ခြေထောက်၏နွားသငယ်ကို strain နှင့်ကြွက်သားချောင်းဆိုး

နွားသငယ် strain ဆိုတာဘာလဲ ဘယ်လိုတစ်ခုမှာကုသမလဲ

တစ်ဦးကနွားသငယ်ကို strain ခြေထောက်၏နောက်ကျော၏ကြွက်သားတစ်ခုဒဏ်ရာဖြစ်ပါတယ်။ နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေခြေထောက်၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အတွက် Achilles ရွတ်ဖြစ်လာသည်ခြေကျင်းဝတ်ဖို့ဒူးကနေအကွာအဝေး span ။ နွားသငယ်ကိုကြွက်သားသုံးခုကိုအဓိကကြွက်သား, နှစ်ခု gastrocnemius ကြွက်သားများနှင့် soleus ကြွက်သားများကိုဖန်ဆင်းသည်။

ယေဘုယျအမြင်

တစ်ဦးကနွားသငယ်ကို strain အဆိုပါ gastrocnemius ကြွက်သားတစ်ခုဒဏ်ရာဖြစ်ပါသည် - "။ ကြွက်သား strain" ဟု တစ်ကြွက်သားတင်းမာလျက်ရှိသည်သောအခါ, ကြွက်သားဝေးလွန်းကိုဆန့်သည်။

ဒီထက်ပြင်းထန်တဲ့မျိုးကွဲသည်၎င်း၏ပုံမှန်လေ့လာရေးခရီးကျော်လွန်ကြွက်သားဆွဲ။ ပိုများသောပြင်းထန်မျိုးကွဲကြွက်သားအမျှင်ခွာပင်ကြွက်သားတစ်ဦးပြည့်စုံမျက်ရည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အသုံးအများဆုံး, နွားသငယ်မျိုးကွဲတချို့ကြွက်သားမျှင်များ၏အသေးစားမျက်ရည်ဖြစ်ကြပေမယ့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏အမြောက်အများနဂိုအတိုင်းကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

တစ်ခုစူးရှသောနွားသငယ်ကို strain ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်ပြီးအတော်လေးနာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းနွားသငယ်ကိုဗီဇအများအားဖြင့်အဆင့်အလိုက်သတ်မှတ်ထားသောနေကြသည်:

• grade ငါနွားသငယ်ကို strain: အပျော့စားအီမကြာခဏအနည်းဆုံးမသန်စွမ်း။ များသောအားဖြင့်အနည်းငယ်မျှသာသို့မဟုတ်လုပ်ဆောင်မှုမရှိကန့်သတ်။
• grade II ကိုနွားသငယ်ကို strain: လမ်းလျှောက်အတူအလယ်အလတ်အီနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအပြေးနှင့်အခုန်အဖြစ်လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်မှကန့်သတ်နိုင်စွမ်း; ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ် bruising ကြပေမည်။
• grade III ကိုနွားသငယ်ကို strain: လမ်းလျှောက်ဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုပြင်းထန်သောဒဏ်ရာ။ မကြာခဏလူနာကြွက်သားချောင်းဆိုး, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သိသာထင်ရှားသောကွိတျ၏ညည်းညူ။

နွားသငယ်မျိုးကွဲ 30 ပုံမှန် 50. ၏အသက်အရွယ်အကြားယောက်ျားတစ်ဦးသည်နွားသငယ် strain အသိပေးစာခြေထောက်၏နောက်ကျောရုတ်တရက်, ချွန်ထက်နာကျင်မှုရေရှည်တည်တံ့တဲ့သူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်အများဆုံးဖြစ်ကြသည်။

နွားသငယ် strain ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါထိခိုက်ဖို့အသုံးအများဆုံးကြွက်သားအတွက်ဖြစ်ပါတယ် medial gastrocnemius ။ ဒါကကြွက်သားခြေထောက်၏နောက်ကျောများ၏အတွင်းစိတ်ဘက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဒဏ်ရာများသောအားဖြင့်ကိုယ့်ကို (ဒူးနှင့်ခြေကျင်းအကြား) ကခြေထောက်၏အလယ်ပိုင်းကိုအထက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ကြွက်သားမျိုးဖြစ်ပေါ်သည့်အခါနွားသငယ်ကိုဒီဧရိယာကိုနူးညံ့ရောင်ရမ်းဖြစ်လာသည်။

တစ်ဦးကနွားသငယ်ကိုကြွက်သား strain များသောအားဖြင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ကြောင်းနွားသငယ်ကိုနာကျင်မှု၏အခြားအကြောင်းတရားများရှိပါသည်။ အခွားသော နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှု၏အကြောင်းတရားများ တစ်ဦးပါဝင်သည် စားတော်ဝန်၏အ cyst , ခြေထောက်ကြွက်တက် နှင့်သွေးခဲ။

တစ်ဦးဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါရန်တဲ့အခါမှာ

သင်တစ်ဦးပြင်းထန်နွားသငယ်ကို strain လက္ခဏာတွေရှိပါက, သင်လျော်သောကုသမှုများအတွက်အကဲဖြတ်ရပါမည်။ တစ်ဦးပြင်းထန်နွားသငယ်ကို strain ၏အချို့ဆိုင်းဘုတ်များပါဝင်သည်:

• အခက်အခဲလမ်းလျှောက်
• နာကျင်မှုထိုင်လျက်နေစဉ်တွင်သို့မဟုတ်ကြွင်းသောအရာမှာ
• ညဥ့်အခါနာကျင်မှု

ပြီးပြည့်စုံသောကြွက်သားကှဲထှကျအချို့အလွန်ရှားပါးအခြေအနေများအတွက်ခွဲစိတ်မှုကြွက်သားများစုတ်ပြဲကြီးစွန်းပြန်ပြီးပူးတွဲရမည်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်ကြောင့်ပြင်းထန်နွားသငယ်မျိုးကွဲအကဲဖြတ်ရပါမည်။ ဒီလိုလူနာအများအားဖြင့်အောင်မြင်သော nonoperative ကုသမှုခံယူနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ဤသည်မရှိသလောက်ပင်အဆင့် III ကိုနွားသငယ်ကို strain ဒဏ်ရာနှင့်အတူလူနာအတွက်လိုအပ်နေပါသည်။

သငျသညျမသေချာရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင်တစ်ဦးသည်နွားသငယ် strain ရှိသည်သို့မဟုတ်လက္ခဏာများအလျင်အမြန်ဖြေရှင်းရန်မရကြပါလျှင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်များကမြင်ကြရပါမည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအခြားအခြေအနေများသည်နွားသငယ် strain နှင့်အတူရောထွေးစေနိုင်သည်, သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေချက်ချင်းဖြေရှင်းမရကြပါလျှင်ထိုအထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။

ကုသ

နွားသငယ် strain ၏ကုသမှုများသောအားဖြင့်ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုများကပဲ့ထိန်းသည်။ တစ်ဦးဆွဲနွားသငယ်ကိုကြွက်သားအနားယူအောင်မြင်သောကုသမှုဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးသည်နွားသငယ် strain ရှိပါကလက်မ၏အထွေထွေစည်းမျဉ်းနှင့်အမျှ, သင်သည်သင်၏ဒဏ်ရာပိုမိုဆိုးရွားမလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

သငျသညျအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေဒဏ်ရာရသူကြွက်သားခွင့်ပြုနာကျင်မှု-အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းသည်အထိငြိမ်ဝပ်စွာနေသင့်ပါတယ်။ မလုံလောက်အနားယူသင့်ရဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူရှည်စေနိုင်သည်။

အောက်ပါနွားသငယ်မျိုးကွဲများအတွက်အသုံးပြုဘုံကုသနေသောခေါင်းစဉ်:

• အနားယူ
  ဒါဟာစနစ်တကျအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေဖို့အတွက်ဒဏ်ရာရကြွက်သားခွင့်ပြုပါရန်ဒဏ်ရာအောက်ပါကြွင်းသောအရာရန်အရေးကြီးပါသည်။ နာကျင်မှုလှုပ်ရှားမှုသင့်အဆင့်လမ်းပြခွင့်ပြုရန်, ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများရှောင်ရှားသင့်ကြောင်းဆိုလိုသည်။
• နွားသငယ်ကိုကြွက်သားန့ ်.
  ဆန့်နူးညံ့သိမ်မွေ့အထောက်အကူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူကနာကျင်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံဆန့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နှင့်သည်အနာပျောက်စေသောဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ rehab တလျှောက်သင်ကူညီနိုငျကွောငျးအခြို့သောရိုးရှင်းသောနွားသငယ်ကိုပို်ရှိပါတယ်။

• ဒဏ်ရာ Ice
  လူတန်းစားအဆင့် (ဒဏ်ရာပြီးနောက်ပထမဦးဆုံး 48 နာရီ) တွင်ပြီးတော့လှုပ်ရှားမှုများပြီးနောက်ဒဏ်ရာရသူဧရိယာမှရေခဲ Apply ။ ရေခဲပြင်ဟာရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုတည်ငြိမ်အောင်ကူညီခြင်းနှင့်ဧရိယာကိုသွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။
• အပူ Applications ကို
  လှုပ်ရှားမှုများမပြုမီ, နူးညံ့သိမ်မွေ့အပူကြွက်သားလျှော့ပေးရေးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကြိုတင်ဆန့်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နွားသငယ်ကိုတစ်ဦးအပူ pack ကို Apply ။ လက်မ၏အထွေထွေစည်းမျဉ်းနှင့်အမျှပြီးနောက်မီနှင့်ရေခဲဒေသအပူဖို့သတိရပါ; သိရန်သင်ယူ သည့်အခါရေခဲဖို့နဲ့အခါ, တစ်ဦးဒဏ်ရာရအပူမှ ။
• anti-inflammatory ဆေး
  (ထိုကဲ့သို့သော Ibuprofen, Aleve သို့မဟုတ် Motrin ကဲ့သို့) ခံတွင်း Anti-inflammatory ဆေးဝါးများနာကျင်မှုလက္ခဏာတွေသက်သာရာကိုကူညီခြင်းနှင့်လည်းရောင်ရမ်းငြိမ်သက်နိုင်ပါတယ်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး
  ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသသင့်ရဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူမြန်ဆန်စေခြင်းငှါကုသမှုလမ်းညွှန်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အချို့လူများကထိုကဲ့သို့သော ultrasound, ကုထုံးအနှိပ်များနှင့်တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ပုံစံများ, အထူးသဖြင့်အထောကျအကူရှာပါ။ သင်တို့သည်ဤအသင့်ရဲ့အခွအေနေအဘို့သင့်လျော်သောပါလိမ့်မယ်လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ရန်သင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်သငျ့သညျ။

အနာရောဂါငြိမ်းစရာအချိန်

နွားသငယ် strain ငြိမ်းစေလျက်အဘို့အလိုအချိန်ရဲ့အရှည်ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်ပါသည်။ ပုံမှန်တန်းငါ strain နှင့် ပတ်သက်. 3 လအတွင်းမှာ 7 မှ 10 ရက်အတွင်းခန့် 4 မှ 6 ပတ်အတွင်းတစ်တန်း II ကိုဒဏ်ရာနှင့်တန်း III ကိုနွားသငယ်ကို strain အတွက်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေပါလိမ့်မယ်နွားသငယ်ကို။ အသုံးအများဆုံးဒဏ်ရာပြည့်စုံသည်အနာပျောက်စေသောအဘို့အကြောင်းကို 6 ပတ်ကြာမယ့်တန်း II ကိုနွားသငယ်ကို strain ဖြစ်ပါတယ်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{လမ်းပြ Noonan တီဂျေနှင့် Garrett WE "ကြွက်သား strain ဒဏ်ရာ: ရောဂါနှင့်ကုသမှု" ဂျေ Am ။ Acad ။ Ortho ။ တစ်ဟုန်ထိုး, ဇူလိုင် 1999 ။ 7: - 269 262 ။}