သင်တစ်ဦးပါတီများအတွက်စီစဉ်နေတဲ့အခါ, appetizers များသောအားဖြင့်ထိခိုက်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ထဲကအတော်များများပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသောဖြစ်ကြသည် appetizers အမြဲမဆိုပါတီဆောင်ပုဒ်သို့ fit နိုင်ပါတယ်မသာ - သငျမိတျဆှမြေားသို့မဟုတ်တစ်ဦးပီပီညစာရှေ့မှာ nosh ဖို့တစ်ခုခုနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ဂိမ်းကိုစောင့်ကြည့်ဘို့မုန်လိုအပ်နေရှိမရှိ။ သငျသညျပြီးသားထိုနေ့ရက်၌စားရင့်ရာ၏ထိပ်ပေါ်မှာ heaping ကယ်လိုရီ - - appetizers သေးငယ်ဖြစ်ကြပြီးအလုံအလောက်အပြစ်မဲ့ကြည့်ရှုနိုင်ပေမဲ့, သူတို့တက် add နိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ်သင်အဓိကသင်တန်းကာလအတွင်းအဘယ်အရာကိုစားလိမ့်မည်။
ထို့အပြင်ဤ appetizers အချို့ကိုလည်းဝှက်ထားသောကွန်တိန်နာနိုင်ပါတယ် ပြည့်နှက်အဆီ သင့်ရဲ့လက်စထရော-လျှော့ချအစားအစာကိုဖျက်ဆီးနိုင်ရာ, နဲ့သကြား။ ဤဆောင်းပါးသည်သင့်လက်စထရောနှင့် triglyceride အဆင့်ဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်လျှင်လက်စထရော-ဖော်ရွေ appetizers ပြင်ဆင်နေ၏ ins နှင့်တနေရာကိုပြသပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူမှား Go ဘယ်တော့မှနိုင်သလား
ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဆိုကျန်းမာအစားအသောက်များတွင်သို့ fit - နှင့်တစ်ဦးသို့လွင်ပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြောင်းဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ် အရသာရှိတဲ့ appetizer လူတိုင်းအကြောင်းကိုစည်းချက်မြန်အီလက်ထရွန်နစ်လိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်လင်ပန်းမှားသွားပါဘယ်တော့မှနိုင်သည် - သခွားသီး, မုန်လာဥ, ဆလရီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီထိုကဲ့သို့သော appetizers ပေါ်တွင်အသုံးပြုဘုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခွံမာသီး, အသီး, တပြင်လုံးကိုအစေ့, ဒါမှမဟုတ်ပဲအဖြစ် - သင်သည်အခြားအစားအစာများနှင့်အတူသင့်ရဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစေခံရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်မူကား, သင်သူတို့သည်အခြားလက်စထရော-ဖော်ရွေပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူတွဲဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်သင့်ပါတယ်။ တချို့ကပါဝင်ပစ္စည်းများ - ထိုသို့သောလိမ်းဆေး, ဘေကွန်နှင့်ဒိန်ခဲအဖြစ် - သင့်အစားအသောက်များတွင်အပိုပြည့်နှက်အဆီထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကန့်အသတ်ဖြစ်သင့်သည်။
ပိန်အသားနှင့်အတူကျန်းမာ Appetizer
အသားကိုတက်လုပ်လက်ချောင်းအစားအစာများကိုလည်းလေ့-တာဝန်ထမ်းဆောင် appetizers ဖြစ်ကြသည်။ အမဲသားနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်တို့ပါဝင်သည်မယ်လို့ထားတဲ့အစားပြည့်နှက်အဆီမြင့်မားသား - ထိုကဲ့သို့သောကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်အဖြစ် - သင်ဤကဲ့သို့သော appetizers အစေခံရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်သေချာသငျသညျပိန်အသားကိုအသုံးပြုစေသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ပူခွေးအပါအဝင်လုပ်ငန်းများ၌သား၏အသုံးပြုမှု, Bologna နှင့်ဆလာမီကိုလည်းလျော့ချရပါမည် - ရှောင်ကြဉ်လျှင် - ကြောင့်အခြားအသားမှနှိုင်းယှဉ်လျှင်သူတို့၏မြင့်ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ။
သငျသညျ ပို. ပင်သင့်ရဲ့ appetizers မှသင်၏ကယ်လိုရီဖြတ်ဖို့ရှာဖွေနေနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအစသင်အကြိုက်ဆုံးငါးသို့မဟုတ် tofu အတူ fattier အသားအစားကြိုးစားကြနိုင်ဘူး။
သင့်ရဲ့ meaty appetizers ပြင်ဆင်နေသည့်အခါ, သင်သည်ဤကျန်းမာရေးအန္တရာယ်မိတ်ဆက်ပေးနိုင်ကြောင်းသကဲ့သို့သငျ, သူတို့ကိုနက်ရှိုင်း-ကြော်မသေချာအောင်သင့်ပါတယ် trans ဆိုတဲ့အဆီ အစားအစာဖြစ်သည်။ အဲဒီအစား, grilling broiling, ဒါမှမဟုတ်အပိုအဆီဖြည့်စွက်မှရှောင်ရှားရန်သင့်အသား roasting စမ်းပါ။ နည်းနည်းသင့်ရဲ့ပရိုတိန်းတက်အသက်ဝင်စေဖို့, သင်တတျနိုငျသ:
- နံ့သာမျိုးနှင့်အတူစမ်းသပ်ကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့ပိန်အသား, ငါး, သို့မဟုတ် tofu မှနံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းခြင်းလည်းကယ်လိုရီတွေအများကြီးဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲ appetizer ၏အရသာကိုမြှင့်တင်ရန်တို့သည်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
- ကျန်းမာ condiments ကိုသုံးပါ။ အရသာထပ်ထည့်ဖို့နောက်ထပ်နည်းလမ်းတခုကျန်းကျန်းမာမာပြန့်နှံ့သို့မဟုတ်ငံပြာရည်ထပ်ထည့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဤအရာများလွန်း add မဖွစျသငျ့နှငျ့သငျသူတို့သကြားနှင့်အဆီထဲမှာအနိမ့်ဖြစ်ကြောင်းသေချာသင့်ပါတယ်။ ကောင်းသောဥပမာမုန်ညင်း, Tabasco ငံပြာရည်, ဒါမှမဟုတ်ဆဲလ်ဆာဖြစ်လိမ့်မည်။
ကျန်းမာ Dips
Dips သင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသားညှပ်ပေါင်, အသားနှင့်ထို့ထက် ပို. နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကတစ်ဦး appetizer အရသာစေနိုင်သောပစ္စည်းများမှာ - ဒါပေမယ့်လည်းကယ်လိုရီ add နိုင်ပါတယ်တစ်ခု appetizer ၏တစ်ခုတည်းသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကယ်လိုရီနဲ့အဆီဖြတ်ဖို့, သင်ဘက်မှာ dips အမြဲအစေခံသင့်ပါတယ်။ ဤသည်မှာလည်းအများအပြားကယ်လိုရီစားသုံးခြင်းမရှိဘဲလိုအပ်သို့ကျဆင်းလာ၏ပမာဏရဖို့သင်နှင့်သင့်ဧည့်သည်များခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
လက်စထရော-ဖော်ရွေ dips ဆဲလ်ဆာ, hummus နှင့် bean ကိုကျဆင်းလာပါဝင်သည်။ သငျသညျသံသယ၌ရှိကြ၏တိုင်းအမြဲတမ်းပြည့်နှက်ဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာအနိမ့်ကြောင်းသေချာစေရန်သင့်ရဲ့ကျဆင်းလာပေါ်မှအစားအစာတံဆိပ်များစစ်ဆေးပါ။
Mini ကို-ထုပ်ပိုးပြီးများနှင့် Finger Sandwich ဖြည့်
ကိုက်အရွယ် အသားညှပ်ပေါင် , tarts နှင့်ကိစ္စ္စစိတ်ကိုနူးလည်းလူစုလူဝေးကနေကြသည်။ မသာသူတို့ဖြည့်နေကြတယ်, သငျသညျလူတိုင်းပျော်မွေ့မည်ကိုကျန်းမာပါဝင်ပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်ဤတက်ပြောင်းနိုင်သည်။ ဤသားညှပ်ပေါင်မုကဲ့သို့ပျော်မွေ့အောင်သည်မည်မျှလွယ်ကူသောနေသော်လည်း - ကမတော်တဆသူတို့ကို High-အဆီပါဝင်ပစ္စည်းများ add ဖို့လည်းလွယ်ကူပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့်အောက်ပါကျန်းမာအကြံပေးချက်များနှင့်အတူဤအ appetizers အတွက်အဆီနဲ့သကြားကိုလျှော့ချနိုင်သည်
- ဤအစင်ကြားပါဝင်နိုင်ကတည်းကအစားအဖြူရောင်ပေါင်မုန်သုံးပြီးသင်တို့၏ကိစ္စ္စသို့မဟုတ်အသားညှပ်ပေါင်များအတွက်မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုသို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးဂျုံပြားချပ်ချပ်ပေါင်မုန်ကိုသုံးပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင်, သင်မယ့်အစားမုန့်တစ်ဦးပိန်အသားတစ်ခုသို့မဟုတ်ကြီးမားသောဆလတ်ရွက်ကိုသုံးနိုင်သည် - သငျကိစ္စ္စပြင်ဆင်နေကြသည်အထူးသဖြင့်ပါ။
- Leafy အစိမ်းရောင်သင့်ရဲ့ကိစ္စ္စနှင့်အသားညှပ်ပေါင်မှအမြောက်အများကိုဖန်တီးရန်တစ်ဦးအနိမ့်အဆီသွားရာလမ်းများမှာ - ပိုလျှံကယ်လိုရီဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲ။ ထိုကဲ့သို့သော arugula, romaine ဆလတ်, ကိုက်လန်နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်လက်တွေ့ကျကျဆိုလက်ညှိုးကိုအစားအစာမှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်ဂရင်း။
- သင့်ရဲ့ condiments Watch ။ ထိုကဲ့သို့သော Mayonnaise နှင့်အချို့သော dressings သည်အဖြစ်တချို့က condiments, အဆီနဲ့သကြားအတွက်မြင့်နှင့်ဤအစားအစာများအပေါ်အနည်းငယ်သာအသုံးပြုသင့်ပါသည်။ သင်တို့သည်ဤ condiments ၏အနိမ့်အဆီပုံစံများကိုသုံးနိုင်သည်, သို့မဟုတ်သင်ထိုကဲ့သို့သောမုန်ညင်းသို့မဟုတ် horseradish အဖြစ်ပြည့်နှက်အဆီနဲ့သကြားမြင့်မားမဟုတ်ပါဘူးတဲ့ condiments သူတို့နှင့်အတူအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာ Overdo မနေပါနဲ့
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဝန်ကိုထုတ်မသွားကြပါဘူး။ အခွင့်အလမ်းတွေကို appetizers ရှိပါတယ်လျှင်, သင်နောက်မှကြီးမားတဲ့မုန့်ညက်အစာစားခြင်းခံရလိမ့်မည်ဟုဖြစ်ကြသည်။ appetizers ၌သင်တို့၏ကယ်လိုရီအားလုံးစားသုံးရှောင်ရှားရန်, သင်ကသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ကိုသုံးပါနှင့် appetizer ဗန်းသို့မဟုတ် plat မှတိုက်ရိုက်စားကျက်အစားတစ်ကြိမ်အနည်းငယ် appetizers ဖမ်းပြီးသငျ့သညျ။ ဤသူသည်သင်တို့အစာစားနေကြတယ်ဆိုတာကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။ ထို့အပြင်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ်တက် loading သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ဖို့အနိမ့်ကယ်လိုရီ, အာဟာရအစားအစာများကို add မည်သင်တို့ကိုလည်းပိုမိုမြန်ဆန်အပြည့်အဝခံစားရစေရန်ကူညီပေးပါမည် - appetizers အပေါ်စက္ကန့်နှင့်သုံးပုံနှစ်ပုံများအတွက်သွားထံမှသင်တို့တားဆီး။