သင့်ရဲ့ IBS အလုပ်လုပ်ရန်သင့်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုနှောင့်ယှက်မယ့်မသန်စွမ်းများ၏အဆင့်ကိုရောက်ရှိဖို့သင့်ပါတယ်ဒါဟာ IBS မသန်စွမ်းရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးအမျိုးအစားများသတိထားပါရန်အရေးကြီးပါသည်။ ၏သင်တန်း, အချိန်ကိုချွတ်ဘို့သင်တို့အလိုသင့်ရဲ့များ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ် လက္ခဏာတွေ ။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, သင်သာမကောင်းတဲ့ IBS ဇာတ်လမ်းတွဲမှပယ်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုကိုဖုံးလွှမ်းရန်နေမကောင်းမကျန်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပေမည်။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကပိုမြဲမှန်လျှင်, သင်ပိုရှည်ခွင့်လိုအပ်နေကိုယ့်ကိုကိုယ်တွေ့ပါလိမ့်မည်။ အောက်တွင်သင်အနည်းဆုံးနှောင့်အယှက်များမှပိုပြီးအမြဲတမ်းအထိအချို့ရွေးချယ်မှုများတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါ ADA မှတဆင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်နေရာထိုင်ခင်း
အဆိုပါ မသန်စွမ်း Ac နှင့်အတူအမေရိကန်နိုင်ငံသား t ကိုတစ်ခုထူထောင်မသန်စွမ်းအပေါ်အခြေခံပြီးန်ထမ်းများ၏ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းကိုတားမြစ်ထားပါသည်။ အဆိုပါလုပ်ရပ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအဆိုပါကောင်းတဲ့အရာကသူတို့ရဲ့မသန်စွမ်းမှုကြားမှအလုပ်လုပ်အနေနဲ့ဝန်ထမ်းကိုကူညီဖို့ "ကျိုးကြောင်းဆီလျော်နေရာထိုင်ခင်း" အသုံးချမှအလုပ်ရှင်များလိုအပ်ပါတယ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ လက္ခဏာ exacerbation သင့်ရဲ့အဆကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းကြသည်ဆိုပါက, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ဖြစ်ပါတယ်အခါသင်အချိန်များတွင်အလုပ်လုပ်နိုင်အောင်သင့်ရဲ့အလုပ်အချိန်ဇယားကိုပြုပြင်မွမ်းမံအကြောင်းကိုသင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်နှင့်စကားပြောနိုင်မည်အကြောင်း။ နောက်ထပ် option ကိုသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကပိုပြင်းထန်အခါရက်အိမ်မှာကနေအလုပ်လုပ်ဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။
ADA အခွင့်အရေးနှင့်နေရာထိုင်ခင်းပိုမိုအဘို့အတွေ့:
က Short Term မသန်စွမ်းသူများ
အချို့ကုမ္ပဏီတွေကတစ်ရေတိုရေရှည်မသန်စွမ်းအကျိုးရှိသည်။ သင့်ကုမ္ပဏီ၏မူဝါဒသည်အဘယ်အရာထွက်ရှာတွေ့မှ, သင့်ထမ်းအကျိုးခံစားခွင့်လက်စွဲစာအုပ်စစ်ဆေးသို့မဟုတ်လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်ပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်ရက်ချိန်း။ သင့်ရဲ့နာမကျန်းသင်၏အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက်အလုပ်မလုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်လာစေမည်ဆိုပါကက Short-term မသန်စွမ်းမူဝါဒများသင့်ရဲ့လစာတစ်ဦးသောအဘို့ကိုပေးဆောင်။ ဘယ်လောက်သင်အခပေးမည်ဖြစ်ပြီးသင်သည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးဖုံးလွှမ်းလိမ့်မည်သင့်ကုမ္ပဏီရဲ့အာမခံမူဝါဒအပေါ်မူတည်ပါသည်။
မိသားစုနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာခွင့်အက်ဥပဒေ (FMLA)
သင့်ကုမ္ပဏီတိုတောင်းတဲ့ကာလမသန်စွမ်းအကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်သင့်လက္ခဏာတွေထိုကဲ့သို့သောများအတွက်အရည်အချင်းပြည့်မှီပါဘူးမရှိပါဘူးလျှင်, မိသားစုနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာခွင့်အက်ဥပဒေ (FMLA) သင်တို့အဘို့တစ်ခု option ကိုဖြစ်နိုင်သည်။ FMLA ဆို 12 လတာကာလအတွင်းမရတဲ့ခွင့် 12 ပတ်ကြာအထိကြာရန်သင့်အား entitles ။ FMLA ယူပြီးသင့်ရဲ့အလုပ်အကိုင်အကာကွယ်ပေးသည်နှငျ့သငျအလုပျကိုချွတ်နေစဉ်သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
Long Term မသန်စွမ်းသူများ
သင့်ကုမ္ပဏီရေရှည်မသန်စွမ်းသောမူဝါဒရှိပါတယ်လျှင်ရေရှည်မသန်စွမ်းသည့် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ တနည်းကား, သင်သည်သင်၏န်ထမ်းအကျိုးကျေးဇူးများလက်စွဲစာအုပ်ဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်နှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ရေတိုရေရှည်အကျိုးခံစားခွင့်ကိုတက်ရာတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်အထိရေရှည်မသန်စွမ်းမူဝါဒများများသောအားဖြင့်အတွင်းကန်ကြဘူး။ ရေရှည်မသန်စွမ်းမူဝါဒများကိုလည်းသင့်ကုမ္ပဏီရဲ့အစီအစဉ်ပေါ် မူတည်. သင့်ရဲ့လစာ၏အချို့သောရာခိုင်နှုန်းပေးဆောင်။ လွှမ်းခြုံ၏အရှည်မူဝါဒအပေါ်မူတည်နှင့် 5 မှ 10 နှစ်အကန့်သတ်ထားစေခြင်းငှါဒါမှမဟုတ်သင် 65 များ၏အသက်အရွယ်ရောက်ရှိသည်အထိအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးဆောင်စေနိုင်သည်။
လူမှုဖူလုံရေးမသန်စွမ်းသူများ
သင့်ရဲ့ IBS သင်အစဉ်အဆက်အလုပ်အကိုင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နိုင်ပါလိမ့်မည်ဆိုတာကျွန်တော်မှန်းဆကြပါဘူးဒါကြောင့်ပြင်းထန်လျှင်, သင်တို့အဘို့လျှောက်ထားစဉ်းစားရန်လိုလိမ့်မည် လူမှုဖူလုံရေးမသန်စွမ်းသူများအကြိုးကြေးဇူးမြား (သာအမေရိကန်) ။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုလျှောက်လွှာဖြည့်စွက်နှင့်သင့်နာမကျန်းတစ်ဦးကို disable ခွအေနအေအဖြစ်ငျြးပွညျ့မီဖြစ်စေမမှအဖြစ်ပြဌာန်းခွင့်စေမည်သူတစ်ဦးနိုင်ငံပိုင်အေဂျင်စီများထံမှဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုစောင့်ဆိုင်းရန်သင့်အားလိုအပ်သည်။
သင့်ရဲ့အိမ်စာလုပ်ပါ
မည်သို့ပင်သမျှ option ကိုအကောင်းဆုံးဝတ်စုံသင့်ရဲ့အခွအေန, ကသင့်ရဲ့နာမကျန်းတဲ့စက္ကူလမ်းကြောင်းထူထောင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ရက်စွဲများ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ဆေးဝါးများအပါအဝင်ကောင်းသောမှတ်တမ်းများထားပါ။ ဒါဟာအစတစ်ဦးစောင့်ရှောက်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်စေခြင်းငှါ, လက္ခဏာဒိုင်ယာရီ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ဆေးကုသမှုရန်သင့်တုံ့ပြန်မှုမှတ်တမ်းတင်။