Adenosine ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့သဘာဝတည်ရှိကြောင်း nucleoside အဖြစ်လူသိများအဓိကအရေးပါသောဓာတုဒြပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ adenosine triphosphate (ATP) နှင့် adenosine diphosphate (လူတွေလည်းရှိနေတယ်) နဲ့တူမော်လီကျူးများဖွဲ့စည်းခြင်းအားဖြင့်ဆဲလ်အတွင်းစွမ်းအင်လွှဲပြောင်းရန်အသုံးပြုကြောင့်ဦးနှောက်အတွင်းမှာလည်းဓာတုတမန်တို့ကို, ဒါမှမဟုတ် neurotransmitters တဦးဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောသည်အခြားလုပ်ငန်းဆောင်တာအပြင်, adenosine တစ်ခုထိရောက်သောသဘာဝအ Painkiller ဖြစ်တွေ့ရှိသွေးကြော widens နှင့်နှလုံးစည်းချက်ကိုထိန်းညှိကူညီပေးသည်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ် Adenosine Make ပါသလား?
Adenosine ပေါင်းစပ်အက်ဒနင်းတစ်နိုက်ထရိုဂျင်-based ပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့် ribose တစ်တွင်းသကြားဓာတ်ကနေခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသဘာဝကိုဖန်တီးသည်။ တစ်ဦး neurotransmitter ဖြစ်ခြင်းအပြင်, adenosine တစ် xanthine အဖြစ်လူသိများနေတဲ့ဓာတုအဖြစ်ခွဲခြားထားပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိသမျှဆဲလ်ဒီအန်အေနှင့် RNA အတွင်းပါရှိသောအချို့သော adenosine ပါရှိသည်။
ဘယ်လို Adenosine သက်ရောက်မှုအိပျပျြောပါသလား?
Adenosine အများအပြားထဲကဓာတုပစ်စညျးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ဦးမရှိမဖြစ် function ကိုရှိပြီးအိပ်စက်ခြင်း၏ရှုပ်ထွေးသောအပြုအမူ, အိပ်ပျော်ရာအထူးသဖြင့်စတင်ထိခိုက်အများအပြား neurotransmitters နှင့် neuromodulators တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်အတွက်, အဲဒါကိုဗဟိုအာရုံကြောစနစ်စိတ်ကျရောဂါအဖြစ်ပြုမူမနိုးနဲ့ဆက်စပ်အများအပြားဖြစ်စဉ်များဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်အဓိပ္ပာယ်တစ်ခု inhibitory neurotransmitter ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်အတွက် adenosine ၏နိုးအဆင့်ဆင့်ချင်းစီနာရီမြင့်တက်နေစဉ်ထို့ကြောင့်၏တိုးမြှင့်အဆင့်ဆင့်တာဝန်ရှိဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်နေသည် အိပ် ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနိုးအဲ့ဒီအချိန်မှာကြာကြာဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
နိုးနိုးကွားကွားစဉ်အတွင်း adenosine အဆင့်ဆင့်တဖြည်းဖြည်းမြှင့်တင်ဘို့အရေးကြီးလှသည်သောဦးနှောက်၏ဧရိယာများတွင်တိုးမြှင့် arousal , အထူးသဖြင့် reticular activating system ကို ပု brainstem ၌တည်၏။ ပိုမိုမြင့်မားခြင်းနှင့်ပိုမိုမြင့်မားပြင်းအားနှင့်အတူ, adenosine arousal ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်နှင့်အိပ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့နောက် adenosine အဆင့်ဆင့် sleep.Therefore ကာလအတွင်းလျော့ချသိပ္ပံပညာရှင်ရှည်လျားအကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်းမရှိအိပ်စက်ခြင်းအတွက် adenosine ၏မြင့်မားကြောင်း extrapolated ပါပြီ။
တကယ်တော့,, ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နှင့်အခြားဖိန်းအဖျော်ယမကာများတွင်တွေ့ရှိရဖိန်း adenosine နဲ့တူနေတဲ့ xanthine ဓါတုဗေဒနှင့်သင်ကဖိန်းဓာတ်ကိုမသောက်ရသောအခါ, wakefulness.In တစ်နည်းတိုးပွါးသောဦးနှောက်, အတွင်း adenosine ၏အရေးယူပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းတားစီးဖို့အလုပ်ဖြစ်တယ်, က သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ adenosine အပြောင်းအလဲနဲ့ပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့်ယင်း၏လှုံ့ဆော်ဖို့ဆိုးကျိုးများရရှိ။
အိပ်စက်ခြင်း၏အဆင့်ဆင့်
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်နေစဉ်, သူသို့မဟုတ်သူမ၏ဦးနှောက်အမျိုးမျိုးသောစဉ်အတွင်းနေဆဲတက်ကြွဖြစ်ပါတယ် အိပ်စက်ခြင်း၏အဆင့် ။ အိပ်စက်ခြင်း၏အမျိုးမျိုးသောအဆင့်အားလုံးကြွင်းသောအရာနှင့်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းများအတွက်ကွဲပြားရည်ရွယ်ချက်များဝတ်ပြုကြလော့။ ဇာတ်စင် 1 အိပ်စက်ခြင်းကိုအလွယ်တကူနှိုးဖို့အားနည်းချက်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိ၏ ဇာတ်စင် 2 အိပ်နေစဉ်, ဦးနှောက်လှိုင်းများနှေးကွေးစတင်များနှင့်မျက်စိလှုပ်ရှားမှုများကိုငြိမ်း; ဇာတ်စင်ရှိလူများ 3 အိပ်စက်ခြင်းကအရမ်းနှေးကွေးနေဦးနှောက်လှိုင်းများစတင်ခြင်းပြ; ဇာတ်စင် 4 အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အလွန်နှေးကွေးနေဦးနှောက်လှိုင်းတံပိုးကိုပြဌာန်းပေးခဲ့ပါသည်; ဒါ့အပြင်အဖြစ်လူသိများဇာတ်စင် 5, စဉ်အတွင်း REM အိပ်စက်ခြင်း , အိပ်မက်အရပျကို ယူ. , ခြေလက်အင်္ဂါယာယီလေဖြတ်ဖြစ်ကြောင်း, မျက်လုံးလျှင်မြန်စွာလူရှုပ်များနှင့်အသက်ရှူရေတိမ်ပိုင်းနှင့်အပြောင်းအလဲမြန်ဖြစ်လာသည်။
adenosine ဇီဝြဖစ်၏နှုန်းမှာအထူးသနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေး impact သို့မဟုတ်ဆုံးဖြတ်ရန်ဟန်, သုတေသီတွေကတွေ့ရှိခဲ့အဖြစ်ဟာဆင်းရဲချို့တဲ့အိပ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အထူးသဖြင့်အားနည်းချက်ပါပြီ။
သတင်းရင်းမြစ်:
မြို့ McGill University မှ။ "ထိပ်တန်း မှစ. အောက်ဖို့ဦးနှောက်"
အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ၏ဌာနခွဲ Harvard Medical School က> မှာ။ "အိပျပျြောဖို့ Drive ကိုများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းနာရီ"