သငျသညျအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေတဲ့သိုင်းရွိုက်လူနာများမှာလျှင်, သင်ကစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုသတိပြုမိကြပေမည်။ ဒီနေရာတွင်ပိုလျှံပေါင်ဆန့်ကျင်သည်စစ်တိုက်အနိုင်ရကူညီရန်အတော်ကြာတဲ့အစားအစာနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုဖြစ်ကြသည်။
သင့်ရဲ့အစားအသောက်ပြောင်းနည်း
ဒါဟာခက်ခဲဖြစ်ဒါမှမဟုတ်သင် hypothyroid အခါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မဖြစ်နိုင်လောက်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အစားအစာတစ်ခုသိသာထင်ရှားစွာပြောင်းလဲမှုကို Making အောင်မြင်စွာသိုင်းရွိုက်အခြေအနေနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်သာမန်အားဖြင့်လိုအပ်ပါသည်။ နောက်လိုက်ဖို့အစားအစာအမျိုးအစားကဘာလဲအမျိုးအစား, သို့သော်, metabolizing သိုလှောင်နှင့်အခြားအချက်များအနက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လည်းမီးလောင်မှာသင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့ဇီဝြဖစ်စဉ်, အစားအစာ sensitive ကအာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းနှင့်ထိရောက်မှုအပေါ်မူတည်ပါသည်။
စဉ်းစားရန်တချို့ကချဉ်းကပ်မှုများပါဝင်သည်:
- ယေဘုယျအားကယ်လိုရီကန့်သတ်
- သိုင်းရွိုက်-နှေးကွေးကုန်ကြမ်း၏ overconsumption ရှောင်ရှား goitrogenic အစားအစာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ကိုက်လန်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနဲ့တူ။ (အထူးသဖြင့်ကုန်ကြမ်းသီးဖျော်ရည်ကိုအစားအစာထုတ် Watch!)
- ဖျက်သိမ်းရေး gluten / ဂျုံ တစ် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်အောက်ပါဖြင့်သင့်တဲ့အစားအစာကနေ။
- ရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်သကြားကန့်သတ် မယ့်အနိမ့်များသောအစားအစာအောက်ပါဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
- ထိုကဲ့သို့သော Autoimmune Protocol ကို / Anti-ရောင်ရမ်း / AIP အစားအသောက်အဖြစ် anti-inflammatory အစားအစာ, အောက်ပါ။
- ထိုကဲ့သို့သော Paleo အစားအသောက်အဖြစ် unprocessed, အနိမ့်သကြား, မြေတပြင်လုံးအစားအစာများကိုစားသောက်သောအစားအစာကိုလိုက်နာပါ။
- တစ်နိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော ketogenic အစားအစာအဖြစ်အလွန်နိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကိုလိုက်နာပါ။
- ထိုကဲ့သို့သောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာကိုအောက်ပါအတိုင်းသင်၏အစားအစာ၏အချိန်ကိုက်ပြောင်းခြင်း။
- မည်သည့်အစားအစာတာမျိုးဖျက်သိမ်းရေးအဘို့, ပြီးတော့စမ်းသပ်ပြီးခံရ။ ဘုံတာမျိုးနို့ထွက်ပစ္စည်း, ဂျုံ, ပဲပုပ်နှင့်အချို့သောသစ်သီးများနှင့်အခွံမာသီးများပါဝင်သည်။
သင့်ရဲ့ကုသမှုပိုကောင်းအောင်
သင့်ရဲ့သိုင်းရွိုက် underactive သည်နှင့်သင် hypothyroid လျှင်အများကြီးသိုင်းရွိုက်လူနာတွေအတွက်, ကုသမှု-သို့မဟုတ်မလုံလောက်သောတစ်မရှိခြင်းအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းရှိနေသော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်နီးပါးမဖြစ်နိုင်အောင်ကုသမှု-လိမ့်မည်။
ပထမဦးစွာပြုလုပ်သင့်ရဲ့ hypothyroidism တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ရောဂါကြောင်းအရေးကြီးပါသည်။ ကြာကြာသင်ရရှိနိုင် hypothyroidism, ပိုအလေးချိန်နှင့်အတူရောဂါရရန်သင့်အားကြာပါသည်။ သငျသညျ hypothyroid ဖြစ်လာနေစဉ်တွင်, သင့် TSH ကုသမှုခိုင်လုံဖို့လုံလောက်တဲ့တိုးမြှင်ပင်မပြုမီ, သင့်ဇီဝြဖစ်နေ့ရက်တိုင်းနည်းပါးလာကယ်လိုရီလောင်သိသိသာသာနှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။ Hypothyroidism လည်းသင်, ပင်ပန်း Achi နှင့်လည်းသင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်မှုကိုလျော့နည်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းမှလျော့နည်းဖွယ်ရှိစေနိုင်သည်။ သင်ပင်ပန်းနေကြသောအခါ, သငျသညျစွမ်းအင်ပိုမို sugary အစားအစာများနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာကိုစားစေနိုင်သည်။ သငျသညျသိုင်းရွိုက်ရောဂါလက္ခဏာရှိပါကချက်ချင်းဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်သဖြင့်, ရောဂါနှင့်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်. ဗဟုသုတနှင့်အသိပေးဖြစ်လိမ့်မည်။
ဒုတိယ, သိုင်းရွိုက်၏ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားသို့မဟုတ်ရေဒီယိုသတ္တိကြွအိုင်အိုဒင်းခဲ့ကြသူအများဆုံးလူနာ (RAI) ကုသမှု hypothyroid တက်အဆုံးသတ်ဆိုတာကိုသတိရ။ ဒါပေမယ့်တစ်ခုတိုးချဲ့ကာလအတွက် hypothyroid သင်ထွက်ခွာ, သင့်ကုသမှုနှင့်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအစားထိုးဆေးတွေရဲ့ start အကြားတစ်ဦးနှောင့်နှေးရှိစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကုသမှုအဖြစ်မကြာမီသငျသညျ hypothyroid ဖြစ်ကြောင်းသက်သေအထောက်အထားလည်းမရှိအဖြစ်စတင်နိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်ပုံမှန်သိုင်းရွိုက်ခွဲစိတ်ပြီးနောက်စမ်းသပ်သို့မဟုတ် RAI အဘို့သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအရပျ၌အစီအစဉ်တစ်ခုရှိသည်။
သင်တို့သည်လည်းအခြားအ hyperthyroidism နှင့်ချိုင်း '' ရောဂါကုသနှိုင်းယှဉ် RAI ရှိသည်ဖို့ရှိမရှိစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။ အချို့လေ့လာမှုများလူနာ 50 မှ 85 ရာခိုင်နှုန်းကနေ RAI ပြီးနောက်အလေးချိန်ရရှိခဲ့ကြောင်းတွေ့ပြီနှင့် RAI ကုထုံးခဲ့ကြသူယခင်က hyperthyroid လူနာအကြားအဝလွန်ခြင်းအတွက်သိသာများပြားရှိနေပါသည်။ သင့်ရဲ့အကြောင်းကိုသင်၏ Practitioner စကားပြော ချိုင်း / 'hyperthyroidism ကုသမှု options များ ။
တတိယအချက်ရိုးရှင်းစွာသိုင်းရွိုက်ဆေးပေါ်လာပြီသင်ကိုယ်အလေးချိန်စေမည်ဟုမယူဆကြဘူး။ အများအပြားလူနာများအတွက်ကုသမှု, အကွာအဝေး၏အောက်ပိုင်းအဆုံး၌ TSH စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အတူအနိမ့်အခမဲ့ T3 အဆင့်ဆင့်ဖြေရှင်းပါဝင်နိုင်ပါသည်သော optimized ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ် T3 နှင့်သဘာသိုင်းရွိုက်မူးယစ်ဆေးဝါးများ , ဒါမှမဟုတ်ပြောင်းပြန် T3 အဆင့်ဆင့်လျှော့ချ။ နိုင်ငံ၏ထိပ်တန်း Integrated သိုင်းရွိုက်ကျွမ်းကျင်သူများကအချို့အတွက်ခြေလှမ်းများအကြောင်းကိုပြောပါရန်ရှိသည်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာပါ အကောင်းဆုံး hypothyroidism ကုသမှု ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့အချို့ယောဂီမှာလည်းဟော်မုန်းခုခံ-အပါအဝင်ပြဿနာများကိုကြောင်းယုံကြည် leptin ခုခံ နှင့် အင်ဆူလင်ကိုခုခံ အများအပြားသိုင်းရွိုက်လူနာရင်ဆိုင်နေရတဲ့အခက်အခဲမှ -contribute အလေးချိန်ဆုံးရှုံး ။ ဒါဟာသင်, စမျးသပျသငျ့ရဲ့အစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စနှင့် leptin အဆင့်ဆင့်ရှိခြင်းအကဲဖြတ်များနှင့်ကုသထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။
ဇီဝြဖစ်-တိုးမြှင်လေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ
အများကြီးသိုင်းရွိုက်လူနာတွေအတွက်, ကယ်လိုရီကန့်သတ်သို့မဟုတ်ပင်အစားအသောက်များတွင်စစ်ဆေးပြုပြင်တပ်ဆင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ခွင့်ပြုပါရန်လုံလောက်သည်မဟုတ်။ Hypothyroidism သင်ကပိုပြီးခက်ခဲသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန် generate ရန်လုံလောက်သောကယ်လိုရီဖြတ်ဖို့အောင်, နည်းပါးလာကယ်လိုရီလိုအပ်ဆိုလိုတာကသင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်, ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမှလုပျနိုငျအရေးကြီးဆုံးအရာတစျခုမှာ သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်မြှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း, မီးလောင်ကယ်လိုရီနဲ့အဆီကူညီပေးနေသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချနှင့်ထိုကဲ့သို့သော leptin အဖြစ်အလေးချိန်-အရှုံးမြှင့်တင်ဟော်မုန်းထိန်းညှိခြင်းအားဖြင့်သင့်ဇီဝြဖစ်ပိုပြီးထိရောက်စေကူညီပေးသည်။
သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်, သင်မျှော်လင့်ထားစေခြင်းငှါ, ထက်ပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်တာပေါ့။ ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရပုံမှန်အလေးချိန်၏ကျန်းမာသောလူအလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပိုလျှံအမြတ်ရှောင်ရှားရန်တစ်ဦးချင်းစီနေ့ကကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု 60 မိနစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျ hypothyroid ဖြစ်ကြပြီးကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်, သင်ဖွယ်ရှိတစ်နာရီလေ့ကျင့်ခန်း၏တစ်ရက်ထက်ပိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
တချို့ကသိုင်းရွိုက်လူနာမြင့်မားနေတဲ့ကြွက်သား activation နှင့် T-Tapp ကိုခေါ်ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု DVD ကိုယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုအကြံပြုပါသည်။ အခွားသောလူနာလမ်းလျှောက်ပိလတ်မင်း, အလေးရုတ်သိမ်းရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏အခြားပုံစံများကိုထိရောက်သောတွေ့ပြီ။ သငျသညျစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများပေးသောအမျိုးအစားဦးစားပေးလုပ်ဖို့ရှိပါကအများဆုံးဇီဝဖြစ်စဉ်အကြိုးခံစားခှငျ့အတှကျအကြွက်သားတည်ဆောက်ခွန်အားသင်တန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်းစားပါ။
သင့်ရဲ့ဆေးကိုနားလည်
သင့်ရဲ့သိုင်းရွိုက်-related လက္ခဏာတွေနှင့်ပြဿနာများကိုအလေးချိန်အမြတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်များအတွက်မူးယစ်ဆေးဆရာဝန်များအချို့သည်သတ်မှတ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အောက်ပါမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ဆက်စပ်နေကြသည်:
- ထိုကဲ့သို့သော methimazole နှင့် PTU အဖြစ် Antithyroid မူးယစ်ဆေးဝါးများချိုင်း '' ရောဂါနှင့် hyperthyroidism ဆက်ဆံဖို့ကိုအသုံးပြု
- (မကြာခဏ hyperthyroidism ကုသရန်အသုံးပြုသော) Beta ကို blockers
- Steroid တစ်မျိုး Anti-inflammatory (ဆိုလိုသည်မှာ prednisone)
- အီစရိုဂျင်နှင့်အဓိကချို့ယွင်းလွတ်လပ်စွာ, ဒါမှမဟုတ်အတူတကွ "ဆေးလုံး" အဖြစ်သို့မဟုတ်ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးအတွက်
- အခြို့သောစိတ်မကျဆေး Antidepressants, အထူးသဖြင့် Prozac, Paxil နှင့် Zoloft
- ထိုကဲ့သို့သောလီသီယမ်, valproate (Depakote) နှင့် carbamazepine (Tegretol) အပါအဝင်စိတ်ကြွရောဂါများအတွက်ပေးထားသူများအဖြစ်စိတ်ဓါတ်များ-တည်ငြိမ်နှင့် anticonvulsant မူးယစ်ဆေးဝါးများ
သင်တို့သည်ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုတဦးပေါ်မှာဆိုရင်နှင့်အလေးချိန်ရရှိမှုလျှင်, သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။
over-the-counter အစားအသောက်များတွင်ရာပေါင်းများစွာနှင့်စျေးကွက်အပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြည့်စွက်လည်းရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲကအလွန်နည်းပါးထိရောက်သောဖြစ်စမ်းသပ်ပြီးသို့မဟုတ်သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ သူတို့ထဲကအတော်များများသင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်နှိပ်ကွပ်သို့မဟုတ်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအားပေးကူညီ၏စည်းကမ်းချက်များ၌အချို့သောကန့်သတ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြသခဲ့ကြသည်။ သူတို့ကပါဝင်သည်:
- conjugation linoleic acid ကို (CLA)
- Caralluma fimbriata
- Hoodia
- သစ်ကြမ်းပိုး
လုံလောက်ရေနှင့် Fiber Get
သင်ဆုံးရှုံးအလေးချိန်ကြိုးစားနေကြပါတယ်လျှင်, သင်တို့ကိုလုံလောက်အောင်ရေလာပြီမဟုတ်ပါဘူးဖြစ်နိုင်ခြေအလွန်နည်းပါးပါတယ်။ ရေသည်သင်၏ဇီဝြဖစ်ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအစ, အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချကူညီရေ retention ကိုနှင့်ဖောင်းပပျောက်နှင့်ဖျက်သိမ်းရေးနှင့်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျရှစ် 8-အောင်စမျက်မှန်တစ်ရက်သောက်ဘုံထောက်ခံချက်အကြောင်းကိုသိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တချို့ကျွမ်းကျင်သူများကသင်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်အလေးချိန်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကို 25 ပေါင်အခြား 8-အောင်စမျက်မှန်ကိုသောက်အကြံပြုအပ်ပါသည်။
ဖိလိပ္ပုသည် Goglia သည်အပူ Up ကို Turn ရေးသားသူ: သင့်ဇီဝြဖစ်၏အဆီမီးရှို့ပါဝါ Unlock, သင်စကေးအလေးချိန်တစ်ပေါင်နှုန်းရေများထဲမှအောင်စပျစ်ရည်သောက်အကြံပြုသည်။ လူအများစုအဘို့, ဒီစံ 64 အောင်စကိုတစ်နေ့ထက်ပိုပြီးအများကြီးဖြစ်ခြင်းတက်အဆုံးသတ်ထားသည်။ သင်တစ်ဦးကုန်းမှာနေ, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်နှေးကွေးနေပါကကြိုးစားနေရကျိုးနပ်ပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်းဖြစ်ကောင်းအလုံအလောက်ဖိုင်ဘာရတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဖိုင်ဘာကောင်းတစ်ခုငွေပမာဏကိုရယူခြင်းကိုသင်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်တယ်ဆိုရင်သင်ကသိုင်းရွိုက်လူနာအဖြစ်ပြုနိုင်သည်အခြေခံနည်းဗျူဟာအမှုအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖိုက်ဘာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေကြသူ hypothyroidism နှင့်အတူလူတို့အဘို့ဤမျှလောက်များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အစားအစာ, ဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးထံမှလာနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကို Read High-fiber ကိုအစားအစာရွေးချယ်မှုများ နှင့်မည်သို့သင့်ရဲ့အစားအစာထဲသို့ပိုပြီးဖိုင်ဘာထည့်သွင်းရန်။
လုံလောက်အိပ်စက်ခြင်းကိုရယူလိုက်ပါ
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တစ်ဦးကအလွန်အရေးပါအချက်အလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းလာပြီဖြစ်ပါတယ်။ မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများနှေးဇီဝြဖစ်နှင့်အလေးချိန်အမြတ်မှအိပ်ရေးပျက်လင့်ထားသည်။ တဦးတည်း 16 နှစ်လေ့လာမှုနှိုင်းယှဉ်လျှင်တစ်ညငါးနာရီအိပ်သောမိန်းမတို့ကိုအဓိကအလေးချိန်အမြတ်-အဖြစ်တာ 33 အဖြစ်ပေါင်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို-နှင့်လေ့လာမှု၏သင်တန်းကျော်အဝလွန်ဖြစ်လာရန် 15 ရာခိုင်နှုန်းခဲ့ကြသည် ပို. တွေ့ကြုံခံစားရန် 32 ရာခိုင်နှုန်းပိုများပါတယ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည် ခုနစျပါးနာရီညဥ့်အိပ်ခဲ့ရတယ်သောသူတို့အား။ တချို့ကဆရာသင်ပင်တစ်နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကျော်သွားပြီးပိုအိပ်ပျော်ခြင်းရရန်အချိန်ကိုအသုံးပြုဖို့အကြံပြုခဲ့ကြသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင်မှန်သမျှကိုလုပ်နေခဲ့ကြပြီးရွေ့ဖို့စကေးငြင်းကိုမကျေနပ်သောကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရလျှင်, တဦးတည်းနောက်ဆုံးအစားအသောက်များတွင်အစွန်အဖျားရှိင်: အရှုံးမပေးမနေပါနဲ့! Regroup နှင့်မည်သို့အကြောင်းပိုမိုထွက်ရှာတွေ့ခြင်းအားဖြင့်သင့်အစားအစာနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကိုဖြေရှင်းရာမှာ start တစ်ဦးအလေးချိန်အရှုံးကုန်းမှတဆင့်တွေဆီကနေ နှင့်ရှာဖွေစူးစမ်း ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အဘို့သင့်အစားအစာအလုပ်လုပ်အပေါ်သိုင်းရွိုက်လူနာတွေအတွက်ပိုပြီးအကြံပေးချက်များ ။
> Sources:
> Braverman, L, Cooper ကဃ Werner & Ingbar ၏ The သိုင်းရွိုက်, 10th Edition ကို။ WLL / Wolters Kluwer; 2012 ခုနှစ်။
> Garber, ဂျေ et ။ အယ်လ်။ "Hypothyroidism များအတွက်လက်တွေ့အလေ့အကျင့်လမ်းညွှန်ချက်များ," endocrine အလေ့အကျင့်, နိုဝင်ဘာ / ဒီဇင်ဘာ 2012 ။
et al> Hainer V ကို။ "ပင် euthyroid ဘာသာရပ်များအတွက် cardiometabolic အန္တရာယ်များနှင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနှင့်အတူဆက်စပ်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများနှင့် thyrotropin ရှိပါသလား" Vnitr Lek ။ 2016 ကျဆုံးခြင်း; 62 (ပျော့ပျောင်း 3): 63-67 ။ ခကျြခကျြ။
> Laurberg, P. et al ။ "သိုင်းရွိုက်ရာထူးအမည်နှင့်အဝလွန်ခြင်း။ " EUR သိုင်းရွိုက်ဂျေ 2012 အောက်တိုဘာ; 1 (3): 159-167 ။ 10.1159 / 000342994: အွန်လိုင်း 2012 စက်တင်ဘာ 22 Doi ထုတ်ဝေသည်။
> Iacobellis, G. အ, et al ။ "euthyroid အဝလွန်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း, leptin, အင်ဆူလင် Sensitivity ကိုနှင့် adiponectin နှင့်အတူသိုင်းရွိုက် function ကို၏ဆက်ဆံရေး။ " လက်တွေ့ဟိုမုန်းစနစ်ဘာသာရပ်, 2005 62 (4), 487-491 ။