ရေခဲပြင် vs. အပူ: သင်သင့်နာကျင်မှုများအတွက်အပူသို့မဟုတ်ရေခဲပြင်သုံးပါသငျ့သလော

by Erica Jacques; Grant က Hughes, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

အပူအသုံးပြုနည်းတဲ့အခါမှာလေ့လာပါနှင့်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့နာကျင်ကိုက်ခဲမှုအတွက်ရေခဲပြင်အသုံးပြုနည်း

pin ကိုအကြားတစ်ဦးနှစ်ရှည်လများဆွေးနွေးငြင်းခုံရေခဲသို့မဟုတ်အပူကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုအဘို့ သာ. ကောင်း၏ရှိမရှိအဖြစ်ကြုံတွေ့နေကြရသည်ရှိပါသည်။ အချို့လူများကအခြားသူများကရေခဲရန်သင့်အားပြောပြနေစဉ်အပူ, နာကျင်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးအရာကြောင်းအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ဒါကြောင့်သင်မည်သို့သုံးစွဲဖို့ရာဦးတည်းသိရသလဲ ဤတွင်ပထမဦးဆုံးကြိုးစားရန်အရာတစျခုအဆုံးအဖြတ်များအတွက်ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။

အကြှနျုပျ၏နာကျင်မှုကိုကူညီပါအပူလိမ့်မည်နည်း

အပူကို အသုံးပြု. မီ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအောက်ပါမေးခွန်းများကိုမေးပါ:

သင့်ရဲ့ဒဏ်ရာအနာကိုငြိမ်းစေပြီလော
သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေတင်းကျပ်စွာနုရှိပါသလား
သင့်ရဲ့နာကျင်မှုကသင်၏အဆစ်သို့မဟုတ်ကြွက်သားမှာတည်ရှိပါတယ်သလဲ?

ဤမေးခွန်းများကိုမှအဖြေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့၏သက်ဆိုင်ရာများမှာ အပူနာကျင်မှုအချို့အမျိုးအစားများကိုသက်သာရာရစေဖို့ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ် ။

နာကျင်မှုများအတွက်အပူအသုံးပြုနည်းလိုက်တဲ့အခါ

ကြွက်သားတင်းမာမှုသင့်ရဲ့နာကျင်မှုတိုးပွါးလျှင်အပူနာကျင်မှုသက်သာထိရောက်သောပုံစံရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစခိုင်မာသောအဆစ် "လျှော့ပေးရေး" ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောအဆစ်နှင့်အဟောင်းကြွက်သားမျိုးကွဲသို့မဟုတ်ကြွက်သားညောင်းအဖြစ် musculoskeletal အခြေအနေများ, ထိုသို့သင့်လျော်သောစေသည်။

အပူအသုံးပြုနည်းမရတဲ့အခါ

သို့သျောလညျးအပူထိရောက်သောမဟုတ်ပါဘူးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအပူအဖြစ်စှနျးမှရုတ်တရက်ကြွက်သားညောင်းသို့မဟုတ် strain အဖြစ်အသစ်သောဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့စူးရှနာကျင်မှုရောဂါဖြစ်ပွားမှုရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်ထိခိုက်ဖြစ်နိုင်သည်။ အပူလည်းကျိုးပဲ့သို့မဟုတ်ပျက်စီးအသားအရေပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ကင်ဆာကျိတ်နှင့်အတူဒေသများအပေါ်မသုံးသင့်ပေ။

နာကျင်မှုများအတွက်ရေခဲပြင်အသုံးပြုနည်းလိုက်တဲ့အခါ

သင့်ရဲ့ဒဏ်ရာအသစ်ဖြစ်၏ရှိလျှင်, ရေခဲအဖြေဖြစ်လိမ့်မည်။ ရေခဲပြင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သွေးထွက်လျော့ကျဖို့ကူညီနိုင်တယ်, စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ bruising လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ရေခဲပြင်သို့သော်မသာအသစ်သောဒဏ်ရာအဘို့ဖြစ်၏: ကအထိခိုက်မခံဒေသများထုံနှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာနာတာရှည်အခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နာကျင်မှုအာရုံလျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။

တကယ်တော့ရေခဲအပါအဝင်အများအပြားနာတာရှည်နာကျင်မှုအခြေအနေတစ်ခုထိရောက်သောနာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာ, ဖြစ်နိုင်သည်

အကွောရောငျနာ
နောက်ကျောနာကျင်မှု
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်
Trigeminal neuralgia

နှစ်ဦးစလုံး၏တစ်ဦးက Little က? နာကျင်မှုများအတွက်ရေခဲပြင်နဲ့အပူကုသမှုကိုပေါင်းစပ်ပြီး

နာကျင်မှုများအတွက်အတော်များများကကုသမှုကိုထောက်ခံအုကူံလေ့ကျင့်ခန်းဒါမှမဟုတ်အလယ်၌ဆန့်နှင့်အတူအပူနှင့်ရေခဲနှစ်ဦးစလုံး၏အသုံးပြုမှု, ပါဝင်သည်။

နာကျင်မှုနှင့်ဒဏ်ရာအချို့အမျိုးအစားများ, သင်, ကတက်နွေးဆန့်နှင့်ကအားကောင်းလာစေရန်, ပြီးတော့ချအအေးအနည်းငယ်ရေခဲနှင့်အတူကချွတ်အပြီးသတ်ဖို့ကြွက်သားမှအပူလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအတိအကျတစ် spa ကုသမှုတော့မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဒါဟာလူအတော်များများကသူတို့ကိုအကျိုးရှိမည်ကုထုံးအတွက်အသုံးပြုတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသည်းခံကူညီပေးသည်။

ရေခဲပြင် Bottom Line vs. အဆိုပါအပူ

သင်သည်သင်၏ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာပေါ်အပူသို့မဟုတ်ရေခဲသုံးစွဲဖို့ရှိမရှိ၏မသေချာသေးလျှင်, သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင့်ရဲ့ကုသမှုထောက်ခံချက်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုနဲ့ရှိရာအရပ်၌သင်တို့ကုသမှုဒါမှမဟုတ်အနာပျောက်စေသောအမှုလုပ်ငန်းစဉ်၌ရှိကြ၏များ၏အကြောင်းရင်းနှင့်အရင်းအမြစ်အပေါ်အခြေခံပြီးရပါမည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ထောက်ခံသူ Be နှင့်နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်အကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်မှုအပေါ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေး။

အခွားသောနာကျင်မှုများနှင့်ထိခိုက်အနာတရရရှိမှုအရင်းအမြစ်များ

ကွဲပြားခြားနားသောအပူနှင့်အတူနာကျင်မှုကိုအမျိုးအစားများ, အအေး, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးကုသအပေါ်ပိုပြီးအရင်းအမြစ်တွေကိုအဘို့, ဤကြီးစွာသောအရင်းမြစ်များထွက်စစျဆေးဖို့သေချာပါစေ။

နာကျင်မှုကုသမှုများအတွက်အပူအသုံးပြုခြင်း

နာကျင်မှုကုသမှုများအတွက်ရေခဲပြင်: နာတာရှည်နာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ရေခဲပြင်အသုံးပြုခြင်း

တစ်ဦးဒဏ်ရာ Ice ရန်ကဘယ်လို

နောက်ကျော, ထိခိုက်အနာတရရရှိမှု: အပူသို့မဟုတ်ရေခဲပြင်?

စိုစှအပူကဘာလဲ?

hot သို့မဟုတ်အေး Gel Pack နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းသက်သာရာရစေဖို့ကိုကူညီပါ

ငါသည်ငါ့ကို run ထိခိုက်အနာတရရရှိမှုအပေါ်ရေခဲပြင်သို့မဟုတ်အပူကိုသုံးပါသငျ့သလော

Reader ကိုအကြံပေးချက်: အေး, မ်းဗိုက်နာကျင်မှုများအတွက်မအပူ

နာတာရှည်နာကျင်မှုကုသမှု

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Belanger, Alain-Yvan ။} _{Lippincott ဝီလျံ & Wilkins 2003: Philadelphia တွင် "ကုထုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုယ်စားလှယ်မှအထောက်အထား-အခြေပြုလမ်းညွှန်"}

_{သူမ၏သုံးသပ်ချက်ထဲတွင်ဟယ်ရီဂျေ "နားလည်မှုနာကျင်မှု: ကဖွစျသှားနှင့်မည်သို့စီမံရဲ့အဘယျကွောငျ့, ဘာလဲ": AAN စာနယ်ဇင်း 2007 ခုနှစ်နယူးယောက်}