားဓာတ်ဖြစ်သော Lactose ကိုတွေဟာအစာကြေဖို့မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤအခြေအနေမှလူကြီးများအတွက်ပိုပြီးဘုံဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အချို့ကလေးများ (နှစ်ဦး၏အသက်ကျော်အထူးသဖြင့်သူတို့အား) လည်း Lactose ကိုသည်းမခံသောဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
စိတ်ဝင်စားစရာ Lactose ကိုသည်းမခံတစ်ဦးကစစျမှနျတဲ့ထက်ကွဲပြားခြားနားသည် နို့ဓာတ်မတည် ။ ထိုကဲ့သို့သောရေခဲမုန့်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲအဖြစ်နို့နှင့်အတူလုပ်နွားမရဲ့နို့နှင့်အစားအစာများ, ရှောင်ရှား, ထိုပြဿနာကိုရှောင်ရှားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဒါပေမယ့်ဒီအစဉ်အမြဲလက်တွေ့ကျတဲ့သို့မဟုတ်နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပေ။ ယနေ့အများအပြားထုတ်ကုန် Lactose ကို-အခမဲ့သို့မဟုတ် Lactose ကို-သည်းမခံသောလူမျိုးကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်တွေ့သော Lactose ကိုတွေဟာအစာကြေကူညီနိုင်သည်ကိုရရှိနိုင်ပါသည်။
ဆန်းအကြောင်းရင်းများ
ဝမ်းဗိုက်ထိသို့မဟုတ်ခက်ဖို့တင်ဒါခေါ်ယူသည်ဆိုပါက, အဖောင်းအဘို့အအချို့သောအခြားအခြေခံအကြောင်းရင်းမရှိကြောင်းသေချာစေရန်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ပါ။
ဆန်းပေမယ့်လည်း, ဖောင်းလည်းပိုပြီးလေးနက်သောအခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ (အခြားရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဝမ်းဗိုက် girth တစ်ခုတိုးလာသဖြင့်လိုက်ပါသွားအထူးသဖြင့်လာသောအခါ), persistent တိုးတက်သော, ဒါမှမဟုတ်ပြင်းထန်တဲ့ဖောင်းချက်ချင်းဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကထွက် check လုပ်ထားရပါမည်။
ကုသ
အဆုံးစွန်ရည်မှန်းချက်ကိုပထမဦးဆုံးဌာန၌ဖြစ်ပွားခြင်းမှဖောင်းတားဆီးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုပြဿနာကိုပြီးသားပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်တစ်ချိန်ကဒါပေမဲ့အဲဒါကိုဆက်ဆံဖို့နည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
- တစ်ဦးကအပူဝမ်းဗိုက်အပေါ်ထားရှိ pad ပါ (ရှည်လျားလွန်းများအတွက်အသုံးပြုရန်သို့မဟုတ်ပေါ်မှာအတူအိပ်ပျော်ကြဘူး) သို့မဟုတ်ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးဝမ်းဗိုက်မအီလျော့ပါးစေနိုင်သည်။
- အစာစားခြင်းပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ပဲသူတို့အားအစားအစာများ digesting စဉ်ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းဓာတ်ငွေ့လျှော့ချကူညီစေခြင်းငှါအခါဖြည့်စွက် Beano ယူပြီး။
- ဒုက္ခအူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့ထုတ်ပယ်ရန်, ရေတွေလမ်းလျှောက်တာဒါမှမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ရွေ့လျားနေသောရရှိသွားတဲ့ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းအချို့နဲ့အခြားပုံစံရတဲ့စမ်းပါ။ မကြာခဏလေ့ကျင့်ခန်းအစာခြေနှင့်အတူပိုမိုထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်အူနှင့်အကူအညီအထောက်အပံ့များကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းပျက်ကွက်လျှင်, အိပ်ရာ, ခုတင်, သို့မဟုတ်ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်သင်၏လက်ဝဲဘက်အပေါ်တိတ်တဆိတ်တင်သောကြိုးစားပြီးနှင့်သင့်ရင်ဘတ်အထိသင့်ရဲ့ဒူးတို့ကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒီအနေအထား, ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ် နဲ့အခြားလှုပ်ရှားမှုများ ထိုကဲ့သို့သောကီထိုင်အဖြစ်, တခါတရံတွင်ပိတ်မိဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- မကြာခဏ polyethylene glycol သို့မဟုတ် simethicone ဆံ့ပေးသော over-the-တန်ပြန်ဆန့်ကျင်ဓာတ်ငွေ့ကုစား, ကိုလည်းအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ မကြိုးစားမီဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူ Check သူတို့ထိရောက်သောဖြစ်နိုင်သည်တစဉ်အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများဖတ်ရှုဖို့သေချာပါစေ။ တချို့ကအမှတ်တံဆိပ်ဆံ့ sorbitol , အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အအကြောင်းမရှိဝမ်းလျှော, ကြွက်တက်နှင့်နာကျင်မှုစိတ်ဆိုးပြထားပြီးတဲ့အစားအစာထို့အပြင်။
ကာကွယ်ခြင်း
အစားအစာကြောင့်ဖြစ်ပွားကြောင်းဓာတ်ငွေ့မှကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့အထောက်အကူပြုသောသူတို့ကိုအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်-ကြိုတင်ခန့်မှန်းတွက်ဆ-ဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများအရာ၏အယူအဆတခုရှိသည် အစားအစာများဓာတ်ငွေ့စေခြင်းငှါ (တူသော ပဲမျိုးစုံ ) ဒါပေမယ့်လည်းဓာတ်ငွေ့အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုတချို့ကအရမ်းဘုံအစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. မသိပေလိမ့်မည်။
သူတို့သဘာဝဓာတ်ငွေ့, ဖောင်းနှင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေဘာလို့လဲဆိုတော့တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းဟာပြဿနာရဲ့အလွန်အကျွံမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ထဲမှာဆိုအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုသာဆရာဝန်နှင့်အာဟာရဖြစ်နိုင်လျှင်တိုင်ပင်ပြီးနောက်အမှုကိုပြုရပါမည်။ လူတိုင်းရဲ့ကွဲပြားခြားနားတဲ့အစားအစာကြောင့်ထိခိုက်ပေမယ့်အများအားဓါတ်ငွေ့ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုအချို့သောအစားအစာများဖြစ်ပါတယ်:
- ကညွှတ်
- ဘရိုကိုလီ
- ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်
- ဂေါ်ဖီထုပ်
- ပန်းဂေါ်ဖီ
- ပြောင်းဖူး
- Fructose (အသီးသကြား)
- Lactose ကို
- အာလူး
- Sorbitol
- ဂြုံ
သတင်းရင်းမြစ်:
အူဓါတ်ငွေ့နားလည်ခြင်း Azpiroz အက်ဖ်။ Functional အစာအိမ်နှင့်အူ Disorders များအတွက် International Foundation, Inc 19 Mar 2015 ။
အမျိုးသား Digestive ရောဂါများပြန်ကြားရေး Clearinghouse ။ အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းဓာတ်ငွေ့။ ဆီးချိုရောဂါနှင့် Digestive အမျိုးသားအင်စတီကျုနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ။ 2 ဇန်နဝါရီ 2013 ။