သင်က Rotate Cuff Impingement ဖူးလျှင်ကြည့်ရှုပါရန် Neer ရဲ့စမ်းသပ်

ပခုံးနာကျင်မှုများအတွက်အထူးစမ်းသပ်ခြင်း

Neer ရဲ့စမ်းသပ်မှုပခုံး impingement သင့်ရဲ့နာကျင်မှုနဲ့ကန့်သတ်ပခုံးရွေ့လျားမှုဖြစ်ပေါ်စေမည်အကြောင်း, လျှင်အကဲဖြတ်ရန်တစ်ဦးပခုံးကိုအထူးစမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံသောပခုံးစာမေးပွဲ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် Neer ရဲ့စမ်းသပ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

သငျသညျရှိပါက ပခုံးနာကျင်မှု , သင်နာကျင်မှု overhead သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုမြှင့်ခြင်းနှင့်သာမန်အားဖြင့်သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုအသုံးပြုရန်သင်၏စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်နိုင်ပုံကိုနားလည်လိမ့်မည်။

ဘေးထွက်ရန်သင့်လက်မောင်းထွက်ရုတ်သိမ်းရေးအခါသင်တစ်ဦးအဖြစ်လူသိများနေတဲ့အခွအေနေနာကျင်မှုခံစားရပေမည် နာကျင်ကို arc ။

အများကြီးရှိပါတယ် ပခုံးနာကျင်မှု၏အကြောင်းတရားများ ။ ဤရွေ့ကားပါဝင်နိုင်ပါသည် အေးစက်နေတဲ့ပခုံး , Rotate cuff impingement သို့မဟုတ်မျက်ရည်ယို, labrum မျက်ရည် , bursitis, ဒါမှမဟုတ်အဆစ်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့လည်ပင်းတစ် pinch အာရုံကြောကနေလာမယ့်ကြောင်းပခုံးနာကျင်မှုခံစားရပေမည်။

သင့်ဆရာဝန်ကသင့်ပခုံးနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့ရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရန်သင့်အားရည်ညွှန်းပေမည်။ သူသို့မဟုတ်သူမလည်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ် သင့်ရဲ့ပခုံးပေါ်မှာအထူးစမ်းသပ်မှု သင့်ရဲ့နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးဖို့။ မိမိအစာမေးပွဲနှင့်စမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုသင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုအဘို့သင့်ကုသမှုကိုလမ်းပြကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Neer ရဲ့စမ်းသပ်သင့်ရဲ့ပခုံးများအတွက်အထူးစမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ Rotate cuff impingement သင့်ရဲ့နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့လျှင်၎င်းသည်ဆုံးဖြတ်သည်။

Neer ရဲ့စမ်းသပ်မှုဖျော်ဖြေ

Neer ရဲ့စမ်းသပ်လုပ်ဆောင်စေရန်, သင်ကူညီပေးရန်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်စုဆောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ကအဘယ်သို့ဖြစ်ပါသည်:

• တစ်ကုလားထိုင်ပေါ်တွင်အငြိမ့်ထိုင်ကြ၏။
• သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်အဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှ overhead သင်သည်များ၏ရှေ့မှောက်၌ပခုံးနာကျင်မှုတက်နှင့်သင်၏လက်မောင်းမြှင့်ခြင်းနှင့်ရှိသည်။

• သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုအပြည့်အဝ overhead ထမြောက်တော်မူသောအခါ, သင့်မိတ်ဖက်ပင်ထပ်မံသင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုတက်တွန်းရှိသည်။ သူကသင့်ရဲ့လက်မောင်းနှင့်သင့်ပခုံးဓါးထောက်ပံ့အခြားတစ်ဖက်တွင်တဦးတည်းလက်အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
• သင့်ရဲ့လက်မောင်း overhead ထမြောက်တော်မူခြင်းနှင့်န့်သတ်ချက်မှတွန်းအခါ, သင့် Rotate cuff ရွတ်နဲ့ (Sub-acromial အာကာသခေါ်) ပခုံး bursa နေထိုင်ရှိရာအာကာသသေးငယ်ဖြစ်လာသည်။

• နာကျင်မှုသင့်ရဲ့ပခုံးများတွင်ထွက်ပေါ်လျက်ရှိသည်လျှင်, Neer ရဲ့စမ်းသပ်သင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့ပခုံးများတွင်ရွတ်သို့မဟုတ် bursa ၏ impingement ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင်းဆိုလိုတာကအပြုသဘောစဉ်းစားနေပါတယ်။

သင်၏အဆွေခင်ပွန်းသင့်ရဲ့နာကျင်ပခုံးစမ်းသပ်ပြီးနောက်ကြောင့်ပဲ "ပုံမှန်" Neer ရဲ့စမ်းသပ်မှုများကဲ့သို့ခံစားရအရာကိုစိတ်ကူးတစ်ခုရရှိရန်, သင့်သည် non-နာကျင်ပခုံးကိုစမ်းသပ်ဖို့ကောင်းတယ်။

Neer ရဲ့စမ်းသပ်မှုအပြုသဘောဆောင်သောဖြစ်ပါတယ်။ အခုဆိုရင်အဘယျနညျး

သငျသညျ Neer ရဲ့စမ်းသပ်မှုဖျော်ဖြေခဲ့ကြပြီးသင်ပခုံး impingement ရှိသည်ဆိုတာကိုပြသနေလျှင်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်အဘို့အ, ကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမသင့်ပခုံးများတွင်အဆောက်အဦများ pinched တဲ့ကြသည်အဘယ်ကြောင့်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးမည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရည်ညွှန်းပေမည်။

သငျသညျပခုံး impingement ရှိပါက Neer ရဲ့စမ်းသပ်မှုမျှသာသင့်ရဲ့ PT ပြောထားသည်; ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ပခုံးကိုအဘယ်ဖွဲ့စည်းပုံမှာ pinched လျက်ရှိသည်သင့်ရဲ့ကုထုံးကိုပြောပြမထားဘူး။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ shoudler bursa လား? သင့်ရဲ့ Rotate cuff? သင့်ရဲ့ biceps ရွတ်? သင့်ရဲ့ပခုံးမိုဘိုင်းနှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏နောက်ထပ်စာမေးပွဲသင့်ရဲ့ shoudler အခြေအနေတစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောရုပ်ပုံလွှာဖွဲ့စည်းရန်လိုအပ်ပါသည်။

ပခုံး Impingement များအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး

တခါတရံမှာဆုံးရှုံး ရွေ့လျားမှု (ROM ကို) ၏အကွာအဝေး သင့်ရဲ့ပခုံး impingement စေနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ် သင့်ရဲ့ပခုံးများအတွက် ROM ကိုလေ့ကျင့်ခန်း ။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးအသုံးပြုခြင်းမှအကြိုးခံစားစေခြင်းငှါ ပခုံးစက်သီးမှုစနစ် ရွေ့လျားမှု၏နာကျင်မှုအခမဲ့ပခုံးအကွာအဝေး restore ရန်။

သင့်ရဲ့ Rotate cuff ကြွက်သားအတွက်အားနည်းချက်ကသင်၏ပခုံး impingement တစ်အကြောင်းမရှိသည်ဆိုပါက, သင့်ကုထုံးဖွယ်ရှိတိကျတဲ့သတ်မှတ်ကြလိမ့်မည် Rotate cuff လေ့ကျင့်ခန်း များနှင့် scapular အားကောင်းလေ့ကျင့်ခန်း ကသင်၏ပခုံး၏တည်ငြိမ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့။

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုလည်းသုံးစွဲဖို့ရွေးချယ်နိုင်ပါသည် ကုထုံးပုံစံများ သင့်ရဲ့ပခုံး impingement စီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့ရန်။ ဤရွေ့ကားကုသသင့်ရဲ့ပခုံး rehab တိုးပွားဖို့အစေခံ, သင်၏ပခုံးများတွင်နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းလျော့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကုထုံးပုံစံများသင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစည်းအဝေးများကာလအတွင်းလက်ခံရရှိကြောင်းတည်းသောကုသမှုမဖြစ်သင့်ပါတယ်။

သငျသညျပခုံး impingement များအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမြင်ကြပြီနှင့်သင့်နာကျင်မှုကိုဆက်လက်လျှင်, သင်တို့ကဲ့သို့ပိုပြီးထိုးဖောက်ကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပါသည် cortisone ထိုး ။

ပခုံးခွဲစိတ်တစ်ဦးကိုခေါ် Sub-acromial decompress ပြန်သင့်ရဲ့ပခုံးအတွက်အပြည့်အဝ, နာကျင်မှုအခမဲ့ mobility ရရှိရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ပခုံးနာကျင်မှုရှိပါက, သင်သည်သင်၏နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးဖို့သင့်ရဲ့ပခုံးပေါ်မှာအထူးစမ်းသပ်မှုဖျော်ဖြေမှအကျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။ Neer ရဲ့စမ်းသပ်မှုသင် Rotate cuff သင့်ရဲ့နာကျင်မှုတစ်ခုအကြောင်းမရှိပါလျှင်ကြည့်ဖို့လုပျနိုငျတထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့လျှင်, သင်သည်သင်၏ပခုံးများအတွက်သင့်လျော်သောကုသမှုထွက်ရှာအံ့သောငှါနိုင်ပါတယ်။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ် Neer ရဲ့စမ်းသပ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခုသာသင်တန်းနှင့်အရည်အချင်းပြည့်မီသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအပြည့်အဝကိုသင်၏ပခုံးအဘို့အခြို့သောစာမေးပွဲများနှင့်အစီအမံများရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုနားလည်ပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ပခုံးနှင့်အတူမည်သည့်တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းဒါမှမဟုတ်လေ့ကျင့်မှုလုပ်တာလဲဖျော်ဖြေရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးအမြဲကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်ပါတယ်။

> Source: Watts, မေီ etal ။ ပခုံး Impingement Syndrome များအတွက် Diagnostic နည်းလမ်းများစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ အရိုးအထူးကုတရားစွဲဆိုထား; ဇန်နဝါရီလ 25, 2016 ။