သွေးတိုးခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
သွေးတိုးနှင့်အတူအခြေအနေဖြစ်ပါသည် လေးနက်ကျန်းမာရေးအကျိုးဆက်များ 80 သန်းအမေရိကန်လူကြီးများအထိအကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။ ရှာဖွေတွေ့ရှိစောစောကုသတဲ့အခါ, သို့သော်သူကနှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။
သွေးဖိအားဆိုတာဘာလဲ
သွေးဖိအားအသှေးကိုသွေးလွှတ်ကြောနံရံများပေါ်ပြုပြင်သောအပြင်အင်အားစုဖြစ်ပါတယ်။ သွေးလွှတ်ကြောအဆုတ်ကနေခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများ၏လူအပေါင်းတို့အားသွေးနှင့်အောက်စီဂျင်ကိုသယ်ဆောင်သောသွေးကြောဖြစ်ကြသည်။
သွေးလွှတ်ကြောကြွက်သားနှင့်နှလုံးကနေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့သွေးစီးဆင်းမှု၏အင်အားထားရှိရန်ဆန့်ကြောင်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, elastic connective တစ်ရှူးများ၏ရေးစပ်နေကြသည်။ ထိုအခါနှလုံး၏မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအရေးယူအသွေးတော်သည်ဤသွေးလွှတ်ကြောမှတဆင့်သွားလာခွင့်ပြုရာဖြစ်တယ်။
သွေးဖိအားနှစ်ခုနံပါတ်များအတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ ထိပ်နံပါတ်, နှလုံးကျုံ့သွေးပေါင်ချိန်, နှလုံး၏ကျုံ့ကနေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့အင်အားသုံးထင်ဟပ်။ စိတျနှလုံးကျုံ့အကြားအနားယူချိန်တွင်အောက်ခြေအရေအတွက်က, အ diastolic သွေးပေါင်ချိန်ခြင်း, သွေးလွှတ်ကြောနံရံဆန့်ကျင်သောအသွေးကိုဖိအားကိုရည်ညွှန်းသည်။
အဆိုပါနံပါတ်များ
20 အသက်ပြီးနောက်အားလုံးအရွယ်ရောက်ပြီးသူတို့ရဲ့ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလာရောက်လည်ပတ်သူမှာသူတို့ရဲ့သွေးဖိအားစောင့်ကြည့်ဖို့စတင်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျ 40 ထက်အသက်ကြီးသို့မဟုတ်မြင့်မားသောသွေးဖိအားများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များရှိပါက, သင်သည်သင်၏သွေးဖိအားကိုအနည်းဆုံးနှစ်စဉ်နှစ်ဦးစလုံးလက်မောင်းထဲမှာ check လုပ်ထားသင့်ပါသည်။ ဒါဟာဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာအလိုအလျောက်စက်၌သင်တို့၏သွေးဖိအားစစျဆေးဖို့လုံလောက်တဲ့မကျမည်အကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောမှန်ကန်သောအရွယ်အစားသွေးဖိအား cuff, သုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်မီလီမီတာ Hg 120/80 ထက်လျော့နည်းဖြစ်စဉ်းစားသည်။ 24 နာရီစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုသို့မဟုတ်မကြာခဏအိမ်ပြန်သွေးဖိအားစောင့်ကြည့်မှုနှင့်အတူနေ့ခင်းဘက်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်မီလီမီတာ Hg 135/85 ထက်လျော့နည်းပျမ်းမျှသွေးဖိအားအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။
သင့်ရဲ့နံပါတ်များကိုဒီထက်မြင့်လျှင်, သင်တို့ကိုမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများမဆိုလိုပါ။ သွေးဖိအားလေ့ကျင့်ခန်း, စိတ်ဖိစီးမှု, ဆေးဝါး, နာမကျန်း, နေ့ပင်အချိန်ကိုတုံ့ပြန်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဒါဟာသင့်လျော်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစေနိုင်ရန်အတွက်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအများအပြားဖတ်ယူအရေးကြီးပါတယ်။
အကြောင်းတရားများ
မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားနှင့်အတူအများစုမှာလူကြီးများသည်ယခင်က "မရှိမဖြစ်" သွေးတိုးရောဂါကိုခေါ်မူလတန်းသွေးတိုးရောဂါရှိသည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာသွေးဖိအားအတွက်မြင့်အခြားမည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ကြောင့်မဟုတ်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ မူလတန်းသွေးတိုးရောဂါတဖြည်းဖြည်းနှစ်ပေါင်းများစွာကျော်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ သင်ကစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုလျှင်သင်တို့သည်ပင်သင်သည်သိသာထင်ရှားသောကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုထိခိုက်ပျက်ဆီးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မယ့်ပြဿနာကြုံနေရဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိလိမ့်ဘယ်တော့မှလိမ့်မည်။
secondary သွေးတိုးရောဂါအခြားအခြေအနေသို့မဟုတ်ဆေးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင်းသွေးတိုးရောဂါကိုရည်ညွှန်းသည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်အလယ်တန်းသွေးတိုးရောဂါရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်မူလတန်းသွေးတိုးရောဂါထက်သွေးဖိအားပိုမိုမြင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, ပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်, အရက်အလွဲသုံးစားမှု, တရားမဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးများကို၎င်း, adrenal gland ၏မြင်းသရိုက်အနာအလယ်တန်းသွေးတိုးရောဂါ၏အကြောင်းတရားများတချို့ရှိနေပါတယ်။
စွန့်စားမှုအချက်များ
မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးမြှင့်နိုင်သောအချက်များအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ တချို့ကအန္တရာယ်အချက်များမွမ်းမံမရနိုင်ပါပေမယ့်အခြားသူများကိုအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများနှင့်အတူလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ပြုပြင်ထားသောမရနိုငျသောအန္တရာယ်များကိုအသက်အရွယ်, မိသားစုသမိုင်းနှင့်မျိုးနွယ်များပါဝင်သည်။ ဥပမာ:
- 45 အသက်ပြီးနောက်ယောက်ျားမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။
- ခုနှစ်တွင် အမျိုးသမီးတွေ , အန္တရာယ် 65 ၏အသက်အရွယ်အပြီးတိုးပွားစေပါသည်။
- အာဖရိကန်အမေရိကန်တွေ အစောပိုင်းကဖွံ့ဖြိုးနှင့်ပိုပြီးလေးနက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေလေ့ရှိတယ်ထားတဲ့သွေးတိုးရောဂါပိုမိုအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။
Modify အန္တရာယ်အချက်များပါဝင်သည်:
- အဝလွန်ဖြစ်ခြင်း
- တစ်ဦးကအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
- ဆေးရွက်ကြီးအသုံးပြုမှု
- တစ်ဦးကမြင့်မားတဲ့ဆိုဒီယမ်သို့မဟုတ်အနိမ့်ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်စာ
- အလွန်အကျွံအရက်စားသုံးမှု
- ဗီတာမင် D ကိုမရှိခြင်း
- စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်းယာယီသွေးဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်, အချိန်ကျော်, နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ပေမယ့် ကလေးတွေ မရှိမဖြစ်သွေးတိုးရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အနိမ့်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်း, သူတို့ကအခြားအခြေအနေများ၏ရလဒ်အဖြစ်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကကလေး၏သွေးဖိအားတစ်ခုချင်းစီကိုနှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှုများ-Up မှာတိုင်းတာနှင့်အတူတူပင်အသက်အရွယ်အုပ်စုတစ်စု၏အခြားကလေးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ရပါမည်။
စင်
သွေးပေါင်ချိန်ဖတ်ငါးခုအမျိုးအစားများထဲမှထဲသို့ကျနိုင်သည်
- Prehypertension ။ သင့်ရဲ့နှလုံးကျုံ့သွေးဖိအား 120-139 မီလီမီတာအ Hg ကြားသို့မဟုတ်သင့် diastolic သွေးပေါင်ချိန်စာဖတ်ခြင်းမီလီမီတာ Hg 80 အကြားနှင့် 89 ပါလျှင်, သင် prehypertension ပေမည်။ အကယ်. Prehypertension, သွေးတိုးလိုပဲနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတစ်ရပ်တိုးလာအန္တရာယ်သယ်ဆောင်နှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်အချိန်နှင့်အမျှပိုဆိုးလာရင်။ ကုသမှုပိုလျှံအရက်ကိုရှောင်ရှား, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်နှင့်ဆားစားသုံးမှုကန့်သတ်, ထိုကဲ့သို့သောအလေးချိန်လျှော့ချရေးအဖြစ် nonpharmacological တင်းပါဝင်သည်။
- ဇာတ်စင်ငါသွေးတိုးရောဂါ။ ဤသည် 159 မီလီမီတာအ Hg သို့မဟုတ် 90 99 မီလီမီတာ Hg တစ် diastolic သွေးဖိအားမှ 140 မီလီမီတာ Hg တစ်ဦးနှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဤအတန်ဖိုးများတစ်ဦးတည်းသာခြီးမွှောကျလျှင်, ထို့နောက်ပိုမိုမြင့်မားတန်ဖိုးကိုသွေးတိုးရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုဆုံးဖြတ်သည်။ ဒါဟာသင့်လျော်သောကုသမှုပြဌာန်းခွင့်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။
- အထီးကျန်နှလုံးကျုံ့ / diastolic သွေးတိုးရောဂါ။ 140 မီလီမီတာအ Hg နှင့်ထက်နည်း 90 မီလီမီတာ Hg တစ် diastolic ဖိအားထက် သာ. ကြီးမြတ်တဲ့နှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားနှင့်အတူလူနာနှလုံးကျုံ့သွေးတိုးရောဂါအထီးကျန်ရှိသည်ဟုယူဆနေကြသည်။ ထက် သာ. ကြီးမြတ်သို့မဟုတ် 90 မီလီမီတာ Hg ညီမျှတစ် diastolic ဖိအားနှင့်အတူကားနှလုံးကျုံ့ဖိအားလျော့နည်းထက် 140 မီလီမီတာ Hg နှင့်အတူသူများသည် diastolic သွေးတိုးရောဂါအထီးကျန်ရှိသည်ဟုယူဆနေကြသည်။ အဆိုပါနှလုံးကျုံ့သွေးဖိအား 60 လေ့လာရေးအသက်ကျော်တစ်ဦးချင်းစီအတွက်အန္တရာယ်ရဲ့အကောင်းဆုံးခန့်မှန်းဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်အပျော့စားသွေးတိုးနှင့်အတူလူနာအတွက်သွေးဖိအားကိုကုသပေးဖို့သိသိသာသာအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်ဖော်ပြသည်။ လက်ရှိအကြံပြုချက်များကအစောပိုင်းကနှလုံးရောဂါ, ဆီးချိုရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိတဲ့သူတွေအတွက်စတင်ရပါမည်ဖြစ်သော်လည်းသွေးဖိအားဆေးဝါး, စင်ပေါ်မှာကျွန်မသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက်အစပျိုးစေခြင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။
- ဇာတ်စင် II ကိုသွေးတိုး။ ဤသည် 160 မီလီမီတာအ Hg သို့မဟုတ် သာ. ကြီးမြတ်သို့မဟုတ် 100 မီလီမီတာ Hg သို့မဟုတ် သာ. ကြီးမြတ်တဲ့ diastolic ဖိအားတစ်ခုနှလုံးကျုံ့ဖိအားတွေနဲ့ပိုပြီးသွေးတိုးရောဂါကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဇာတ်စင် II ကိုသွေးတိုးရောဂါအစပိုင်းတွင်ကုသမှုများအတွက်တစ်ဦးထက်ပိုဆေးဝါးလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- ကင်ဆာသွေးတိုးရောဂါ ။ ဤသည်လျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်အဆုံးအင်္ဂါပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုထုတ်လုပ်အလွန်အမင်းသွေးဖိအား, 180 ကျော်မီလီမီတာ Hg နှလုံးကျုံ့သို့မဟုတ် 120 မီလီမီတာ Hg diastolic, ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ကင်ဆာသွေးတိုးရောဂါချက်ချင်းဆေးကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်တဲ့အခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေမှလည်းသွေးတိုးရောဂါအရေးတကြီးသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါအရေးပေါ်အဖြစ်လူသိများသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများရှုပ်ထွေးမှုများသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်အတန်းစသောအပြောင်းအလဲမှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို, သိမ်းယူမှု, အသက်ရှုမဝြခင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် angina, နှလုံးရောဂါ, ဒါမှမဟုတ် aneurysm ကြောင့်ရင်ဘတ်နာကျင်မှုအပါအဝင်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုထိခိုက်ပျက်ဆီး၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်စေနိုင်သည်။
ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးန်ဆောင်မှုများ Task Force သွေးတိုးရောဂါ၏တိကျသောရောဂါအတှကျလူနာသွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်းအကြံပြုသည်။ သငျသညျအသှေးကိုဖိအားတိုးမြှင်ရှိသည်ဟုနိုင်ပေမဲ့သင့်ရဲ့ဆရာဝန်၏ရုံးခန်းထဲမှာတိုင်းတာသည့်အခါ, ဒီ၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် "အဖြူရောင်ကုတ်အင်္ကျီသွေးတိုးရောဂါ။ " သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများကစစ်ဆေးခြင်းကိုလည်း "မျက်နှာဖုံးသွေးတိုးရောဂါ။ " လက်လွတ်စေခြင်းငှါ 12- နှင့်လူနာသွေးပေါင်ချိန်စောင့်ကြည့်မှုကိုအသုံးပြုပြီး 24 နာရီပျမ်းမျှအားအသွေးတော်ဖိအားမကြာခဏဆေးခန်းသို့မဟုတ်ဆေးရုံသို့ setting ကိုယူဖတ်ကနေသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးရလဒ်အဖြစ်ကုသမှုလိုအပ်သိသိသာသာနည်းပါးလာလူနာနှင့်အတူကုသမှုလိုအပ်နည်းပါးလာလူနာအတွက်ရလဒ်။ သည်အခြားလူနာတစ်ဦးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု setting ကိုအတွက်ရရှိသောဖတ်ပုံမှန်များမှာလျှင်ပင်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်မှာသူတို့ကိုနေရာကြောင်းလူနာစောင့်ကြည့်မှုနှင့်အတူရှာဖွေတွေ့ရှိသွေးပေါင်ချိန်ပျမ်းမျှခြီးမွှောကျခဲ့ကြပေမည်။
သငျသညျသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူရောဂါနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူဖြစ်သည့် adrenal gland တစ်ဦးသိုင်းရွိုက်မူမမှန်သို့မဟုတ်မူမမှန်အဖြစ်အလယ်တန်းအကြောင်းမရှိရှိ၏ဖြစ်စေမဆုံးဖြတ်ရန်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုအမိန့်ဖြစ်နိုင်သည်။ အခွားသောအသှေးကိုစမ်းသပ်မှုသင့်ရဲ့ကျောက်ကပ်ပါဝင်ပတ်သက်လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန် Electrolyte တွေအဆင့်ဆင့်, creatinine နှင့်အသွေးယူရီးယားနိုက်ထရိုဂျင်တိုင်းတာလိမ့်မယ်။
Urinalysis မကြာခဏသွေးပေါင်ချိန်၏ရလဒ်အဖြစ်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကိုရှာဖွေရေးမှာရန်နှင့်ဒုတိယအကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သောကျောက်ကပ်ရောဂါမှထွက်မအုပ်စိုးဖို့အသုံးပြုအခြားစမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ Lipid profile များကိုသင့်ရဲ့လက်စထရောအဆင့်ကိုတိုင်းတာနဲ့နှလုံးတိုက်ခိုက်ခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်းနဲ့တူနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသင့်ရဲ့အန္တရာယ်အကဲဖြတ်ရန်အသုံးပြုကြသည်။ imaging လေ့လာမှုများ adrenal ဂလင်းသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်ခြေမြင်းသရိုက်ပုံကိုသိရှိနိုင်ဖို့အသုံးပြုကြသည်။
သငျသညျသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူရောဂါနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအစမျက်စိစာမေးပွဲမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦး ophthalmoscope နဲ့စာမေးပွဲသင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်မျက်စိထဲမှာနှင့်သင့်လှာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကြံ့ကြံ့ခိုင်ရပ်တည်လျက်ရှိသည်ဖြစ်စေမသွေးကြောအပေါ်ရှိခဲ့ပါတယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်သမျှနှလုံးပျက်စီးမှုကိုအကဲဖြတ်ဖို့ electrocardiogram (ECG) အပြင်, တစ်ဦး echocardiogram သင်၏နှလုံးသည်လည်းကျယ်ဝန်းဖြစ်လာလျှင်သို့မဟုတ်သင်သွေးခဲသို့မဟုတ်နှလုံးအဆို့ရှင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကဲ့သို့သွေးတိုးရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောအခြားအနှလုံးရောဂါပြဿနာများ, ရှိပါကကြည့်ရှုရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Doppler ultrasound စာမေးပွဲအရှင်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားမှပံ့ပိုး, သူတို့ကကျဉ်းလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့သွေးလွှတ်ကြောမှတဆင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုစစ်ဆေးရာတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကုသမှု
သွေးတိုးရောဂါများအတွက်ကနဦးကုသမှုလူနေမှုပုံစံစတဲ့ခြင်းနှင့်အပြောင်းအလဲများလည်းပါဝင်သည် အစားအသောက်များတွင် အဝလွန်ခြင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်မြင့်မားသောဆိုဒီယမ်ဓာတ်စာနဲ့တူ contributory အချက်များပပျောက်သို့မဟုတ်လျှော့ချရန်။ ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ အရက်ကိုအသုံးပြုခြင်း-One နှင့်လျော့ချရေးအမျိုးသမီးများနှင့်သွေးဖိအားများလျှော့ချရေးတို့အတွက်အရေးကြီးသောခြေလှမ်း-များမှာလူတို့သညျအဘို့နှစ်ခုအချိုရည်တစ်နေ့အဘို့တစ်ရက်ကိုသောက်လော့။
သင့်ဆရာဝန်ဖြစ်ကောင်းသွေးဖိအားအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ထားတဲ့ပုံမှန်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။ သက်သေအထောက်အထားများကိုနေ့စဉ်အနည်းဆုံး 30 မိနစ်ခန့်သွက်လမ်းလျှောက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်သွေးဖိအားလျှော့ချရေးတို့အတွက်အကျိုးရှိသောကြောင်းပြသထားတယ်။
အတော်များများလည်းရှိပါတယ် ကွဲပြားခြားနားသောဆေးဝါးအတန်း သွေးတိုးရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်ရရှိနိုင်ပါ။ အဆိုပါ JNC 8 အကြံပြုချက်များ သွေးပေါင်ချိန်၏ကုသမှုများအတွက်အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောလူဦးရေအတွက်အများအပြားလေ့လာမှုများအနေဖြင့်သက်သေအထောက်အထားများအပေါ်အခြေခံပြီးနေကြသည်။ ဇာတ်စင် II ကိုသွေးတိုးနှင့်အတူပြည်သူ့နှစ်ခုဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ပေါင်းစပ်မူးယစ်ဆေးနှင့်အတူကနဦးကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
Follow-up, အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ရည်မှန်းချက်ကုသမှုတစ်လအကြာတွင်အောင်မြင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေလျှင်, သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည်သင်၏ထိုးတိုးမြှင့သို့မဟုတ်ဆေးတဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့လူတန်းစား add လိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏သွေးဖိအားရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိပြီးနောက်, သငျသညျပြဿနာများ၏တိုးတက်မှုတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်အခြားမည်သည့်အခြေအနေများ၏ကုသမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးရန်သင့်တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ကိုဆက်လက်ရမည်ဖြစ်သည်။
ပြဿနာများ
ရှိပါတယ် နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါမှသိသာထင်ရှားသောအကျိုးဆက်များ :
- နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်မှု
- လေဖြတ်ခြင်း
- Aneurysms
- နှလုံးပျက်ကွက်
- ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်
- သွေးကြောပျက်စီးမှု
- သိမှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ
- မျက်စိပျက်စီးမှုနှင့်ရူပါရုံကိုအရှုံး
- ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ
အဆိုပါပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်။ သွေးတိုးခဲရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်, ဒါကြောင့်အမြဲတမ်းနှင့်ကြီးကျယ်သောကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုထိခိုက်ပျက်ဆီးဖြစ်ပွားခဲ့သည်တိုင်အောင်မကြာခဏတည်းကကုသမှုမရှိဘူး left သို့မဟုတ်သတိမမူဖြစ်ပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်တိုးပွါးသောအခါ, သွေးလွှတ်ကြောနံရံဒဏ်ရာရသူဖြစ်လာသို့မဟုတ်ဆန့်စေနိုင်သည်။ သွေးကြောပျက်စီးမှု aneurysms သို့မဟုတ်ကှဲထှကျဖို့မြင့်တက်ပေးသောအားနည်းသောဒေသများဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
နှလုံးကြွက်သားပျက်စီးမှုကိုလည်းအချိန်ကျော် atrial fibrillation ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ Atrial fibrillation လေဖြတ်များအတွက်အန္တရာယ်မှာသငျသညျကိုထည့်လေ့မရှိသည့်မမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ မြင့်မားသောသွေးဖိအားကိုလည်းလက်စထရောအပျက်အစီးများနှင့် platelets (ခဲဖွဲ့စည်းသောသှေးဆဲလ်) ကိုဆွဲဆောင်ကြောင်းအမာရွတ်တစ်သျှူးများ၏ buildup ခွင့်ပြု, ထိုသွေးလွှတ်ကြောများ၏အတွင်းစိတ်အလွှာကိုက်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ပျက်စီးနေသောသွေးကြောထဲမှာလက်စထရောတည်ဆောက်-Up တစ်ဦးပြားဟုခေါ်သည်။ ဤရွေ့ကား plaque ခန္ဓာကိုယ်မှတဆင့်လုံလောက်သောအသှေးကိုစုပ်ဖို့နှလုံးပိုမိုအလုပ်အတွက်ရလဒ်များသောသွေးလွှတ်ကြောတစ်ကျဉ်း, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
plaque မြင့်မားသောဖိအားအောက်တွင် rupture နိုင်ပါတယ်။ ဤသည် platelets လိုက်နာနဲ့ off ကိုချိုးဖျက်နှင့်အရေးပါတစ်ရှူးရောက်ရှိရာမှအောက်ဆိဂျင်သည်အသွေးပိတ်ဆို့ခြင်း, သွေးလှည့်ပတ်တစ်လျှောက်လုံးခရီးသွားလာနိုင်မယ့်သွေးခဲဖွဲ့စည်းရန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်ဤသွေးခဲသွေးစီးဆင်းမှုပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေချွတ်ချိုးကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများသွားရောက်လိမ့်မည်။ သွေးခဲဖွဲ့စည်းရေးကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအောက်စီဂျင်နှင့်အတူအသှေးကိုစုပ်ဖို့ခက်ခဲစိတျနှလုံးအလုပ်လုပ်, အသွေးကြောကျဉ်းမြောင်း။
အမာရွတ်နှင့်လက်စထရောတည်ဆောက်-Up အပါအဝင်သွေးတိုးခြင်းမှသွေးလွှတ်ကြောမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသည်, arteries.This တစ်ဦးမာကြောများတွင်ရလဒ်များနှလုံးဟာခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအသှေးကိုတွန်းအားပေးရန်ခက်ခဲလုပ်ကိုင်ဖို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စိတျနှလုံးသတဲ့ကြွက်သားဖြစ်ပါသည်, နှင့်အချိန်ကျော်ပါကသွေးတိုး၏ရလဒ်အဖြစ်ပျက်စီးသွားသောနှင့် floppy ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ နှလုံးအခန်းကျယ်စေပါလိမ့်မယ်နှင့်ကြွက်သားမျှင်နှလုံးပျက်ကွက်မှုလျော်ကြေးပေးရန်လုံလောက်စွာကျုံ့နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သွေးတိုးအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအများအပြားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောလေးနက်သောနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအသက် 20 ကျော်လူကြီးရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သင်၏သွေးဖိအားကိုသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအားဖြင့် check လုပ်ထားသင့်သည်သင်၏ပုံမှန်ကျန်းမာရေးလာရောက်လည်ပတ်မှာကိုပေး။ သငျသညျ 40 အသက်ကျော်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ကသင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကိုနှစ်စဉ် check လုပ်ထားရှိသည်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကို manual စက်ကနေဒါမှမဟုတ်ဆေးဆိုင်မှာရစာဖတ်ခြင်းတိကျမှုမဖြစ်စေခြင်းငှါ, သတိရပါ။
မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားဖော်ထုတ်မယ် အစောပိုင်းလေဖြတ်သို့မဟုတ်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့တူလေးနက်မမှန်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်သင့်သောအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အတွက်ကျန်းကျန်းမာမာအပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့သတိပေးလာနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးက high-အန္တရာယ်အမျိုးအစားလဲလိုလျှင်, သင့်သွေးဖိအားကိုယနေ့ check လုပ်ထားရှိသည်။
> Sources:
> Eckel RH အ, Jakicic JM, ARD JD, et al ။ 2013 ခုနှစ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်လျှော့ချဖို့လူနေမှုပုံစံစတဲ့စီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ်အေ့ဟေ / ACC လမ်းညွှန်: အလေ့အကျင့်လမ်းညွှန်ချက်များအပေါ်အမေရိကန်ကောလိပ်နှလုံးရောဂါ / American Heart Association ၏ Task Force ၏အစီရင်ခံစာ။ J ကို Am Coll Cardiol ။ 2014; 2960: 63 ။
> Hsu CY, မက်ကူလော့အီး, Darbinian J ကို, et al ။ အခြေခံကျောက်ကပ်ရောဂါမရှိဘဲသွေးပေါင်ချိန်နှင့်ဘာသာရပ်များအတွက်အဆုံး-ဇာတ်စင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါအန္တရာယ်ခြီးမွှောကျ။ Arch International Med ။ 2005; 923: 165 ။
> Levy: D, Larson MG, Vasan RS, et al ။ သွေးတိုးရောဂါကနေပိတ်ဆို့မှုကိုနှလုံးပျက်ကွက်ဖို့တိုးတက်မှု။ ဂျေအေအမ်အေ။ 1996; 1557: 275 ။
> Siu AL ။ အမေရိကန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးန်ဆောင်မှုများ Task Force ။ လူကြီးများအတွက်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများအတွက်ပြ: အမေရိကန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးန်ဆောင်မှုများ Task Force ထောက်ခံချက်ကြေညာချက်။ အမ်း International Med ။ 2015; 778: 163 ။
> တေလာဘီစီ, အလိုရှိတီဂျေ, Welch HG ။ သေဆုံးမှုအပေါ် diastolic နှင့်နှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားများ၏သက်ရောက်မှု: "ပုံမှန်" ၏အဓိပ္ပါယ်အဘို့အဂယက်ရိုက်။ J ကိုဗိုလ်ချုပ်ကြီး International Med 2011 ခုနှစ်, 26: 685 Vakili BA, Okin pm တွင်, Devereux RB ။ လက်ဝဲ ventricular hypertrophy ၏၏အခြင်းဂယက်ရိုက်။ နံနက်နှလုံး J ကို။ 2001 ခုနှစျ, 334: 141 ။