acute အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုဟာနောက်ကျောဒဏ်ရာ၏ပထမဦးဆုံးစင်မြင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်စိတ်ပူစရာမလို - ဒါဟာနာတာရှည်နာကျင်မှုအစောပိုင်းကုသမှုနှင့်အတူစူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုတစ်ခုဇာတ်လမ်းတွဲထဲကဖွံ့ဖြိုးနိုင်မဆက်ဆက်စစ်မှန်တဲ့င်စဉ်ကရေရှည်ပြဿနာကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤတွင်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့အခြေခံ။ အကြောင်းတရားများ, ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, စူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု၏ဆက်ဆံမှု။
ထူးခြားသောအနိမျ့သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုဆိုတာဘာလဲ?
acute အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုနံရိုးအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောစတင်များနှင့်ရုံတင်ပါးအောက်မှာမှသက်တမ်းတိုးရေး, အတော်လေးရေတိုရေရှည်နာကျင်မှု, တောင့်တင်းခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုနောက်ကျောတလျှောက်မှာရှိတဲ့ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုဆိုလိုသည်။ အချိန်ရဲ့အရှည်ကိုသင်နာကျင်မှုနာတာရှည်နောက်ကျောနာကျင်မှုကနေခွဲခြားခဲ့ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများက၎င်း၏ကြာချိန်ပေါ်ကွာခြားပေမယ့်များသောအားဖြင့်အဘယ်သူမျှမကပိုထက် 12 ရက်သတ္တပတ်ပါပဲ။ နောက်ကျောနာကျင်မှုအမျိုးအစားအားလုံးကိုလိုပဲ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပုဂ္ဂလဒိဋ္နှင့်မကြာခဏလွယ်ကူစွာကစိစစ်မရနိုင်ဖြစ်လေ့ စာမေးပွဲသို့မဟုတ်စမ်းသပ်မှုများ ။ ကုသမှုနာကျင်မှုသူ့ဟာသူအပေါ်အဓိကအားဖြင့်အာရုံစိုက်ဖြစ်ပါတယ်။
acute အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုကလူဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာသေးသူကသာသေးငယ်တဲ့ရာခိုင်နှုန်းကလူပြုပါအဘယ်ကြောင့်ထိပ်တန်းအကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
သတငျးကောငျးကို Non-တိကျတဲ့အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုမကြာခဏရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖြေရှင်းသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်စောစောကုသမှု၏ညာဘက်အမျိုးအစားနှင့်ပမာဏကိုရတဲ့သင်တစ်ဦးနာတာရှည်အခွအေနေသို့ဖွံ့ဖြိုးဆဲကနေသင့်ရဲ့စူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုရပ်တန့်ကကူညီလိမ့်မည်။
သင်ကထူးခြားသောအနိမျ့သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုများအတွက်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ပါသလား
35 နှင့် 55 နှစ်ကြားအရွယ်ရောက်သူလူတန်းစားနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက်အန္တရာယ်မှာအများဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသငျသညျရသောအခါအဖြစ် - ငြိမ်ရာထူးအတွက်အချိန်အများကြီးဖြုန်း နေတဲ့ကွန်ပျူတာမှာတနေ့လုံးအလုပ်လုပ် - နာကျင်မှု၏ဤအမျိုးအစားတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှကြီးမားတဲ့ပံ့ပိုးဖြစ်ပါတယ်။
သည်အခြားအန္တရာယ်အချက်များမိုးသည်းထန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်, (တစ်ဦး disc ကို herniation အထောက်အကူပြုနိုင်သည့်) ကွေးနှင့် / သို့မဟုတ်မကြာခဏလိမ်နှင့်ရုတ်သိမ်းပါဝင်သည်။
2015 ခုနှစ်, အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီပေါင်းစပ်စူးရှခြင်းနှင့်နာတာရှည်အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များဖော်ထုတ်ရန်ကြိုးပမ်းအတွက် (1.2 သန်းနာကျင်မှုပြန်ခဲ့သော၏) 26 သန်းလူနာမှတ်တမ်းများပြန်လည်သုံးသပ်။ သူတို့ကအဝလွန်လူနာ (ဆိုလိုသည်မှာမှာသို့မဟုတ် 30. အထက်တွင်တစ်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းရှိသူများ) ၏ 16,75% ပြုသကဲ့သို့စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူရောဂါခဲ့သောလူနာ 19,3%, နိမ့်ပြန်နာကျင်မှုအစီရင်ခံကြောင်းတွေ့ရှိရ
အဆိုပါလေ့လာမှုကိုနီကိုတင်းမှီခိုခြင်းနှင့်အရက်အလွဲသုံးစားလုပ်သောသူတို့နှင့်အတူကလူအဖြစ်ကိုကောင်းစွာ, ကျောနာကျင်မှုအဆင့်မြင့်အစီရင်ခံကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ထူးခြားသောအနိမျ့သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှု၏အကြောင်းတရားများ
အများစုမှာစူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုရောဂါဖြစ်ပွားမှုဆရာဝန်ကဖြစ်ပေါ်စေသည်အရာကိုသိပါဘူးအဓိပ်ပာယျ ", Non-တိကျတဲ့" အဖြစ်ကုသပေးလျက်ရှိသည်။ လူနာအဖြစ်, ဤသူသည်သင်တို့မှစိတ်ပျက်စရာထင်ရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ကုသမှုနှင့်များစွာသောကိစ္စရပ်များတွင်ရိုးရိုးထုတ်စောင့်ဆိုင်းဆိုတာကိုသတိရ, နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများတွင်ဆာဖြစ်နိုင်ပါ။
သင့်ဆရာဝန် (အနီရောင်အလံခေါ်) တစ်ဦးရှုပ်ထွေးကျန်းမာရေးအခြေအနေလက္ခဏာပေါ်တက်ရွေးမဟုတ်လျှင်, ရောဂါရှာဖွေပုံရိပ်စမ်းသပ်မှုယေဘုယျအားဖြင့်မလိုအပ်ပါဘူးဖြစ်ကြသည်။ နာကျင်မှုကုသမှုကြားမှဆက်ရှိနေသေးပါလျှင်, ထိုအချက်မှာ, ထိုကဲ့သို့သော စမ်းသပ်မှု အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
လက်တွေ့လမ်းညွှန်ချက်များကျောနာကျင်မှုရောဂါအတှကျအပုံရိပ်စမ်းသပ်မှုသာတရားမျှတမှုအသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုသော်လည်းဝမ်းနည်းစရာ, များစွာသောဆရာဝန်တွေပုံမှန်ကျော်ပင်စူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုပျော့ကိစ္စများတွင်, သူတို့ကိုအသုံးပြုပါ။ "?: ဟာ Off ကို Back အချိန်နာတာရှည်သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှု Overtreating" အမည်ရှိတဲ့ 2009 ဆောင်းပါးမှာတော့ အရာ et မိသားစုဆေးပညာ၏အမေရိကန်ဘုတ်အဖွဲ့၏ဂျာနယ်ဒေါက်တာရစ်ခ် Deyo အတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့ပါတယ်။ အယ်လ်, lumbar သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ် (MRI) ၏အသုံးပြုမှုကို 1994 ခုနှစ်ကနေ 2006 ခုနှစျမှ 12 နှစ်ကကာလအတွက် 307% အားဖြင့် Medicare လူဦးရေအတွက်တိုးပွားလာကြောင်းမှတ်ချက်ပေးရန်။
အဆိုပါသုတေသီများသည်ဤစမ်းသပ်မှု၏ 2/3 အထိတငျထားပေးထားပြီစေခြင်းငှါထည့်ပါ။
စူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု၏သတင်းရင်းမြစ် disc ကိုပြဿနာများ, ကျောရိုးရှိသတ္တဝါအရိုးကျိုး, ကြွက်သား strain နှင့် / သို့မဟုတ်ရွတ်ကြွက်သားညောင်းပါဝင်နိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ထူးခြားသောအနိမျ့သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုဟာဆရာဝန်များက Checked တဲ့
တောင်မှပထမဦးဆုံးအချိန်သို့မဟုတ်ပျော့နာကျင်မှုနှင့်အတူလူများအတွက်အဖြေရှာတဲ့ပုံရိပ်စမ်းသပ်မှုသုံးရင်ပတ်ပတ်လည်စက်မှုလုပ်ငန်းနှင့်ပတ်သက်သောပြဿနာများနှင့်အတူ, သင့်စူးရှနောက်ကျောနာကျင်မှုများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရတဲ့သင့်ရဲ့အနာရောဂါငြိမ်းစရာအတွက်အရေးပါသောခြေလှမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ဆေးကုသမှုစောလျှင်သင်တစ်ဦးရေရှည်ကျောပြဿနာကိုရှောင်ရှားကကူညီစေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။
သင်သည်သင်၏နောက်ကျောနာကျင်မှုများအတွက်ဆရာဝန်ကိုသွားသည့်အခါသူမတစ်ဦးလုပ်ဆောင်သွားရန်လိမ့်မယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအင်တာဗျူး (ကသမိုင်းကိုခေါ်) နှင့်တစ်ဦးရုပ်ပိုင်းစာမေးပွဲတွင်။ Non-တိကျတဲ့အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု: သူမကဒီအချိန်းမှာစုသိမ်းသတင်းအချက်အလက်များသူမ၏သုံးယေဘုယျအမျိုးအစားများထဲမှသို့သငျသညျအားမရအားဖြင့်သင့်နာကျင်မှုရှာဖွေရေးမှာကူညီပေးပါမည် အာရုံကြော-related နာကျင်မှု သို့မဟုတ်အခြားအကြောင်းရင်းများနှင့်အနီရောင်အလံ။ သင့်ရဲ့ကုသမှုနှင့်မဆိုလိုအပ်သောစမ်းသပ်ဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့အမျိုးအစားပေါ်အခြေခံပြီးဆုံးဖြတ်ရလိမ့်မယ်။
acute အနိမျ့သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုကုသမှု
ကုသမှု စူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက်ယေဘုယျနှင့်အတူစတင်သည် နာကျင်မှုဆေးဝါး နှင့်အကြံပေးချက်ကို။ သင့်ဆရာဝန်ဖွယ်ရှိတက်ကြွစွာဆက်လက်တည်ရှိပေမယ့်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုလိုက်လျောညီထွေကဆင်းပြုပြင်မွမ်းမံရန်သင့်အားပြောပြလိမ့်မယ်။
The-တန်ပြန်-over (OTC) သို့မဟုတ်ဆေးညွှန်းနာကျင်မှုဆေးဝါးများပုံမှန်အားဖြင့်ပထမဦးဆုံးကြိုးစားခဲ့ကြသည်, သင်၏ဆရာဝန်ကသင့်ကိုပြန်ဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်တွင်သင်တို့ကိုသွန်သင်ပါလိမ့်မယ်။ ကာကွယ်ရေး၏ဤပထမဦးဆုံးလိုင်းအလုပ်လုပ်မပါဘူးဆိုရင်, သူမရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, chiropractic စောင့်ရှောက်မှုသို့မဟုတ်အခြားကုသမှုသတ်မှတ်လိမ့်မည်။
အဖြေရှာတဲ့ (အထကျတှငျဆှေးနှေး) ပုံရိပ်, ဆေးညွှန်းနာကျင်မှုဆေးဝါးဆင်တူ, အထူးသဖြင့်, စွဲဖြစ်လာ၏အန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသော opioids, သုံးရင်နှင့်အလွဲသုံးစားလုပ်မှုအတွက်အလားအလာရှိသည်။ အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့တဲ့မိသားစုဆေးပညာဆောင်းပါး၏အမေရိကန်ဘုတ်အဖွဲ့အဆိုပါဂျာနယ်နောက်ကျောနာကျင်မှုများအတွက် opioids အပေါ်အသုံးစရိတ်အတွက် 423% တိုးလာရှိကွောငျးကိုနိဂုံးချုပ်လိုက်သည်။
သတိ-based စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်မှတ်ဉာဏ်အပြုအမူကုထုံး - - ဆရာဝန်၏မှာ "ပုံမှန်အတိုင်းပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး" ကိုနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာ သာ. ကြီးမြတ်ကယ်ဆယ်ရေးနှင့်တိုးတက်လာသောလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပံ့ပိုးဒါပေမယ့်အမေရိကန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသင်းဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2016 လေ့လာမှုနှစ်ခု Non-မူးယစ်ဆေးကုသကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အများစုမှာမူလတန်းဆရာဝန်တွေကျောနာကျင်မှုအပေါ်လေ့ကျင့်ရေးကန့်သတ်ပြီလျှင်, ကဲ့သို့သော, သင်ကအထူးကုတစ်ဦးအလျင်စလိုလွှဲပြောင်းရယူ, ဒါမှမဟုတ်မကျေနပ်ကြဖြစ်ရန်သင့်စောင့်ရှောက်မှုကိုရှာဖွေပေမည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးနှင့်အပေါ်အကြံပြုချက်များများအတွက်ဆေးညွှန်းအဘို့သင့်ဆရာဝန်မေးရန်တွန့်ဆုတ်ကြဘူး စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း ။
နာတာရှည်သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုသို့ Developing ထံမှထူးခြားသောနာကျင်မှုသိမ်းဆည်းထားပါရန်ကဘယ်လို
သငျသညျသတိထားမသိရှိပါကစူးရှသောကျောနာကျင်မှုဟာမသန်စွမ်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ ဒီဖွစျနိုငျနှစ်ခုကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ သငျသညျရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲအမာရွတ်တစ်သျှူးမထိန်းချုပ်ဘူးဆိုရင်ပထမဦးစွာပြုလုပ်ပိုပြီးဒဏ်ရာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြရသောသင်၏အပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။ အမာရွတ်တစ်သျှူးကိုလည်းဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ် ကြွက်သားချောင်းဆိုး ခြင်းနှင့် ခလုတ်အချက်များ ။
ဒုတိယအချက်, အချိန်နှင့်အတူ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာနာတာရှည်နာကျင်မှုအခြေအနေဖြစ်ပါသည်သောမှားယှငျးစှာအာရုံများကိုချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ဖျက်သင့်ရဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်စေအမြဲတမ်းအပြောင်းအလဲများကိုခံယူနိုငျသညျ။
အစောပိုင်းကုသမှုနှင့်ပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနာတာရှည်နာကျင်မှုခွအေနအေသို့ဖွံ့ဖြိုးဆဲထံမှစူးရှနောက်ကျောနာကျင်မှုစောင့်ရှောက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကနှစ်ခုရှိပါတယ်။
ထူးခြားသောအနိမျ့သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုကာကွယ်ခြင်း
စကားကိုတတ်သကဲ့သို့, အကောင်းဆုံးကုသမှုကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။
စူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုကာကွယ်တားဆီးဖို့, ကောင်းမွန်သော alignment ကိုထည့်သွင်းကြောင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတူပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ခိုင်ခံ့သောသင်၏အကြွက်သားစောင့်ရှောက်လော့။ ကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုများ ယောဂ , Pilates နှင့်အခြား စနစ်များကိုခိုင်ခံ့စေ core ကို သင်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအားပံ့ပိုးရန်သင့်ကြွက်သားတွေလေ့ကျင့်ဖို့အခွင့်အလမ်းပေးခြင်း, သင့်တစျခုလုံးကိုယျခန်ဓာအလုပ်မလုပ်ကိုကူညီလိမ့်မည်။
နှင့်ခန္ဓာကိုယ် mechanics ရဲ့ရှည်လျားသောလမ်းဆီသို့သွားပါလေစေ စူးရှသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုတားဆီး ။ သငျသညျမိုးသည်းထန်စွာအရာဝတ္ထုရုတ်သိမ်းပေးရန်တဲ့အခါမှာဥပမာ, တင်ပါးနှင့်ဒူးထောကျမနောက်ကျောကနေတင်နိုင်။ သင့်ရဲ့ခြေထောက်နှင့်တင်ပါးကသင့်ကျောရိုးမှဆွေမျိုးပိုကြီးနှင့်ပိုမိုအားကောင်းကြောင့်ဤအသင့်ရဲ့ကျောရိုးများအတွက်အကာအကွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းသောခန္ဓာကိုယ် mechanics ရဲ့အလုပ်သမားသင်တို့ကိုလည်းရုတ်သိမ်းစဉ်အတွင်းနောက်ထပ်ဝန် add အဖြစ်ကောင်းစွာ-aligned အနေအထား၌သင်တို့၏ကျောရိုးကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။
> Sources:
> Cherkin, DC က (2016) "သိမှုအပြုအမူကုထုံး vs စိတ်ထဲ-အခြေခံပြီးစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး," ဂျေအေအမ်အေ, 315 (12), စစ။ 1240-1249 ။ Doi: 10,1001 / jama.2016.2323 ။
ဟာ Off ကို Back အချိန်: နာတာရှည်သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှု Overtreating> Deyo, R. ? J ကို Am ဘုတ်အဖွဲ့ Fam Med ။ ဇန်နဝါရီ-ဖေဖော်ဝါရီ 2009 ။
> သတင်းထုတ်ပြန်ချက်။ အနိမ့်သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုအန္တရာယ်အချက်များဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များက်ဘ်ဆိုက်၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ မတ်လ 2015 ။