သင့်ရဲ့ဆရာဝန်မှနာကျင်မှုသို့ပြန်သွားရန်ဖော်ပြပါလုပ်နည်း

နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုပုဂ္ဂလဒိဋ္များမှာ - အနည်းငယ်ပြတ်သားစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကိုတိကျစွာအတွေ့အကြုံတိုင်းတာနဲ့ရောဂါနိုင်ပါတယ်တည်ရှိ။ နှင့်နာကျင်မှုအဆင့်ဆင့်ကိုသင်တစ်နေ့တစ်ရက်မှအခြေခံပေါ်မှာတွေ့ကြုံခံစားရာ၏စစ်မှန်သောပုံတစ်ပုံရဖို့ထိုကဲ့သို့သော MRI သို့မဟုတ်မှန် CT scan အဖြစ်ရည်မှန်းချက်စမ်းသပ်ခြင်းနည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့မဖြစ်နိုင်အနီးကအရာ, အချိန်ကိုက်, ပြင်းထန်မှုနှင့်အရည်အသွေး၏စည်းကမ်းချက်များ၌, အတက်အကျ။

သို့သျောလညျးသငျသညျအဘို့ရှာပုံတော်ရှိကြီးမားတဲ့တာဝန် ရောဂါ ညာဘက်ကုသမှုရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ကြောင်းကိုသင်၏ဖော်ပြရန်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် ကျောနာကျင်မှု သင့်ရဲ့ရန် ဆရာဝန် ရှင်းလင်းစွာ။ တခါတရံမှာကြောင်းသူ့ဟာသူအတွက်အနုပညာပုံစံရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူသောသူအပေါင်းတို့သည်အရေးကြီးသောစကားပြောဆိုမှုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်, သင်ရက်ချိန်းအထိဦးဆောင်တစ်ပတ်သို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ်များအတွက်နာကျင်မှုဂျာနယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ persistent နာကျင်မှုနှင့်အတူနေသောလူအတော်များများနှစ်ပေါင်းနေ့စဉ်နာကျင်မှုဂျာနယ်စောင့်ရှောက်သို့မဟုတ်ပင်ဆယ်စုနှစ်။ ဒါဟာအားလုံးစီမံခန့်ခွဲမှုအပိုင်းအစ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအချို့ပွညျ့စုံ - - သင်အနုပညာသို့မဟုတ်အရေးအသားသို့ရောက်နေလျှင်, သင်တစ်ဦးပျော်စရာ၏ bit နဲ့ထိုးသွင်းနိုင်ပါတယ်ဂျာနယ်သို့သင့်ရဲ့အခွက်၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းသည်။

အောက်တွင်အနည်းငယ်လမ်းညွှန်ချက်သင်သည်သင်၏ချိန်းအတှကျပွငျဆငျအဖြစ်သင်သည်သင်၏ဂျာနယ်ထဲမှာအကြောင်းကိုဖော်ပြနိုင်ပါသည်, ဆိုလိုသည်မှာပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။

သင့်ရဲ့နာကျင်မှုမုန်တိုင်းအဆင့်ကိုအသံဖမ်း

ဘယ်လိုဆိုးရွားထိခိုက်စေသနည်း? ပြင်းထန်မှုခံစားခဲ့ရနာကျင်မှု၏အချက်ပြနေကြသည်ကိုဘယ်လိုခိုင်ခံ့တဲ့အတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့အဘို့, လူနာ, ဒီဖြစ်နိုင်ပေးနေတာ၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ကြောင်းအဆုံးမှများစွာသောယောဂီအချို့မျိုးတစ်အမြင်အာရုံဇယားဖြည့်စွက်ရန်သင့်အားမေးကြည့်ပါ။ သငျသညျနံပါတ်နှင့်သင်၏နာကျင်မှုများ၏ပြင်းထန်မှုဘယ်လောက်ရှိသလဲဖို့တောင်း, ဒါမှမဟုတ်နာကျင်မှုခံစားရစေသည်ဘယ်လောက်ကိုကိုယ်စားပြုမယ့် "မျက်နှာ" ကောက်နေသဖြင့်မည်အကြောင်း, (ဤသည် "oucher" သို့မဟုတ် "မျက်နှာများ" ဇယားဟုခေါ်သည်။ ) "Face" ထဲမှာ oucher ဇယားငိုဖို့ပျော်ရွှင်ပြုံးကနေသွားပါ။

အဆိုပါနာကျင်မှုခံစားရလမ်းဖော်ပြပါကြောင်းစကားကိုသုံးပါ

သင့်ရဲ့နာကျင်မှု၏အရည်အသွေးကြောင့်ဖြစ်စေတဲ့ရဲ့အဘယ်သို့သောအကြောင်းအရာတစ်ခုခုကိုဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်သည်။ သင်တဦးတည်းခြေထောက်သို့မဟုတ်လက်မောင်းချ, ကိုမီးရှို့ stabbing သို့မဟုတ်လျှပ်စစ်အာရုံကိုတွေ့ကြုံခံစားလျှင်ဥပမာ, ကချုံ့သို့မဟုတ်စိတ်ဆိုးကျောရိုးအာရုံကြောအမြစ်ညွှန်ပြလိမ့်မည်။ (အရာဟုခေါ်ဝေါ်သော radiculopathy ။ )

သင်ဂျာနယ်ထဲမှာအသုံးပြုတဲ့နာကျင်မှုဝေါဟာရတိုးချဲ့နိုင်လျှင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ရာတွင်ပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်သင်တို့အဘို့ပိုပြီးအသီးအနှံများဖြစ်ပါတယ်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။

ကနေဒါမြို့ McGill University မှအဆိုပါမြို့ McGill နာကျင်မှုမေးခွန်းလွှာအချို့ဆရာဝန်များရှိမရှိကနဦးရောဂါရှာဖွေသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ဒါမှမဟုတ်တက်လိုက်နာရန်နှင့်စောင့်ကြည့်အတွေ့အကြုံများစဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့နာကျင်မှုသို့တစ်ခုထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရန်ကြိုးစားရန်အသုံးပြုလိမ့်မည်ဟုဖော်ပြရန်စကားများဆက်တိုက်ပေးပါသည်။ အဆိုပါစကားများ 3 မေးခွန်းများကိုအညီခွဲခြားထားပါသည်:

• သင့်ရဲ့နာကျင်မှုစိတ်လိုပဲအဘယျသို့ပါသလား
• ဘယ်လိုသင့်ရဲ့နာကျင်မှုပြောင်းလဲခြင်းအချိန်နှင့်အတူပါသလား
• သင့်ရဲ့နာကျင်မှုကဘယ်လိုခိုင်ခံ့ပါသလဲ

အဆိုပါမြို့ McGill နာကျင်မှု Questionairre ထံမှဥပမာအားစကားများပါဝင်သည်: Flickering nauseating, စည်းချက်, boring, မျက်စိကွယ်, ဖျစ်ညှစ်။ ဤရွေ့ကားအနည်းငယ်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်မျှော်လင့်သင်စိတ်ကူးရ - သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူပိုကောင်းသင့်ရဲ့ဆက်သွယ်ရေးဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်, ပိုမိုကျယ်ပြန်တိကျမှုကြောင့်ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းနေချိန်တွင်သင်သည်သင်၏ဘာသာစကားနှင့်အတူရှိနိုငျပါသညျ။

နာကျင်မှု၏တည်နေရာ

သင့်ရဲ့နာကျင်မှုနာကျင်မှုပေါ်ပေါက်သောထံမှ may သို့မဟုတ်မ may ဒေသ၏တည်နေရာ။

တစ်ဦးအာရုံကြောထိခိုက်လျှင်ကိစ္စတွင် sciatica အတွက်သည်အတိုင်း, နာကျင်မှုတစ်ခုလက်မောင်းသို့မဟုတ်ခြေထောက်ဆင်းဖြာစေနိုင်သည်။ သငျသညျရှိပါက ခလုတ်အချက်များ ပြဿနာများ၏အမှန်တကယ် site ကိုမှထင်ရသောသက်ဆိုင်တဲ့ကြောင်းတစ်ခုဧရိယာ၌တည်ရှိသောနာကျင်မှု - သို့မဟုတ်အခြားသော myofascial နာကျင်မှု, သင်ရည်ညွှန်းနာကျင်မှုတွေ့ကြုံခံစားပေလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်နာကျင်မှုကိုမကြာခဏကိုယ်ခန္ဓာ၏တစ်ဦးထက်ပိုသောဧရိယာတွင်တည်ရှိသည်။

ဒါကြောင့်ပြောင်းလဲ (သို့မဟုတ်မ) အဖြစ်ဒီနှင့်အခြားအကြောင်းပြချက်များအဘို့, ယောဂီမကြာခဏအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှနာကျင်မှုရဲ့တည်နေရာကိုခြေရာခံဖို့ခန္ဓာကိုယ်ပုံကိုအသုံးပြုပါ။ ထိုအခါကနဦးအကဲဖြတ်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ပုံကိုလည်းသင့်တိုင်ကြားချက်၏အဓိကတွန်းကန်အားတစ်ဦးအမြန်လျှပ်တစ်ပြက်ပေးပိုင်ခွင့်ချစီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှရရန်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ် PT ကူညီပေးသည်။

သင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအင်တာဗျူး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, သင့်ဆရာဝန်ကိုပိုမိုအသေးစိတ်စုံစမ်းခန္ဓာကိုယ်ပုံ၌သငျပေးသတင်းအချက်အလက်များကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။

နာကျင်မှုပုံစံများ

သူမအဖြစ်ကသင်၏ဆရာဝန်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်သတင်းအချက်အလက်သို့မဟုတ် - အဆိုပါ "သောအခါ" နောက်ကျောနာကျင်မှုများ - ကရုတ်တရက်သို့မဟုတ်တဖြည်းဖြည်းအပေါ်ကြွလာလျှင်, တစ်ခါတစ်ရံတွင်လက်ရှိအဆက်မပြတ်သို့မဟုတ်မှသာလျှင်, သို့မဟုတ်ပါကအမြဲဖွင့်ပြသသည့်အခါတစ်နေ့တာတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အချိန်လည်းရှိ၏လျှင် သူကတစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအဆုံးအဖြတ်ဖြစ်စဉ်မှတဆင့်တတ်၏။ ဆရာဝန်များသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်နှင့်အသစ်သောပြဿနာများကိုများအတွက်မြျှောအပေါ်ဖြစ်နာကျင်မှုပုံစံများပြောင်းလဲမှုများအကဲဖြတ်ရန်။ နာကျင်မှုပုံစံများလည်းဆရာဝန်များကသငျသညျဆေးယူများအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးသည်။

ပိုများသောအထူးသ, နာကျင်မှုလာနှင့်သွား, ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းနာကျင်မှုဟုခေါ်ဝေါ်သော, သို့မဟုတ်ပါကအစဉ်အမြဲရှိစေနိုင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်ပြင်းထန်မှုအတက်အကျနိုင်ပါတယ်လိမ့်မည်။ ဤသည် variable ကိုနာကျင်မှုဟုခေါ်သည်။

variable ကိုနာကျင်မှုနှင့်အတူပြည်သူ့လည်းအောင်မြင်မှုများနာကျင်မှုနဲ့နောက်ခံနာကျင်မှုကိုခံစားစေနိုင်သည်။ အောင်မြင်မှုများနာကျင်မှုနာကျင်မှုအလွန်ပြင်းထန်သည်နှင့်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အထူးအောင်မြင်မှုများနာကျင်မှုမှရည်ရွယ်သည်အခြားနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းဗျူဟာမှအကြိုးခံစားစေခြင်းငှါအဘယ်မှာရှိယာယီဖြစ်ပျက်နေတဲ့လက်ရှိအနေအထား; နောက်ခံနာကျင်မှုအောက်ပိုင်းပြင်းထန်မှုများပေမယ့်မျှမျှတတစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒီမှာသင်အမြဲနာကျင်မှုရှိသည်ဘယ်မှာတည်ငြိမ်နာကျင်မှုလည်းဖွင့်နှင့်ပြင်းထန်မှုတူညီသောအဆင့်မှာအကြောင်းကိုအမြဲဖြစ်ပါတယ်။

ဤရွေ့ကားသင့်ဆရာဝန်ဖွယ်ရှိစနစ်တကျသင်ရှာဖွေရေးမှာနိုင်ရန်အတွက်ရှာရလိမ့်မည်သည့်အချိန်မျိုးနှင့်ပြင်းထန်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောအရာဖြစ်ကြ၏။

ရာထူးအမည်များ၏ပြတ်တောက်

နာကျင်မှုမနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံအစုတခုထက်ပိုပါတယ်။ ဒါဟာနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ရာသက်ပန်အိပ်မက်နှောင့်အယှက်မှပါဝါရှိပါတယ်။ နောက်ကျောနာကျင်မှုအလုပ်နှင့်ကစားလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုအယှက်နိုင်ပြီး, ပင်ထိုကဲ့သို့သောချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်နှာချေခြင်းအဖြစ်အလွန်အခြေခံအမှုတို့ကိုပြုရန်။

သင့်ရဲ့မျှော်လင့်ချက်များနှင့်အသဘောထားတွေကိုသင်နာကျင်မှုနောက်ကျောရှိတဲ့အခါသင်တွေ့ကြုံခံစားဘယ်လောက်မသန်စွမ်းရန်အဖြစ်အဆုံးအဖြတ်အခန်းကဏ္ဍ။ အဆိုပါ ICSI, နာကျင်မှုပြန်ကုသဆရာဝန်များမှလမ်းညွှန်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးမယ့်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့, Self-စီမံခန့်ခွဲမှုလှုပ်ရှားမှုများကနေဆဲပါနာတာရှည်နာကျင်မှုရှည်စေနိုင်သည်ကိုပြောဆိုသော။

အဆိုပါ ICSI သင်တို့ကိုလည်းနာကျင်မှုနှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့ညှိရန်ရှိသည်သည့်အခါအတွက်လူမှုရေးအထောက်အပံ့နှင့်ဝိညာဉ်ရေးအချက်ကိုသိရန်သမားကုသလိုသည်။

နှင့်အညီ, လုပ်ရပ်များနှင့်တာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်နိုင်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အမြင်သို့မဟုတ်အကဲဖြတ်လုပ်ငန်းလည်ပတ်ရန်သင့်စွမ်းရည်နှင့်အတူလုပ်ဖို့အများကြီးရှိပါတယ်။ ဤသည် Self-ထိရောက်မှုဟုခေါ်သည်။ နာကျင်မှု၏ဥရောပဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးကလေ့လာမှုအားကောင်းတဲ့ Self-ထိရောက်မှုနှင့်အတူပြန် paitients လျော့နည်းမသန်စွမ်းခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သင့်ရဲ့စာမေးပွဲဖြေဆိုစဉ်ကာလအတွင်းအဆိုပါဆရာဝန်ကသင်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်သင်မည်သို့နာကျင်မှုအတွက်ပါပြီကတည်းကကပြောင်းလဲသွားပြီနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးဖို့သင့်ပါတယ်။ သူမသည်သို့မဟုတ်သူသည်လည်းကြွင်းသောအရာနှင့်လှုပ်ရှားမှုများစဉ်အတွင်းနေချိန်မှာသင်တွေ့ကြုံခံစားနာကျင်မှု၏အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ

အကြိမ်ပေါင်းများစွာစိတ်ကျရောဂါနာတာရှည်နောက်ကျောနာကျင်မှုအတူ။ သငျသညျစိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်စိတ်, ပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုသို့မဟုတ်ပြဿနာများသည်လက်ရှိတွင်သို့မဟုတ်သင့်အတိတ်ကာလ၏အခြားအမျိုးအစားများရှိသည်ဆိုပါကသင်၏ဆရာဝန်ကိုသင်မေးဖို့သင့်သည်, ဤအအကြောင်းအရာများအဖြစ်ကောင်းစွာ, ကိုယ်ပိုင်ဂျာနယ်များအဘို့ကြီးသောစာကျွေးခြင်းဖြစ်ကြသည်။

သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံးကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာသို့မလိုချင်တဲ့ရလဒ်များကိုဆောင်ကြဉ်းသောစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုပုံစံများဖော်ထုတ်နှင့်ပြောင်းလဲနေတဲ့အာရုံစိုက်နေတဲ့ရေတိုရေရှည်ကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်, ကသင့်ရဲ့နာကျင်မှုအစပျိုးဖော်ထုတ်နှင့်စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ပါပဲ။ CBT နာတာရှည်နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်အတူလူတွေမသန်စွမ်းရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးနေဘို့အကောင်းတစ်ဂုဏ်သတင်းရှိပါတယ်။

သူတို့ရဲ့ 2017 လက်တွေ့လမ်းညွှန်ချက်၌, Physicians ၏အမေရိကန်ကောလိပ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်စူးရှ, Sub-စူးရှခြင်းနှင့်နာတာရှည်အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက် non-pharmacological နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုကုသမှုအဖြစ်သိမြင်မှုအပြုအမူကုထုံးအကြံပြုပါသည်။

> Sources:

> Woby, SR, Roach, NK, Urmston, အမ်, & Watson, PJ (2007) ။ physiotherapy များအတွက်တင်ပြနာတာရှည်အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုလူနာအတွက်နာကျင်မှုများနှင့်မသန်စွမ်းမှု၏သိမြင်မှုအချက်များနှင့်အဆင့်ဆင့်အကြားစပ်လျဉ်း။ နာကျင်မှု၏ဥရောပဂျာနယ်။

> သူမ၏သုံးသပ်ချက်ထဲတွင်, HJ III ကို, MD Ph.D ဘွဲ့ကို (2007) ။ နာကျင်မှုနားလည်ခြင်း။ စိန့်ပေါလု, MN: ဒီမိုများ။

> Melzack, R. (1987) ။ ရေတို-form ကိုမြို့ McGill နာကျင်မှုမေးခွန်းလွှာ။ နာကျင်မှု။ သြဂုတ်လ 30 ရက် (2) ။

> Qaseem အေ, et ။ အယ်လ်။ ထူးခြားသော, Subacute နှင့်နာတာရှည်အနိမျ့သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုများအတွက် Noninvasive ကုသမှု: Physicians ၏အမေရိကန်ကောလိပ်ကနေတစ်ဦးကလက်တွေ့အလေ့အကျင့်လမ်းညွှန်။ အမ်း International Med ။ ဧပြီ 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789

> လက်တွေ့စနစ်များတိုးတက်မှုများအတွက်အင်စတီကျု (ICSI) ။ နာတာရှည်နာကျင်မှု၏အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှု။ Bloomington (MN): လက်တွေ့စနစ်များတိုးတက်မှုများအတွက်အင်စတီကျု (ICSI); 2005 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ