အဘယ်အရာကိုအိပ်စက်ခြင်းစဉ်အတွင်းညမှာပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းခြောက်သွေ့စေတယ်?

ညမှာရေသောက်သုံးခြင်းဟာအိပ်စက်ခြင်း Disorder တစ်ဦးသင်္ကေတပြ Be နိုင်ပါစေ

အိပ်ရာမှပယ်လှည့်လည်ခြင်းမပြုမီ, သင်ညစဉ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောရေတစ်ဖန်ဖြည့်ဖို့မီးဖိုချောင်သို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းအတွင်းကိုရပ်တန့်။ ရုံနီးပါးညစဉ်ညတိုင်းကဲ့သို့သင်ခြောက်သွေ့နှုတ်ဖြင့်နိုးနောက်ပိုင်းတွင်ကနေအနည်းငယ် sips ချင်ပါလိမ့်မယ်ငါသိ၏။ အဘယျသို့အိပ်နေစဉ်ညအချိန်တွင်ဖြစ်ပေါ်ဖို့ပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းခြောက်သွေ့ဖြစ်ပေါ်စေသည်? ညဥ့်အခါသောက်သုံးရေအမှန်တကယ်တစ်ဦး၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်နိုင်သလား အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့သို့မဟုတ်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်တူသော?

ရေဒါကဖန်အိပ်ပျော်ခြင်း၌သင်တို့၏အသက်ရှူနှင့်အတူအခြားပြဿနာများဆိုလိုပေလိမ့်မည်။

အဘယ်ကြောင့်သင်ကညမှာရေသောက်နိုငျ

ပထမဦးစွာသင်ညအချိန်တွင်ရေကိုသောက်ရန်မလိုအပ်သင့်ပါတယ်။ သာမန်အခြေအနေများတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အလောင်းတွေအရက်သောက်သို့မဟုတ်စားဘို့အိပ်ပျော်ခြင်းကြားဖြတ်မပြောဘဲ 8 နာရီသို့မဟုတ်ကြာကြာမသွားနိုင်စွမ်းနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုပေး။ သငျသညျတညဉျ့မှာရေသောက်ရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်သောအကြောင်းပြချက်အချို့ဘာတွေလဲ?

သူတို့နှုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်လာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူအများစုဟာရိုးရှင်းစွာညဥ့်အခါရေကိုသောက်လော့။ ဤသည်တစ်ခါတစ်ရံ xerostomia ဟုခေါ်သည်။ သွေ့ခြောက် Feeling အရိုးကဲ့သို့ခြောက်သွေ့တဲ့ခံစားရမယ့်လျှာကိုသို့မဟုတ်လည်ချောင်းထဲမှာရရှိလာတဲ့, အတော်လေးအသေးစားသို့မဟုတ်ပင်အစွန်းရောက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သွေ့ခြောက်သောပါးစပ်အထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါအခွအေန၏နံပါတ်ရှိပါသည်။

အကြောင်းတရားများ

ညဥ့်အခါသောက်သုံးရေပိုမိုဘုံအကြောင်းတရားများတစ်ခုမှာခြောက်သွေ့စေဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကား Diuretics ဆီး, ကုသရန်သတ်မှတ်ထားသောစေခြင်းငှါဆေးပါဝင်နိုင်ပါသည် သွေးပေါင်ချိန် ခြင်း, ပေ (အရံဖော) တွင်ရောင်ရမ်းခြင်း, သို့မဟုတ်နှလုံးပျက်ကွက်။

Lasix, ဒါမှမဟုတ် furosemide တစ် Diuretics ဆီးဆေး၏ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပွငျ anticholinergic ဆေးဝါးများလည်းထိုကဲ့သို့သော amitriptyline သို့မဟုတ် nortriptyline တူသောစိတ်မကျဆေး Antidepressants သို့မဟုတ်ဆံ့ကြောင်းအိပ်ပျော်နေသောဆေးပြားအဖြစ်ခြောက်သွေ့စေနိုင်သည် diphenhydramine ။ အဲဒီမှာအထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုမြောက်မြားစွာဆေးဝါးများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်သည်မည်သည့်အလားအလာတရားခံဖော်ထုတ်ရန်ရန်သင့်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ဆရာဝန်နှင့်သင်၏ဆေးဝါးစာရင်းကိုပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့လိုပေမည်။

အဆိုပါလက္ခဏာတစ်ခုဆေးဝါးအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်ထိုးနဲ့စတင်လိုက်လျှင်ဤကတစ်ဦးထက်ပိုနိုင်ဖွယ်အကြောင်းမရှိစေသည်။

ပါးစပ်ခြောက်သွေ့စေခြင်းငှါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများလည်းရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဆီးချို, lupus, Sjogren ရဲ့နှင့် sicca syndrome ရောဂါပါဝင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အခြားအလက္ခဏာတွေအဖြစ်ကောင်းစွာနှင့်အတူအလင်းဖို့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဆောင်ကြဉ်းမည်ဟုဤရောဂါရှိပါတယ်။

လူအတော်များများဟာသူတို့အိပ်တဲ့အခါမှာသူတို့ကသူတို့နှုတ်မှတဆင့်အသက်ရှုနေကြသည်ရိုးရှင်းစွာသောကွောငျ့ညမှာအခြောက်အနှုတ်တော်ထွက်ကိုခံစားရ။ ဤသည်ကပိုဖွယ်ရှိနှာခေါင်း၏အဆီးအတားမှအလယ်တန်းဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤသည်အအေးမိ, ဓာတ်မတည်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ဖြစ်သောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်အတူဖြစ်ပွားနိုင်သည် သွေဖည်နှာခေါင်း septum သို့မဟုတ်သည်လည်းကျယ်ဝန်း တာဘိုင် ။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်းမှတဆင့်အသက်ရှူဖို့ရည်ရွယ်နေကြသည်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့အဲယားဝေးတန်းစီသောပျော့တစ်ရှူးများထံမှစိုဓာတ်ငွေ့ပျံလျော့နည်းစေသည်။ ကျွန်တော်ပါးစပ်အသက်ရှူဖို့ default ရသောအခါမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, လေထု၏လှုပ်ရှားမှုလျင်မြန်စွာကျွန်တော်တို့ကိုထွက်ခန်းခြောက်။

ညဥ့်အခါအသက်ရှုပါးစပ်မကြာခဏနှင့်ဆက်စပ်သည် ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ ။ ဒါဟာအစလို့ခေါ်တဲ့အခြေအနေ, အိပ်စက်ခြင်းမှာပိုပြီးစိတ်ပျက်အသက်ရှူများ၏အခြေအနေတွင်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် ။ သင့်ရဲ့အပေါ်အိပ်ပျော်နေသောအခါ, ဤအခြေအနေများပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းငှါ ပြန် သို့မဟုတ်နှင့်အတူ အရက် အိပ်ရာဝင်ချိန်အနီးအသုံးပြုခြင်း။ ထို့ကြောင့်, ညအချိန်တွင်ရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်နေသငျသညျကောင်းစွာအသက်ရှူခြင်းကြသည်မဟုတ်သည့်အစောပိုင်းလက္ခဏာသက်သေဖြစ်လိမ့်မည်။

သငျသညျတညဉျ့မှာသင့်ရဲ့အသက်ရှူထိခိုက်သည်ဤသည်အခြားအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်ရှိခြင်း၏မြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဆက်ဆံဖို့စဉ်ဆက်မပြတ်အပြုသဘောလေကြောင်းဖိအား (CPAP) ကိုအသုံးပြုလိုလျှင်, အတူထွက်ပြေးလာသူလေကြောင်း ပါးစပ်အသက်ရှူ ဟာခြောက်သွေ့ပိုမိုဆိုးဝါးလာစေနိုင်သည်။

ကုသမှု

သင်မကြာခဏညအချိန်တွင်ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်တွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်, သင်သည်သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်လိုပေမည်။ အထက်ကြောင့်သင့်ရဲ့ပြဿနာတစ်ခုအကြောင်းမရှိအဖြစ်မည်သည့်ဆေးဝါးမှထွက်မအုပ်စိုးရန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါအဘို့အဘယ်သူမျှမသက်သေအထောက်အထားလည်းမရှိဆိုပါကတစ်ဦးနှင့်အတူအိပ်နေစဉ်သင့်ရဲ့အသက်ရှူစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဖြစ်နိုင်ပါသည် အိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှု ။

သင်၏နှုတ်ခြောက်သွေ့ကူညီရန်, ကသင့်ရဲ့နှာခေါင်းမှတဆင့်သင့်လျော် Airflow သေချာနေဖြင့်တခြားနေရာကိုစတငျဖို့အရေးကြီးတယ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤသည်ကတခြားအခြေခံအဆောက်အဦးမူမမှန်ဖြေရှင်းရန်ဓာတ်မတည်ကုသမှုသို့မဟုတ်ပင်ခွဲစိတ်ကုသပါဝင်လိမ့်မည်။ သငျသညျအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရှိသည်ကိုတွေ့နေတယ်ဆိုရင်, အတူကုသမှု CPAP ကိုကူညီလိမ့်မည်။ ရှားပါးကိစ္စများတွင်ထိုကဲ့သို့သော Biotene အဖြစ်ပါးစပ်ငယ်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

သင်သည်သင်၏ညစဉ်အပေါ်ရေဖန်ခွက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်မလိုပါ။ သငျသညျတညဉျ့မှာပါးစပ်ခြောက်သွေ့ရှိပါကအကဲဖြတ်ရှာပြန်အသက်ရှူ-နှင့်အိပ်-ပိုကောင်းလာအောင်ဆောင်ရွက်ရပါတယ်။

> Source:

> Kryger, MH et al ။ "အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ၏အခြေခံမူများနှင့်အလေ့အကျင့်။ " Elsevier, 5th ထုတ်ဝေ။