အားလုံးကတော့ ဖိုက်ဘာ ဖြည့်စွက်အညီအမျှဖန်တီးနေကြတယ်, ဒါကြောင့်သင်မည်သို့ရွေးချယ်ဖို့ရာတစျခုသိရသလဲ ဖိုက်ဘာဖြည့်စွက်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်နှစ်ဦးစလုံးအတှကျသတျမှတျထားသညျ့နိုင်ပါသည်။ ကြောင်းထူးဆန်းတဲ့ပုံရသည်ဆိုပါကမည်ကဲ့သို့ဖိုင်ဘာအကျင့်ကိုကျင့်အချို့ကိုရှင်းပြပြီးနောက်မဟုတ်မည်။ ဖိုက်ဘာကြောင့်လည်းလျော့ရဲရဲဖွင့်ပါလျှင်ကနူးညံအောင်မစင်တက်အမြောက်အများပါလိမ့်မယ်။ မစင်ခက်လွန်းလျှင်ဒါဟာအစကပိုမိုလွယ်ကူသွားအောင်အသုံးပြုပုံကူညီပေးပါမည်။
အဆိုပါရည်မှန်းချက်စစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားခြင်းမရှိဘဲ, လွယ်ကူစွာဖြတ်သန်းရသောပျော့ပေမယ့်အရည်မဟုတ်သောအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
psyllium, methylcellulose နှင့် polycarbophil: Over-the-counter ကိုရောင်းဖြစ်ကြောင်းပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်ဖြည့်စွက်သုံးခုအဓိကမျိုးရှိပါတယ်။ ဖိုင်ဘာဤအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီကိုအသုံးပြုမှု, ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများကွဲပြားလျက်ရှိသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်ဆုံးဖြတ်ရန်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်အကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူပြောဆိုပါ။ ဖိုက်ဘာအဘို့အစျေးဝယ်တဲ့အခါ, ဖိုင်ဘာ၏ပုံစံကိုအသီးအသီးကိုစီးပွားဖြစ်အမှတ်တံဆိပ်များတွင်အသုံးပြုသည့်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာအနီးကပ်ကြည့်ရှုပါ။
ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်နောက်ထပ်သတိပြုမိဖြစ်, သင်ဖြစ်ကောင်းဆက်ပြောသည်ကြား, အရသာ, ဒါမှမဟုတ်အရောင်တွေမလိုအပ်ပါဘူး။ သင်ရုံတစ်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်နှင့်အတူစတင်ဖွင့်လျှင်, အနိမ့်ထိုးသုံးပါနှင့်သင်ကယူတဲ့အခါမှာရေများများသောက်ပါ။ အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများပျော့နှင့်ဖြတ်သန်းရန်လွယ်ကူများမှာသည်အထိတဖြည်းဖြည်းဆေးထိုးတိုးပေးရန်။
Psyllium
ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အမည်များ: Metamucil, Fiberall, Hydrocil, Konsyl, Perdiem, Serutan
Psyllium အမြောက်အများအထိနေ့တိုင်းသိမ်းယူနိုင်တဲ့အမျှင်ဓာတ်ဖြည့်စွက်ဖြစ်ပါတယ် မစင် ကပိုမိုလွယ်ကူသွားစေသည်သော။ Psyllium သည့်အူထဲမှာဖြိုအဲဒီမှာနထေိုငျသော "ကောင်းသောဘက်တီးရီးယား" များအတွက်စားနပ်ရိက္ခာအရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသဖြင့်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ Psyllium ကုသအသုံးပြုသည် ချုပ် , စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS) နှင့် diverticulosis ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, psyllium သူတို့ရဲ့လက်စထရောမြင့်မားသောကြောင်းပြောသည်ပါပြီသောသူတို့အဘို့တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်အကျိုးအတွက်ဖြစ်သော, လူအခြို့အတွက် 15% မှ 10% အားဖြင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့ကျစေနိုင်သည်။ အဆိုပါအဆင်မပြေတာတွင်, psyllium ကယ်လိုရီဆံ့နှင့်အချို့သောလူတွေကိုအူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့ရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။
Methylcellulose
ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အမည်: Citrucel
Methylcellulose Non-တာမျိုးသောဖိုင်ဘာဖြစ်ပါသည်, Non-ကစော်ဖောက်ခြင်း, နေ့တိုင်းသိမ်းယူနိုင်နှင့်အပင်များ၏ဆဲလ်မြို့ရိုးမှဖန်တီးသည်။ ဒါဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကစုပ်ယူပေမယ့်အစားတစ်ဦးနူးညံ့မစင်ကိုဖန်တီးရန်ရေစုပ်ယူသည်မဟုတ်။ Methylcellulose မကြာခဏဝမ်းချုပ်, diverticulosis, IBS နှင့်အချို့အကြောင်းတရားများကုသရန်အသုံးပြုသည် ဝမ်းလျှော ။ ကချဉ်ပေါက်ခြင်းမရှိပါသောကြောင့်, ဒါကြောင့်အူလမ်းကြောင်းဓါတ်ငွေ့ဖြစ်ပေါ်စေရန်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်၏အခြားအမျိုးအစားများထက်လျော့နည်းဖွယ်ရှိသည်။ ဒါဟာရေအေးကစုပ်ယူပြီးဂျယ်ဖြစ်ပေါ်လာသောနှင့် 2 နာရီမတိုင်မီသို့မဟုတ်အခြားဆေးဝါးယူပြီးပြီးနောက်သိမ်းယူထားရမည်ဖြစ်ပါသည်။
Polycarbophil
ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အမည်များ: Fibercon, Fiber-တွေကလည်းလျော့ရဲရဲ, Equalactin, Mitrolan
methylcellulose ဆင်တူ, polycarbophil အပင်များမှနေသူများကဖန်တီးနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူမပေးပါ။ Polycarbophil ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၌ရေစုပ်ယူပြီး bulkier နှင့်ပျော့ပြောင်းပြီးမစင်ဖန်တီးပေးပါတယ်။ Polycarbophil bloating စေလျော့နည်းဖွယ်ရှိသည်ကရေရှည်သုံးနိုငျကွောငျးကိုဖိုင်ဘာအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာချုပ်, IBS နှင့် diverticulosis ကုသရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဖိုင်ဘာ၏ဤပုံစံအခက်အခဲမျိုရှိသည်သောလူတို့အဘို့သင့်လျော်သောမဟုတ်ဘူး။ အဲဒီအကြောင်း 2 နာရီမတိုင်မီသို့မဟုတ်စုပ်ယူမှုနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အခြားဆေးဝါးများယူပြီးပြီးနောက်ယူရပါမည်။
သင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူ Check
ဖိုင်ဘာ၏ဤသူအပေါင်းတို့သည်ပုံစံများကို Over-the-counter ရရှိနိုင်ဖြစ်ကြပြီးသုံးစွဲဖို့ယေဘုယျအားအန္တရာယ်ကင်းစွာရှိပါသည်။ သို့သော် (ကအူသိမ်အူပြဿနာသို့မဟုတ်မြင့်မားသောလက်စထရောအဘို့ဖြစ်စေ) ဆေးပညာအခွအေနေဆက်ဆံဖို့နေ့တိုင်းတစ်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်တာစဉ်းစားလျက်ရှိသောသူတို့ကို, ပထမဦးဆုံးဆရာဝန်တစ်ဦးမှပြောဆိုသင့်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုရှေးခယျြဖိုင်ဘာအမျိုးအစားကိုအများဆုံးထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်မည်မှန်ကန်သောထိုးသေချာစေရန်ကွောငျးတစျခုကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပုံမှန်ဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်ချုပ်ကြုံနေရသည်ဟုလူတွေကိုဖိုင်ဘာနှင့်အတူပြဿနာကိုကုသရန်မစတင်မီတစ်ဦးအစာခြေအခွအေနေအဘို့အအကဲဖြတ်ဖို့လိုပေမည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> မူးယစ်ဆေး Digest မဂ္ဂဇင်း။ "Psyllium Capsule ။ " မူးယစ်ဆေး Digest မဂ္ဂဇင်းကို 2 ဧပြီ 2014 ။
သဘာဝနျ Standard သုတေသနပူးပေါင်းဆောင်ရွက်။ "Psyllium ။ " MedlinePlus 26 ဒီဇင်ဘာ 2012 ။