သူကလူနီးပါး 75 ရာခိုင်နှုန်း နှလုံးပျက်ကွက် အစီရင်ခံစာမကြာခဏ အိပ်မပျော် အသုံးအများဆုံး၏ဤတဦးတည်းအောင်, နှလုံးပျက်ကွက်လက္ခဏာတွေ ။
အိပ်မပျော် / အခက်အခဲအိပ်ပျော်, အခက်အခဲအိပ်ပျော်တည်းခိုကျဆင်း, ဒါမှမဟုတ်များလွန်းနံနက်စောစောနှိုးထ (သို့မဟုတ်သုံးဦးစလုံး) ကသွင်ပြင်လက္ခဏာထိုကဲ့သို့သောအိပ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, စွမ်းအင်မရှိခြင်း, Moody အဖြစ်နေ့ခင်းဘက်စဉ်အတွင်းအိပ်စက်ခြင်းဟာဆင်းရဲချို့တဲ့မှုရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်နှင့်နေသည် သို့မဟုတ်အခက်အခဲအာရုံ။
မည်သူမဆိုရံဖန်ရံခါအိပ်မပျော်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, နှလုံးပျက်ကွက်နှင့်အတူလူကပိုမကြာခဏနှင့်ပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်အခြားလူထက်ကနေဆငျးရဲခံရနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။
အိပ်မပျော်၏အကြောင်းတရားများ
အိပ်မပျော်များစွာသောအကြောင်းတရားများရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကား (ထိုကဲ့သို့သောတိုးလာဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းသည်သို့မဟုတ် hyperactivity ကဲ့သို့) မျိုးဗီဇပါဝင်သည်; (ထိုကဲ့သို့သောအလုပ်အချိန်ဇယား, မိသားစုတောင်းဆိုချက်တွေ, ဒါမှမဟုတ်ညအချိန်စားသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုအလေ့အထကဲ့သို့) အပြုအမူဆိုင်ရာအချက်များ, (ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမျတဲ့သဘောထားကို, နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု, ဒါမှမဟုတ်မကြာသေးခင်ကဘဝအကျပ်အတည်းကဲ့သို့သော) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များ; နှင့် (ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးပျက်ကွက်ကဲ့သို့) နာမကျန်း။
အတော်များများကအမူအကျင့်အထူးကုသမျှအိပ်မပျော်ခပြွီး, ထိုအခြေအနေ (သူ့ဟာသူအိပ်စက်ခြင်းကခက်ခဲစေသည်) ကိုအလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့မဟုတ်စိုးရိမ်အသုံးပြုပုံသို့မဟုတ် (ထိုကဲ့သို့သောတီဗွီကြည့်သို့မဟုတ်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာဗီဒီယိုဂိမ်းကစားကဲ့သို့) counterproductive ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းယန္တရားများအားဖြင့်တာရှညျမညျနိုငျသညျ, ယုံကြည်ကြသည်။ ဒါကြောင့်အိပ်မပျော်၏ယာယီအကြိမ်ကြိမ်မကြာခဏကကျွန်တော်တို့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုများက perpetuated နေကြသည်။
နှလုံးပျက်ကွက်အိပ်မပျော်နှင့်ဆက်စပ်သည်အဘယ်ကြောင့်
နှလုံးပျက်ကွက်နှင့်အတူပြည်သူ့အခြားမည်သူမဆိုအဖြစ်အိပ်မပျော်၏ပုံမှန်အတိုင်းအကြောင်းတရားများအချက်တွေအဖြစ်ကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့တစ်တွေနာတာရှည်နာမကျန်းရှိခြင်း၏ဖိစီးမှုအောက်ဖြစ်သောကြောင့်, သူတို့သည်စိတ်ကျရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အထူးသဖြင့်များပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တကယ်တော့, အိပ်မပျော်၏ "ပုံမှန်အတိုင်းအကြောင်းတရားများအချက်များ" ကိုမကြာခဏတိုးလာကြပါတယ်။
သို့သော်ဘေးဖယ်အခြားမည်သူမဆိုအိပ်မပျော်၏ပုံမှန်အတိုင်းအကြောင်းတရားများကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်အဖြစ်ကအနည်းဆုံးအဖြစ်ဖွယ်ရှိဖြစ်ခြင်းကနေနှလုံးပျက်ကွက်နှင့်အတူလူမကြာခဏအိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်ထုတ်လုပ်ရန်အများအပြားထပ်တိုးပြဿနာများဘာသာရပ်ဖြစ်ကြသည်။
နှလုံးပျက်ကွက်၏အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ
နှလုံးပျက်ကွက်၏ဘုံလက္ခဏာတွေအိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ Orthopnea လဲလျောင်းကခက်ခဲအိပ်ရစေ Flat-နိုငျသောအခါအသက်တော်၏ -shortness ။ တစ်ဦးကဆက်စပ် condition- paroxysmal nocturnal အသက်ရှူမမှန်ခြင်း, သို့မဟုတ် PND အိပ်ပျော်ရာမှရုတ်တရက်နိုးထ -causes နှင့်မကြာခဏ PND တစ်ခုဇာတ်လမ်းတွဲအပြီးပြန်အိပ်ရတဲ့မကြာခဏမဖြစ်နိုင်ကြောင်းတစ်ခုအတွေ့အကြုံကိုဒါကြောက်စရာပါပဲ။ နှလုံးပျက်ကွက်နှင့်အတူပါဆုံးလူနာမှသတ်မှတ်ထားသည့်အဆိုပါ Diuretics ဆီးဆေး nocturia-The တက်ရနှင့်ညဉ့်အချိန်တွင်ဆီးရန်လိုအပ်ဖြစ်စေတဲ့ခြင်းဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်နှလုံးပျက်ကွက်သူ့ဟာသူအိပ်နှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါပျက်ကွက်
အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် နှလုံးပျက်ကွက်အတွက်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူလူနာအိပ်နေစဉ်မိမိတို့၏အသက်ရှူအတွက်ခေတ္တရွေ့ပါပြီ။ ဤရွေ့ကားအသက်ရှူခြင်းဖြင့်ခေတ္တတစ်ညအချိန်ကိုမကြာခဏရမှတ်များ, နက်ရှိုင်းသောအိပ်ပျော်ရာမှရုတ်တရက် arousal စေနှင့်သိသာထင်ရှားသောအိပ်ရေးပျက်မှု။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူလူနာမကြာခဏသူတို့ရဲ့ nocturnal arousal မသိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ၏ညည်းညူမည်မဟုတ်ပါအိပ်မပျော်-ဒါပေမဲ့သူတို့အိပ်ရေးပျက်၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုများစွာသောတွေ့ကြုံခံစားကြဘူး။
ထိုသို့ကြည့်ရှုသောအခါ, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှလုံးပျက်ကွက်နှင့်အတူလူနာအထိ 50 ရာခိုင်နှုန်းထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ပိုဆိုးနှလုံးပျက်ကွက်အောင်လေ့နှင့်နှလုံးပျက်ကွက်ပိုမိုဆိုးရွားလာမကြာခဏသံသရာတရပ်ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်ပိုဆိုး-ဒါအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်စေသည်။ ဒီအကြောင်းပြချက်သည်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်နှင့်အတူနှလုံးပျက်ကွက်လူနာရှိသည်ဖို့အတှကျအထူးအရေးပါသည် နှစ်ဦးစလုံးအခြေအနေများများအတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှု ။
Nocturnal လပ်ြရြားမြ Disorders နှင့်နှလုံးပျက်ကွက်
ဒါဟာမကြာသေးခင်ကနှလုံးပျက်ကွက်နှင့်အတူလူနာအိပ်ပျော်ခြင်း-နာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါနှင့်သည် Periodic ခြေလက်လှုပ်ရှားမှုရောဂါကြားဖြတ်နိုငျကွောငျး nocturnal လှုပ်ရှားမှုရောဂါနှစ်မျိုးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အထွေထွေသောလူဦးရေထက်ပိုများပါတယ်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
နာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါ (RLS) ပုံမှန်အားဖြင့်တညဉ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းများအတွက်အိပ်ရာသို့ရတဲ့အပျေါမှာပေါ်ပေါက်သောခြေထောက်အများအပြားအလွန်မသက်မသာလက္ခဏာတွေဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေ, ကိုမီးရှို့ twitching နှင့် / သို့မဟုတ်သက်သာဘို့န်းကျင်သူတို့၏ခြေထောက်များရွေ့လျားစတင်ခံစားနေရသူအတင်းအကျပ်ကြောင့်အာရုံတွားတတ်သောတိရစ္ဆာန်မျိုး (ဤအရပ်, "နာမငြိမ်ခြေထောက်") တို့ပါဝင်သည်။ သူတို့ကလုနီးပါးအတင်းအဓမ္မရုတ်တရက်လူရှုပ်အောင်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ခြေထောက်၏လှုပ်ရှားမှုများကိုလှုပ်သတင်းပို့ပါလိမ့်မယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ဒီလိုလူနာကအရမ်းမကြာခဏအိပ်ရတဲ့ဒုက္ခအများကြီးရှိသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ကုသမှု အတော်လေးထိရောက်နိုင်ပါတယ်။
periodic ခြေလက်လှုပ်ရှားမှုရောဂါ ကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ခြေထောက် (လူရှုပ်, ကန်သို့မဟုတ် Twitch) ၏တစ်အတင်းအဓမ္မလှုပ်ရှားမှုကပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းအတွက် (PLMD), နာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါနှင့်ဆင်တူသည်။ အဓိကခြားနားချက် PLMD အိပ်နေစဉ်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဖြစ်တယ်, (ကအိပ်ပျော်နေတဲ့မိတ်ဖက်များကမကြာခဏနာကျင်စွာ, သတိပြုမိခံရဖို့ဖွယ်ရှိသည်သော်လည်း) တိုက်ရိုက်ဝေဒနာသည်များကသတိပြုမိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် PLMD မကြာခဏနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်ပြတ်တောက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်း, အရှင်အိပ်ရေးပျက်ထုတ်လုပ်သည်။ ကအသိအမှတ်ပြုတခါအလားတူ RLS ရန်, PLMD ကုသနိုင်ပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျစိတျနှလုံးသပျက်ကွက်ရှိပါကသင်သည်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်, nocturnal လှုပ်ရှားမှုပုံမမှန်, ဒါမှမဟုတ် "ရိုးရှငျး" အိပ်မပျော်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့စေခြင်းငှါအရာအိပ်ရေးပျက်, ခံစားနေရပြီးဖြစ်ကြောင်းအကောင်းတစ်ဦးအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ သင်၏နှလုံးပျက်ကွက်၏အကောင်းဆုံးကုထုံးသည်ဤအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်သူအပေါင်းတို့ကုသအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်နှင့်သင်၏ဆရာဝန်သင်တို့ရှိသမျှကိုလက်ခံရရှိဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ် နှလုံးပျက်ကွက်ကုထုံး သင်ရတဲ့ရပါမည်။
သို့သော်သီးခြားအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်-in ကိုအထူးသဖြင့်ရည်ရွယ်ကုသမှုအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့် nocturnal လှုပ်ရှားမှုသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းဟာဆင်းရဲချို့တဲ့ကုသအရေးပါဖြစ်မမှန်-လိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာသတိထားနေအစွန်းရောက် Moody-ဖြစ်စေမ, သငျသညျစိတျနှလုံးသပျက်ကွက်ရှိသည်နှင့်သင်နေ့ခင်းဘက် somnolence, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဆင်းရဲသောအာရုံစူးစိုက်မှုအဖြစ်အိပ်ရေးပျက်-ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအကွောငျးကိုသင့်ရဲ့ဆရာဝန်စကားပြောသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှု-တစ် polysomnogram သင့်လျော်သောကုသမှုစတင်နိုင်ပါတယ်နိုင်အောင်, တိကျတဲ့ရောဂါဖြစ်စေလိုအပ် -may ။
သတင်းရင်းမြစ်:
အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာအမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ အိပ်စက်ခြင်းမမှန်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာခွဲခြား, 2nd ed: Diagnostic နှင့် coding ကို manual, အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ, Westchester, IL ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။
Leung RS, Bradley TD ။ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအိပ်။ နံနက် J ကို respiration Crit စောင့်ရှောက် Med; 2147: 164 ။
Ohayon MM, Hara R ကို, Vitiello သင်္ဘော MV ။ နာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါ၏ကူးစက်ရောဂါ: စာပေ၏တစ်ဦးပေါင်းစပ်။ Med ဗြာ, 2012 အိပျပျြော; 283: 16 ။