Crohn ရဲ့ရောဂါ & အနာ Colitis ရောဂါလက္ခဏာများကိုနားလည်ခြင်း
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အများအပြားရောဂါများနှင့်ရောဂါ၏တစ်ဦးအလွန် Non-တိကျတဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ပင်ပန်း Feeling လည်းရိုးရှင်းစွာအလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့မဟုတ်၏ရလဒ်ဖြစ်, သို့မဟုတ်အလုံအလောက်ရညျအသှေးအိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့နိုင်ဘူး။ US မှာကျနော်တို့အဆက်မပြတ်အိပ်စက်ခြင်းအပေါ်ကိုယျ့ကိုယျကို shortchanging နေကြပြီး, အရှိဆုံးကလေးများနှင့်လူကြီးများ အတွက်လုံလောက်သောမရကြဘူး ။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်အလုပ်ကိုမှာစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ကျောင်း, ငိုက်မောင်းနှင်မှုများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ၏ခံစားချက်များကိုအပါအဝင်အခြားပြဿနာများ, တစ်အိမ်ရှင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာထွက်ရှာဖွေနိုင်အောင်ခက်ခဲပေမယ့်သင်ပင်ပန်း-နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အဘယ်သူမျှမလွယ်ကူသောအလုပ်က-ဖြစ်ပါတယ်အကြောင်းကိုလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်ဘာကြောင့်ဆုံးဖြတ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့သော်ပင်ပန်းဖြစ်ခြင်းထက်ပိုမိုနှင့်သေချာပေါက်အချို့အိပ်ပျော်ခြင်းလာပြီခြင်းဖြင့်ကျော်လွှားရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မကြာခဏနှင့်အတူဆက်နွယ်နေတဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ (IBD) နှင့်ဘဝ၏အရည်အသွေးလျှော့ချအတွက်အများဆုံးပြဿနာအဖြစ်မကြာခဏဆောင်ခဲ့ကြောင်းတဦးတည်းဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ IBD နှင့်အတူလူပင်ပန်းခံစားရပေမည်အကြောင်းရင်းများဆေးဘေးထွက်ဆိုးကျိုး, အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်, ထိုကဲ့သို့သောသွေးအားနည်းရောဂါအဖြစ် related အခြေအနေများနှင့်မီးတောက်-Up များပါဝင်သည်။
ဆေးဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
တချို့က ဆေး IBD ဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုကြသည်ကြောင်းအဆိုးသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုထိခိုက်စေခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေတိုက်ရိုက်ဖြစ်စေ, သွယ်ဝိုက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကဲ့သို့သော Corticosteroids, prednisone , လူများကခက်ခဲကြွင်းသောအရာရဖို့က "ကြိုး" ခံရခြင်း၏ခံစားချက်ပေးရလေ့ရှိပါတယ်။ အခွားသောဆေးဝါးများထိနမိဒ္ဓသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေလိမ့်မည်။ ဤအဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါသူတို့အမြဲမညွှန်ကြားဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။
IBD & ညံ့ဖျင်းသောအိပ်စက်ခြင်း
သငျသညျအတန်ငယ်တဲ့အခါသင်လျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်နှင့်အိပ်ပျော်ကြာကြာနေဖို့နိုင်ဖြစ်သင့်သော်လည်းအဖြစ်ပြုလုပ်ထင်ရပေသည်။ သငျသညျရုတ်တရက်ရဲ့ IBD အခါသို့သော်လည်း, သင်၏ အိပ်စက်ခြင်းပြတ်တောက်စေခြင်းငှါ ဤကဲ့သို့သောရေချိုးခန်းမှခရီးစဉ်များသို့မဟုတ်အဖြစ်အခြားလက္ခဏာနှင့်ရောဂါအားဖြင့် ညဘက်ချွေး ။ ရေချိုးခန်းဖို့သန်းခေါင်ခရီးစဉ်တွေရပ်တန့်ဖို့ချွေးတစ်ရေကူးကန်အတွက်နှိုးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမီးတောက်-up, ဆကျဆံဖို့ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပါတယ်
ထိုအတောအတွင်းမှာတော့သင်ကိုယ်တိုင်တစ်မှေးကွိုညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းမှာအကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းပေးနိုင်ရန်အတွက်ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးလေ့ကျင့်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ သင်ရေချိုးခန်းသုံးစွဲဖို့ရှိသည်ကြောင့်နှိုး, သင်နာရီပေါင်းများစွာအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသင်၏နောက်ဆုံးမုန့်ညက်အချိန်ဇယားဆွဲသွင်းစဉ်းစားလိမ့်မယ်။ ညဘက်ချွေးကာကွယ်တားဆီးဖို့ပိုခက်ခဲတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကသုတ်ပဝါသို့မဟုတ်နှစ်ခုအပေါ်အိပ်ပျော်နေသောနှင့်အဝတ်တစ်ပြောင်းလဲမှုနှင့်အခြားခေါင်းအုံးသို့မဟုတ်သင့်ရာဘေးရန်နီးစပ် pillowcase စောင့်ရှောက်ခြင်းကွိုးစားနိုင်ဘူး။ ဤနည်း, သင်ကို clean up နှင့်အိပ်ရာထဲကရတဲ့တစ်ခုသို့မဟုတ်အလင်းဖွင့်ခြင်းမရှိဘဲပြန်အိပ်ပျော်ခြင်းမှရနိုင်တယ်။
IBD အိုးပေါကျကှဲ-Up ကို
IBD ထဲမှာအများဆုံး, အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် အူသိမ် နှင့် / သို့မဟုတ် အူမကြီး ။ ခန္ဓာကိုယ်အဆုံးရလဒ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူအမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများ၌ဤရောင်ရမ်းတိုက်။ ရေရှည်ရည်မှန်းချက်ဆက်ဆံဖို့ဖြစ်ပါတယ် မီးတောက်-up, ဒီနောက်ဆုံးမှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူကူညီကြမည်ဖြစ်သောကြောင့်။ သင့်ရဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်နှင့်အတူကပ်နှင့်သင့်လျော်သောအိပ်စက်ခြင်းရတဲ့မဝေးတော့တဲ့ကာလအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
နာကျင်မှုပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ် Interrupt အိပ်စက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုတစ်ဦး IBD မီးတောက်-Up ၏အခြားဘုံလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ IBD နှင့်ဆက်စပ်နာကျင်မှုကုသရှုပ်ထွေးဖြစ်ပေမယ့် function ကိုရန်သင့်စွမ်းရည်ကို impairing ကြောင်းနာကျင်မှုကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ gastroenterologist နှင့်အတူ In-depth ကိုသင့်ရဲ့နာကျင်မှုဆွေးနွေးရန်နှင့်လိုအပ်သောလျှင်နာကျင်မှုအထူးကုတစ်ဦးလွှဲပြောင်းရှာကြာလော့။
IBD & Related အခြေအနေများ
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်များအတွက်တစ်ခုမှာဘုံအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည် သွေးအားနည်း ။ IBD နှင့်အတူပြည်သူ့ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးမှဖြစ်စေသွေးအားနည်းမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည် အသွေးသည်အရှုံး (Crohn ရဲ့ရောဂါထက်အနာ colitis ပိုမိုဘုံ) ကိုအူကနေ, ဒါမှမဟုတ်တစ်သံချို့တဲ့ခြင်းမှသည်။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ Malabsorption IBD အတွက်ဘုံဖြစ်တယ်, အလုံအလောက်သံ, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်ဗီတာမင် B12 ခြင်းမရှိဘဲ, ခန္ဓာကိုယ်ပိုပြီးသွေးနီဆဲလ်တွေလုပ်လို့မရပါဘူး။ ကသွေးထွက်ရပ်တန့်သို့မဟုတ်သံသို့မဟုတ်ဗီတာမင်ဘီနှင့်အတူဖြည့်စွက်ရမည်, ထိုသွေးအားနည်းရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကုသ IBD နှင့်ဆက်စပ်သွေးအားနည်းရောဂါကုသရန်လုပ်ဆောင်ချက်၏အကောင်းဆုံးသင်တန်းပါလိမ့်မယ်။
အဆစ် IBD ၏အသုံးအများဆုံးအပို-အူရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်။ Auto-ကိုယ်ခံစွမ်းအားရောဂါ၏နောက်ထပ်အမျိုးအစား, အဆစ် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နှင့်တကွကြွလာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အကြောင်းတရားများ ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းအဖြစ်။ IBD ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်အခါအဆစ်အချို့သည်ပုံစံများကိုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်, နှင့်အခြားပုံစံများကိုသင့်ရဲ့ IBD ၏ status များလွတ်လပ်သောဖြစ်ကြသည်။ အဆစ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့မသင်္ကာအကြောင်းမရှိဖြစ်လျှင်, action ကိုအကောင်းဆုံးသင်တန်း IBD နှင့်အဆစ်နှစ်ခုလုံးကိုဆက်ဆံဖို့ပါလိမ့်မယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Banovic ငါ Gilibert: D, Cosnes ဂျေ Crohn ရဲ့ရောဂါနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်: ရောဂါ, စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်အသက်တာ၏ပုဂ္ဂလဒိဋ္အရည်အသွေးလှုပ်ရှားမှုမွဲနှင့် Co-များပါတယ်။ Psychol ကျန်းမာရေး Med 2010 သြဂုတ်; 15 (4): 394-405 ။ 16 သြဂုတ် 2011 ခုနှစ်။
သိုးသငယ်, CA, စျေး M က, ဂျုံးစ် DE, Mansfield JC ။ Crohn ရဲ့ရောဂါလူနာတစ်ဦးလက်ခဏာရောဂါမီးတောက်နေစဉ်အတွင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အမြင့်ဆုံးအဆင့်ဆင့်သတင်းပို့ပါ။ 2011 ခုနှစ်အူ; 60: A206 Doi: 10,1136 / gut.2011.239301.434 ။ 16 သြဂုတ် 2011 ခုနှစ်။