လေ့နွားသငယ်ကိုအဖြစ်ရည်ညွှန်းခန္ဓာကိုယ်ဒေသရုံဒူးအောက်ခြေထောက်၏နောက်ကျော၌တည်ရှိ၏။ ပိုကောင်းတဲ့နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှု၏အလားအလာအကြောင်းတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်စေရန်, ရဲ့ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့နွားသငယ်၏ခန္ဓာဗေဒပြန်လည်သုံးသပ်ကြကုန်အံ့။
နှစ်ခု gastrocnemius ကြွက်သား (medial နှင့်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်) နှင့် soleus ကြွက်သား: အဆိုပါနွားသငယ်ကိုသုံးအဓိကကြွက်သားကိုဖန်ဆင်းသည်။ အဆိုပါ plantaris ကြွက်သားကိုခေါ်နောက်ထပ်သေးငယ်ကြွက်သားကိုလည်းပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။
နှစ်ခုနွားသငယ်ကိုဒေသတွင်း၌သွေ့ခြောက်သောအရိုး, အပိုကြီး tibia, နှင့်သေးငယ် fibula လည်းရှိပါတယ်။ ဤအရာမဆိုနှင့်အတူပြဿနာများကိုနွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
နွားသငယ်ကိုထိခိုက်အနာတရရရှိမှု၏အကြောင်းတရားများ
ကြွက်သားဒဏ်ရာနွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုအသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိများမှာနေစဉ်, စောင်ရေပြဿနာများ, ဒူးအဆစ်ပြဿနာများနှင့်အခြားအခြေအနေများကနေရပ်တစေခြင်းငှါအခြားသူတွေရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းအဆုံးအဖြတ်သင့်လျော်သောကုသမှုကိုလမ်းပြကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပိုဘုံအကြောင်းတရားများ၏အချို့တို့ပါဝင်သည်:
- နွားသငယ်ကိုကြွက်သား strain : ဒီစူးရှစတင်ခြင်းနွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုအသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့်, ဒီဒဏ်ရာအားကစားသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ နွားသငယ် strain ၏ဘုံလက္ခဏာတွေနာကျင်မှု, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကွိတျပါဝင်သည်။
- Medial Gastrocnemius strain : အဆိုပါ medial gastrocnemius အများဆုံးဒဏ်ရာရနွားသငယ်ကိုကြွက်သား၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ gastrocnemius ၏ medial ခေါင်းကိုနွားသငယ်ကိုကြွက်သားတင်းမာအခါနာကျင်မှု၏အရင်းအမြစ်ကြောင်းသုံးမျိုးကိုအဓိကနွားသငယ်ကိုကြွက်သားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
- Plantaris ကြွက်သားပေါက်ကွဲထွက် : အဆိုပါ plantaris ကြွက်သားပင်ပစ္စုပ္ပန်အကြောင်းကို 10 ရာခိုင်နှုန်းအတွက်လူဦးရေရဲ့ 20 ရာခိုင်နှုန်းကိုမသောပါးလွှာသေးငယ်တဲ့ကြွက်သားဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါကြွက်သားဟာ gastrocnemius ကြွက်သားတစ်လျှောက်ပြေးပေမယ့်အရွယ်အစားသေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ plantaris ကြွက်သားခြေထောက်၏နောက်ကျောရုတ်တရက်, ရယူရန်နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့, rupture နိုင်ပါတယ်။ ကြွက်သားအဘယ်သူမျှမအလုပ်လုပ်တဲ့အရေးပါမှုသောကွောငျ့, ကုသမှု Non-စစ်ဆင်ရေးဖြစ်ပါသည်။
- Achilles ရွတ် / ပေါက်ကွဲထွက် : အဆိုပါ Achilles ရွတ်နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေနှင့်ဖနောင့်အကြားဆက်သွယ်မှုသည်။ တစ်ဦး Achilles ရွတ်ကှဲထှကျပုံမှန်အားဖြစ်ပေါ်စေသည်သော်လည်းနွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုအများအားဖြင့်, အောက်ပိုင်းခြေထောက်၏ပျော့ပြောင်းပြီး, ကြွက်သားတစျပိုငျးကိုအတွက်နာကျင်မှုစဉ်းစားသည် ဖနောငျ့၏နောက်ကျောများတွင်နာကျင်မှု ။ Achilles ပေါက်ကွဲထွက် နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုအကဲဖြတ်အခါရွတ်ပေါ်တက်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ပေါ်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။
- Baker ရဲ့ cyst : တစ်ဦးက Baker ရဲ့ cyst စစ်မှန်သော cyst မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစားကဒူး၏နောက်ကျောများတွင်ထို့နောက်ပါတီအသီးသီးမှမူကြောင်းကိုဒူး-ပူးတွဲအရည်တစ်ဦးစုဆောင်းမှုဖြစ်ပါတယ်။ အရည်စုဆောင်းခြင်းများအလွန်အကျွံပမာဏအခါ, ကခြေထောက်၏နောက်ကျောများတွင်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရံဖန်ရံခါသည် Baker ရဲ့ cyst နွားသငယ်ကိုဒေသရိုက်ထည့်ဖို့အရည်ဖြစ်စေတဲ့, rupture ပါလိမ့်မယ်။
- သွေးခဲ မြား: A သွေးခဲနွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုတစ်ခုဒဏ်ရာ၏ချက်ချင်းရလဒ်မဟုတ်ပါဘူးအထူးသဖြင့်အခါ, နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုတစ်ခုအကြောင်းမရှိအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ သွေးခဲစောင်ရေတစ်ပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, ခြေထောက်၏နက်ရှိုင်းသောသွေးပြန်ကြောအတွင်းဖွဲ့စည်းလို့ရပါတယ်။ ဤသည်နွားသငယ်ကိုအတွက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးခဲဒဏ်ရာများနှင့်ခွဲစိတ်ခန်းသုံးလုပျထုံးလုပျနညျးပြီးနောက်ရက်ပေါင်းနှင့်ရက်သတ္တပတ်တွင်ပိုမိုဘုံဖြစ်ကြသည်။ သင်တစ်ဦးသွေးခဲရှိပါကသိမှတ်ကြလော့အရေးကြီးပါသည်။ ကုသမှုမရှိရင်, ထိုသွေးခဲအခက်အခဲအသက်ရှူဖြစ်စေတဲ့, အဆုတ်မှသွားလာလို့ရပါတယ်။
- ခြေထောက်ကြွက်တက် : ကျဉ်းကျုတ်ခြေထောက်ကြွက်သားတွေအတွက်နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုတစ်ဘုံအကြောင်းမရှိဖြစ်ကြသည်။ အများအားဖြင့်, လက္ခဏာများပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း (မအဆက်မပြတ်နာကျင်မှု) နှင့်လျှောက်လွှာဆန့်နှင့်အပူခြင်းဖြင့်စိတ်သက်သာရာရဖြစ်ကြသည်။
ဘယ်အချိန်မှာငါဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါသငျ့သလော
သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများ၏အကြောင်းရင်း၏မသေချာဖြစ်ကြောင်း, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့အခွအေနေများအတွက်တိကျသောကုသမှုအကြံပြုချက်များမသိကြပါလျှင်, သင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။ အကယ်. နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုကုသမှုသင့်ရဲ့ပြဿနာများ၏တိကျသောအကြောင်းရင်းမှာညွှန်ကြားရပါမည်။
သငျသညျဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကမြင်စေသင့်ကြောင်းအချို့ကဆိုင်းဘုတ်များပါဝင်သည်:
- ဘေးဒဏ်သင့်ဘက်မှာအငြိမ့်လမ်းလျှောက်ဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း
- အောက်ပိုင်းခြေထောက်၏ပုံပျက်သောဖြစ်စေသောဒဏ်ရာ
- ညဥ့်အခါသို့မဟုတ်အနားယူနေချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းနွားသငယ်ကိုနာကျင်မှု
- ရက်အနည်းငယ်ကျော်လွန်ပြီးဆက်ရှိနေသေးကြောင်းနွားသငယ်ကိုနာကျင်မှု
- နွားသငယ်ကိုသို့မဟုတ်ခြေကျင်းပူးတွဲဧရိယာ၏ရောင်ရမ်းခြင်း
- အဖျား, နီခြင်း, နွေးထွေးမှုအပါအဝင်တစ်ဦးရောဂါကူးစက်လက္ခဏာတွေ,
- အခြားမည်သည့်ပုံမှန်မဟုတ်သောရောဂါလက္ခဏာများ
နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုများအတွက်ကုသမှု
နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုကုသမှုပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းအပေါ်လုံးဝမူတည်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးဆေးကုသမှုအစီအစဉ်တွင်စတင်ရှေ့၌သင်တို့လက္ခဏာတွေများ၏အကြောင်းရင်းနားလည်ကြောင်းအစွမ်းကုန်အရေးပါမှုသည်။ သင်သည်သင်၏ရောဂါ၏မသေချာဖြစ်ကြောင်း, သို့မဟုတ်သင့်အခွအေနေသည်မည်မျှပြင်းထန်လျှင်သင်မည်သည့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုစတင်မတိုင်မီဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။
နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုများအတွက်တချို့ကဘုံကုသဤနေရာတွင်စာရင်းနေကြသည်။ မပေးသမျှသောဤကုသနည်းအမျိုးမျိုးရှိသမျှအခွအေနေအဘို့သင့်လျော်သောဖြစ်ကြပေမယ့်သူတို့ကသင့်ရဲ့အခွအေနအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
- ကြွင်းသောအရာ: အရှိဆုံးကိစ္စများတွင်ပထမဦးဆုံးကုသမှုကြွက်သားငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်စူးရှသောရောင်ရမ်းနိမ်ဖို့ခွင့်ပြုရန်ဖြစ်ပါသည်။ မကြာခဏဒီနွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုသက်သာဖို့လိုအပ်တဲ့သာခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါပြင်းထန်ပါက, ချိုင်းထောက်အဖြစ်ကောင်းစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
- ရေခဲပြင်နဲ့အပူလျှောက်လွှာ : ရေခဲပြင်ထုပ်နှင့်အပူ pads နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုများအတွက်အသုံးအများဆုံးကုသမှုအကြားရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့အခြေအနေအပေါ် မူတည်. တဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည် အခြားထက်သုံးစွဲဖို့ပိုကောင်း ။ သင်တို့သည်လည်းဖို့ဘယ်လိုသိသင့် စနစ်တကျနာကျင်မှုအဘို့ထိုသူတို့ကိုသုံးပါ ။
- ဆန့် : နွားသငယ်ကို၏ကြွက်သားနှင့်အရွတ်ဆန့နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုအချို့အကြောင်းတရားများနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ A ကောင်းဆုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထူထောင်သင့်သည်။ အခြေခံသင်ယူခြင်းသင့်ရဲ့သွားရာလမ်းပေါ်တွင်သင်ကူညီပေးပါမည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး : ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအားလုံးနီးပါးအရိုးအခြေအနေများ၏ကုသမှု၏အရေးပါသောလက္ခဏာပင်ဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသ ခွန်အားတိုးပွားစေ mobility ပြန်လည်နှင့်လှုပ်ရှားမှုဟာသူတို့ရဲ့ Pre-ဒဏ်ရာအဆင့်အထိလူနာပြန်လာကူညီရန်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်ကိုအသုံးပြုပါ။
- anti-ရောင်ရမ်းဆေးဝါး : Nonsteroidal anti-inflammatory ဆေးဝါးများ, လေ့ NSAIDs အဖြစ်ရည်ညွှန်း, အထူးသဖြင့်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အများဆုံးသတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးဝါး, တချို့ရှိနေပါတယ် စူးရှရောင်ရမ်းခြင်း ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျ Self-diagnose မှစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံသို့မဟုတ်အစားဆရာဝန်သွားရောက်လည်ပတ်၏, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားကြည့်နိုင်ပါသည်။ ကောင်းမွန်သောသတင်းနွားသငယ်ကိုနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုအများဆုံးအခြေအနေများခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမလိုအပ်ပါဘူးဆိုတာပါပဲ။ သို့သျောလညျးသငျသညျဤအခြေအနေများအချို့စူးရှသောကုသမှုကိုလိုအပ်ကျင့်သောကြောင့်သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများ၏အကြောင်းရင်းကိုသိတာသေချာပါဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောသွေးခဲအဖြစ်အခြေအနေများပိုမိုလေးနက်ဖြစ်ခြင်းနှင့်စနစ်တကျရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အရေးပေါ်စီမံခန့်ခွဲမှုလိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> Childress MA, Beutler အေ "နာတာရှည်ရွတ်ဒဏ်ရာ၏စီမံခန့်ခွဲမှု" Am Fam သမား။ 2013 ခုနှစ်ဧပြီ 1; 87 (7): 486-90 ။
> Grabowski, G, Whiteside wk, Kanwisher အမ် "အားကစားသမားများအတွက်သွေးပြန်ကြော Thrombosis" J ကို Am Acad Orthop မြင့်တက်။ 2013 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ; 21 (2): 108-17 ။