စီးပွားပျက်ကပ်, ဦးနှောက် Fog နှင့်ညမှာ Peeing အခြေအနေနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်
ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် အခြေအနေကိုအချို့ကိုအံ့သြစရာလက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာရှိနိုင်ပါသည်။ သင်, ကျယ်လောင်စွာ snores, အဝလွန်ဖြစ်ပြီးအကြိမ်ကြိမ်အိပ်ပျော်ခြင်းထဲက gasping နှိုးတဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးအတွက်မျှော်လင့်ထားလိမ့်မည်။ သို့သော်အခြားသောဘုရားမရှိဖြစ်နိုင်သည် ရောဂါလက္ခဏာတွေ အဆိုပါရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြံပြုပါတယ်။ ဤအကအခြားရွေးချယ်စရာအရိပ်လက္ခဏာအချို့ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါနှင့်နောက်ခံအကြောင်းရင်းတည်းကကုသမှုမရှိဘူးအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မယ်ရှိမရှိ။
စီးပွားပျက်ကပ်
အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူပြဿနာတွေနဲ့စိတ်ဓါတ်များနှင့်အတူပြဿနာများအကြားထပ်နေသည်ကိုတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်စီးပွားပျက်ကပ်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့အသင်းအဖွဲ့ရှိပါတယ်။ ဒီအချသို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းခံစားအဖြစ်ထင်ရှားစွာပြအော်ဟစ်ပင်ဖြစ်စဉ်များ, ဒါပေမယ့်အဖြစ်ကောင်းစွာစိတ်ကျရောဂါအခြားတွေ့ရှိချက်များရှိစေနိုင်သည်ပေလိမ့်မည်။ ယခင်ကပျြောမှေ့စခဲ့လှုပ်ရှားမှုများတွင်စိတ်ဝင်စားမှုတစ်ဆုံးရှုံးမှုရှိပါတယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ တချို့လူတွေကသူတို့ပွုပါပွီသို့မဟုတ်လုပ်ဖို့ပျက်ကွက်ခဲ့ကြသောအရာနှင့် ပတ်သက်. အပြစ်ရှိကြောင်းခံစားချက်များကိုခံစားရသည်။ အနိမျ့စွမ်းအင်အဆင့်ဆင့်နှင့်ဆင်းရဲသောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အစာစားချင်စိတ်အသီးသီးလျှော့ချသို့မဟုတ်တိုးတက်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အမြတ်မှဦးဆောင်နိုင်ပါသည်။ ပင်မိမိကိုယ်ကိုသို့မဟုတ်အခြားသူများနာကျင်အကြံရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအလက္ခဏာတွေမဆိုဖြစ်ပေါ်သည့်အခါအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုသကူညီစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တချို့လူတွေဒါ့အပြင်လက္ခဏာဆေးဝါးသို့မဟုတ်ကုထုံး၏အသုံးပြုမှုကိုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ စိတ်ကျရောဂါ, အပြင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု , ညအချိန်တွင်တိုက်ခိုက်မှုများစိုးရိမ်ထိတ်လန်နဲ့စိတ်တိုတာတွေလည်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ပြဿနာများစဉ်းစား
အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်တစ်နေ့တာအတွင်းရှင်းလင်းစွာစဉ်းစားရန်သင့်စွမ်းရည်အပေါ်လေးနက်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဤသည်တခါတရံတွင် "ဦးနှောက်မြူ" ဟုခေါ်သည်။ ညဥ့်အပိုင်းအစအိပ်စက်ခြင်းမှာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းနှောင့်အယှက်အသက်ရှူ၏ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်စဉ်များ။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းသို့ကျရောက်သကဲ့သို့, လေကြောင်းသည်ပြိုလဲခြင်း, အကျဉ်းနိုးထအသက်ရှူ restore မှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
မကြာခဏ arousal နှင့်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းအိပ်ပျော်ခြင်း၌ဤအကွဲကွဲအပြားပြားရလဒ်များကို။ အိပ်စက်ခြင်း၏အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာတ neurotransmitter အပါအဝင်ဦးနှောက်၏လမ်းကြောင်းအတွက်အပျက်အစီးကွာရှင်းလင်းဖို့ဖြစ်ပါတယ် adenosine ။ ဒီပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအလုပ်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်အခါ, အိပ်ပျော်ခြင်းအဖြစ်လန်းဆန်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကသူတို့ရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်မြူဆိုင်းလျက်ရှိသောဖြစ်ပါတယ်တူသောအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုခံစားမိစေပါလိမ့်မည်။ ရလဒ်အဖြစ်ဆင်းရဲအာရုံစူးစိုက်မှု, (ADHD သို့မဟုတ် ADD ၏လိုမျိုး) အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေနဲ့အခက်အခဲများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ခွန်အားမရှိခြင်း
အခက်အခဲတစ်ခုစိုက်ထူရရှိသို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းခြင်းအမျိုးသားများတွင်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နေတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသည်ခွန်အားမရှိခြင်းကြောင့်စိတ်မချရသောသွေးစီးဆင်းမှုသို့မဟုတ်လိင်တံကိုအကျိုးသက်ရောက်သောဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အတွင်းအပြောင်းအလဲများမှဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များရှိသည်ဖို့လူသိများသည်ရသောမျိုးစုံသာဓကရှိပါတယ်။ ဒါဟာမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား, နှလုံးပျက်ကွက်နှင့်ပင် hyperlipidemia (မြင့်သောလက်စထရော) ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မည်။ ဒါဟာအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်စနစ်တကျရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ ညအချိန်တွင်ပြတ်တောက်အသက်ရှူခြင်း၏ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်စဉ်များ၏စိတ်ဖိစီးမှုသည်အောက်စီဂျင်အဆင့်ဆင့်အတွက်ကျဆင်းမှုနှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်း၏အမှတ်အသားများတိုးပွားစေပါသည်။ ဤသည်ကိုတိုက်ရိုက်သွေးကြောထိခိုက်စေလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုထိန်းချုပ်သောကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။
ထိန်းအကွပ်မဲ့သွေးတိုး
အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုစေတယ်။ လည်းသွေးတိုးရောဂါကိုခေါ်ဤအခြေအနေမှ, နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်တူသောဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည် လေဖြတ် ။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအိပ်နေစဉ်နှောင့်အယှက်အသက်ရှူ၏ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်စဉ်များသည်အသွေးအောက်စီဂျင်အဆင့်ဆင့်, အနှလုံးခုန်နှုန်းအတွက် spikes နှင့်တိုးမြှင့်သွေးဖိအားအတွက်ပေါက်စေပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့ရောင်ရမ်းတကိုယ်လုံးသက်ရောက်သည်။ သွေးဖိအားလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများသို့မဟုတ်ဆေးနှင့်အတူထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲဖြစ်တဲ့အခါ, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နေတဲ့အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုနဲ့အလားအလာအကြောင်းမရှိအဖြစ်စုံစမ်းစစ်ဆေးသင့်သည်။ လူတသုံးခုသွေးပေါင်ချိန်ဆေးဝါးများလိုအပ်သည်နှင့်နေဆဲထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်သည်မိမိသွေးတိုးရောဂါကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ဘူးသောအခါသူအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရှိပါတယ်တဲ့ 96% အခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ,
ကံကောင်းထောက်မစွာနှင့်အတူကုသမှု စဉ်ဆက်မပြတ်အပြုသဘောလေကြောင်းဖိအား (CPAP) သွေးဖိအားကိုလျှော့ချဖို့တစျဆေးဝါးအဖြစ်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။
ဆီးဖို့နှိုး
သင်ကိုယ်တိုင်ဆီးရန်ညအချိန်တွင်တက်လာပြီတွေ့ပါလျှင်ဤလည်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နေတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ခေါ်တော်မူဤအခြေအနေမှ, nocturia , အမျိုးမျိုးသောအခြေအနေများတွင်ပေါ်ပေါက်နိုင်ပါသည်: အလွန်အကျွံအရည်စားသုံးမှုအိပ်ရာဝင်ချိန်အနီး, ထိုကဲ့သို့သော Lasix (furosemide) အဖြစ် Diuretics ဆီးဆေး၏အသုံးပြုမှု, ဒါမှမဟုတ်ညင်သာပျော့ပျောင်းဆီးကျိတ် hypertrophy (BPH) နဲ့ယောက်ျား၌တည်၏။ ဒါဟာအစအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအိပ်စက်ခြင်း၏အကွဲကွဲအပြားပြား Anti-Diuretics ဆီးဟော်မုန်း (ADH) ၏ထုတ်ပြန်ကြေညာခြင်းကြားဖြတ်လိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒီဟော်မုန်းညအချိန်တွင် peeing ကနေကျွန်တော်တို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ကဖြန့်ချိမပါတဲ့အခါ, ရေချိုးခန်းဖို့ပိုမကြာခဏခရီးစဉ်ပေါ်ပေါက်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကိုလည်းဆီးသွားခြင်းချက်ချင်းဆီးအိမ်ညမှာဘယ်လိုအပြည့်အဝကိုပိုပြီးအသိအမြင်မှဦးဆောင်ပြုလုပ်ပေါ့ပါးအိပ်စက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရင်ဘတ်သက်ရောက်မှုအတွက်အနုတ်လက္ခဏာဖိအားတစ်အသံအတိုးအကျယ် Overload ပြည်နယ်အဖြစ်ကိုရိပ်မိသောအရာကိုလျှော့ချရန်ဆီးဒဖြန့်ချိမှုနှလုံးပေါ်မှာကြောင်း strain အထောက်အထားလည်းရှိပါတယ်။ ကုသမှုနေ့ချင်းညချင်းဆီးရန်လိုအပ်ကြောင်းလျော့ကျစေနိုင်သည်။
ကြိတ်သွားများ
ကိုတင်းကျပ်စွာဆုပ်သို့မဟုတ်ညဥ့်မှာအံသွားကြိတ်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နေတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ရပ်စစ်ဇမ်ဟူသည်အဖြစ်လူသိများ, အံသွားကြိတ်အတော်လေးဘုံသည်နှင့်လူဦးရေရဲ့ 10 ရာခိုင်နှုန်းအထိအကျိုးသက်ရောက်စေလိမ့်မည်။ တချို့လူတွေမှာတော့ကလေကြောင်း၏ကြွက်သားတင်းကျပ်နှင့်နောက်ပြန်ရွေ့လျားထံမှမေးရိုးကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်စဉ်မှာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်မှာသို့ကျသွားနှင့်လေကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကနေအောက်ပိုင်းမေးရိုးတွဲသောလျှာ, ကာကွယ်ပေးသည်။ ပေါင်းစပ်မှာလေကြောင်း၏ပြိုကျ combatted နိုင်ပါသည်, ဤအသက်ရှူကျပ်အိပ်အလယ်တန်းနည်းပါးလာနိုးထဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ ကံမကောင်းစွာပဲကြိတ်သွားများသွားကြွေပျက်စီးမှု temporo-mandibular ပူးတွဲ (TMJ) ပြဿနာများကိုနှင့်ခေါင်းကိုက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။
Unrefreshing အိပ်စက်ခြင်း
အိပ်စက်ခြင်းလန်းဆန်းမဟုတ်ပါဘူးအခါ, နေပါစေရရှိသောဖြစ်ပါတယ်ဘယ်လောက်, ဒီအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ညွှန်ပြဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မလုံလောက်သောအိပ်စက်မှုအရေအတွက်မကြာခဏအိပ်ရေးပျက်လက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ထဲကနေကြောင့်အကွဲကွဲအပြားပြားမှစိတ်မချရသောအခါသို့သော်အလားတူပြဿနာများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံနေ့ခင်းဘက်အိပ်ပုံမှန်အားဖြင့်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာခဏတာမှေးစက်ချိန်ယူကလွယ်ကူစေလိမ့်မည်။ ဒါဟာမကြာခဏညအချိန်တွင်အိပ်ပျော်ရန်လွယ်ကူစေသည်များနှင့်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူလူမိနစ်စက္ကန့်အတွင်းအိပ်ပျော်စေနိုင်သည်။ ဤသည်ကိုလည်းထိနမိဒ္ဓကားမောင်းနေစဉ်အိပ်ပျော်ကျဆင်းစေပါတယ်, အထူးသဖြင့်လျှင်, အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
လေပူတက်ခြင်း
ညအချိန် ရင်ပူ သို့မဟုတ်အက်ဆစ် reflux အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နေတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤဝေဒနာကိုခံစားရသူကိုလူအတော်များများလည်းနေ့ခင်းဘက်အစာအိမ်နဲ့-esophageal reflux ရောဂါ (GERD) ရှိသည်။ တစ်ရှူးတစ်ကြွက်သားလက်စွပ်ဟာအစာပြွန်ထဲကိုဝင်ရောက်ရာမှ, အစာအိမ်အက်ဆစ်အပါအဝင်အစာအိမ်ရဲ့ contents ကာကွယ်အောက်ပိုင်း esophageal sphincter ခေါ်ရှိပါသည်။ အဆိုပါအစာပြွန်အစာအိမ်မှလည်ချောင်းထဲကနေဦးဆောင်သောကြွက်သားပြွန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ sphincter အားနည်းသောအခါ, လုံးဝပြွန်ကိုပိတ်လိုက်လို့မရပါဘူးနှင့်ဤ reflux နှင့်ရင်ပူစေပါတယ်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နေစဉ်အတွင်းလေကြောင်း၏ပြိုကျသည့်အစာပြွန်ထဲကိုအစာအိမ်ရဲ့ contents ဆွဲယူတဲ့အနုတ်လက္ခဏာဖိအားဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်းချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်မွန်းကျပ်၏ဖြစ်စဉ်များကိုနှိုးဆော်ခြင်းအထူးသဖြင့်လာသောအခါညမှာရင်ပူသို့မဟုတ် reflux, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ပစ္စုပ္ပန်ကြောင်းအကြံပြုလိမ့်မည်။
Sleepwalking
ဤသည်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အမျိုးပျက်သောအရိပ်လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အဆိုပါပုံမှန်မဟုတ်သောအိပ်ပျော်ခြင်းအပြုအမူတွေ, ဒါမှမဟုတ် parasomnias တစ်ခုမှာ, sleepwalking အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နေတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့, sleeptalking (somniloquy), တူသောအခြားအကွိ အိပ်ပျော်ခြင်းစား နှင့်အခြားအပြုအမူတွေနဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အကြံပြုလိမ့်မည်။ ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်, သည် Periodic ခြေလက်လှုပ်ရှားမှုများအသက်ရှူပြန်လည်စတင်ဖို့ကြိုးစားမှုညွှန်ပြနိုင်ပြီးမကြာခဏအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုသမှုနှင့်အတူကွယ်ပျောက်သွားပါ။ ဝိညာဏ်၏ပြည်နယ်ကျိုးဖြစ်လာသည့်အခါအဆိုပါပိုမိုရှုပ်ထွေးအပြုအမူတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဲဒီအစားအားလုံးနိုးသို့မဟုတ်အားလုံးကိုအိပ်ပျော်ဖြစ်ခြင်းထက်, ဦးနှောက်နိုးနိုးကွားကွားခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းတစ်ပြိုင်နက်ဖြစ်ပေါ်ရသောတစ်ဦးရောနှောပြည်နယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းချုပ်ပေးသောအနေဖြင့်သတိနှင့်မှတ်ဉာဏ်ထိုကဲ့သို့သောလမ်းလျှောက်အဖြစ်, အိပ်ပျော်ဆက်လက်တည်ရှိစေခြင်းငှါထိန်းချုပ်သောဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်, တက်ကြွဖြစ်နိုင်သည်။ ရလဒ်အဖြစ် sleepwalking နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖွင့်မရစေခြင်းငှါအဘယ်သူမျှစာမျက်နှာနှင့်အတူအိပ်ခန်း (သို့မဟုတ်ပင်အိမ်တော်ကို) စွန့်ခွာ။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ထက်ပိုဖွယ်ရှိသည်ဤရောထွေးပြည်နယ်များဖြစ်စေတဲ့နှင့်ဤရှုပ်ထွေးသောအပြုအမူတွေကိုမှဦးဆောင်သည်အိပ်စက်ခြင်းပြည်နယ် fragment နိုင်ပါတယ်။
အပူပိုင်းပါးစပ်နှင့် Drooling
ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်နှင့် drooling နှစ်ခုဆနျ့ကငျြတွေ့ရှိချက်နှစ်ခုလုံးအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အကြံပြုလိမ့်မည်။ အဆိုပါနှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်ပိတ်ဆို့နှင့်ပါးစပ်အသက်ရှူဖြစ်ပေါ်ချိန်တွင်အပူပိုင်းပါးစပ်မကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤသည်တို့ကြောင့်ဓာတ်မတည်တစ်ဦးမှဖြစ်မည်အကြောင်း သွေဖည်နှာခေါင်း septum , ဒါမှမဟုတ်ပင်ကြောင့်ချမ်း။ သင်သည်သင်၏ညစဉ်အပေါ်ရေဖန်ခွက်နဲ့ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်သို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူနိုးထလျှင်ဤကိုသင်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်များအတွက်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုလိမ့်မည်။ နှုတ်တော်ထွက်အမှတဆင့်အသက်ရှုမကြာခဏအသံကျယ်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့စေပါတယ်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်လေကြောင်း၏ပြိုကျအထောက်အကူပြုပေမည်။ အတန်ငယ်မမျှော်လင့်ဘဲ, drooling အတူတူခွအေနကေိုအကြံပြုလိမ့်မည်။ နှုတ်တော်ထွက်အအိပ်နေစဉ်ပွင့်လင်းသောကွောငျ့ Drooling မကြာခဏခေါင်းအုံးပေါ်သို့ခံတွင်း၏ထောင့်ကနေယိုအခမဲ့တံတွေးနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, ခြောက်သွေ့ပါးစပ်နှင့် drooling နှစ်ဦးစလုံးပါးစပ်အသက်ရှူ၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်တစ်အန္တရာယ်ညွှန်ပြလိမ့်မည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးလြှော့ပေါ့နှင့်နှစ်ဦးစလုံးမျှော်မှန်းထားသည်နှင့်မမျှော်လင့်ဘဲအကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်စေခြင်းငှါအလွန်ဘုံအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ဤနိမိတ်လက္ခဏာကိုသင်ပထမဦးဆုံးအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူစဉ်းစားသူများမဖွစျစခွေငျးငှါ, ဒါပေမဲ့သူတို့အမှန်တကယ်အခြေအနေကိုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ထိရောက်သောကုသမှုကိုသင်အိပ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားရဖို့ကူညီစေခြင်းငှါရရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုလျှင်, စမ်းသပ်ခြင်းကိုခံယူခြင်းနှင့်ကုသမှုကိုစတင်ပါရန်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်အိပ်ပျော်ခြင်းသမားတို့ကအကဲဖြတ်ရ။
> Sources:
> Collop, N. "နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါများအပေါ်ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှု။ " ဆေးပညာ Cleveland ဆေးခန်းဂျာနယ်။ 2007 ခုနှစ် 74: 1 ။
> Kryger, MH et al ။ "အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ၏အခြေခံမူများနှင့်အလေ့အကျင့်။ " Elsevier, 5th edition, စစ။ 502-503 ။
> Logan AG က, Perlikowski သည် SM, Mente တစ်ဦးက, et al ။ "ဆေးယဉ်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အသိအမှတ်ပြုခြင်းမခံရအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်အမြင့်ပျံ့နှံ့။ " J ကို Hypertens ။ 2001 19: 2271-2277 ။
> Oksenberg, အေ, Arons, အီး "ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်ဆက်စပ်သောအိပ်စက်ခြင်းရပ်စစ်ဇမ်ဟူသည်: ။ စဉ်ဆက်မပြတ်အပြုသဘောလေကြောင်းဖိအားများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု" အိပ်စက်ခြင်း Med ။ 2002 နိုဝင်ဘာ; 3 (6): 513-5 ။
> Peppard, PE, လူငယ်တို့ T က, Palta က M, Skatrud ဂျေ "အိပ်စက်ခြင်း-disorders အသက်ရှူနှင့်သွေးတိုးရောဂါအကြားအသင်းအဖွဲ့များ၏အလားအလာလေ့လာမှု။ " N ကို Eng J ကို Med ။ 2000. 342: 1378-1384 ။
> ရက်ရှာဟာအီး, Whitney CW, Redline S က, et al ။ "အိပ်စက်ခြင်း-disorders အသက်ရှူနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ: ဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းနှလုံးကျန်းမာရေးလေ့လာမှု Cross-Section ရလဒ်များကို" Am J ကို respiration Crit စောင့်ရှောက် Med ။ 2001. 163: 19-25 ။